Áåç çàãîëîâêà |
1 /4 ñòàêàíà 6-ïðîöåíòíîãî âèíîãðàäíîãî óêñóñà ñìåøàéòå ñ ñîêîì èç äâóõ ëèìîíîâ, äîáàâüòå 1 ñòîëîâóþ ëîæêó áåëîãî âèíîãðàäíîãî âèíà (â êðàéíåì ñëó÷àå - âîäêè) è 2 ñòîëîâûå ëîæêè ãëèöåðèíà.
Ïðîòèðàéòå êîæó ëèöà è øåè ïåðåä íàíåñåíèåì êðåìà èëè ïåðåä âûõîäîì íà âîçäóõ, íî íå ðåæå äâóõ ðàç â äåíü. Õðàíèòå ñìåñü â õîëîäèëüíèêå, ïåðåä óïîòðåáëåíèåì âçáàëòûâàéòå. È åñëè âàì óæå çà 40, ïîïðîáóéòå èñïîëüçîâàòü ýòó ñìåñü õîòÿ áû äëÿ ýêñïåðèìåíòà, òîëüêî çàïîìíèòå ñåáÿ äî íà÷àëà, ÷òîáû áûëî ïîíÿòíî, êàêîâ ýôôåêò.
Ñîñòàâ: 170 ãð. ñâåæåé ïåòðóøêè èëè óêðîïà (ìîæíî èñïîëüçîâàòü èõ ñìåñè), 0.6 ëèòðà äèñòèëëèðîâàííîé âîäû.
Ïðèãîòîâëåíèå: ïîëîæèòü çåëåíü â îãíåóïîðíóþ ïîñóäó, è çàëèòü êèòÿòêîì. Çàêðûòü åìêîñòü è îñòàâèòü íà íî÷ü ÷òîáû íàñòîÿëîñü. Óòðîì ïðîöåäèòü â ÷èñòóþ áàíêó, áåðå÷ü â õîëîäèëüíèêå.
Ñîñòàâ: 1 ñðåäíèé îãóðåö, 1 ÷. ë. ðîçîâîé âîäû, 1 ÷. ë. ñïèðòîâîé íàñòîéêè ðîìàøêè, 1 áåëîê.
Ïðèãîòîâëåíèå: î÷èñòèòü îãóðåö îò êîæèöû, ìÿêîòü èçìåëü÷èòü è ñìåøàòü ñ ðîçîâîé âîäîé è íàñòîéêîé ðîìàøêè. Âçáèòü áåëîê â ïåíó. Ñìåøàòü âñå â ìèêñåðå, ïðîöåäèòü ÷åðåç ñèòî. Ïåðåëèòü â ÷èñòóþ ïîñóäó, çàêðûòü. Áåðå÷ü â õîëîäèëüíèêå.
Ñîñòàâ: 200 ã ëèìîíîâ, 250 ã âîäêè.
Ïðèãîòîâëåíèå: ëèìîíû öåëèêîì íàòåðåòü íà ìåëêîé òåðêå èëè ïðîïóñòèòü ÷åðåç ìÿñîðóáêó. Íàëèòü â êàøèöó âîäêó. Äàòü åé íàñòîÿòüñÿ ñåìü äíåé.
Ïðèìåíåíèå: ïðîöåäèòü è ïðèìåíÿòü êàê òîíèê.
Ñîñòàâ: 1 ñò. ë. öâåòêîâ ëèïû, 1 ñò. êèïÿòêà, 1 ñò. ë. ìåäà, 1 ã êîðíÿ ìàëüâû.
Ïðèãîòîâëåíèå: öâåòêè ëèïû çàëèòü êèïÿòêîì è íàñòîÿòü èõ â òå÷åíèå 20-30 ìèíóò. Çàòåì ïðîöåäèòü. Ïåðåìåøàòü íàñòîé ñ ìåäîì è êîðíåì ìàëüâû. Âûñòàâèòü ñìåñü íà îãîíü è êèïÿòèòü â òå÷åíèå 10 ìèíóò.
Ïðèìåíåíèå: ñìà÷èâàòü òîíèêîì ëèöî è øåþ.
Ñîñòàâ: 175 ã ðîçìàðèíà èëè òèìüÿíà, 0,6 ëèòðà äèñòèëëèðîâàííîé âîäû.
Ïðèãîòîâëåíèå: êëàäåì òðàâó â îãíåóïîðíóþ åìêîñòü. Âñêèïÿòèòü âîäó è çàëèòü òðàâó. Ïðèêðûòü è îñòàâèòü íà 10 ÷àñîâ. Îòöåäèòü â ÷èñòóþ ïîñóäó. Íàêðûòü è ïîñòàâèòü â õîëîäèëüíèê.
Ñîñòàâ: 50 öâåòêîâ âàñèëüêà, 0,5 ëèòðà êèïÿòêà.
Ïðèãîòîâëåíèå: öâåòû çàëèòü êèïÿòêàì, íàñòàèâàòü â òå÷åíèå ÷àñà, çàòåì ïðîöåäèòü.
Ïðèìåíåíèå: ïðîòèðàòü ëèöî õîëîäíûì íàñòîåì.
Ñîñòàâ: 3 ñò. ë. ëèñòüåâ çåìëÿíèêè, 1 ñòàêàí êèïÿòêà.
Ïðèãîòîâëåíèå: ëèñòüÿ èçìåëü÷èòü, çàëèòü êèïÿòêîì. Îñòàâèòü íà 10 ìèíóò íàñòàèâàòüñÿ. Îõëàäèòü. Ïðîöåäèòü.
Ñîñòàâ: 1 êîðåíü ïåòðóøêè, 1 ëèñò ïåòðóøêè, 2 ñòàêàíà âîäû.
Ïðèãîòîâëåíèå: èçìåëü÷èòü êîðåíü è çåëåíü ïåòðóøêè, çàëèòü èõ âîäîé. Ïîñòàâèòü íà îãîíü. Äîâåñòè äî êèïåíèÿ è êèïÿòèòü íà ìàëåíüêîì îãíå â òå÷åíèå 20 ìèíóò. Ïðîöåäèòü.
Ïðèìåíåíèå: ïðîòèðàòü òîíèêîì ëèöî óòðîì è âå÷åðîì, ìîæíî è ðóêè.
Î÷åíü ýôôåêòèâíîå ñðåäñòâî îò ìîðùèí ïîä ãëàçàìè- ïëàñòûðü ñ êîýíçèìîì Q10. Âû î íèõ ïðîñòî çàáóäåòå.
Ñîñòàâ: 2 ñòîëîâûå ëîæêè íàðåçàííûõ áåðåçîâûõ ëèñòüåâ, 0,5 ëèòðà êèïÿòêà.
Ïðèãîòîâëåíèå: ëèñòüÿ çàëèòü êèïÿòêîì è îñòàâèòü ÷òîáû íàñòîÿëèñü â òå÷åíèå îäíîãî ÷àñà. Ïðîöåäèòü è îñòóäèòü.
Ïðèìåíåíèå: èñïîëüçîâàòü êàê òîíèê.
Äîìàøíèå òîíèêè, êàê è ëþáàÿ êîñìåòèêà èç íàòóðàëüíûõ êîìïîíåíòîâ, èìåþò îäèí íåäîñòàòîê – îíè íå ìîãóò äîëãî õðàíèòüñÿ. Åñëè â äîìàøíåì òîíèêå íåò ñïèðòà, òî îí ìîæåò õðàíèòüñÿ 2-3 äíÿ â õîëîäèëüíèêå; åñëè æå ñïèðò åñòü, òî ñðîê õðàíåíèÿ óâåëè÷èâàåòñÿ íåíàìíîãî – íà íåñêîëüêî íåäåëü.
Îäíèì èç óíèâåðñàëüíûõ êîìïîíåíòîâ, èñïîëüçóåìûõ â êîñìåòè÷åñêèõ ñðåäñòâàõ, êàê äëÿ ñóõîé, òàê è äëÿ æèðíîé êîæè, ÿâëÿåòñÿ îãóðåö. Ê òîìó æå îí íàì äîñòóïåí â ëþáîå âðåìÿ – âåäü ýòî íå ýêçîòè÷åñêèé ïëîä, êîòîðûé òðóäíî êóïèòü.
×òîáû ïðèãîòîâèòü òîíèê äëÿ ñóõîé è íîðìàëüíîé êîæè ëèöà, íàäî ïîðåçàòü ìàëåíüêèìè êóáèêàìè îãóðåö ñðåäíåãî ðàçìåðà, îòìåðèòü òàêèõ êóáèêîâ 3 ñò.ë., çàëèòü èõ âñêèïåâøèì ìîëîêîì (1 ñòàêàí), è îêîëî 5 ìèíóò âàðèòü íà ñëàáîì îãíå. Êîãäà ìàññà îñòûíåò, å¸ ïðîöåæèâàþò è èñïîëüçóþò äëÿ óõîäà çà êîæåé. Ïîíÿòíî, ÷òî äîëãî õðàíèòüñÿ òàêîé òîíèê íå ìîæåò, çàòî îí ïðåêðàñíî óâëàæíÿåò êîæó è âîçâðàùàåò åé çäîðîâûé öâåò.
Ñ îãóðöîì òàêæå ìîæíî ïðèãîòîâèòü òîíèê äëÿ êîìáèíèðîâàííîé è æèðíîé êîæè. Èçìåëü÷¸ííûé â êàøèöó îãóðåö (4 ñò.ë.) íàäî ñìåøàòü ñ èçìåëü÷¸ííîé ëèìîííîé êîæóðîé (1 ñò.ë.) è ñîêîì ëèìîíà (2 ñò.ë.), çàëèòü ýòó ñìåñü âîäêîé (1 ñòàêàí), ïëîòíî çàêóïîðèòü è íàñòàèâàòü 15 äíåé. Ïî èñòå÷åíèè ýòîãî ñðîêà ñìåñü ïðîöåæèâàþò, äîáàâëÿþò íåìíîãî îñòûâøåé êèïÿ÷¸íîé âîäû, ì¸ä (1 ÷.ë.) è ñûðîé ÿè÷íûé áåëîê.
Äðóãèå êîìïîíåíòû íå òàê óíèâåðñàëüíû, íî îíè îòëè÷íî ðàáîòàþò, åñëè èñïîëüçîâàòü èõ òîëüêî äëÿ îïðåäåë¸ííîãî òèïà êîæè.
Äëÿ ñóõîé è íîðìàëüíîé êîæè ïîäîéäóò ñëåäóþùèå äîìàøíèå òîíèêè:
Òîíèê c îâñÿíûìè õëîïüÿìè: 2 ñò.ë. èçìåëü÷¸ííûõ õëîïüåâ çàëèâàþò ãîðÿ÷èì ìîëîêîì (2 ñòàêàíà), íàêðûâàþò è íàñòàèâàþò. Êîãäà îñòûíåò, ìîæíî èñïîëüçîâàòü.
Òîíèê ñ ëåïåñòêàìè ðîç: ëåïåñòêè êðàñíûõ ðîç (3 ñòàêàíà) çàëèâàþò ìàñëîì – ïåðñèêîâûì èëè ìèíäàëüíûì – ëåïåñòêè äîëæíû ïîêðûòüñÿ ïîëíîñòüþ, è ñòàâÿò ãðåòü íà âîäÿíóþ áàíþ. Êîãäà ëåïåñòêè ïîòåðÿþò ñâîé öâåò, èõ ñíèìàþò, ïîëó÷åííûé îòâàð ïðîöåæèâàþò, îñòóæàþò è èñïîëüçóþò.
Îòëè÷íûé òîíèê ïîëó÷àåòñÿ èç áåð¸çîâîãî ñîêà: 0,5 ñòàêàíà ñîêà äîâîäÿò äî êèïåíèÿ, äîáàâëÿþò 1 ÷.ë. ì¸äà, ïåðåìåøèâàþò è îñòóæàþò. Ýòî ñðåäñòâî õîðîøî î÷èùàåò è òîíèçèðóåò ñóõóþ óâÿäàþùóþ êîæó.
Òîíèê èç ëèïîâîãî öâåòà ñ ì¸äîì: ëèïîâûé öâåò (1 ñò.ë.) çàëèâàþò êèïÿòêîì (1 ñòàêàí), íàêðûâàþò è íàñòàèâàþò îêîëî ÷àñà; ïðîöåæèâàþò, äîáàâëÿþò ì¸ä è èñïîëüçóþò.
Äëÿ íîðìàëüíîé, ñóõîé è êîìáèíèðîâàííîé êîæè ïîäîéä¸ò âèíîãðàäíûé òîíèê. Íàäî âçÿòü ÿãîäû ëþáîãî ñëàäêîãî âèíîãðàäà, õîðîøî ðàçìÿòü è îñòàâèòü íà 2 ÷àñà, ïîòîì îòæàòü è ñëèòü ñîê. Ê ½ ñòàêàíà ýòîãî âèíîãðàäíîãî ñîêà íàäî äîáàâèòü 1 ÷.ë. ì¸äà è ùåïîòêó ñîëè, ïåðåìåøàòü è îñòàâèòü åù¸ íà ïîë÷àñà. Ïîñëå ýòîãî òîíèê ãîòîâ ê èñïîëüçîâàíèþ.
Òîíèêè äëÿ êîìáèíèðîâàííîé è æèðíîé êîæè ãîòîâÿòñÿ èç äðóãèõ êîìïîíåíòîâ. ×àñòî áûâàåò òàê, ÷òî îáëàäàòåëüíèöû êîìáèíèðîâàííîé êîæè, èñïîëüçóÿ ýòè òîíèêè, ñâîþ êîæó ñëèøêîì ïåðåñóøèâàþò, ïîýòîìó íàíîñèòü èõ íàäî òîëüêî íà ó÷àñòêè, îòëè÷àþùèåñÿ ïîâûøåííûì âûäåëåíèåì êîæíîãî ñàëà – êàê ïðàâèëî, ýòî Ò-çîíà.
Äîìàøíèé òîíèê ñ êîæóðîé ãðåéïôðóòà: ñâåæóþ êîæóðó çàëèâàþò â ñòåêëÿííîé èëè ôàðôîðîâîé ïîñóäå ½ ñòàêàíà îñòûâøåé êèïÿ÷¸íîé âîäû, ÷åðåç íåêîòîðîå âðåìÿ ìåëêî íàðåçàþò è íàñòàèâàþò â ýòîé æå âîäå 2 äíÿ, çàòåì ïðîöåæèâàþò. Ïðîòèðàþò êîæó ëèöà è øåè óòðîì è âå÷åðîì.
Òîíèê ëèìîííî-ìîðêîâíûé: ñîê ìîðêîâè (2 ñò.ë.) ðàçìåøèâàþò ñ ñîêîì ëèìîíà (1 ÷.ë.) è ìèíåðàëüíîé âîäîé (1 ñò.ë.). Ýòèì òîíèêîì ïðîòèðàþò ëèöî, à ÷åðåç 10 ìèíóò óìûâàþòñÿ ò¸ïëîé âîäîé.
Ïðè óâÿäàþùåé æèðíîé êîæå èñïîëüçóþò òîíèê èç ìèíåðàëüíîé èëè îáû÷íîé êèïÿ÷¸íîé âîäû (1/2 ñòàêàíà), ì¸äà è ëèìîííîãî ñîêà (ïî 1 ñò.ë.). Èíãðåäèåíòû íàäî ñìåøàòü è îñòàâèòü íà äåíü, ïîòîì íàíåñòè òîíèê íà ëèöî, äåðæàòü 20 ìèíóò è ñìûòü ïðîõëàäíîé âîäîé. Ïðîöåäóðó ïðîâîäÿò äî 3-õ ðàç â íåäåëþ.
Òîíèê ñ çåë¸íûì ÷àåì: ñîê ëèìîíà (2 ñò.ë.) çàëèâàþò îñòûâøèì çåë¸íûì ÷àåì (1 ñòàêàí), ïåðåìåøèâàþò è èñïîëüçóþò äëÿ óõîäà çà æèðíîé êîæåé. Òàêîé òîíèê õîðîøî óñòðàíÿåò æèðíûé áëåñê.
Ïðè ïðîáëåìíîé êîæå, ñêëîííîé ê âîñïàëåíèþ è îáðàçîâàíèþ ïðûùåé, ïîìîãàåò òîíèê ñ ñîêîì àëîý (èëè ëóêà) è îãóðöà. Íàäî ñìåøàòü ïî 2 ñò.ë. ñâåæåãî ñîêà, äîáàâèòü ê íèì ëèìîííûé ñîê – 1 ÷.ë., ïåðåìåøàòü è ñìî÷èòü ýòèì ñîñòàâîì ïðîáëåìíûå ó÷àñòêè êîæè. ×åðåç 20 ìèíóò ìîæíî óìûòüñÿ ïðîõëàäíîé âîäîé.
Òîíèêè ñ ëèìîííûì ñîêîì âîîáùå ïîäõîäÿò äëÿ ëþáîé êîæè. Ñàìûé ïðîñòîé òîíèê: êèïÿ÷¸íàÿ âîäà (2 ñò.ë.), ñîê ïîëîâèíû ëèìîíà è ì¸ä (1 ÷.ë.). Ñíà÷àëà ì¸ä ðàñòâîðÿþò â âîäå, ïîòîì îõëàæäàþò è äîáàâëÿþò ñîê. Èñïîëüçóþò âå÷åðîì, ïåðåä òåì, êàê íàíåñòè íî÷íîé êðåì.
Äëÿ âñåõ òèïîâ êîæè, êðîìå î÷åíü ñóõîé, ïîäõîäèò òîíèê ñ îãóðöîì, ïåòðóøêîé(óêðîïîì) è áåëûì âèíîì. Êîæóðó ñâåæåãî îãóðöà ïðîïóñêàþò ÷åðåç ìÿñîðóáêó, è ñìåøèâàþò 3-4 ñò.ë. ýòîé êàøèöû ñ ìåëêî íàðåçàííîé çåëåíüþ ïåòðóøêè (óêðîïà), ïîòîì çàëèâàþò ñìåñü ñòàêàíîì áåëîãî ñóõîãî âèíà è íàñòàèâàþò 2 íåäåëè. Òàêîé òîíèê îáëàäàåò ë¸ãêèì îñâåòëÿþùèì äåéñòâèåì.
Ñðåäè ðåöåïòîâ íàðîäíûõ ñðåäñòâ ïî óõîäó çà êîæåé åñòü è ðåöåïòû òîíèêîâ äëÿ âñåãî òåëà. Ìîæíî íå òîëüêî ïðîòèðàòü òîíèêîì êîæó, íî è ïðèíèìàòü òîíèçèðóþùèå âàííû äëÿ òåëà.
Äëÿ ïðîòèðàíèÿ êîæè òåëà ìîæíî èñïîëüçîâàòü íàñòîé êîðíåé ëîïóõà. Êîðåíü ëîïóõà èçìåëü÷àþò, áåðóò 1 ñò.ë. ñûðüÿ, çàëèâàþò êèïÿòêîì (200 ìë), 20 ìèíóò íàñòàèâàþò è ïðîöåæèâàþò.
Äëÿ òîíèçèðîâàíèÿ êîæè òåëà ìîæíî ïðèíèìàòü âàííû ñ íàñòîéêîé ïîäîðîæíèêà. Òàêèå âàííû îêàçûâàþò åù¸ è ïðîòèâîâîñïàëèòåëüíîå äåéñòâèå. Äëÿ ïðèãîòîâëåíèÿ íàñòîéêè íàäî ñìåøàòü ñîê ïîäîðîæíèêà ñ 20%-íûì ñïèðòîì 1:1. Ïðèíèìàþò âàííó 15-20 ìèíóò.
Åñëè êîæà òåëà ñóõàÿ, è ñêëîííà ê øåëóøåíèþ, òî ïîìîãóò âàííû ñ îòâàðîì öâåòêîâ ðîìàøêè àïòå÷íîé è ëüíÿíîãî ñåìåíè.  âîäó äîáàâëÿþò ïî 100 ìë êàæäîãî îòâàðà, è ïðèíèìàþò âàííó 15 ìèíóò.
Âàííû ñ øàëôååì óìåíüøàþò ïîòëèâîñòü è ïðèâîäÿò â òîíóñ âñ¸ òåëî. Íàäî çàëèòü 3-4 ëèòðàìè õîëîäíîé âîäû 1 êã òùàòåëüíî èçìåëü÷¸ííûõ ëèñòüåâ øàëôåÿ, äàòü ïîñòîÿòü 10 ìèíóò, ïîòîì ïðîêèïÿòèòü 5 ìèíóò è íàñòîÿòü åù¸ 10 ìèíóò. Íàñòîé ïðîöåäèòü è âëèòü â âàííó; ïðèíèìàòü 20-25 ìèíóò.
Ýòèì æå îòâàðîì ìîæíî êàæäûé äåíü äåëàòü îáòèðàíèÿ è êðóãîâîé ìàññàæ – ýòî áîäðèò è äà¸ò ýíåðãèþ íà âåñü äåíü.
Äëÿ óïðóãîñòè êîæè ìîæíî èñïîëüçîâàòü òîíèê ñ ÿáëî÷íûì óêñóñîì. Óêñóñ ñìåøèâàþò ñ âîäîé 1:1, è ïðîòèðàþò êîæó íà òåõ ó÷àñòêàõ, êîòîðûå îñîáåííî â ýòîì íóæäàþòñÿ: íà ãðóäè, á¸äðàõ, ÿãîäèöàõ è ò.ä. ×åðåç ïîë÷àñà òîíèê ñìûâàþò.
Ìÿòíûé òîíèê ïîäõîäèò äëÿ ÷óâñòâèòåëüíîé êîæè. Íàäî ñìåøàòü 2 ñòàêàíà âîäû ñî ñòàêàíîì ÿáëî÷íîãî óêñóñà, äîáàâèòü ãîðñòü ñóõèõ ëèñòüåâ ìÿòû, 10 ìèíóò âàðèòü íà ìåäëåííîì îãíå, ïîòîì ïðîöåäèòü è îñòóäèòü. Ýòèì îòâàðîì ïðîòèðàþò êîæó òåëà è êîæó ãîëîâû.
Ìîæíî ïðèãîòîâèòü äîìà òîíèê äëÿ òåëà, ïîõîæèé íà ïîêóïíûå. Íåêîòîðûå èíãðåäèåíòû ìîæíî êóïèòü â ñïåöèàëüíûõ îòäåëàõ ìàãàçèíîâ, à äðóãèå – ïðèãîòîâèòü ñàìèì. Íàïðèìåð, ãèäðîëàò áåð¸çîâûõ ïî÷åê ìîæíî ïîëó÷èòü äîìà ìåòîäîì ïàðîâîé äèñòèëëÿöèè – åãî íàäî âçÿòü 150 ìë.
Òàêæå íóæíî âçÿòü 2,4 ìë ýêñòðàêòà õâîùà; ïî 3,6 ìë ýêñòðàêòà áðóñíèêè, âèíîãðàäíûõ êîñòî÷åê, êðàñíîãî âèíà; ïî ñòîëüêî æå ðèñîâîãî ïðîòåèíà, ìàñëà âèíîãðàäíûõ êîñòî÷åê è êîíîïëè; 2,4 ìë ýôèðíûõ ìàñåë ðîçìàðèíà, ïà÷óëè,êèïàðèñà è êåäðà – âñåõ âìåñòå; 8,4 ìë Ïîëèñîðáàòà-20 – ýòî ýìóëüãàòîð, êîòîðûé ìîæíî êóïèòü â ìàãàçèíå.
Ñíà÷àëà íàäî ñìåøàòü ãèäðîëàò áåð¸çîâûõ ïî÷åê ñ ýêñòðàêòàìè õâîùà, áðóñíèêè, âèíîãðàäíûõ êîñòî÷åê, êðàñíîãî âèíà, è ñ ðèñîâûì ïðîòåèíîì; çàòåì ñìåøàòü ìàñëî êîíîïëè è âèíîãðàäíûõ êîñòî÷åê ñ ýôèðíûìè ìàñëàìè è Ïîëèñîðáàòîì-20; ïîòîì ñîåäèíèòü îáå ñìåñè è âñ¸ õîðîøî âçáîëòàòü. Ìîæíî äîáàâèòü ñîðáàò êàëèÿ – 0,3 ã – òàê òîíèê áóäåò õðàíèòüñÿ äîëüøå. Èñïîëüçîâàòü òàêîé òîíèê ìîæíî ïîñëå âàííû è äóøà, à òàêæå êàê ïðîòèâîâîñïàëèòåëüíîå è óâëàæíÿþùåå ñðåäñòâî.
Áîëüøèíñòâî äîìàøíèõ òîíèêîâ ìîæíî õðàíèòü â òå÷åíèå íåäåëè, èëè âñåãî íåñêîëüêèõ äíåé, è îáÿçàòåëüíî â õîëîäèëüíèêå.
Àâòîð: Ãàòàóëèíà Ãàëèíà
æåíñêèé ñàéò
| Ðóáðèêè: | êðàñîòà è çäîðîâüå |
| Êîììåíòèðîâàòü | « Ïðåä. çàïèñü — Ê äíåâíèêó — Ñëåä. çàïèñü » | Ñòðàíèöû: [1] [Íîâûå] |