-–убрики

***

¬оскресенье, 18 ƒекабр€ 2016 г. 14:29 + в цитатник

 

ћного лет прожили на севере.  ак следствие - хронические заболевани€ ∆ “. ѕоэтому не все можно. ј вернее, много чего нельз€.

“еперь ещЄ геммор прибавилс€ - подагрический артрит. ≈щЄ куча продуктов запрещена. ¬ том числе и м€со с рыбой (в инете почитала, что белое м€со и нежирна€ рыба в ограниченных количествах разрешена, но врач сказала:категорически нельз€!!!). », ессно, бульоны. “ам какие-то пурины в безобразных количествах.mda

–аньше не ела(ну, или старалась): сладкое, солЄное, копченое, жареное, консервы (поверите - за много лет отвыкла и уже не т€нет). Ќо ела отварное или тушеное м€со и рыбу. Ќу, конечно, на праздники позвол€ла кой-чо. Ќо без фанатизма.

 

 

ј теперь вот сижу и думаю - а что есть-то?!!! ќткуда белки брать?  уда бедному кресть€нину податьс€?mdagrin ¬едь даже бобовые (а это растительный белок) не рекомендованы.

Ѕлаго, что ещЄ молочку люблю.  ¬ любых видах.
ƒа, кстати, и со щитовидкой проблемы. Ќо еЄ пока не лечу. Ѕоюсь, что вообще есть всЄ запрет€т.cray

 стати, € бы может, и не чихнула по поводу бол€чек. ѕодумаешь, одной дольше, одной меньше. Ќо прогрессирует лимфостаз. » св€зано это именно с артрозом.

ј это уже серьЄзно. ћожно и обездвижеть в самой пессиместической перспективе.

 

» ещЄ и вес (в 2013 году пришлось уйти с наилюбимейшей работы из-за болезни) - вес так скакнул вверх, что даже цифру произнести боюсь, на сколько € поправилась. Ёто и стресс, и движений была лишена (€ препод бального танца).

ƒикий ужас!!!

 стати сказать, вес (вернее, проблема, как скинуть) мен€ с некоторых пор не пугает. ј  вернее, с сент€бр€ этого года.

я все эти три года пыталась сбрасывать одним, способом, способом ћайи ѕлисецкой - "...не жрать...". », пон€тное дело, при "возрастном" обмене веществ это мало помогало.

ј тут мы мотанулись на юга на 10 дней.

–еб€та, друзь€ мои дорогие! ’очу рассказать одну штукенцию...

ƒавненько, как только попала в интернет, € верила всему. »ли почти всему. »ногда даже абсолютному абсурду: как же, если кто-то написал - значит, он отвечает за свои слова??? Ёто касалось и "похудательных" тем.

—о временем "доверительного" пыла поубавилось в разы, инфа стала фильтроватьс€ до разумных пределов.

ѕоэтому, когда встречались сообщени€: "«а 10 дней (неделю и пр и пр) можно похудеть на 5 (7, 10 и далее по списку кг) возникало одно желание - плюнуть в монитор, если уж хоз€ина сообщени€ достать невозможноaggressive

» Ќ» ќ√ƒј больше в это не верила.

ј тут попадаю € на югј, кругом горы, море. ћуж таскает мен€ по всем этим вс€ческим горам на экскурсии (это с моими-то ногами!). Ќо € стоически хожу, практически не в€каю.

ј во второй половине дн€ - на море. ѕлавать.

—колько  ћ мы ходили в день, не знаю. Ќо точно, не менее 10 км. ќдин €лтинский зоопарк чего стоил. ј там мы посмотрели всЄ - начина€ от самой маленькой коз€вки и конча€ самым длинным жирафом. ЌичЄ не пропустили!!! (были с внучкой. ј это св€тооое!!!).  » так каждый день!!!!!

ј во второй половине дн€ - моооооре!!!!!! Ѕыли в  ацивели, жили в частном секторе, ходили на дикий пл€ж. » море там было чистееееейшее!!!!!!!!! Ёто просто фантаааастика!!!!!!!

» вот € от скалы до скалы наматывала 1,5-2 км в день.

ѕри этом ела умеренно, в основном фрукты-овощи-молочку, немножко м€са  и пила ћЌќ√ќ воды.

“ак вот, мои водно-пешие процедуры привели к сногосшибательному результату - к концу поездки € потер€ла 5 кг 200 г!!!! ( у хоз€йки были весы электронные). » это при том, что три дн€ из дес€ти € не плавала - море штормило, а € пловец ещЄ тот!

я выпала в осадок! ќоочень мен€ это вдохновило!!! “.е. можно, можно похудеть без абсолютного заклеивани€ рта пластырем!

“ак что при наличии бассейна р€дом и лыж в зимнее врем€ очень даже можно сдвигать свой вес. ѕравда, ещЄ одна деталь немаловажна€ нужна - денежка на оплату бассейна и прокат лыж.

Ќу, это уж как масть л€жет - в чем-то придЄтс€ себ€ урезать, чтобы спортом хоть немного зан€тьс€ и ещЄ вес сбросить (почему так уточн€ю? ѕенсионерка с оооочень условной пенсией.  ак, собственно, многие из нас).

Ќу вот, кажетс€, и всЄ.  ак говорит мо€ мама: всЄ свалила в одну кучу......

 стати, настроение (тьфу, тьфу, тьфу) очень даже жизнерадостное: то ли к бол€чкам за жизнь привыкла, то ли праздник скоро, то ли оптимист гремучий. ј может, всЄ вместе.

(ѕравда, есть хочетс€gringringrin. “ак и не придумала, чем вкусненьким и не вредным  бы себ€ потешить?)

¬сех целую!!! —коро праздник!!! Ѕудем поздравл€тьс€!!!!!!!!give_heartgive_heartgive_heartgive_rosegive_rosegive_rosegive_rose

 

 

 

–убрики:  ќ _ Ѕ _ – _ ј _ ў _≈_ Ќ _ » _ я


ѕроцитировано 2 раз
ѕонравилось: 18 пользовател€м



fialka-astra   обратитьс€ по имени ¬оскресенье, 18 ƒекабр€ 2016 г. 15:15 (ссылка)
” мен€ у папы така€ же проблема, но вареное м€со птицы и рыбу варен, паровые котлетки он ест. ƒиета є6 (можно в интернете почитать). ќн уже 25 лет болеет, в этом году 75 летие отметили!
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
ѕерейти к дневнику

¬оскресенье, 18 ƒекабр€ 2016 г. 15:19ссылка
fialka-astra, если к жкт своему € уже привыкла за 25 лет, то в этой болезни € ещЄ "плаваю". ѕоэтому хочетс€ спросить - артроз (подагра) хоть как-то вылечиваетс€?
ѕерейти к дневнику

ѕонедельник, 19 ƒекабр€ 2016 г. 14:32ссылка
милена70, папа мой лечитьс€ категорически не хотел, единственное его лекарство-это индометацин, он уже 25 лет на нем сидит, как суставы начинают разбухать, так и принимает...Ќќ! суставы у него со временем почти все деформировались, и образовались тофусы (это скопление мочевой кислоты на суставах) и кровоточат. ѕоэтому ¬ы уж пожалуйста, проходите лечение. Ѕульоны нельз€, а м€со и рыбу вареное можно.
ѕерейти к дневнику

ѕонедельник, 19 ƒекабр€ 2016 г. 14:43ссылка
fialka-astra, спасибо, дорога€!  онечно, буду лечитьс€. » вес сбрасывать. ¬ воскресенье впервые встала на лыжи после 25-летнего перерыва. ќщущени€, скажу € ¬ам, ещЄ теееее! ќчень €сно почувствовала, что испытывала –усалочка, когда ей вместо хвоста подарили ноги.
Ќо всЄ вытерпела и прошла 10 км. — собой брала тЄплую воду в термосе и врем€ от времени прикладывалась. ¬ернулась без ног, себ€ не помн€.
Ќо понравилось безумно. √лавное, что смогла, и при этом не умерла
ѕерейти к дневнику

ѕонедельник, 19 ƒекабр€ 2016 г. 14:49ссылка
милена70, ¬от и отлично!!! √лавное-настрой!!! (можно морс брусничный, либо листь€ брусничные заваривать)и в термосок с собой!
Ќаташа_67   обратитьс€ по имени ¬оскресенье, 18 ƒекабр€ 2016 г. 15:30 (ссылка)
≈сли есть проблемы со щитой, надо следить за сахаром(в крови), а отсюда и пл€сать диету. ѕо чуточке можно всЄ, действительно без фанатизма, и ни в коем случае, не употребл€ть сахарозаменители( жаль что всЄ это слишком поздно узнала, с мамой уже ничего изменить было нельз€) » уж от м€са и рыбы нельз€ отказыватьс€, это просто бред некоторых врачей( и с такими пришлось столкнутьс€) и масло сливочное кушать надо, а вот молоко, кто как воспринимает. »звините, √алочка, что с советами лезу, просто знаю, что люди от таких врачебных советов из гипсов не вылезают, и с голоду пухнуть или та€ть начинают. ”вы... жизнь... — наступающими праздниками !!!
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
ѕерейти к дневнику

¬оскресенье, 18 ƒекабр€ 2016 г. 17:46ссылка
Ќаташа_67, спасибо, Ќатул€! “еб€ тоже с наступающим!!!
tervitus   обратитьс€ по имени ¬оскресенье, 18 ƒекабр€ 2016 г. 19:47 (ссылка)
я как раз лечилась у гастроэнтеролога полным исключением животного и молочного белка-только растительный.т.е сырые шампиньоны,семечки-орехи, бобовые и сухофрукты.—оки и чистки кишечника и печени.“еперь у нас есть минеральна€ чешска€ вода-желчегонна€ и желчегонный сбор трав.ћ€со категорически нельз€,особенно м€сные бульоны и супы.я 30 лет на инвалидности,но у мен€ системное ревмозаболевание из-за сталинского лагер€,где € родилась и жила. аждый выбирает свой путь.Ќикто не пухнет с голоду от диеты,а только сбрасывает лишнее.∆ивотный белок нужен только дл€ строительства мышц дл€ растущего организма.” мен€ при€тельница голодала под наблюдением врача в санатории опорно двигательных заболеваний-она приехала туда с т€жЄлым обострением ревматизма.Ёто было больше 20-ти лет.и только 7 лет тому назад снова вспышка болезни.Ќикакой диеты она не придерживалась и она много курит.ѕочти не ходит-ест всЄ подр€д,особенно м€со,но это тоже еЄ выбор.
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
Liudmila_Sceglova   обратитьс€ по имени ѕонедельник, 19 ƒекабр€ 2016 г. 01:41 (ссылка)
ќ счастье эти пожелань€,
ќ красоте чудесных дней,
„тоб все мечты и ожидань€
ќсуществились поскорей!
„тоб согревали сердце чувства
Ќежней узоров кружевных,
» окружали ласка, чуткость
Ћюдей любимых, дорогих!
— благодарностью!
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
мила_2110   обратитьс€ по имени ѕонедельник, 19 ƒекабр€ 2016 г. 14:01 (ссылка)
ƒј !!! физические упражнени €делают свое дело вклучим логику: если б они не помогали то наверное богатые и знаменитые ими бы и не занимались!! удел€€ им столько времени и сил а главное денег на тренеров € по себе могу сказать после того как начала делать спец упражнени€ ( их мне подобрала тренер) вс€ работа даетс€ намного быстрее и не так устаешь от нее а главное по€вилась легкость в организме!! да и болеешь меньше
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
ѕерейти к дневнику

ѕонедельник, 19 ƒекабр€ 2016 г. 14:11ссылка
—пасибо, ћилочка!
 омментировать   дневнику —траницы: [1] [Ќовые]
 

ƒобавить комментарий:
“екст комментари€: смайлики

ѕроверка орфографии: (найти ошибки)

ѕрикрепить картинку:

 ѕереводить URL в ссылку
 ѕодписатьс€ на комментарии
 ѕодписать картинку