:))))) я просто уписалась сама от оценки аромата Найза :)))))))) это шикарнейшая правда :)))))
не, я всегда выступаю только за силовую нагрузку+умеренное кардио :) никакого жетскача) особенно сначала! на первых парах

двинулся народ на этом фитнесе...
особенно доставляют псевдо-тренеры без профильного образования.

Тяжела дорога к совершенству)))

здорово))
я бы тоже хотела, но в нашей деревне этого нет
тут народ больше морально разлагается.... дети ходят и бьют бутылки под окнами, и никто не делает им замечания.
а вот у родителей микрорайон новостроек, народа море и там чего только нет))

Про "Найз" насмешила)) Не сталкивалась, учту)))

Чего только не придумают - только денежку несите!
А вот на мой вкус так ничего и нет, по крайней мере в нашем захолустье. Всякие там йоги, кардио и степы, тренажеры - по мне так скука смертная - я засыпаю от такого темпа. Полденсы всякие - уже не для пенсии. В общем, для ленивых задниц пока ничего не придумали, грусть-печаль.

Почему бы не пересесть с МЧ на пару реальных велосипедов? =) Ну а что? Во-первых дыхание не потным воздухом подруг , а свежим, ну хотя бы уличным. Во-вторых, можно нагрузку-то регулировать. Я всерьез опасаюсь за сердечную мышцу всех этих селедок, можно потом проблемы горести со здоровьем..
Из личного опыта похудения - бассеин. ОЧЕНЬ помогает. С условием, что ходить регулярно, плавать интенсивно и после него часа 3 не кушать. Желательно ходить ближе к вечеру, чтоб потом только водички попить и спать. Советую только то, что практиковала сама... Про верховую езду ваще молчу, но тут как раз нагрузка не столь мышечная, сколько сердечная. А по поводу сердечной нагрузки - очень осторожно..

МеднойГорыХозяйка, понятно =) Конечно, тут каждый сам для себя определяется.. Мне вот очень бассеин подошел. Я с него ооочень сильно худела (при росте 165 см - 49 кг), при этом кушая нормально. Только послетренировочную диету соблюдала, но два дня в неделю после тренировки водичку попить - это терпимо ... =) Так что если что - охотно поделюсь =) А по поводу того, чтоб заниматься в бассеине не скучно было, это вопрос тоже легко решается, на самом деле..=)

МеднойГорыХозяйка, охотно =) Скажи, какой длины бассеин (есть ли там мелкая глубина, или он по всей глубине длинный), и в какое время ты бы ходила (вечер, или день), это важно. И скажи куда написать - могу и сюда, могу в личку. =)