Успенским постом с 14 (1) по 27 (14) августа мы чтим Пресвятую Госпожу Богородицу, которая, предстоя перед Господом, неизменно молится за нас. Пост строгий, рыбу разрешается вкушать только один раз в праздник Преображения Господня 19 (6) августа; постное масло — только по субботам и воскресеньям. Разговены (разрешение поста) происходят в праздник Успения Пресвятой Богородицы, причем если праздник падает на среду или пятницу, разрешается только масло и рыба, если на другие дни — мясомолочная пища.
Хотя пост и строгий, он достаточно легко переносится, потому что август богат овощами, фруктами, бахчевыми культурами. Целые дни можно проводить на дыне или арбузе, помидорах или фруктах — они прекрасно сыграют очистительную роль. При необходимости успокоить голодный желудок к фруктам добавляют пару горстей орехов или семечек. Но голод на сухоедении испытывают менее половины людей. Тем, кто не может без хлеба, хорошо проводить пост на хлебе. В субботний и воскресный дни многие любят готовить кабачки и другие овощи с маслом, каши.
Годовой круг богослужений, праздников и постов указан в ежегодном православном календаре, имеющемся в свободной продаже в церквях.

Примечание: Петров пост начинается через неделю после Дня Святой Троицы, с понедельника.
Кроме многодневных постов православные, как уже говорилось, постятся еженедельно: по средам в память о предательстве Иуды и пятницам в память о крестных страданиях Спасителя.

Пост Святых апостолов длится в среднем около месяца и завершается праздником первоверховных апостолов Петра и Павла 12 июля (29 июня). По понедельникам, средам и пятницам исключается из питания постное масло и рыба. Несколько дней перед днем памяти Пастырей человечества пост более строгий. Особенностью телесного поста является очень скромный рацион в начале и его обогащение в конце поста, к июлю месяцу. Поэтому в начале широко используются хлеб, рыбные блюда и крупяные, бобовые, с добавлением молодой дикой и культурной зелени. В конце поста строгие дни хорошо проводить только на ягодах и фруктах; при упорных позывах желудка после них вкушают горсть-две орехов или семечек для успокаивающей желудок сытости (особенно у молодых постящихся).

Является самым строгим постом, как добровольная жертва Богу, покаянием возвращающая согрешившего человека в рай, Он начинается после прощеного воскресенья, когда православные просят друг у друга прощения, желая сделать попытку примирения и, очистясь от обид, вступить в святой подвиг поста. Он продолжается семь седмиц — 49 дней. Растительное масло разрешается к употреблению лишь по субботам и воскресеньям, а также в праздники самых почитаемых святых. Рыба дозволяется только в праздник Благовещения 7 апреля (25 марта) и Входа Господня в Иерусалим (Вербное воскресенье). В последнюю неделю поста, Страстную седмицу, когда воспоминаются добровольные страдания и смерть Спасителя, пост особенно строгий: либо чистый пост, без пищи, либо сухоядение. Во время Великого поста христиане обязательно должны попасть на исповедь и, если будет дозволено, причаститься Святых Тайн.
Особенностью поста является обеднение к этому времени запасов, часто отсутствие фруктов, овощей, поэтому основой питания остаются хлеб, крупы, консервированные овощи. Каши нередко приправляют заготовленными овощными консервами, например, донским салатом, баклажанной икрой и др. Эти же домашние консервы используют для бутербродов. Во время более строгих дней сухоядения можно использовать сухофрукты, размоченные в воде: яблоки, груши, изюм, курагу, финики, инжир и пр. — одна-две горсти с травяным чаем, или просто хлеб с чаем, или горсть-две орехов либо семечек. Один из самых удобных ужинов— сырая морковъ, перетертая с яблоком, и орехи или семечки, вприкуску или перемешанные с морковью. Разумеется, хороши другие овощи и сочные фрукты.

Сорок дней с 28 (15) ноября * мы постимся перед Рождеством Христовым 7 января (25 декабря).
_______________________________________
* Здесь и далее в скобках указаны даты по старому стилю
В понедельник, среду и пятницу исключаются растительное масло и рыба. После 19 (6) декабря, праздника святителя Николы, рыба вкушается только по субботам и воскресеньям. Со 2 января (20 декабря) последние дни особенно строги, сухоядение (невареная пища) или чистый пост, без пищи. Накануне Рождества Христова один раз при восхождении вечерней звезды, означающей час рождения Христа, дозволяется вкушение «сочива» — сухих плодов, размоченных в вине. Оттого день называется сочельником.
Особенностями поста является разнообразие продуктов, наличие сырых, еще сохранившихся, овощей, остатков свежих фруктов, сухие фрукты, овощные консервы. Рыба в свободной продаже относительно безопасна, так как в холодное время года обеспечивается хорошая сохранность продукта.

Цель поста — духовное очищение постящегося и стяжание благодати Святого Духа. Однако практика поста обнаруживает его целительное и профилактическое действие для всего организма. Основные конкурирующие школы в диетологии можно было бы обозначить как школа ортодоксов и школа натуропатов. Ортодоксы — сторонники переедания и минимальных ограничений, а натуропаты — голодания и воздержания, а также максимальных ограничений. Кстати сказать, если оглянуться назад, в глубь тысячелетий, эти два направления просматриваются у многих народов.
Впрочем, ортодоксы, проводя фундаментальные научные изыскания, все же сталкиваются с необходимостью воздержания. Так, советская школа М. Певзнера считает, что основой противовоспалительной диеты должно быть ограничение поваренной соли и ограничение углеводов.
Далее

Когда сутками молчит телефон – это не одиночество.
Это – плохие друзья.
Когда ты слышишь, как тикают часы – это не одиночество.
Это – много свободного времени.
Когда некого ждать – это не одиночество.
Это – пессимизм.
Когда воруешь кусочки чужой жизни, чтобы наполнить свою – это не одиночество.
Это – неуверенность в себе.
Когда тебе не с кем поговорить и ты начинаешь разговаривать с собой – это не одиночество.
Это – болезнь.
Когда ты плачешь целыми днями в пустой квартире – это не одиночество.
Это – депрессия.
Когда ты думаешь, что никто тебя не понимает – это не одиночество.
Это – эгоизм.
Когда хочется кричать от безысходности – это не одиночество.
Это – боль.
Когда ты никому не нужен – это не одиночество.
Это – самообман.
Одиночество – это то, что мы сами придумываем, когда нам никто не говорит три простых слова…
Я ЛЮБЛЮ ТЕБЯ...

Ну, подсела я! Очень конкретно,
На инет, просто плачу сквозь смех!
Это, может, пока не заметно,
Это, может, пока и не грех.
Вот с утра я себе обещаю,
Не "ходить" во всемирную сеть.
Как алкаш, завязать я решаю,
Как алкаш, буду честно смотреть!
А опомнюсь лишь где-нибудь в чате,
Иль на сайте, как в жизни иной…
Хорошо, хоть пока не в палате,
Не в рубашке с узлом за спиной