-Приложения

  • Перейти к приложению Я - фотограф Я - фотографПлагин для публикации фотографий в дневнике пользователя. Минимальные системные требования: Internet Explorer 6, Fire Fox 1.5, Opera 9.5, Safari 3.1.1 со включенным JavaScript. Возможно это будет рабо
  • Перейти к приложению Всегда под рукой Всегда под рукойаналогов нет ^_^ Позволяет вставить в профиль панель с произвольным Html-кодом. Можно разместить там банеры, счетчики и прочее
  • Перейти к приложению Индикатор места в рейтинге Яндекс Индикатор места в рейтинге Яндексвот:)
  • Перейти к приложению Календарь биоритмов Календарь биоритмовЭтот бесплатный калькулятор биоритмов Вы можете разместить у себя в блоге или на своей домашней странице. Это позволит Вам или вашим друзьям не терять время в Сети в поисках программы биоритмов, а сра
  • Перейти к приложению Каталог блогов Каталог блоговКаталог блогов позволяет упорядочить блоги людей и сообществ по категориям, позволяя быстрее находить нужные и интересные блоги среди огромного количества блогов на сайте li.ru

 -Интересы




Судьба даровала мне неземную красоту, легкий звенящий смех, красивую фигуру и способность вольной интерпретации реального положения вещейderisive 

Ну, и понимание того, что я, конечно не совершенство… но шедевр еще тот…blush2

 https://vk.com/feed?section=likes  ===  ===  ===

Если нажал НРАВИТСЯ, это прочтут друзья в ленте новостей. 

МУЗЫКА ДЛЯ ПРАЗДНИКОВ И РОМАНТИЧЕСКИХ ВЕЧЕРОВ

ВЫШИВКА ЛЕНТАМИ  иллюстрации

 ИРЛАНДСКОЕ КРУЖЕВО     иллюстрации часть 1

ИРЛАНДСКОЕ КРУЖЕВО   иллюстрации  часть 2

ИРЛАНДСКОЕ КРУЖЕВО  иллюстрации  часть 3

ИРЛАНДСКОЕ КРУЖЕВО иллюстрирации часть четвёртая

УЗОРЫ  ВЯЗАНИЯ  иллюстрации часть   4

УЗОРЫ  ВЯЗАНИЯ  иллюстрации  часть  1

УЗОРЫ  ВЯЗАНИЯ  иллюстрации  часть   2

УЗОРЫ  ВЯЗАНИЯ  иллюстрации часть   3

БЕЗОТРЫВНОЕ ВЯЗАНИЕ (схемы, МК)  иллюстрации

УРОКИ ПО ВЯЗАНИЮ с иллюстрациями

 

    firefox.exe -P   about:config chrome.exe  <img src="">  html

   accounts.firefox.com  =  =  =  =

 

 

Болеро...

Понедельник, 11 Июля 2011 г. 18:15 + в цитатник
Рубрики:  В_Я_З_А_Н_И_Е для Ж_Е_Н_Щ_И_Н/вязание для женщин ЖИЛЕТЫ, БОЛЕРО



Процитировано 60 раз
Понравилось: 8 пользователям

СКОЛЬКО ВРЕМЕНИ НЕОБХОДИМО ДЛЯ ВЫРАБОТКИ ПОЛЕЗНЫХ ПРИВЫЧЕК...

Понедельник, 11 Июля 2011 г. 17:33 + в цитатник

Как долго надо будет себя "ломать"?


УЧЕНЫЕ ВЫЯСНИЛИ, СКОЛЬКО ВРЕМЕНИ НЕОБХОДИМО ДЛЯ ВЫРАБОТКИ ПОЛЕЗНЫХ ПРИВЫЧЕК
http://www.inauka.ru/health/article93849.html

Вредные привычки возникают феноменально быстро - стоит выкурить несколько сигарет, как можно навсегда пристраститься к табаку. А вот для выработки полезных привычек надо здорово потрудиться - не меньше 66 дней. Эту цифру определили ученые.

Привычка - это то, что мы совершаем автоматически, не прикладывая специальных усилий. Если бы мы читали, разговаривали, чистили зубы по утрам, здоровались со знакомыми не автоматически, а анализируя каждое из этих действий, то через несколько дней наверняка сошли бы с ума - слишком много сил и внимания требовали бы эти рутинные процедуры. Автоматические действия мы выполняем каждый день и в огромных количествах. К примеру, снимите на один день наручные часы и посчитайте, сколько раз вы посмотрите на свою руку, чтобы узнать время...

Вредные привычки типа курения, потребления наркотиков или алкоголя формируются быстро, потому что имеют мощное подкрепление - возбуждение центров удовольствия в головном мозге. Удовольствие же от пробежки или прогулки формируется не сразу. Доктор Джейн Уордл из центра здорового образа жизни при Университетском колледже Лондона и ее коллеги установили: чтобы довести какое-то действие до автоматизма, в среднем нужно примерно 66 дней.

96 добровольцам предложили в течение 12 недель ежедневно выполнять одно из трех полезных действий: есть на ужин фрукты, совершать 15-минутную вечернюю пробежку или пить "витаминный" напиток. Привычка считалась приобретенной только в том случае, если выполнение действия не требовало специальных усилий и не вызывало внутреннего протеста. Это определяли по анкетам.

В статье, опубликованной в European Journal of Social Psychology, авторы констатируют: больше всего времени потребовалось на привыкание к пробежке, фрукты или полезный напиток на ужин потребовали меньших усилий. В среднем же участники начинали выполнять задачу "на автомате" лишь через 66 дней после начала эксперимента. Как именно складывается этот автоматизм, до конца неясно. Но получилось не у всех: из 96 добровольцев 14 "сломались", так и не преодолев собственного сопротивления. Выводы ученых ясны: во-первых, человек может заставить себя "на автомате" выполнять что-то полезное, хотя и не самое приятное. Во-вторых, начиная "новую жизнь", не расслабляйтесь как минимум два месяца - может, после 66-го дня придет и удовольствие?


http://1projects.ru/showthread.php?t=13041&goto=nextoldest

Рубрики:  У _ Х _ О _ Д ___ З _ А ___ С _ О _ Б _ О _ Й/косметология ДИЕТА
У _ Х _ О _ Д ___ З _ А ___ С _ О _ Б _ О _ Й/косметология МАССАЖ, ФИЗ/упражнения
ПСИХОЛОГИЯ, ЖИЗНЬ, МЫСЛИ



Процитировано 15 раз
Понравилось: 2 пользователям

МАЛО ЛИ... ВДРУГ ДЛЯ КОГО-ТО АКТУАЛЬНО...

Понедельник, 11 Июля 2011 г. 17:22 + в цитатник
По умолчанию Как сбросить 85 кг за 2 года

Мало ли, вдруг для кого-то актуально


Алексей в 2007 году весил 186 кг, а сейчас в нем 101 кг.
http://penza.kp.ru/daily/24281/476508/?from=nnn

Алексей Панин задался целью постройнеть и достиг желаемого с помощью специальной диеты и психотехнологий
Василий АГАФОНОВ — 21.04.2009
С трудом поднимался на второй этаж

- В 26 лет я еле застегивал на себе пуговицу самых больших джинсов, которые продавались в магазине для полных. Это был 72-й размер, - признается Алексей Панин, житель Пензы. - До 7 класса мне удавалось хоть как-то удерживать рост веса благодаря увлечению самбо и плаванием. Но, после того как наша семья переехала в другой район, про спорт пришлось забыть. К 27 годам я дошел до отметки «186 кг» при росте 192 сантиметра. Правда, чтобы узнать свой вес, мне пришлось покупать специальные весы.

И хотя парень не комплексовал - у него были любимая работа, друзья, жена и двое детей, жить дальше с огромной ношей он не мог. Несмотря на свое былое увлечение спортом, подъем даже на второй этаж воспринимался им как подвиг. А стандартная 180-литровая ванна ставила ему условие: «либо ты, либо вода». Мучили одышка и сердцебиение. Приходилось специально ездить в Москву за балахонами и штанами, больше похожими на чехлы для самолета.

- Конечно, я пытался худеть! - говорит Алексей. - То голодал - и заработал гастрит, то садился на разные диеты. Самой ужасной, помню, была яично-апельсиновая. После диет толстел еще быстрее.

Худеть нельзя!
 
 
 Как похудеть на 70 кг

Да, строго говоря, героиня этой истории пользовалась не "миримановским" методом, а создала себе свой собственный. Свой собственный, рассчитанный на ее личную силу воли, силу, склонности и проблемы. Свой, но в основных принципах распределения "пищевой нагрузки" в течение дня сходный с методой Миримановой. - Надо просто однажды изменить свою жизнь не "с понедельника", а сегодня, с окончания рабочего дня. - Для простоты. Если начать ее с обеда на работе, согласитесь, к этому же надо подготовиться. Причем вовсе не "онли морально".

Что еще... Повторяю, приведенная ниже диета автора ВЕСЬМА ЖЕСТОКА. И - это диета человека, занимавшегося спортом, гимнастикой, а значит привыкшего держать очень строгую диету. Это диета человека, по ее собственным словам не имеющего проблем кроме растяжек после родов. Наконец, это диета хозяйки дома и матери семейства, - человека, самостоятельно устанавливающего правила и пищевые стереотипы для себя и домочадцев. Это очень важный момент.
Важный, но не решающий.

Если Вы решите изменить свою жизнь, возможно ВСЕ! И даже больше.



Светлана сбросила 70 кг и за полтора года превратилась в свои 34 года из необъятной дамы в стройную красотку.
http://www.liveinternet.ru/users/3650841/post142195346/

В это трудно поверить, но на фотографиях - одна и та же женщина! Знакомьтесь - Светлана Ахтарова из города Альметьевска, экономист. В течение всей своей похудательной эпопеи Светлана писала отчеты на тематический форум. Почти 200 страниц вопросов и ответов, жалоб и маленьких радостей, фотографий и восторгов форумчанок. История Светланы вышла за рамки этого форума и наделала шуму в Рунете. Живой Журнал стоит на ушах: многие не верят, что такой фантастический результат возможен без пластической хирургии, модных лекарств и дорогих специалистов. Мы решили все узнать из первых рук и побеседовали со Светланой лично.


8 октября 2007 года. Света решила меняться. Отсчет начался со 127 кг.

«По ночам снилось, что ем»
Читать далее...
Рубрики:  У _ Х _ О _ Д ___ З _ А ___ С _ О _ Б _ О _ Й/косметология ДИЕТА
!!!!!!!! Ещё больше здесь



Процитировано 12 раз
Понравилось: 1 пользователю

Кремлевский салат...

Понедельник, 11 Июля 2011 г. 16:14 + в цитатник
Loading...
 

Время приготовления

30 мин

Уровень сложности

Легкий
 
 

Ингредиенты

300 г свежей капусты
 5 яиц
6 шт картофеля
3 моркови
1 стакан грецких орехов
300 г майонеза

 

Способ приготовления

Картошку и яйца отварить и почистить. Картофель нарезать кубиками. У яиц варёные желтки отделить от белков. И желтки, и белки мелко нарезать .
Капусту нашинковать потоньше , посолить, и перемешать.
Орехи обжарить на сухой сковороде до золотистого цвета , постоянно перемешивая, . Дать остыть и мелко порубить.
Морковь натереть на крупной тёрке.

Далее начинаем собирать наш салат слоями . На блюдо выкладываем составляющие слои :

1. Картофель. Слегка посолить и смазываем майонезом.
2. Морковь. Также посолить и смазываем майонезом.
3. Желток и майонез.
4. Капуста, отжатая от сока. Майонез.
5. Белки. Майонезом не смазывать.
6. Орехи.

В майонез (на любителя ) можно добавить пару зубчиков толчёного чеснока. Желательно дать салату пару часов перед подачей к столу постоять, пропитаться, охладиться .

Разрезать и подавать, как торт.

 
 
 

Ингредиенты

300 г свежей капусты
7 яиц
6 шт картофеля
3 моркови
1 стакан грецких орехов
300 г майонеза

 
 

http://tokana.ru

Рубрики:  К _ У _ Л _ И _ Н _ А _ Р _ И _ Я/рецепты салаты



Процитировано 50 раз
Понравилось: 13 пользователям

"ВУЛКАН"... украшение любого праздничного стола... очень несложное блюдо с очень интересным оформлением...

Понедельник, 11 Июля 2011 г. 15:55 + в цитатник

«Вулкан»

 

 

«Вулкан»

 

Такое блюдо вполне может красить и праздничный стол, хотя компоненты у него самые обыденные.

 

Для «вулкана» на 8 порций я беру 1,5 – 2 кг картофеля, 1 л молока, 0,5 кг любого мясного фарша, 2 яйца, соль по вкусу. Также нам понадобится немного майонеза и кетчупа, а также 50 г спирта или водки.

Читать далее...
Рубрики:  К _ У _ Л _ И _ Н _ А _ Р _ И _ Я/рецепты ВТОРЫЕ блюда
К _ У _ Л _ И _ Н _ А _ Р _ И _ Я/рецепты ПРАЗДНИЧНЫЕ, подборки



Процитировано 17 раз
Понравилось: 8 пользователям

Картофель "По-чеховски"...

Понедельник, 11 Июля 2011 г. 15:38 + в цитатник
 

 

картофель по чеховскиТакой картофель станет отличным воскресным обедом! Его можно готовить и на природе и дома, в духовке... наслаждайтесь этой простой и вкусной едой!
 
Для приготовления картофеля "По-чеховски" нам понадобится:
   • несколько молодых картофелин (благо, сейчас сезон!);
     нарезаный кубиками шлиг (сало)
   • несколько веточек укропа;
   • чеснок;
   • соль;
   • сливочное масло;
   • фольга.

 
 

Рецепт картофеля  "По-чеховски":
 
Читать далее...
Рубрики:  К _ У _ Л _ И _ Н _ А _ Р _ И _ Я/рецепты ОВОЩИ,ГРИБЫ



Процитировано 40 раз
Понравилось: 13 пользователям

Батон запеченный с сыром и чесноком... вкусно, быстро, недорого...

Понедельник, 11 Июля 2011 г. 15:18 + в цитатник


Ингредиенты:
- 1 "вчерашний" багет
- 150 г сыра
- 100 г размягченного сливочного масла
- 2-3 зубчика чеснока
- зелень петрушки и укропа

Способ приготовления:
Сыр натираем на терке, выдавливаем через чеснокодавку чеснок, добавляем мягкое масло и мелко порезанную зелень. Все тщательно перемешиваем. В багете делаем надрезы наискосок прорезая не до конца и хорошенько заполняем их сырной начинкой. Заворачиваем батон в фольгу и убираем в разогретую до 200 градусов духовку на 20 минут. Затем фольгу приоткрываем и оставляем еще на 5 минут чтобы хлеб слегка подрумянился. Подаем порезав на ломтики по уже надрезанным линиям.

Приятного аппетита!

http://cook-house.net/holodnie_zakuski/651-baton-zapechennyj-s-syrom-i-chesnokom.html
Рубрики:  К _ У _ Л _ И _ Н _ А _ Р _ И _ Я/рецепты ЗАГОТОВКИ
К _ У _ Л _ И _ Н _ А _ Р _ И _ Я/рецепты ВЫПЕЧКА, БЛИНЫ



Процитировано 192 раз
Понравилось: 31 пользователям

Как убрать второй подбородок: упражнения...

Понедельник, 11 Июля 2011 г. 14:51 + в цитатник

1.Утром, до того, как встать с постели, медленно поднимите голову где-то на 45°, затем также медленно опустите её. Чтобы уже через пару недель эффект стал заметен, выполняйте данное упражнение по 15 раз в 3 захода.

Со временем можно усложнить упражнение, поднимая голову из положения, когда она свешана за край постели.

2. Напишите носом в воздухе алфавит (не важно, русский или латинский). Выполняя это простое упражнение два раза в день, вы постепенно избавитесь от второго подбородка.

3. Прижмите к верхнему нёбу язык, затем язык необходимо напрячь, после чего расслабить. Повторите 10-100 раз. Затем столько же раз напрягайте и расслабляйте язык, перемешённый под передние нижние зубы.

4. Необходимо сжать зубы, а языком надавливать сначала на твёрдое нёбо, затем на мягкое, после этого – на нижнюю часть полости рта и на основание ваших зубов. Область второго подбородка должна при выполнении этого упражнения напрягаться.

5. Поместите кулаки под подбородок. Откройте, а потом закройте рот, прилагая усилие. Повторите пять раз. Затем выполните это упражнение с высунутым языком.

6. Подбородок нужно выдвинуть вперёд, а нижнюю губу опустить таким образом, чтобы стали видны зубы. Теперь произнесите вслух слово «икс». Если вы выполняете упражнение правильно, то у вас должна подниматься грудь. Убедитесь, что это и в самом деле так, положив ладонь на грудину.

7. Мышцы подбородка, а также точку в середине нижней губы сдвигайте вниз мелкими движениями. Слегка прижмите указательными пальцами середину подбородка. Далее следует выдвинуть нижнюю губу также мелкими движениями. Сохраняйте это положение, мысленно считая до 5. Выполняйте упражнение мелкими движениями в обратном порядке. Вернувшись в исходное положение, расслабьтесь. Повторите 3 раза.

8. Сядьте перед зеркалом, пусть локти опираются об стол. Пальцы рук должны касаться подбородка. Сомкните зубы, немного выдвиньте вперёд и приподнимите подбородок. Сомкнутыми пальцами похлопывайте слегка по подбородку. Необходимо сделать не менее 30 быстрых хлопков. Вы заметите результаты, если будете повторять данное упражнение несколько раз в день.

9. Встаньте прямо, выпрямив грудную клетку. Руки расположите на краях плеч. Тяните шею вверх как можно сильнее, нажимая одновременно на плечи руками. Нельзя допускать, чтобы плечи поднимались вверх. Считайте до 10 на вдохе, затем выдохните и расслабьте мышцы. Сделайте 5-6 повторений.

10. Произносите звуки «и» и «у», напрягая мышцы максимально. Такое упражнение тренирует и укрепляет мышцы нижней части лица.

 

http://womenmag.ru/articles/kak-ubrat-vtoroj-podborodok-uprazhneniya/
Рубрики:  У _ Х _ О _ Д ___ З _ А ___ С _ О _ Б _ О _ Й/косметология МАССАЖ, ФИЗ/упражнения



Процитировано 78 раз
Понравилось: 16 пользователям

Как убрать носогубные складки: упражнения...

Понедельник, 11 Июля 2011 г. 14:48 + в цитатник

1. С силой надуйте щёки, после чего медленно выпускайте через рот воздух.

2. Указательные пальцы расположите возле уголков рта. Пытайтесь вытолкнуть вверх уголки рта, препятствуя, вместе с тем, этому движению с помощью давления указательных пальцев. Расслабьте мышцы лица, которые в этом упражнении не задействованы.

3. Указательные пальцы должны быть расположены возле уголков глаз, большие – возле уголков губ. Произнесите короткое «у». Вы должны чувствовать при этом сопротивление пальцев. Следует повторить 10 раз.

4. Вдохните через нос, суживая ноздри максимально. Выдыхайте через рот. Ноздри возвращаются в привычное положение. Повторите 8-10 раз.

5. Старайтесь расширить ноздри, препятствуя этому, вместе с тем, двумя пальцами. Сделайте 8 повторов упражнения.

6. Приподнимите слегка кончик носа большим пальцем, втяните через нос воздух, стараясь сузить максимально ноздри. Кончик носа при этом будет опускаться вниз. Необходимо повторить упражнение 8-10 раз.

7. Необходимо представить точки, расположенные посередине нижней и верхней губы. Откройте рот, оттягивая друг от друга таким образом точки, чтобы рот принял форму чёткого овала. Губы при этом прижимайте к зубам. Массируйте носогубные складки указательными пальцами, пока не начнёте ощущать жжение.

8. Верхней губой потянитесь к подбородку, растягивая руками носогубную складку. Затем возвратитесь в исходное положение. Повторите 8 раз.

9. Закройте глаза, округлите рот. Большие пальцы необходимо поместить в рот под носогубные складки. Растягивайте рот слегка. Губы при этом должны оказывать сопротивление, словно пытаясь произнести букву «у». Затем уберите руки и расслабьте все мышцы лица.

10. Крепко прижмите указательные пальцы возле носогубных складок, перпендикулярно губам. Пытайтесь улыбнуться, растягивая губы. Пусть пальцы оказывают сопротивление данному движению.

11. Раскройте рот максимально широко и произносите громко гласные звуки.

12. Вообразите, что у вас во рту вода. Полощите эту воду как можно энергичнее.

13. Постарайтесь завернуть губы внутрь рта. Рту придайте форму овала. Закрывайте и открывайте рот с усилием 10 раз.

 

http://womenmag.ru/articles/kak-ubrat-nosogubnye-skladki-uprazhneniya/

Рубрики:  У _ Х _ О _ Д ___ З _ А ___ С _ О _ Б _ О _ Й/косметология МАССАЖ, ФИЗ/упражнения



Процитировано 52 раз
Понравилось: 8 пользователям

Поиск сообщений в милена70
Страницы: 1547 ... 468 467 [466] 465 464 ..
.. 1 Календарь