Цитата сообщения Tia_Karera Упражнение японских гейш

Я себя приучила к ежеутреннему тонизирущему типамассажу : значит морду лица чистим-блистим-умываем, не вытираем. Наносим на ладошки крем(масло, гель), наклоняемся чуть ниже прямого угла (в простонародье р...ом, простите ), хлопаем с минутку себя любимую, и лицо, и шею, довольно ощутимо, не сильно жалея, но не до синяков . Возвращаемся в исходное положение, смотрим в зеркало - красота, розовая вся, румяная! И делаем упражнение японских гейш: берем бутылку 0,5л с водой, засовываем горлышко в ротик и зажимаем губами и держим-держим-держим, пока не заболит и не сведет. ( Удерживать губами, без помощи зубов, поджимай, если вылетает. Первые разы нужно просто приспособится, понять, какими именно мышцами нужно манипулировать. Через неделю будет удерживаться и губками "трубочкой"
Да, я пользуюсь бутылочкой с пробкой-поилкой, она удлиненная, более удобна для таких извращений.)
Повторяем 3-5 раз. К 3-му разу болит вся нижняя половинка лица, очень приятно болит, наливается кровью. Я начинала со 150 г воды, сейчас 0,5 спокойно держу. Всё вместе с мордобитием занимает 3-5 минут. Повышает тонус кожи, мышц лица, подтягивает подвисаюшие фрагменты:-) Главное - регулярность!



Взято тут: http://forum.academy-miracles.ru/index.php?showtopic=1061