ÊÀÐÒÈÍÊÀ
Ó÷èìñÿ íàðàáîòêàì íà Àëüôà-óðîâíå.
Åùå äî èçó÷åíèÿ ðèòìîâ ìîçãà, ÿ ïîñòîÿííî çàäàâàëñÿ âîïðîñîì: - «Ïî÷åìó ìíîãèå ñ ëåãêîñòüþ âèçóàëèçèðóþò è ìàòåðèàëèçóþò ïîñòàâëåííûå öåëè, à ó äðóãèõ íè÷åãî íå ïîëó÷àåòñÿ?». Ìàëî òîãî, ëè÷íî ó ìåíÿ ÷òî-òî, ïîëó÷àëàñü «ïî ùåë÷êó» - ñòîèëî òîëüêî ïîäóìàòü îá ýòîì îäèí ðàç, è èíåðöèÿ ìàòåðèàëüíîãî ìèðà ñäàâàëàñü ìãíîâåííî, ïðåäîñòàâëÿÿ ìîé çàêàç, à ÷òî-òî ïðèõîäèëîñü íàðàáàòûâàòü ìåñÿöàìè, ÿ ïîíèìàë, ÷òî âñå äåëî â îïðåäåëåííîì «ñîñòîÿíèè». Êòî-òî âîçìîæíî óæå íàøåë îòâåò, èç ïðåäûäóùåé ñòàòüè ïðî «Ðèòìû ìîçãà».
Ïðîãðàììèðîâàíèå íà Àëüôà-óðîâíå, ïðèíîñèò êîëîññàëüíûå ðåçóëüòàòû, ÷åì ïðîãðàììèðîâàíèå íà Áåòà-óðîâíå. Äðóãèìè ñëîâàìè, íà âíåøíåì óðîâíè, âû ìîæåòå, ïîâòîðÿò óñòàíîâêó èëè âèçóàëèçèöèè õîòü 5000 ðàç è íå äîñòè÷ü ýôôåêòà, êàêîãî äîñòèãàåò îäíî ïîâòîðåíèå íà Àëüôà-óðîâíå. Åñòü ìàëûé ïðîöåíò ëþäåé ñïîñîáíûõ îò ïðèðîäû ìûñëèòü íà Àëüôà-óðîâíå ìîçãîâûõ âîëí, ÿ æå ïîìîãó âàì ïðèîáðåñòè ýòîò íàâûê ñîçíàòåëüíî. Êàæäûé èç âàñ â òîò èëè èíîé ìîìåíò áåññîçíàòåëüíî âûõîäèò íà Àëüôà-óðîâåíü, äàæå â ñîñòîÿíèè áîäðñòâîâàíèÿ, è â ýòîò ñàìûé ìîìåíò âû æåëàåòå îñîçíàíî èëè â ïîäñîçíàíèè òî ÷òî â èòîãå è ïîëó÷àåòå. Àëüôà-óðîâåíü + ñèëüíåéøèé ïîñûë èìïóëüñ, ìûñëü, ñëîâî, êàðòèíêà - âîò è âñÿ àëõèìèÿ. Àíàëèçèðóéòå òàêèå ìîìåíòû ýòî êëþ÷ ê áåçãðàíè÷íîìó.
Èòàê, êàê æå âûéòè â Àëüôà-ñîñòîÿíèå?
Êîãäà âû çàñûïàåòå, òî âõîäèòå â Àëüôà-ñîñòîÿíèå. Íî âû åãî áûñòðî ïðîñêàêèâàåòå, ïåðåõîäÿ íà áîëåå ãëóáîêèå, Òåòà è Äåëüòà. Íà ïðîòÿæåíèè íî÷è ìîçãîâûå ÷àñòîòû ïîñòîÿííî êîëåáëþòñÿ ìåæäó Àëüôà, Òåòà è Äåëüòà óðîâíÿìè. Êàæäûé òàêîé öèêë äëèòñÿ îêîëî 90 ìèíóò. Óòðîì, ïðîñûïàÿñü, âû ïðîõîäèòå ÷åðåç äèàïàçîí Àëüôà-÷àñòîò, âîçâðàùàÿñü ê áîëåå áûñòðûì – Áåòà. Âîò îòêóäà ñîâåò: - «Ïåðåä ñíîì äóìàòü î ñâîèõ öåëÿõ». Òàêèì îáðàçîì, âû äåéñòâèòåëüíî çàõâàòûâàåòå íåáîëüøóþ äîëþ Àëüôà-âðåìåíè äëÿ ïðîãðàììèðîâàíèÿ, ïîñëå ÷åãî çàñûïàåòå.
Ñåé÷àñ ÿ õî÷ó, ÷òî áû âû çàïîìíèëè ïðîñòîå óïðàæíåíèå, êîòîðîå ïîìîæåò âàì íàó÷èòñÿ âõîäèòü â Àëüôà-ñîñòîÿíèå è íàõîäèòñÿ â íåì â ñîçíàíèè. Ïîïðàêòèêîâàâøèñü 40 äíåé, âû áóäèòå, ãîòîâû íà÷àòü ïðîãðàììèðîâàíèå.
Óïðàæíåíèå ¹ 1
Âûïîëíÿéòå åãî óòðîì ñðàçó ïîñëå ïðîáóæäåíèÿ, ïîñêîëüêó âàø ìîçã íà÷èíàåò ñìåùàòüñÿ èç Àëüôà-äèàïàçîíà â Áåòà, âåðîÿòíîñòü òîãî, ÷òî âû óñíåòå â àëüôà-ñîñòîÿíèè, ìàëà. Ïîñëå 5 äíåé ïðàêòèêè ìîæåòå íà÷àòü ïîáûâàòü âûïîëíÿòü óïðàæíåíèå è âå÷åðîì òîæå, ýòî óñèëèò ðåçóëüòàò, íî åñëè âû áóäèòå çàñûïàòü, òî ëó÷øå îòëîæèòü.
1. Çàâòðà óòðîì, êàê ïðîñíåòåñü, óìîéòåñü èëè ïðèìèòå äóø, åñëè õîòèòå, âåðíèòåñü â ñâîþ òåïëóþ êðîâàòü, çàâåäèòå áóäèëüíèê, ÷òî áû îí çàçâåíåë ÷åðåç 20 ìèíóò, åñëè âäðóã âû âñ¸-òàêè óñíåòå.
2. Çàêðîéòå ãëàçà è ÷óòü çàêàòèòå èõ ââåðõ (îêîëî 15 ãðàäóñîâ îò ïîëîæåíèÿ – ñìîòðþ ðîâíî). Èìåííî ïðè òàêîì ñîñòîÿíèè ãëàç Àëüôà-ðèòì íà÷èíàåò ñòèìóëèðîâàòüñÿ.
3. Ñ÷èòàéòå ïðî ñåáÿ â îáðàòíîì ïîðÿäêå îò 100 äî 1, ÷òîáû íå ñáèòüñÿ, ìîæåòå, ïðåäñòàâèòü öèôåðáëàò êîòîðûé îòñ÷èòûâàåò âðåìÿ. Èíòåðâàë ìåæäó ñ÷åòîì 1 ñåê.
4. Äîñòèãíóâ ñ÷åòà «îäèí», óäåðæèâàéòå â óìå îáðàç óñïåõà (âñïîìíèòå, êîãäà âû ïîíîñÿùåìó ÷åãî òî äîáèëèñü è áûëè óäà÷ëèâû) âåðíèòåñü â ýòî ñîñòîÿíèå è ïðîæèâèòå åãî ñíîâà, ëèáî âñïîìíèòå, êîãäà âû áûëè ïî-íàñòîÿùåìó ñ÷àñòëèâû, îêóíèòåñü â òî ìãíîâåíèå.
5. Ìûñëåííî ïîâòîðèòå: - «Êàæäûé äåíü , âî âñåõ îòíîøåíèÿõ ÿ ñòàíîâëþñü âñå ëó÷øå, è ëó÷øå».
6. Ïîòîì ìûñëåííî ñêàæèòå ñëåäóþùóþ óñòàíîâêó: - «ß ñîáèðàþñü äîñ÷èòàòü äî ïÿòè, êîãäà ÿ äîñòèãíó ñ÷åòà «ïÿòü», ÿ îòêðîþ ãëàçà, ÷óâñòâóÿ ñåáÿ ïðåêðàñíî, ÷óâñòâóþ ñåáÿ ñîâåðøåííî çäîðîâûì, ÷óâñòâóÿ ñåáÿ ëó÷øå, ÷åì ðàíüøå».
7. Íà÷èíàéòå ñ÷èòàòü, «îäèí», «äâà», äîñòèãíóâ ñ÷åòà «òðè», ïîâòîðèòå ïðî ñåáÿ: - «Êîãäà ÿ äîñòèãíó ñ÷åòà «ïÿòü», ÿ îòêðîþ ãëàçà, ÷óâñòâóÿ ñåáÿ ïðåêðàñíî, ÷óâñòâóÿ ñåáÿ ñîâåðøåííî çäîðîâûì, ÷óâñòâóÿ ñåáÿ ëó÷øå, ÷åì ðàíüøå».
8. Äîñ÷èòàâ äî «ïÿòè» îòêðîéòå ãëàçà è ìûñëåííî ïîâòîðèòå: - «ß ÷óâñòâóþ ñåáÿ ïðåêðàñíî, ÷óâñòâóþ ñåáÿ ñîâåðøåííî çäîðîâûì, ÿ ÷óâñòâóþ ñåáÿ ëó÷øå, ÷åì ðàíüøå ……È ÝÒÎ ÒÀÊ».
Âàøè 40 äíåé ïðàêòèêè äîëæíû âûãëÿäåòü ñëåäóþùèì îáðàçîì:
- Ïåðâûå 10 äíåé, îáðàòíûé îò÷åò îò 100 äî 1;
- Âòîðûå 10 äíåé îò 50 äî 1;
- Òðåòüè 10 äíåé îò 25 äî 1;
- ×åòâåðòûå 10 äíåé îò 10 äî 1;
Ïîñëå 40 äíåé âàì áóäåò äîñòàòî÷íî ñ÷èòàòü îò 5 äî 1, äëÿ âõîæäåíèå â Àëüôà-ñîñòîÿíèÿ.
Ïîíèìàþ âàøó íåòåðïèìîñòü è, æåëàÿ ïðîäâèãàòüñÿ áûñòðåé, ñîïðîòèâëÿéòåñü ýòîìó, è ñòðîãî ñëåäóéòå èíñòðóêöèÿì, íå íóæíî ýêñïåðåìåíòèðîâàòü ñ óñòàíîâêàìè, âû äîëæíû ðàçâèòü èëè ïðèîáðåñòè ñïîñîáíîñòü ñîçíàòåëüíî ôóíêöèîíèðîâàòü íà Àëüôà-óðîâíå, ïðåæäå ÷åì ñìîæåòå ñ ïîëüçîé äëÿ ñåáÿ èñïîëüçîâàòü ìåíòàëüíûå ïðèåìû, î êîòîðûõ ÿ ðàññêàæó ïîçæå.

|
|
|
| |
|