Прямые и красивые плечи. комплекс упражнений

+ в цитатник

Cообщение скрыто для удобства комментирования.
Прочитать сообщение

Комментировать

« Пред. запись — К дневнику — След. запись »

Страницы: [1] [Новые]

Татьяна_Песец обратиться по имени Вторник, 18 Мая 2010 г. 02:59 (ссылка)

Спасибо)))

Ответить С цитатой В цитатник

Вторник, 18 Мая 2010 г. 11:33ссылка

худейка

Ая_Кадаверциан, будем красивыми! =)

Ответить С цитатой В цитатник Обратиться по имени

Snoopochka обратиться по имени Среда, 19 Мая 2010 г. 01:39 (ссылка)

а это кто на фотках?

Ответить С цитатой В цитатник

Среда, 19 Мая 2010 г. 10:30ссылка

худейка

Snoopochka, тетка какая-то, кот руки качает=))

Ответить С цитатой В цитатник Обратиться по имени

Среда, 19 Мая 2010 г. 16:52ссылка

Snoopochka

мда... тетке бы не мешало подхудеть маленько и животик подкачать.

Ответить С цитатой В цитатник Обратиться по имени

Snoopochka обратиться по имени Среда, 19 Мая 2010 г. 01:43 (ссылка)

по-секрету: я ежеутренне делаю мисоги, вот уже месяцев 8. После этого, для того чтобы согреться, я делаю немного махи и выпады руками, наклон с поворотом и махи ногшами. Всего минут на 3-5 времени, прямо в ванной комнате (она у меня простоооорная). И заканчиаю 2 или 3 раза в неделю отжиманиями от ванной (в вашем случае это может быть любое устойчивое возвышение). 5-12 раз 1-2 подхода.
Так шо я вам скажу, какие там гантели и специальные упражнения! И, главное, собственным весом вы никогда не перекачаете, в отличие от утяжелений

Ответить С цитатой В цитатник

Среда, 19 Мая 2010 г. 10:22ссылка

lusiie

Snoopochka, " я ежеутренне делаю мисоги..."- я извиняюсь за полную некомпетентность в этом вопросе- а что такое мисоги???

Ответить С цитатой В цитатник Обратиться по имени

Среда, 19 Мая 2010 г. 10:29ссылка

худейка

lusiie, насколько я знаю, это вкратце обливание холодной водой

Ответить С цитатой В цитатник Обратиться по имени

Среда, 19 Мая 2010 г. 10:29ссылка

худейка

Snoopochka, класс...обливаться холодной водой, это такой заряд ЭНЕРГИИ!!!!! Пробовала несколько лет назад, но кроме слабого депессняка, ничего не получила. Стою, значит в ванной, дрожу как лист, держу над собой ведро с холодной водой- И НУ НИКАК, МЛЯ, НЕ МОГУ НА СЕБЯ ВЫЛИТЬ....Потом решаюсь, окатываюсь. И вот он-кайф, адреналин! Орать, петь от счастья охота. НО! Утром повторяется все снова. Поэтому респект тебе огромный от меня

Ответить С цитатой В цитатник Обратиться по имени

Snoopochka обратиться по имени Среда, 19 Мая 2010 г. 11:13 (ссылка)

худейка, всё почти так, но совсем не так. Мисоги привлекают меня тем, что НЕ НУЖНО ведро на голову.

Ответить С цитатой В цитатник

Snoopochka обратиться по имени Среда, 19 Мая 2010 г. 16:50 (ссылка)

погугли. Честное слово, проще спросить у всемогущего Гугла, может быть каждый для себя понимает по-разному... Никаких молитв и особых ритуальных песнопений или движений нет.
Лично я набираю в таз холодную воду, если есть время и лёд, добавляю льда. Поливаю по два ковша в строгом порядке: до колен, на живот, на правое плечо, на спину, на левое плечо, на грудь и на голову. Когда не хочу мочить туго собранные на темени волосы, то поливаю на ладонь выше лба и на затылок. Если принимать холодный душ - не то. И "ведро на голову" лично я считаю зверским зверством. Я так не могу, такие стрессы уж точно не по мне. Босиком по снегу куда приятнее (было у меня в молодости и такое)

Ответить С цитатой В цитатник

LiveInternetLiveInternet

-Метки

-Рубрики

-Поиск по дневнику

-Подписка по e-mail

-Статистика

Прямые и красивые плечи. комплекс упражнений