Читать далее

Читать далее 

Просмотреть книгу 

Читать далее

Читать далее 

Читать далее 

Читать далее

Когда витамин становится ядом




В преддверии осени многие из нас закупаются витаминами и пищевыми
добавками, стремясь защититься от сезонных болезней. Однако зачастую эти
полезные, казалось бы, препараты могут нести скрытую опасность, о
которой производители отнюдь не спешат вам сообщить. Итак, какие из
самых известных и часто рекламируемых БАДов и витаминов могут нанести
вред вашему здоровью? И как опознать первые симптомы передозировки,
чтобы вовремя отложить коварный пузырёк?

Аскорбиновая кислота
(витамин С)

Что это. Выпускается в форме таблеток для
рассасывания или растворимых «шипучек». Рекомендуется курильщикам,
работникам умственного труда, людям с ослабленным иммунитетом,
беременным, детям (для профилактики простуд и проч.), а также тем, кто
испытывает сильный и длительный стресс.

В чём подвох. Наши врачи
очень любят рекомендовать «аскорбинки» всем, направо и налево; да и
сердобольные родители с удовольствием пичкают ими своих детей, если
боятся, что «дитятко заболеет». И отчасти всё верно: витамин С
действительно помогает бороться с инфекциями, а также в повышенных дозах
требуется и курильщикам, и интеллектуалам, и просто тем, кто много
устаёт.

Но. При нормальном регулярном питании современный человек
вполне может получать витамин С из пищи. Он в больших количествах
содержится во многих фруктах и овощах, и даже порция обычной картошки
обеспечит вам его суточную дозу, которая составляет около 100 мг. Если
же вы активно принимаете ещё и таблетированные добавки, можно легко
заработать передозировку, а её симптомы — тошнота, рвота, диарея,
головная боль, бессонница и повышенная возбудимость. А иногда и
нарушение функции почек и поджелудочной железы.

Вышеперечисленное
грозит тому, кто получает около 1 г витамина в день в течение
длительного времени. Но и при менее интенсивном приёме также могут быть
неприятные последствия. Например, аскорбиновая кислота разрушает зубную
эмаль и раздражает слизистую желудка, а значит принимать её лучше в виде
напитка — да и то, через трубочку и после еды.

Глюкозамин

Что
это. Пищевая добавка, которую «добывают» из панцирей крабов и
лобстеров. Используется для профилактики и облегчения симптомов артрита,
лечения остеохондроза и остеоартроза.

В чём подвох. Во-первых,
этот препарат не стоит принимать при аллергии на рыбу и морепродукты, о
чём многие доверчивые потребители даже не подозревают. Во-вторых,
согласно данным Международного движения по исследованию артрита,
глюкозамин обладает ярко выраженными побочными эффектами и вызывает
расстройства ЖКТ, диарею, запоры, головные боли, кожные высыпания и зуд.
Кроме того, этот БАД способствует повышению уровня сахара в крови, т.е.
диабетикам он противопоказан.

В свою очередь другая организация —
Британская комиссия по медицине — недавно выступила с предупреждением о
том, что глюкозамин плохо сочетается с препаратом варфарином (о чём
производители умалчивают). Плюс, он способствует удержанию жидкости в
тканях, что приводит к отёкам и потенциально вредит здоровью почек и
сердца.

Калий

Что это. Этот минерал участвует в регуляции
водного баланса в организме, дефицит может привести к нарушению работы
сердца, нервов и мышц. Кроме того, он важен для поддержания здоровья
суставов и костей, а добавки с калием обычно применяют при артрите и
сильных менопаузальных симптомах.

В чём подвох. Как всегда, всё
дело в дозе. Крайняя гиперкалиемия (высокий уровень калия в крови), так
же, как и дефицит, вызывает аритмию и остановку сердца. Причём, чем
меньше в организме воды, тем меньше калия ему требуется для
передозировки. Известен случай, когда из-за этого свойства — и
собственной глупости — человек на смерть отравился... бананами. Чересчур
старательный поклонник бодибилдинга провёл на тренажёрах 8 часов подряд
— что привело к обезвоживанию, — а затем решил поесть бананов — так как
в них много углеводов, необходимых для восстановления мышц. Только вот
вместе с углеводами бананы содержат и большое количество калия — это и
убило незадачливого спортсмена.

Если же вы далеки от спорта и
фитнеса, злоупотреблять калием всё равно не стоит. БАДы с этим минералом
противопоказаны людям с повышенным давлением, заболеваниями
сердечно-сосудистой системы или почек, а также людям пожилого возраста,
потому что их организм не справляется с выведением калия. Ситуация,
прямо скажем, двоякая: с одной стороны, принимать его надо во время
менопаузы и артрите, а с другой — эти проблемы как раз возникают обычно у
тех, кому за 55 и больше.

Мелатонин

Что это. Естественный
мелатонин — это человеческий гормон, вырабатываемый в мозгу и
отвечающий за регуляцию сна. В форме таблеток применяется для лечения
сонных расстройств, в частности — бессонницы, а также для профилактики
стрессов, инфекционных заболеваний и даже рака.

В чём подвох. В
теории недостаток мелатонина действительно может спровоцировать одну из
названных проблем. Собственно, большинство из неприятных последствий
бессонницы обусловлены именно мелатониновым дефицитом, так как до 70%
его выработки происходит во сне.

Однако всё хорошо в меру, а
синтетический мелатонин как раз выпускается в «неумеренных» дозировках.
Одна, две таблетки (такова обычная рекомендованная норма согласно
инструкции) способны повысить содержание этого гормона в крови в 20 раз
(!), а это чревато гипертонией, мигренями, понижением температуры тела,
слабостью, депрессией, проблемами с потенцией и даже бесплодием.

В
общем, овчинка выделки не стоит — уж лучше попить ромашковый чай или
принять простую горячую ванну. Причём с этим согласилось и Британское
общество фармацевтов: организация заявила, что эффективность мелатонина в
лечении бессонницы выглядит крайне сомнительно.

Кальций

Что
это. Важнейший для образования костной ткани минерал, необходимый для
здоровья скелета, зубов, волос и ногтей. Также без кальция не могут
нормально функционировать мышцы и нервы, не происходит свёртывание
крови, не вырабатываются в достаточном количестве различные гормоны.
Чаще всего кальций назначают детям и женщинам, особенно в период
менопаузы и беременности.

В чём подвох. В последнее время на
несчастный кальций сыпется всё больше и больше палок. Недавно, например,
совместное исследование университетов Окланда и Абердина показало, что
потребление кальция повышает риск сердечно-сосудистых заболеваний и
инфарктов у женщин. А ещё раньше другое исследование (проведённое
специалистами университета Уэйк Форест) связало тот же кальций и
содержащие его продукты с ростом заболеваемости раком простаты. Причём,
чем выше концентрация кальция в крови мужчины, тем больше шансов, что
рак для него закончится фатально, утверждают учёные.

Ещё один
подвох кальция состоит в его повсеместной «раскрученности».
Фармпроизводители активно проталкивают БАДы с этим минералом, преподнося
его как панацею — для женского здоровья, красоты, кожи, зубов, ногтей и
вообще всего. Отчасти это так и есть, но многие фанатичные
потребительницы чересчур увлекаются «волшебными БАДами» и, сами того не
замечая, получают передозировку. Самые лёгкие её симптомы — мышечная
слабость, судороги, запоры, диарея и повышенная жажда; в тяжёлых случаях
начинаются обмороки, головокружения и даже анорексия, а поскольку эти
проявления обычно связывают с недостатком каких-либо элементов, а не с
их избытком, ничего не подозревающие «больные» принимают БАДы ещё
активнее.

Ламинария

Что это. Самая быстрорастущая морская
водоросль с богатым содержанием нескольких минералов, особенно йода.
БАДы из ламинарии обычно советуют людям с нарушениями функции щитовидной
железы.

В чём подвох. Никто не берётся оспаривать важность йода
для человеческого организма. Детям и подросткам он нужен особенно,
поскольку дефицит может вызвать задержки в умственном развитии,
трудности в учёбе и другие проблемы.

Однако
взрослым с относительно крепким здоровьем и без выраженных проблем с
щитовидной железой БАДами с ламинарией лучше не увлекаться. Несколько
исследований показали, что подобные препараты могут не предотвратить, а,
наоборот, повысить риск дисбаланса гормонов, вырабатываемых
«щитовидкой», как сообщает Daily Mail. Кроме того, компоненты ламинарии
способствуют сгущению крови, а значит она противопоказана людям с
повышенным давлением и болезнями сердца.

Ещё одна, чисто
техническая проблема связана с тем, что «урожай» ламинарии собирают в
довольно загрязнённых участках Тихого океана. Проведённое в 2007-м году
исследование университета Калифорнии показало, что в 8 из 9 популярных
препаратов ламинарии присутствует мышьяк и другие ядовитые вещества. А
мышьяк — это, как минимум, выпадение волос, головные боли, потеря
координации, ну а в высоких дозах — смерть.



Из выпуска от 27-08-2010
рассылки «Аргументы и Факты
– Здоровье»

ВОСТОЧНЫЙ ЭЛИКСИР МОЛОДОСТИ


ВОСТОЧНЫЙ ЭЛИКСИР МОЛОДОСТИ.

Состав:
- 100 мл. лимонного сока.
- 200 г меда.
- 50 мл. оливкового масла.

Смешайте все компоненты и принимайте эликсир натощак по одной чайной ложке.

Помимо того, что употребляя это средство вы будете молодеть на глазах (улучшится цвет лица, заблестят глаза, разгладится кожа),вы избавитесь от запоров(если таковыми страдаете) и никогда не узнаете ,что такое склероз.

Будьте молоды и здоровы!
http://malahov-plus.com

Серия сообщений "здоровье, медицина,народные рецепты":

Часть 1 - Программа "Настрои Сытина"
Часть 2 - Исцеляющие советы Ванги
Часть 3 - Определение продолжительности жизни человека "Date X Pro. Версия 2.1.7"
Часть 4 - Вкусовые пристрастия - каприз или?..
Часть 5 - Земляника
Часть 6 - Янтарь – застывший кусочек солнца
Часть 7 - Лечение водой
Часть 8 - Как за пять минут понизить давление
Часть 9 - Ночью надо спать!
Часть 10 - Человек под микроскопом
Часть 11 - Ваши шёлковые пяточки
Часть 12 - Специи и лишний вес
Часть 13 - Яблочный уксус
Часть 14 - Мысль как причина болезни
Часть 15 - 7 простых способов очищения организма
Часть 16 - От чего стареет женщина
Часть 17 - Любопытные приметы
Часть 18 - Обменные процессы в организме можно ускорить
Часть 19 - Связь болезней человека с чертами его характера
Часть 20 - Волшебная система «вода + соль»
Часть 21 - Скороспелый витамин. Самые полезные сорняки
Часть 22 - Тридцать самых сильных продуктов
Часть 23 - 10 ступенек к долгой жизни
Часть 24 - Очищение организма
Часть 25 - Селен: против рака и старения
Часть 26 - Кофе как лекарство: 15 удивительных свойств напитка
Часть 27 - Японские секреты молодости и стройности
Часть 28 - 75 способов определения болезни по руке
Часть 29 - Витамин (В17) против рака
Часть 30 - Минерал стройности… и трезвости
Часть 31 - Лечебные масла готовим сами...
Часть 32 - Калий и наш организм
Часть 33 - Готовим структурированную воду в домашних условиях
Часть 34 - Целебные свойства подсолнечного масла...
Часть 35 - Мацерат это
Часть 36 - На каком пальце носить кольцо?
Часть 37 - Выращиваем проростки
Часть 38 - Магия комнатных цветов
Часть 39 - Голубоглазый кудесник лён
Часть 40 - Чудо-мазь
Часть 41 - Онкологию предскажут знаки на ладонях
Часть 42 - Как определить болезни человека по его рукам (Советы медиков)
Часть 43 - Папайя – мощное оружие против рака
Часть 44 - Лечебные свойства пищевой соды
Часть 45 - Герань на окошке…
Часть 46 - Числа и болезни
Часть 47 - Народные средства лечения болезней от Ванги
Часть 48 - О поцелуях...
Часть 49 - Липа – дерево-сокровище
Часть 50 - Ритуал со свечой для исцеления отдельных органов
Часть 51 - Древний рецепт молодости
Часть 52 - О чем расскажут ваши ногти – определяем болезни по ногтям
Часть 53 - Лунный календарь и полезная информация
Часть 54 - Масло арбузное
Часть 55 - Лечение лимонами
Часть 56 - Нумерология и камни
Часть 57 - Кленовый сироп – полезная сладость
Часть 58 - Масло авокадо – кладовая красоты и здоровья
Часть 59 - Исцеление
Часть 60 - Восстанавливающие цифровые ряды
Часть 61 - Диагностика болезней по языку
Часть 62 - Рецепты от Ванги: от астмы до язвы
Часть 63 - Сила золота. 10 вещей, которые нужно знать о золоте
Часть 64 - Заговор от болезней
Часть 65 - Ноги без мозолей
Часть 66 - Какие болезни «написаны» на коже
Часть 67 - Скажи мене, что ты ешь,я скажу,чем ты... болен
Часть 68 - Сны и здоровье
Часть 69 - Травы на все случаи жизни
Часть 70 - Кедровое масло
Часть 71 - Лекарства из луковой шелухи
Часть 72 - Артрит, отложение солей, суставный ревматизм. Лечение народными средствами
Часть 73 - Диабет сахарный. Лечение народными средствами
Часть 74 - Гипертония. Лечение народными средствами
Часть 75 - Варикозное расширение вен. Лечение народными средствами
Часть 76 - Пять яблок в день - и гипертония дрогнет
Часть 77 - Чем в рационе женщины является яйцо? Щитом от рака!
Часть 78 - Мята и мелисса в рецептах народной медицины
Часть 79 - Долголетие. Рецепты народной медицины
Часть 80 - Рецепт для красивых волос и ногтей, а также тем, у кого болят суставы
Часть 81 - Чайный гриб
Часть 82 - Лечебные свойства розы
Часть 83 - Как избавиться от боли. Причины возникновения болезни и боли
Часть 84 - Жемчужная вода
Часть 85 - Судороги ног
Часть 86 - Осторожно:инфаркт!
Часть 87 - Зашлакованность кишечника
Часть 88 - Диагноз на глазок
Часть 89 - Семь этапов загрязнения организма
Часть 90 - Перенос болезни на камни
Часть 91 - Как вылечить ангину за одни сутки
Часть 92 - Избавляемся от болезней
Часть 93 - Избавляемся от фибромы
Часть 94 - Сахарный диабет
Часть 95 - Лечим пяточные шпоры
Часть 96 - Чудо-рецепт от воспаления легких
Часть 97 - Целебная сила золы
Часть 98 - Лечим грибок ногтей
Часть 99 - Чтобы не болеть и не стареть. Панацея?
Часть 100 - Мази на все случаи жизни. Рецепты народной медицины
Часть 101 - Почему болеют дети и животные?
Часть 102 - Как избавиться от седины. Народная медицина
Часть 103 - Лечение кожи народными средствами.Избавляемся от пигментных пятен на руках
Часть 104 - Не глотайте валидол, поглядите на ладонь!
Часть 105 - Как появляются болезни
Часть 106 - Как использовать растения в домашней косметике
Часть 107 - Целебную соль варят по четвергам
Часть 108 - Целебная мазь
Часть 109 - Народные рецепты здоровья
Часть 110 - Чудо-мазь от любых ран
Часть 111 - Чудо-мазь приготовить просто...
Часть 112 - Целебная чудо-мазь
Часть 113 - Хозяйственное мыло творит чудеса...
Часть 114 - Лечение просоленной шерстью
Часть 115 - Остеохондроз. Лечение народными средствами.
Часть 116 - Лечение шерстью
Часть 117 - Народные рецепты от гипертонии
Часть 118 - Как вылечить ячмень на глазу
Часть 119 - Столетник дарит жизнь
Часть 120 - Целебные свойства сырого мяса
Часть 121 - Редька для поясницы
Часть 122 - От простуды и храпа
Часть 123 - От рака - облепиха
Часть 124 - Как приготовить “ВОЛШЕБНУЮ ВОДУ”
Часть 125 - Великий секрет здоровья
Часть 126 - Хитрые рецепты
Часть 127 - Месяцы здоровья
Часть 128 - Лечебная мазь
Часть 129 - Целебное масло зверобоя
Часть 130 - Целебное масло календулы
Часть 131 - Лечим почки
Часть 132 - Печень – сластена
Часть 133 - Как избавиться от папиллом
Часть 134 - Ранние симптомы рака
Часть 135 - Миома
Часть 136 - Гидраденит. Медовые лепешки рассасывают опухоль
Часть 137 - Чистим сосуды и улучшаем обмен веществ
Часть 138 - Бальзам от болей в суставах
Часть 139 - Боремся с грибком ногтей на ногах
Часть 140 - Серебряная цепочка заменила операцию (Жировики)
Часть 141 - Рецепты, спасающие от боли в суставах
Часть 142 - Худеем на воде
Часть 143 - Рецепт для омоложения крови и снижения веса
Часть 144 - Чудо-снадобье для похудения и очищения
Часть 145 - Заболевания полости рта. Лечение народными средствами
Часть 146 - Мантры для улучшения здоровья
Часть 147 - Самомассаж стоп
Часть 148 - Такой полезный йод
Часть 149 - Орешек знаний твёрд,но всё же...
Часть 150 - Гхи (топленое масло)- жидкое золото для здоровья и долголетия!
Часть 151 - Рецепты здоровья
Часть 152 - Старинные заговоры от болезней...
Часть 153 - Очищение кишечника и печени хвоей
Часть 154 - Очищение почек медом
Часть 155 - Лечение суставов. Растительные репараты для наружного применения
Часть 156 - Очищение организма от солей горячей водой
Часть 157 - Очищение почек при помощи зелени и соков
Часть 158 - Очищение лимфы
Часть 159 - Секрет китайских долгожителей
Часть 160 - Настойка «Молодость»
Часть 161 - Очищение крови
Часть 162 - Эликсир долголетия
Часть 163 - Сила природы укрепит ваши зубы
Часть 164 - Купероз, розовые угри – лечение
Часть 165 - "Волос" (водяной червяк)
Часть 166 - Как вылечить псориаз с помощью рыбьей чешуи?
Часть 167 - Лечение перепелиными яйцами
Часть 168 - Как избавиться от «косточек» и деформаций пальцев ног
Часть 169 - Грецкий орех вылечит щитовидку
Часть 170 - Как избавиться от камней в желчном пузыре и почках?
Часть 171 - Лечим болезни с помощью яиц
Часть 172 - Лечение болей в сердце по рецепту монахини Хильдегард
Часть 173 - «Монастырская мазь» против заболеваний позвоночника и костей
Часть 174 - Беременность: Развитие плода в картинках
Часть 175 - Как избавиться от храпа
Часть 176 - Радикулит. Рецепты лечения
Часть 177 - Миома
Часть 178 - Лечение грибка стопы народными средствами
Часть 179 - Лечение боли в суставах
Часть 180 - Исцеляющие стихи...
Часть 181 - Рецепт продления жизни
Часть 182 - Чудодейственные рецепты Г. И. Глубокого
Часть 183 - Ореховый бальзам Герасимова
Часть 184 - Напиток против старения
Часть 185 - Рецепт долголетия
Часть 186 - КИТАЙСКАЯ НАСТОЙКА "ДОЛГАЯ ЖИЗНЬ"
Часть 187 - ИНДИЙСКИЙ ЭЛИКСИР БЕССМЕРТИЯ
Часть 188 - ВОСТОЧНЫЙ ЭЛИКСИР МОЛОДОСТИ
Часть 189 - Часы жизни: рассказывает хронобиология
 

Метаболическая диета – принципиально новый подход к сбросу лишнего веса!

Вы будете худеть не считая калории и не исключая из своего рациона какие-либо продукты.

Основной принцип Метаболической диеты – в правильном распределении продуктов в течение суток.