В котором я собираюсь делиться опытом. Что бы такого съесть, чтобы похудеть? Чего нельзя - знают все. "Мучное, сладкое, газировки...". Есть много диет в которых оговаривают чего нельзя. А чего можно? Расплывчато "белковый день", "фруктовый день", "овощной"... В какой-то диетке, мены сразило наповал, в один из овощных дней можно есть только... тадам! КАБАЧКОВУЮ ИКРУ! Из магазина. И девушка одна ела. И, как я и предостерегала, было ей нехорошо.

Часто бывает, что диета на овощах и фруктах любых считается полезной и эффективной уже потому, что это не фастфуд а овощи и фрукты. А те кто на эти диеты садится, часто ни сном ни духом, что и овощи и фрукты бывают разные. Так же как не все йогурты одинаково полезны, не вся растительная пища подходит для диет.

Я не претендую на истину в последней инстанции о полезности и диетичности того, что ем. Я просто очень люблю вкусно покушать. Возможно, кому-то приглянется какая-нибудь идея из моего меню.

Кроме фотографий и, возможно, краткого описания процесса приготовления постараюсь, по мере возможности, выкладывать питательную ценность блюд и калорийность рациона в течение дня.

Рубрика называется "Еда в моей тарелке"