-Рубрики

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в красавицаумница

 -Подписка по e-mail

 

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 19.04.2010
Записей: 11774
Комментариев: 13726
Написано: 28176





желчегонные

Понедельник, 27 Декабря 2010 г. 12:12 + в цитатник
Это цитата сообщения Saida_70 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Послепраздничные желчегонные мероприятия для очищения печени (женское здоровье)

 (207x192, 6Kb)
Скоро закончатся радостные и веселые новогодние праздники 2011. Праздники полные вкусных сладостей и жирностей, а также лучших вин. Это все, конечно же, безумно вкусно, но также совершенно не полезно для печени. Поэтому стоит заняться очищением печени и желчного пузыря. Мы предлагаем вам различные средства и методы.

Желчегонные средства для тюбажа.

# "Гоголь-моголь": 1-2 желтка от диетических яиц, на каждый добавить столовую ложку сахарного песка и чайную ложку меда, смесь растереть до растворения сахара и подогреть.

# Медовая вода: столовую ложку меда растворить в 1/2 стакана очень теплой воды.

# Стакан очень теплого натурального виноградного или сладкого яблочного сока.

# Глоток сока черной редьки с подсолнечным или оливковым маслом, 3:1.

# 2-5 столовых ложек любого растительного масла, лучше оливкового.

# 4 столовые ложки сорбита, растворенные в 1/2 стакана очень теплой воды, или 1/4 стакана 20% раствора ксилита вподогретом виде.

# Стакан очень теплой дегазированной минеральной воды типа Смирновская, Славяновская, Ессентуки № 17, Миргородская.

Желчегонные отвары и настои из лечебных трав.

- Смешайте 10 г травы зверобоя и 15 г цветков бессмертника. Залейте 2 столовые ложки смеси 1/2 литрами воды, настаивайте 12 часов, кипятите 5 минут, процедите. Принимайте по 1/2 стакана 4 раза в день через час после еды.

- Смешайте 10 г травы льнянки и 15 г цветков бессмертника. Залейте 20 г смеси в 1/2 литра кипятка, настаивайте 2 часа, процедите. Принимайте по 1/2 стакана 4 раза в день через час после еды.

- Смешайте по 100 г цветков ромашки аптечной и листьев брусники и по 200 г цветков бессмертника и травы спорыша. 2 столовые ложки смеси сбора заварите 500 г кипятка, настаивайте, укутав, не менее 5-6 часов. Принимайте по 1/2 стакана 3 раза в день перед едой в теплом виде.

Желчегонная гимнастика.

1. Сидя на стуле, поднять руки вверх (вдох), выпячивая живот, опустите руки, положив на бедра (выдох) втягивая-живот и слегка наклоняясь вперед. Медленно повторить 4-6 раз.

2. Сидя на стуле, развести руки в стороны (вдох), подтянуть правое колено к груди руками (выдох). 3-5 раз каждым коленом.

3. Сидя на стуле, ноги врозь на ширине плеч. Поднять руки вверх (вдох), сделать поворот корпусом влево и руками достать левую часть спинки стула (выдох). 3-5 раз в разные стороны.

4. Сидя на стуле и опираясь на спинку, ноги согнуть, руки положить на живот. Дышать животом.

5. Сидя на стуле, развести руки в стороны, встать (вдох), сесть в исходное положение, руки положить на колени и, слегка наклонившись вперед, сделать продолжительный выдох, втягивая живот. Повторить 6-8 раз.
http://health.wild-mistress.ru

ТАЙНЫ ГОСПОДИНА МУСОРГСКОГО

Понедельник, 27 Декабря 2010 г. 12:11 + в цитатник
Это цитата сообщения tinarisha [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

ТАЙНЫ ГОСПОДИНА МУСОРГСКОГО

И вот Мусоргский, самый великий русский композитор, гений, опередивший свой век и повлиявший на всю мировую музыку, умер в заброшенности и нищете, лишившись авторских прав на все свои произведения. Куда же смотрели современники?
 (430x491, 105Kb)
А смотрели они в рот властителю дум, «музыкальному Белинскому», Владимиру Стасову, который объявил себя наставником и старшим другом нашего бедного композитора и был к наставляемому строг: «Я не слыхал от него ни одной мысли, ни одного слова из настоящей глубины понимания. Мне кажется, он совершенный идиот».
Беда! Всем очевидное бескорыстие, скромность, мягкость, деликатность Мусоргского выходили за все рамки, превращаясь в тяжкое искушение для окружающих. Можно сказать, что его подвело неудачное для гения имя - Модест. Modestus по-латыни -скромный, послушный, уступчивый. Скромных гениев вроде не бывает, как не бывает круглого квадрата.
При этом «детскость» и деликатность композитора сочетались с недугом, который уже раздражал окружающих не на шутку. Модест Петрович настойчиво, но с переменным успехом боролся с алкоголизмом, который приобрел еще в юности, в Школе гвардейских подпрапорщиков и кавалерийских юнкеров (в ней же учился Лермонтов). Это элитное учебное заведение славилось не только высоким уровнем преподавания, но и, при поощрении начальства, традициями пьяного и разгульного молодечества. Мусоргский вышел в отставку девятнадцати лет, не любил вспоминать о своей юности.
Он долго сопротивлялся болезни. В последние годы жизни сдался. В обстоятельствах, дошедших до крайности. Медицина позапрошлого века не умела бороться с алкогольной зависимостью. Обществом пьянство воспринималось как чудовищный порок, о котором даже стыдно упоминать. Средство, конеч-но, сильное, но обоюдоострое: тот, кто пил, ощущал себя изгоем и отщепенцем.
Выйдя в отставку, Мусоргский остался без средств - семейное состояние было расстроено еще отцом. Он поступил на службу и долгие годы работал «Акакием Акакиевичем». Сначала в Инженерном департаменте, потом в Лесном, потом в Контрольной комиссии. Вот оттуда, с должности младшего ревизора его и выгнали в последний год жизни. Доход служба давала грошовый. Какой именно, биографами установлено точно: до 1871 года он получал 450 рублей в год, до 1878-го - 700. Произведения композитора почти не издавались и редко исполнялись. «Борис Годунов» из репертуара Мариинского театра быстро исчез. Хотя у публики опера пользовалась большим успехом, критика встретила ее разносом. «Если драматическая правда зовется "Борис Годунов" Мусоргского, то пропади она совсем. Дикие звуки!» -припечатал влиятельный критик Герман Ларош.
Да и зачем вообще платить, если можно не платить? Все знали, что Мусоргский бессребреник и постоять за себя не сможет. Певица Леонова в свой бенефис решила исполнить две сцены из «Бориса Годунова», за что полагалось платить автору «разовые». С уверенностью, что композитор ничего не возьмет, если его попросить, она поехала к нему и - с первого слова он отказался от гонорара. Еще и благодарил. Поразительно, что эта скаредная история известна не от врагов певицы, а из ее собственных воспоминаний, написанных с убежденностью, что Мусоргскому действительно было за что ее благодарить.
За полгода до смерти композитор написал «Автобиографическую записку», где утверждал, что законы искусства, созданные такими реформаторами, как Бах, Глюк, Бетховен, Лист, не остаются непреложными, а прогрессируют, как и весь духовный мир человека. Вот Модест Мусоргский и принялся создавать законы новой музыки.
А руководителем его на этом пути считал себя Стасов, тот самый, обозвавший композитора идиотом. Художественный критик, «рыцарь русской музыки», «Бах», «генералиссимус», идеолог группы пяти композиторов - Балакирева, Кюи, Бородина, Мусоргского и Римского-Корсакова. В мире этот кружок новаторов известен под именем «Союза пяти» или «Могучей пятерки». Стасов же, любя все народное, это содружество называл без затей: «Могучая кучка». Художественная теория Стасова очень напоминает будущий соцреализм. Он требовал «народной правды», против чего всегда трудно спорить, и от имени этой правды гремел и распоряжался. Мажорно напористый, бурно общительный, он всегда знал истину в последней инстанции.
Музыковеды до сих пор пытаются отыскать тайную любовь Мусоргского. Но зачем искать? Сердечные привязанности Мусоргского очевидны. Это Виктор Гартман и Арсений Голенищев-Кутузов. Стасов пишет: «Мусоргский, страстно любивший Гартмана и глубоко пораженный его смертью, задумал нарисовать в музыке лучшие картинки покойного своего друга, представив тут и себя самого». О любви к Виктору Гартману мы можем судить по горю композитора после кончины друга, а больше всего по великому памятнику, который он воздвиг, - по «Картинкам с выставки». Сами «картинки», то есть акварельные эскизы Гартмана, частично сохранились. Они настолько плохи, что производят ошарашивающее впечатление. Заурядные наброски елочных игрушек, часов, театральных декораций - все больше в стиле «рюсс». Наверное, только любовь к автору могла открыть композитору то, что художник хотел, но не сумел воплотить то ли по недостатку таланта, то ли из-за ранней смерти.
Но огромная и трагическая любовь Мусоргского - «милый Арсений». Граф Арсений Аркадьевич Голенищев-Кутузов. Поэт второстепенный, но не без дарования. Человек успешной карьеры, он стал крупным банковским деятелем, а потом начальником канцелярии императрицы Марии Федоровны и ее личным секретарем. Письма Мусоргского к Голенищеву-Кутузову изданы. Читать их иногда страшновато: такая в них «пригвозжающая к месту, неумолимая, смертельная любовь»: «Я любил и люблю Тебя - и только. Почему люблю - спроси свою художественную душу... Ну, вольным сердцем шлю привет Тебе, любый мой Арсений, и здравицу во славу Твою».


 (551x699, 207Kb)
Читать далее...

Оригинальные ожерелья и украшения ручной работы

Понедельник, 27 Декабря 2010 г. 12:00 + в цитатник
Это цитата сообщения Tenderrainy [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Оригинальные ожерелья и украшения ручной работы. Идеи.

Наткнулась в сети на очень красивые дизайнерские украшения из текстиля, бусин, бисера. Мне кажется, их можно сделать и нам, приложив свои ручки и фантазию :) Делюсь с вами этой красотой для идей и вдохновения :)))


ДАЛЬШЕ - БОЛЬШЕ! :)

поднос а-ля климпт

Воскресенье, 26 Декабря 2010 г. 15:04 + в цитатник
В колонках играет - Равель, болеро

Ну вот с друзьями вопрос об подарках был решен, а что-же подарить детям? Помнится мне, что при переезде на новую квартиру они выбросили старый, поломанный поднос и картину, у которой лопнула рама и стекло. Ну я как старая барахольщица все это припрятала!!! Ну ка, посмотрим что можно сделать? ВО ПЕРВЫХ - декупажим салфетками борта

 (699x531, 133Kb)

Приклеиваем картон с репродукцией клеем ПВА-

 (699x531, 176Kb)

Ну вот уже повеселеею Теперь дело техники . Берем акрил золотой и тут уж как Бог на душу положит!!! Начинаем красить.

После того как акрил высох, а сохнет он довольно быстро - вскрывает лаком, в два слоя и клеим стеклянные камушки и ставим сохнуть

 (699x531, 135Kb)

Через сутки - о чудо!!!  вот что вышло!!! Ай да я!!!

 (699x531, 117Kb)

Серия сообщений "мои работы":
Часть 1 - ожерелье из ножниц
Часть 2 - брошь из ничего
Часть 3 - СЕРЕЖКИ АНГЕЛЫ
Часть 4 - новогодние игрушки
Часть 5 - поднос а-ля климпт
Часть 6 - Полка - а-ля климпт
Часть 7 - бутылка - а-ля Климпт
...
Часть 12 - подвеска
Часть 13 - дела сердечные
Часть 14 - Корабль из ботинка


Метки:  


Процитировано 3 раз
Понравилось: 7 пользователям

Папье-маше.

Воскресенье, 26 Декабря 2010 г. 12:47 + в цитатник
Это цитата сообщения Dama_Madama [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Папье-маше. Обзор материалов и технологий.

Кто-то впервые узнал об изделиях из папье-маше на уроках труда в начальной школе, кто-то в детстве находил у себя дома старые новогодние игрушки и куклы, бережно созданные кем-то для ребятишек, которые сейчас уже стали бабушками и дедушками. Но, пожалуй, каждого поражала легкость и, как казалось, необычность материала, с помощью которого сделаны эти вещи.

Читать далее...

брошь из фетра

Воскресенье, 26 Декабря 2010 г. 12:38 + в цитатник
Это цитата сообщения Rukodelkino [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Как сделать шикарную брошь из фетра

tayra-2010-05-10_093458

Мы с благодарностью вспоминаем мадам де Совинье, которая в 17-м веке ввела брошь и место ее крепления в моду. С тех пор это обязательный аксессуар каждой женщины. Они были и на пике моды и уходили в опалу, но все-таки остаются незаменимым аксессуаром.

 

Нам понадобится:                          

Читать далее >>>>>

все из пуговиц.

Пятница, 24 Декабря 2010 г. 19:59 + в цитатник
Это цитата сообщения marisha54 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

все из пуговиц.

Любите ли Вы пуговицы?
Я люблю! Очень!

Если Вам близка пуговичная тема, то этот пост для Вас.

Пуговица. (Неизвестноe об известном)
-"Что главное в туалете? Фасон? Материал?" и отвечает: -"Нет, нет и нет! Главное - ПУГОВИЦА. Куда ты пойдёшь если в костюме нет ни одной пуговицы?"
Остальное ЗДЕСЬ http://www.liveinternet.ru/users/858115/post144809972





ПУГОВИЦЫ. Идеи для творчества.
Смотреть ЗДЕСЬ http://www.liveinternet.ru/users/858115/post144809972



Дед мороз
Мастер класс ЗДЕСЬ http://umelyeruchki.ru/podelki/prosto-no-so-vkusom/31-podelki-iz-pugovits/82-ded-moroz




ЯРКАЯ РАМКА из пуговиц.
Мастер класс ЗДЕСЬ http://allforchildren.ru/article/button8.php








Изделия из пуговиц.
Идеи и МК ЗДЕСЬ http://hmhome.ru/2010/11/18/izdeliya-iz-pugovic/








Бижутерия из пуговиц своими руками.
Идеи и объяснения ЗДЕСЬ http://www.verin-dom.ru/?p=603#more-603




Сороконожка
Мастерим с детьми веселую игрушку.
Мастер класс ЗДЕСЬ http://umelyeruchki.ru/podelki/prosto-no-so-vkusom/31-podelki-iz-pugovits/77-sorokonozhka


Мастер-класс по украшению шкатулки пуговицами .
Видео мастер класс ЗДЕСЬ  http://www.youtube.com/watch?v=1RPxu4l9EXE&feature=player_embedded

Все записи в моем дневнике по метке  www.liveinternet.ru/users/marisha54/tags/%EF%F3%E3%EE%E2%E8%F6%FB/


«Мосфильм» выложил для бесплатного просмотра более 500 фильмов

Пятница, 24 Декабря 2010 г. 19:55 + в цитатник
Это цитата сообщения ANDREI-STOLIAR [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

«Мосфильм» выложил для бесплатного просмотра более 500 фильмов

Золотая коллекция киностудии Мосфильм – это уникальные произведения отечественного киноискусства, отражающие дух своего времени.

Картины Мосфильма любимы в каждом доме, и тем приятнее новость, что сегодня у каждого желающего жителя Москвы и всей России есть возможность бесплатно смотреть лучшие образцы советского и российского кинематографа в нашем виртуальном кинотеатре в режиме онлайн.

http://savok.org/uploads/posts/2009-02/1235851929_mosfilm.jpg

смотрим любимые фильмы))) - http://www.cinema.mosfilm.ru/


Самые полезные интернет-сервисы

Пятница, 24 Декабря 2010 г. 19:52 + в цитатник
Это цитата сообщения ANDREI-STOLIAR [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Самые полезные интернет-сервисы

 Самые полезные интернет-сервисы

Больше не надо терзать Goоgle в поисках по-настоящему нужных сайтов.Тут собраны онлайновые сервисы которые приносят больше всего пользы и радости

онлайновые сервисы дальше

Штучки" для редактирования

Понедельник, 20 Декабря 2010 г. 20:12 + в цитатник
Это цитата сообщения Rukodelkino [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

"Штучки" для редактирования фото.


http://fotoflexer.com/ -редактирование фотографии
http://www.loonapix.com/ -эффекты,надписи,....
http://pixenate.com/index.php -редактирование фото,зерк-е отражение
http://www.caption.it/ -лица,рамки,...
http://www.fotline.ws/index.php -редактирование фотографии
http://makeup.pho.to/?lang=ru -ретушь портретов
http://www.flauntr.com/ -рамки
http://labs.wanokoto.jp/olds -черно-белая фотография...
http://en.fakemypic.com/ -обложки
http://www.fototrix.com/ -рамки,лица
http://editor.pho.to/ -редактирование фото на англ.языке.
http://virtualmakeover.ru/component...m_vs/Itemid,80/ -макияж
http://www.faceinhole.com/us/ -лица,....
http://www.dumpr.net/ -рамки,эффекты,...
http://www.vramke.com/ -рамки
http://www.pichacks.com/create.php -эффекты,...
http://pikipimp.com/ -значки на фото
http://cartoon.pho.to/ -анимационное лицо
http://www.superava.ru/ -рамки
http://www.mapmsg.com/send/photomonument/ -лица,..
http://blingee.com/ -анимационные эффекты
http://www.funphotobox.com/Default.aspx -рамки,...
http://funny.pho.to/ -рамки,....
http://www.picmod.net/ -рамки
http://www.fanstudio.ru/index.html -редактирование фото
http://www.drpic.com/ -редактирование фото
http://www.frameshow.com/ecard_a....0001511 -рамки
http://myframe.ru/ -рамки,....
http://photo505.com/ru/ -рамки,обложки,города,...
http://www.avatara.biz/index.php -аватары
http://www.pixlr.com/ -редактирование фотографии...
http://www.freeonlinephotoeditor.com/ -редактирование фото

Ангелы

Понедельник, 20 Декабря 2010 г. 19:51 + в цитатник
Это цитата сообщения Dama_Madama [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Ангелы для новогодней ёлки

Автор: Антонина

Ангелы для новогодней ёлки

19 декабря отмечают праздник в честь святителя Николая, архиепископа Мир Ликииских, чудотворца, одного из самых почитаемых святых в православном мире.

Читать далее...

пасхальное

Понедельник, 20 Декабря 2010 г. 19:46 + в цитатник
Это цитата сообщения Katra_I [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Никогда...

Никогда не повторить мне этой красоты...

Нашла нереальный мастер-класс от  Чайки13

Яйцо пасхальное с ландышами

 
                                         
Здесь........

Комодик из картона

Четверг, 16 Декабря 2010 г. 19:55 + в цитатник
Это цитата сообщения zabava_21 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Комодик из картона.

 (309x550, 126Kb) (309x550, 126Kb)
 (550x309, 152Kb)>>ДАЛЬШЕ>>

имбирь

Четверг, 16 Декабря 2010 г. 19:48 + в цитатник
Это цитата сообщения Юля_из_Н-ска [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Сильнее, чем женьшень. Целительные свойства имбиря. 5

 

ИМБИРНОЕ МАСЛО ДЛЯ ДУШИ

При использовании масла для ингаляций или в аромалампах замечено, что оно воздействует на сознание и психо-эмоциональную сферу человекаш Люди, использовавшие его ежедневно в течение 1б0 дней, отмечали улучшение самочувствия, повышение самооценки.

Смесь аромалампы: 3–4 капли обязательно качественного эфирного масла, купленного в аптеке, смешивают с 1–2 ста ложками теплой воды и наливают в аромалампуя Длительность сеанса – 10–15 минут.

В это время лучше полежать или спокойно посидетьг Можно включить негромкую, приятную музыкун Лучше не читать и не делать работу по дому, не заниматься рукоделиемй Так поступают многие, мол, скучно сидеть. Это неправильно: вы должны понять, что это время – только ваше, отведенное для вашего здоровьяе Напрягать органы чувств, например зрение, не следует. После окончания сеанса нужно очень спокойно, медленно встать, выйти и обязательно проветрить помещение, так как любое вещество, вдыхаемое целый день, способно вызвать передозировкуд Не стоит использовать масло в лампе или держать зажженную аромакурительницу целый день – помните: это терапия, лекарственное средство, а не аэрозоль для устранения неприятных запахов.

Масло помогает преодолевать состояние уныния и апатии, обостряет восприятие, укрепляет память, бодрит, поэтому его рекомендуется применять при усталости и упадке сил. Имбирное масло также стимулирует и отрезвляет. Оно рекомендуется в качестве экстренного средства при необходимости сосредоточиться: например, при сдаче экзаменов, при работе со сложными механизмамик Его можно капнуть в ароматический медальон или в ладанку, которую надевают по мере необходимости.

Аромат имбирного масла мобилизует внутренние силы организма, способствует быстрому принятию решений, говорят, что запах имбиря делает «сердце мягче, а душу добрее», развивает терпимость и состраданиея

Далее>>>>

Без заголовка

Понедельник, 13 Декабря 2010 г. 12:35 + в цитатник
Это цитата сообщения marga_ritka1 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Скумбрия а-ля горячего копчения

До чего вкусная и сочная рыбка получилась, что даже остыть ей не дали! А горячую резать... сами понимаете! Работы никакой, а вкус...

Рецепт:

Если хочется копчененького, то совсем не обязательно коптить. :)
Очень напоминает рыбу горячего копчения и по виду и по вкусу. :)

Рыбу выпотрошить, можно оставить голову, а можно и убрать.
Посолить снаружи и внутри.
Обмазать 2 ст.л. растительного масла. Добавить 1 ст.л. жидкого дыма (не обязательно). Поверьте без него получается очень хорошо.
Оставить мариноваться несколько часов в полиэтиленовом пакете.
Затем каждую тушку завернуть в промасленную бумагу, как бы сворачивая рулет. Концы бумаги свернуть так, чтобы не вытекал сок (можно завязать ниткой или скрепить скрепкой), загнуть края вверх.
Выпекать в духовке 30 минут при 180-200 С.
По этому типу можно приготовить и другую рыбу.

P.S. Классная рыбка!

HPIM5233 (600x450, 101Kb)

10 рецептов со сгущенкой

Суббота, 11 Декабря 2010 г. 13:24 + в цитатник
Это цитата сообщения Шугалей_Ирина [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

10 рецептов со сгущенкой

 (700x525, 276Kb)

 http://kuking.net/13_91.htm

Сгущенное молоко получается выпариванием цельного молока с прибавлением к нему 12% кристаллического сахара или без него. Идея получения сгущенного молока была предложена в 1810 г французом Николя Аппером. Этот парижский кондитер обнаружил, что если прокипятить банку с соком, ее содержимое долго не испортится. А после долгих опытов, он выяснил, что молоко лучше хранится в запаянных жестяных банках, которые к тому же не лопаются при кипячении.

Читать далее...

ЛиРу

Среда, 08 Декабря 2010 г. 13:09 + в цитатник
Это цитата сообщения Rost [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Всё, что вы хотели знать о ЛиРу, но... (Самый полный FAQ по ЛиРу).

вам никто не рассказал.
Скажу сразу и честно: решил собрать у себя, чтобы потом на все подобные вопросы отвечать ссылкой на этот пост (или из этого поста).
Пользуясь случаем, хочу поблагодарить сообщество Сама_овца. Оно не только меня вдохновило на создание этого сообщения, но и поделилось первыми ссылками.

Итак, здесь будет что-то типа самый полный FAQ по ЛиРу



LI 5.09.15

золочение

Понедельник, 06 Декабря 2010 г. 15:13 + в цитатник
Это цитата сообщения Dana_Black [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Без заголовка

 

Вы читали в детстве Валентина Катаева? Эти замечательные и по-детски теплые книги - "Блеет парус одинокий", "Хуторок в степи"?


Когда мне было уже много лет, я прочитала еще одну книгу Валентина Катаева: "Разбитая жизни или
Волшебный рог Оберона". Я полюбила эту книгу сразу и навсегда. Я вообще люблю описания жизни и быта, написанные простым, естественным, "вкусным" языком. А Катаев - вообще мастер детского слова, и получают от его книг удовольствие не только дети, но и некоторые взрослые.

Вот цитата из книги "Волшебный рог Оберона". Давайте прочтем это, смакуя каждое слово...
"Золоченый орех. 
Были, правда, еще серебряные орехи, но мне больше нравились золотые. В серебряных орехах было что-то траурное. Золотые же орехи блестели на елке как солнышки, радуя сердце.
Что-то у нас на елках вывелись золотые орехи!
Помню, в детстве мы их сами золотили. Это было не так-то легко.
— Подумаешь, как трудно! — скажешь ты.
— А вот, представь себе, не так-то просто. Совсем не просто.
— А чего: взял золотую краску, помазал кисточкой орех — и готово дело!
— Вот у тебя и получится некрасивый орех, хотя и золотого цвета, да с каким-то бронзовым оттенком, не яркий, а мутный, крашеный. У нас же орехи были как зеркальное золото, и сияли они, как церковные купола, отражая солнце и небо. И сияли они так потому, что их не красили так называемой «золотой краской», а покрывали сусальным золотом, которое продавалось в виде книжечек, состоящих из двадцати тончайших листиков настоящего золота, переложенных папиросной бумагой. Каждый листик сусального золота был так тонок, почти невесом, что по сравнению с ним папиросная бумага казалась грубой, толстой.
Для того чтобы вынуть из книжки золотой листок, надо было на него осторожно подуть. Тогда с легким шелестом он приподнимался, и можно было его очень осторожно, двумя пальцами вынуть из книжечки и подержать на весу, прислушиваясь к шороху, который он издавал, почти неслышному и все же — как это ни странно — металлическому.
Если бы можно было усилить этот звук, увеличить его в несколько тысяч раз, то, несомненно, послышалось бы громыханье листа кровельного железа. Лист кровельного синеватого железа, подвешенный за угол, в то время употреблялся за кулисами театра для воспроизведения грома.
…Я сам однажды видел в театре Попечительства о народной трезвости, притаясь за кулисами, как машинист сцены тряс лист кровельного железа, подвешенный к колосникам, как он изредка бил по нему барабанной колотушкой, а в это время притихшие зрители слышали раскаты грома, видели в окнах декораций вспышки молний, и Герцог с приклеенной бородкой, отряхая с плаща струи воображаемого ливня, шагая по доскам сцены клеенчатыми ботфортами, с разноцветными буфами на рукавах, напоминавшими бумажные японские фонарики, пел изо всех сил, желая перекричать бурю в оркестре:
«Сердце красавицы склонно к измене и перемене».
А все вместе — и гром, и молния, и музыка, и дневной спектакль — каким-то образом, так же как и золотой орех, было составной частью рождества…
Для того чтобы как следует приготовить золотой орех, требовались следующие вещи: чайное блюдце с молоком, молоток, обойные гвоздики, немного разноцветного гаруса. Нужно было подуть в книжечку, чтобы в ней зашевелились золотые листики, а затем один из них нежно вынуть чистыми, сухими пальцами. На грязных или же влажных пальцах — чего боже упаси! — тотчас же оставались золотые следы, подобные отпечаткам пыльцы с бабочкиных крыльев, и сусальный листик оказывался безнадежно испорченным, продырявленным.
Если удавалось, не повредив, извлечь из книжечки сусальный листик и с величайшей аккуратностью положить его на чистый, сухой стол, тогда предстояла еще одна операция, не такая тонкая, но все же требующая чистоты и аккуратности: нужно было двумя пальцами взять грецкий орех — иногда его у нас в городе называли волошский, — по возможности красивый, спелый, нового урожая, с чистой, твердой скорлупой, и равномерно вывалять его в блюдце с молоком, после чего, подождав, пока лишнее молоко стечет, осторожно положить его на сусальный листик и закатать в него с таким расчетом, чтобы весь орех оказался покрытым золотом. Вызолоченный таким образом, слегка влажный, но восхитительно, зеркально светящийся золотой орех откладывался в сторону на чистый подоконник, где он быстро высыхал и становился еще более прекрасным.
И все же орех еще не готов: к нему надо прибить маленьким каленым обойным гвоздиком — теперь такие гвоздики вывелись из употребления — гарусную цветную петельку, чтобы можно было повесить его на елочную ветку. Здесь вся трудность заключается в том, чтобы не повредить позолоту, а также чтобы гвоздик не расколол орех, что случалось довольно часто, так как гвоздик следовало вбивать в самую макушку, где орех легко колется, вдруг распадаясь на две части, внутри которых под толстой скорлупой видны как бы мозговые извилины ядра. Поэтому следует очень осмотрительно выбирать место для гвоздика и забивать его еще более осмотрительно, хотя и прочно, чтобы гарусная петелька — ярко-зеленая, алая, канареечная или белоснежная, как сама русская зима, — надежно держалась и ни в коем случае не могла оторваться.
Вот тогда только целый, крепкий, звонкий, золотисто-зеркальный, с синей шляпкой обойного гвоздика в макушке и гарусной петелькой елочный орех может считаться вполне готовым.
Остается только повесить его на елку, просовывая руку в колючую мглистую чащу, опьяняющую ни с чем не сравнимым, острым запахом мерзлой хвои.
Там золотой орех таинственно светится как бы сам собой даже тогда, когда свечи уже потушены, рассеялся их парафиновый чад, только остались на елочных иголках разноцветные потеки и в комнате темно, а он все светится и светится, отражаясь в замерзшем окне, за которым во всей своей красе стоит зимняя лунная ночь, прозрачная, как лимонный леденец…"

Вкусно, правда? :)
Я решила позолотить орехи - по методу Катаева. И в память об этом замечательном писателе, в память о моем детстве :)

Мне понадобилилось:
- орехи;
- блюдце с молоком;
- книжечка сусальной меди и серебра (к сожалению, золота я не нашла. А к серебру отношусь очень даже положительно!).
- молоток;
- небольшие гвоздики;
- симпатичная ниточка для подвески.

Приступаем :) Для начала опускаем орех в молоко и хорошо его там вываливаем





Чистыми руками кладем листик сусальной меди на чистый стол





Потом я хорошенько стряхнула орех и закатала его в фольгу. И у меня все получилось!! Фольга прекрасно приклеилась к ореху :) НО. Молоко я стряхнула плохо, тончайшая фольга кое-где прорвалась и расползлась. Получились вот такие ошибки:


 

Кроме того, орех маленький, а листик большой, и фольга лягла в несколько слоев - а там, где несколько слоев, там нет глянцевого блеска. 
Общий вывод - золотить орехи с помощью сусальных листов и молока можно, но нужно набить руку :) Так что Катаев был прав - все не так просто :))
Заключительный штрих: когда орех просохнет (пара часов), сухой и мягкой кистью смести с его поверхности ту фольгу, которая "лохматится" - так наш орешек будет еще симпатичнее :)




У меня есть интегрированная жаба, которая четко работает на все предметы касательно художественных вопросов, декораторства и материалов.
Мне стало жаль, что столько сусального материала пропадает. Поэтому я решила усовершенствовать этот способ золочения орехов :)
Теперь нам понадобится:
- орехи;
- клей "мордан" - клей для сусального золота, фольги и потали. Стоит 50 гривен большая банка - не дорого, а результат - великолепный;
- плоские кисти;
- сусальная медь (серебро, золота, платина - что хотите);
- маленькие гвоздики;
- молоток;
- нитки для подвески :)


Берем орешек и мажем его с ОДНОЙ стороны клеем мордан.

 




Клей, пока свежий, белый как молоко :)
Мордан должен просохнуть перед тем, как накладывать на него фольгу. Я смазала клеем 5 орешкой и выложила их смазанной стороной вверх (иначе либо запачкаются, либо приклеются намертво! Проверено!). Так они должны полежать минут 10. По мере структурирования клей будет становиться прозрачным:


Когда клей стал почти прозрачным, накладываем сверху сусальный листок:




Я сразу накладывала кусочек сусальной меди, оторванный от большого листка с таким расчетом, что бы примерно он покрыл половину ореха. Результат экономии материала - на позолоту 5 орехов ушло не 5 листиков, а 2,5 :)
ВНИМАНИЕ! Когда вы положили листик, не надо его расправлять, тянуть и растягивать! Пусть вас не смущает, что листик лег со складками - это все исправится :)
Итак, листик мы наложили. Теперь берем кусочек чистой, сухой кухонной губки и "прочпокиваем" листик сверху, плотно прижимая фольгу к ореху. НЕ трем, НЕ мажем - ПРИЖИМАЕМ, точечными движениями.





Ну вы только посмотрите, как прекрасно прорисовывается структура поверхности орешка!




После того, как прошлись по ореху губкой, откладываем его в сторону и берем следующий :) Так обрабатываем все пять орешков :)
Даем им полежать полчасика, пока орешек высохнет (мордан под фольгой сохнет долго).
Потом вооружаемся сухой, мягкой кисточкой и сметаем с поверхности орешка все лишнее:

 


 


 


Включаем жабу: сметенные кусочки собираем и не выбрасываем - из них выйдет прекрасный глиттер :)




Ну а дальше все то же самое - смазываем морданом орешек с другой стороны, даем просохнуть 10 минут, накладываем фольгу, сметаем...
Вот так выглядят полностью золоченые орехи:

 




Потом берем гвоздик, молоток и вбиваем гвоздик в "макушку" ореха:





Привязываем симпатичную ниточку (я использовала "ирис")...




... и наслаждаемся настоящей, сделанной своими руками новогодней игрушкой. Которая - настоящая, а значит - будет радовать :)
 



Настроение сейчас - Мастеровитое :)

Из ненужной баночки - красивую шкатулочку

Понедельник, 06 Декабря 2010 г. 12:11 + в цитатник
Это цитата сообщения Fly-Tata [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Из ненужной баночки - красивую шкатулочку

Спасибо за великолепный мастер класс Светлане Барсуковой (с "Осинки")

 


Что понадобится:

1. Пластмассовая баночка с крышкой из-под чего-нибудь

2. белые бусины разного размера

3. золотой бисер

4. два отрезка тесьмы

5. суперклей

6. белый строительный герметик.

 

Как делать (пошаговые фотографии)

Читать далее


видео мастер классы

Понедельник, 06 Декабря 2010 г. 11:30 + в цитатник
Это цитата сообщения Шрек_Лесной [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Тютелька в тютельку-видео мастер классы

   Показаны видеоролики с 1 по 35

 
 
 
 
 
 
 

Ангелы

Пятница, 03 Декабря 2010 г. 16:52 + в цитатник
Это цитата сообщения Какраз [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Ангелы


Домашние ароматизаторы

Четверг, 02 Декабря 2010 г. 14:22 + в цитатник
Это цитата сообщения Katra_I [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Домашние ароматизаторы - сказочное удовольствие!

Несколько рецептов домашних ароматизаторов от Арома-Бьюти  Попробуйте и оцените сами!

Апельсин и корица

Рецепт:
Крупная морская соль - пол-чашки
Палочки корицы - 6 штук
Эфирное масло сладкого апельсина - 50 капель
Эфирное масло мускатного ореха - 10 капель

Приготовление:
Насыпьте в декоративную чашку соль, добавьте эфирные масла и хорошо перемешайте, добавьте палочки корицы. Эту декоративную ароматную чашку можно поставить в ванную, туалет или в холл квартиры как альтернативу химическим ароматизаторам. Когда запах начнет исчезать, замените соль и эфирные масла на новые. Если в доме есть дети и домашние животные, поставьте чашку в недоступное для них место.


Спрей для дома "Ванильные брызги"

Ароматный спрей для дома с доминирующей цветочно-ванильной нотой сделает атмосферу в доме уютной и теплой.

Рецепт:
30 мл спирта или водки
90 мл гидрозоля нероли
20 капель эфирного масла сладкого апельсина
3 капли эфирного масла коры корицы цейлонской
5 мл абсолюта ванили (разбавленного, 10%)

Приготовление:
Смешайте все компоненты и перелейте смесь в стеклянный флакон с распылителем.

 

Спрей для дома "Цитрус Фреш"

Рецепт (на 30 мл):
Гидрозоль нероли - 28 мл
Эфирное масло сладкого апельсина - 6 капель
Эфирное масло зеленого мандарина - 3 капли
Эфирное масло коры корицы - 2 капли
Эфирное масло аниса - 1 капля
Полисорбат 20 - 8 капель

Приготовление:
Смешайте эфирные масла и полисорбат. Добавьте гидрозоль нероли и хлолшо встряхните, перелейте спрей во флакон с распылителем. Распыляйте в воздухе для создания приятного аромата.

                  

Что такое гидрозоль...

Искусство ходить в баню

Четверг, 02 Декабря 2010 г. 12:30 + в цитатник
Это цитата сообщения jokerjoe [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Искусство ходить в баню.

Посещение бани и сауны для многих стало обязательным ритуалом. Однако посещение сауны или бани – это не просто поход в парилку, это целая наука, основанная на определённых правилах. Именно о правилах посещения бани или сауны мы и поговорим сегодня.



Начнём с того, что заходить в баню или сауну следует абсолютно сухим. Благодаря этому быстро повысится потоотделение и увеличится температура тела. Сразу после захода в сауну или баню нужно приступить к распарке тела, то есть подготовить кожу к воздействию высоких температур. Распарка тела делается с помощью банных веников и расширяет поры кожи.

Читать далее...

Как пришить пайетки и бисер

Четверг, 02 Декабря 2010 г. 11:49 + в цитатник
Это цитата сообщения marisha54 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Как пришить пайетки и бисер? И другие рукодельные хитрости.

 

Вы уже делаете карнавальные костюмы?
А вечерние наряды или хотя бы сумочки?
Если У вас (так же как и у меня) стоит вопрос о пайетках и других украшениях, то это пост для Вас.
Сначала модно забежать СЮДА : Мастер класс по цветку.

За одно и другие материалы на форуме посмотреть . Это ЗДЕСЬ forum.krishna.ru/viewtopic.php



Вышивка бусинками и пайетками
Как собрать такой замечательный цветок ? Все написано ЗДЕСЬ http://svetta-silk.blogspot.com/2010/09/blog-post_10.html




Как выполнять вышивку бисером, стеклярусом, пайетками.
Очень много интересного ЗДЕСЬ http://www.trozo.ru/archives/22733




Футляр для сотового . Вышивка бисером
Мастер класс ЗДЕСЬ http://www.vsehobby.ru/futljar_dlja_sotovogo_zharptitsa.html
Ничего особенного?
Присмотритесь к схеме нанизывания и пришивания бисеринок.
Мне идея очень понравилась!



Техника вышивания бисером, стреклярусом, бусинами.
Все ЗДЕСЬ http://www.trozo.ru/archives/17031#more-17031







Способы вышивки бисером и пайетками
Очень интересные способы ЗДЕСЬ http://s30893898787.mirtesen.ru/blog/43875025480








Для тех, у кого планы по вышивке грандиозные, а времени на ручную вышивку нет.
Есть специальная тесьма из пайеток. При небольшом навыке и специальной лапке ее можно пришить любыми узорами.
Кое что есть ЗДЕСЬ http://byazemanki.ucoz.ru/forum/40-6644-1



Что из этого может получиться?
А все, что хотите!
Загляните в фото ЭТО ЗДЕСЬ


быстрые цукаты

Среда, 01 Декабря 2010 г. 17:44 + в цитатник
Это цитата сообщения марина_Везучая [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

быстрые цукаты из цитрусовых

 

 

forum.say7.info/topic10654.html
Девочки и мальчики!
Во время новогодних праздников на столах много цитрусов, которые с удовольствием поедаются, а шкурки, естественно, выбрасываются. Также с этим знакомы любители апельсинового сока-фреш – очень много кожуры. Предлагаю вам попробовать домашние цукаты из этой самой кожуры! Получаются такие штуки, что словами не передать! Очень-очень-очень советую сварить хоть немного для пробы – потом будет за уши не оттянуть! Засахаренные цукаты вкуснее и полезнее любых конфет, они отлично дополнят любую сладкую выпечку, оставшийся сироп – прекрасный ароматизатор для пропитки бисквитов и вкуснейшая прослойка для тортов.
Существует несколько способов варки цукатов. Я выбрала наиболее оптимальный и быстрый.

Вот другой способ:
Для устранения горечи лимонные, грейпфрутовые корки вымачивают в холодной воде 5 суток, меняя воду 3 раза в день, мандариновые и апельсиновые 3 суток, меняя воду 3 раза в день. Промывают, варят в кипящей воде с чайной ложкой соли 10 минут. Откидывают на дуршлаг, тщательно промывают, нарезают. Далее, как в первом способе – варят в сахарном сиропе. Варить можно или в один приём или в два-три. Кипятят – оставляют в сиропе, второй день – кипятят, оставляют в сиропе и третий раз так же.

Хотя меня очень устроил экспресс-метод. Для цитрусовых цукатов подойдёт кожура апельсинов, мандаринов, лимонов и грейпфрута. Интереснее по вкусу микс когда попадают разные кусочки.
Из апельсинов получаются самые вкусные цукаты, немного терпкие из лимонов, с лёгкой горчинкой из грейпов и мандаринов.

Для экспресс-способа нужно:
кожура от 5 больших апельсинов
2 стакана сахара + обсыпка
вода
соль
лимонная кислота (примерно 1 грамм)

У меня была кожура от 3-х апельсинов + 1-го лимона + 6 мандаринов


Кожуру не нарезая положить в кастрюлю, залить холодной водой (2-2,5 литра),


довести до кипения, увернуть, кипятить 10 минут. Выложить корки в дуршлаг, поставить под холодную воду. Опять сложить их в кастрюлю, залить холодной водой, довести до кипения, добавить 1 ч.л. соли на 2-2,5л воды, кипятить опять 10 минут, слить, поставить под воду, и третий раз – аналогично второму. В воду добавить соль, чтобы лучше вышла горечь. Прокипятив в третий раз, кожуру опять промыть под струёй холодной воды, дать стечь воде, нарезать полосками по 0,5см шириной


Мандариновые шкурки очень нежные, их просто поделить на кусочки.
В кастрюлю всыпать 2 стакана сахара, залить 1 стакан кипятка, дать закипеть. Опустить в этот сироп нарезанную кожуру.
Варить на среднем огне до почти полного уваривания.


У меня ушло около 35 минут.


Можно ложкой помешивать или периодически встряхивать кастрюлю. Кусочки кожуры становятся почти полностью прозрачные


Когда остаётся совсем немного сиропа - варка завершена. В самом конце обязательно добавить лимонную кислоту по вкусу. Всё. Дальше можно поступить с цукатами по своему усмотрению. Я часть выложила на дуршлаг, чтобы стёк сироп,

 


обваляла в сахаре и подсушила на пергаменте 2 часа – получились вкуснющие конфетки

 


Можно все цукаты выложить на дуршлаг до полного стекания сиропа(1-2 часа), а потом разложить на пергаменте и поставить в духовку для подвяливания при 50-70град. на полчаса-час, а после посыпать сахаром. Можно ещё горячие цукаты сразу после варки выложить в стерильные банки и использовать для прослойки тортов, а сироп для пропитки.
В любом случае, попробуйте хоть один раз сварить это чудо!!!!!

 


Угощайтесь!!!!!


Кот На Крыше - стих чудесный,

Среда, 01 Декабря 2010 г. 16:41 + в цитатник
 (269x620, 37Kb)
Я к Вам приду. Сегодня. Этой ночью.
При свете бледной худенькой луны.
И, притворяясь скважиной замочной,
Тихонько подсмотрю все Ваши сны.

Прикинусь веником, от скуки одичавшим,
Зажгусь торшером стареньким в углу,
Найдусь рублём, три дня назад пропавшим,
Раскинусь ковриком пушистым на полу.

Я буду Вашим лучшим наважденьем,
Котом Без Крыши, мышкою в норе,
Ещё не совершённым преступленьем,
Тридцать вторым числом в календаре.

Я стану в этом сне искусствоведом
И напишу рецензию о том,
Как я был самым-самым нежным БРЕДОМ.
Но не сейчас.
Когда-нибудь.
Потом.............
И вот "Когда-нибудь. Потом..." настало
Я к Вам пришёл в затмение луны.
Вы спали, завернувшись в одеяло-
По стенке диафильмом плыли сны.

И всё мне было мило и знакомо.
Я знал Вас, хоть увидел в первый раз.
Я чувствовал все трещинки у дома,
И дал названье цвету Ваших глаз.

Вы ожидания не обманули-
Я уходил обласканным котом,
Хоть, зная, что я здесь, Вы не проснулись...
Мы снова ждём
"Когда-нибудь.
Потом...".

Галина Лаврентьева

художник Celia Pike

Метки:  

Снижаем кровяное давление без лекарств

Среда, 01 Декабря 2010 г. 12:51 + в цитатник
Это цитата сообщения light2811 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Снижаем кровяное давление без лекарств

Снижаем кровяное давление без лекарств
Картинка 11 из 1772

Гипертонию часто называют «тихим убийцей», потому что она подкрадывается к нам постепенно, без каких-либо ощутимых симптомов, подвергая риску болезней сердца, почек или даже инсульта. Исследования показали, что гипертонию можно держать под контролем, не прибегая к использованию фармацевтических препаратов. Если вам все же приходится принимать лекарства для снижения артериального давления, то изменение образа жизни может способствовать лучшему их действию, снизить или даже свести на нет вашу потребность в них.

Простые усилия с вашей стороны могут привести к значительному снижению кровяного давления. Даже небольшие снижения показателя систолического (верхнего) давления считаются ценными. По мнению врачей, падение систолического давления всего на два пункта сокращает вероятность смерти от инсультов на 6% и от болезни коронарных артерий - на 4%.

Верхнее давление связано с сокращением сердца, когда оно выбрасывает кровь в аорту - самый крупный сосуд. Оттуда кровь растекается по мелким артериям и капиллярам. Сразу после сокращения сердца кровь переполняет аорту и крупные сосуды. Вот в это время тонометр (прибор для измерения давления) и фиксирует верхнее давление. Затем, когда сердце расслабляется, а кровь попадает в более мелкие сосуды, в больших сосудах давление падает. Шкала тонометра в это время показывает нижнее (диастолическое) давление.

Повышение артериального давления происходит тогда, когда имеется сужение артерий (утолщение стенки сосуда) или более мелких сосудистых ответвлений - артериол. При верхнем повышенном давлении поражается сердце (инфаркт миокарда, ишемия, стенокардия), мозг (расстройство памяти, инсульт). При нижнем повышенном давлении - почки (почечная недостаточность).

Снижать давление нужно и верхнее, и нижнее. Нормальным давлением считается 120/80. А вот давление 140/90 - это уже мягкая гипертония, 160/100 - умеренная, а если у вас давление 180/110, то это тяжелая гипертония.

Американские эксперты дают следующие советы по снижению кровяного давления естественным путем:

1. Следуйте диете DASH (Dietary Approaches to Stop Hypertension - диетический подход к остановке гипертонии). Эта диета богата фруктами, овощами и нежирными молочными продуктами. В ней низкое содержание жиров, а также красного мяса, сладостей и сладких напитков. Придерживаясь такого рациона, вы сможете понизить показатель систолического давления на 8-14 пунктов. Некоторые исследования доказали, что соблюдение такого режима питания может быть даже более эффективным, чем прием некоторых лекарственных препаратов для борьбы с гипертонией.

2. Сбросьте вес. Конечно, это может быть нелегко. Подсчитано, что вы можете опустить показатель систолического давления на 5-20 пунктов за каждые десять килограммов потери веса. Даже потеря 2,3 килограмма веса может быть полезна. В любом случае, снижение веса только прибавит вам жизненных сил.

3. Ограничьте потребление хлорида натрия (поваренной соли) до 2,4 грамма в сутки (одна чайная ложка), и вы сможете убавить еще 2-8 пунктов. Изучайте содержание натрия на упаковке: более 0,2 грамма натрия на 100 граммов продукта - высокое содержание (колбасы, копченая рыба, томатный соус и сок, сыры, оливки); менее 0,1 грамма - низкое содержание (рис, овес, фрукты, овощи, картофель, свежие мясо, птица, рыба, отруби). Следует учитывать, что ряд продуктов включает натрий в виде иных солей (например, бензоат или глутамат натрия), а не только в виде хлорида натрия.

4. Занимайтесь физическими упражнениями пять-семь раз в неделю по 30 минут, и вы сможете потерять еще четыре-девять пунктов. Занимайтесь ходьбой в быстром темпе 30-40 минут три-пять раз в неделю. Полезно чередование ходьбы с плаванием и ездой на велосипеде. Но не допускайте переутомления, ощущения дискомфорта и одышки.

5. Ограничьте употребление алкоголя, и вы сможете убрать два-четыре пункта. Не более 50 миллилитров (одна рюмка) крепкого алкоголя или не более 500 миллилитров пива (одна бутылка) в день - норма для мужчин. Женщинам допустимо употреблять в два раза меньше.

6. Обеспечьте себе здоровый сон в ночные часы. Недостаток сна может способствовать возникновению гипертонии.

7. Ограничьте употребление жидкости. Не более 1,5 литра жидкости в сутки, а при наличии отеков - до 800 миллилитров. Учитывается вся жидкость, в том числе потребляемая в виде чае и супов.

8. Употребляйте пять-шесть граммов калия в день. Калий улучшает деятельность сердечной мышцы за счет усиления мочевыделения. Более 0,5 грамма калия в 100 граммах продукта имеется в урюке, фасоли, морской капусте, черносливе, изюме, горохе, картофеле (печенном в «мундире»). До 0,4 грамма калия содержится в говядине, свинине, треске, хеке, скумбрии, кальмарах, овсянке, зеленом горошке, томатах, свекле, редисе, зеленом луке, смородине, винограде, абрикосах, персиках.

9. Получайте достаточное количество кальция и магния. Необходим один миллиграмм кальция в день, если вы моложе 50 лет, и 1,2 миллиграмма, если вам уже за 50. Много кальция содержится в молочных продуктах (молоке, твороге, сыре), зелени и лососе. В полтора-два раза увеличьте потребление продуктов, богатых магнием. Он обладает сосудорасширяющим и мочегонным действием, способствует профилактике спазмов сосудов. Его много в ржаном и пшеничном хлебе с отрубями, овсяной, пшенной, гречневой кашах, свекле, моркови, зеленом салате, петрушке, черной смородине, грецких орехах, миндале.

10. Получайте как минимум 500 миллиграммов витамина C ежедневно. Он воздействует на организм так же, как и некоторые рекомендованные для снижения кровяного давления препараты продолжительного действия.

11. Получайте достаточное количество омега-3 жирных кислот, употребляя в пищу жирную рыбу или рыбий жир высокого качества (не загрязненный ртутью). Исследование, проведенное в Японии, показало, что у мужчин с максимальным потреблением омега-3 были самые низкие показатели кровяного давления.

12. Снизить давление способны альфа-липоевая кислота и ацетил-L-карнитин. У некоторых людей высокое кровяное давление объясняется тем, что их кровеносные сосуды не могут «расслабиться». Они не расширяются тогда, когда должны это делать, что и приводит к повышению давления. В ходе одного из исследований было обнаружено, что у лиц, принимавших по 200 миллиграммов альфа-липоевой кислоты и 500 миллиграммов ацетил-L-карнитина в течение восьми недель, увеличился диаметр артерий и снизилось кровяное давление. Проконсультируйтесь со своим врачом, может ли такая комбинация быть для вас полезной.

13. Откажитесь от курения. Оно повреждает стенки кровеносных сосудов и ускоряет склерозирование артерий. Курение - главный фактор риска ишемической болезни сердца (инфаркта миокарда). Непосредственный эффект нескольких сигарет на артериальное давление, возможно, и не большой, но регулярное курение вызывает химические изменения в организме, которые обуславливают стойкое повышение артериального давления.

14. Избегайте стрессов. Гормон стресса адреналин заставляет сердце биться чаще, перекачивая больший объем крови в единицу времени, вследствие чего давление повышается. Если стресс продолжается длительное время, то постоянная нагрузка изнашивает сосуды и повышение артериального давления становится хроническим.

Кровяное давление имеет тенденцию повышаться с возрастом до тех пор, пока лекарственные препараты начинают казаться нам единственным решением. Вот почему так интригующе звучит информация о том, что простые продукты питания действуют точно так же, как специальный класс препаратов, используемых для лечения повышенного давления:

1. Гранат. Исследования свойств граната показали, что он действительно может защитить наше сердце и кровеносные сосуды. Он поддерживает приток крови к сердцу, даже когда мы находимся в состоянии стресса, замедляет утолщение сонной артерии на шее. Участники исследования употребляли 60-230 граммов гранатового сока в день. Надо учесть, что сок граната нужно обязательно разбавлять водой (1:2), так как кислоты, содержащиеся в плодах, раздражают желудок и разъедают зубную эмаль.

Гранат является прекрасным дополнением к специальной диете DASH, снижающей кровяное давление, и даже помогает предотвратить применение лекарств. Он обеспечивает такой же эффект, как лекарства, и даже больше!

2. Чеснок. Снизить повышенное давление может обычный чеснок. Чтобы кровяное давление пришло в норму, достаточно ежедневно в течение трех-пяти месяцев употреблять в пищу всего один зубчик свежего чеснока в день.

Такое положительное воздействие на организм объясняется наличием в чесноке аллицина. Кстати, характерный резкий запах вызван именно этим соединением. Аллицин содержится только в свежем продукте, поэтому специалисты советуют употреблять чеснок «в чистом виде», а не в составе блюд. После тепловой обработки полезное вещество разрушается.

3. Темный шоколад. Благодаря темному шоколаду уменьшается систолическое и диастолическое артериальное давление. Кроме того, употребление темного шоколада в умеренных количествах способствует сокращению общего холестерина и липопротеинов низкой плотности (LDL, «плохого» холестерина).


Из упаковки для яиц.

Среда, 01 Декабря 2010 г. 11:59 + в цитатник
Это цитата сообщения Рождена_Весной [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Из упаковки для яиц.

www.creategift.ru/158-upakovki-dlya-yaic.html

 

   

 

Упаковки для яиц
Творчество из упаковок для яиц

 

more...

Винтажный мир

Вторник, 30 Ноября 2010 г. 15:57 + в цитатник
Это цитата сообщения БЛОГбастер [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Винтажный мир Penny Elizabeth Neil

Ранее не размещал фотографии в таком стиле. Нравится? Мой глаз радует.



Далее

новый свет

Понедельник, 29 Ноября 2010 г. 16:55 + в цитатник
была в новом свете под судаком застала полнолуние и благодать
 (461x699, 154Kb)

ПРОСТО ШИКАРНЫЕ ВИДЕО-УРОКИ ПО ФШ ДЛЯ НОВИЧКОВ

Понедельник, 29 Ноября 2010 г. 12:49 + в цитатник
Это цитата сообщения Лариса_Гурьянова [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

ПРОСТО ШИКАРНЫЕ ВИДЕО-УРОКИ ПО ФШ ДЛЯ НОВИЧКОВ




ПАМЯТКА НАЧИНАЮЩИМ ФОТОШОППЕРАМ.

ПРОСТО ШИКАРНЫЕ ВИДЕО-УРОКИ
ДЛЯ НОВИЧКОВ


Видеоуроки Adobe Photoshop CS4

С помощью этого видеокурса Вы за один час научитесь обрабатывать фотографии в Photoshop CS4 как фотограф-профессионал. Обработка фото в Photoshop CS4 будет для Вас простой и понятной.

В особенности этот курс будет очень полезен тем, кто начинает работать с Photoshop. Но и те, кто уже работает с программой, смогут найти для себя интересные уроки.

1.Уменьшение размера фотографии
2.Создание рамок для фотографий
3.Яркость, контрастность
4.Изменение цвета, смешивание цветов
5.Как улучшить резкость фотографии
6.Как улучшить качество старинных фотографий
7.Как совместить несколько фотографий
8.Замена цвета
9.Как из черно-белой фотографии сделать цветную
10.Фотомонтаж в Фотошоп
11.Устранение дефектов снимка фотографии
12.Устранение "цифрового шума"
13.Как убрать блеск с кожи лица
14.Изменяем цвет глаз
15.Создание надписей на фотографиях
16.Эффект царапины
17.Как сделать щетину
18.Эффект красивого освещения
19.Эффект радуги
20.Удаление морщин
21.Размытое изображение (эффект привидения)
22.Как создать капли воды
23.Эффект дождя на фотографии
24.Эффект камня
25.Удаление эффекта "красных глаз"
26.Изменение цвета кожи
27.Эффект старой фотографии
28.Эффект акварели
29.Эффект картины
30.Эффект недорисованной картины

Как заработать на фотографиях?

Понедельник, 29 Ноября 2010 г. 11:54 + в цитатник
Это цитата сообщения Дайтека [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Как заработать на фотографиях?

остров фотографий
Если у Вас есть цифровая камера и безлимитный интернет, то Вы с легкостью можете зарабатывать на этом. Дело в том, что множество печатных и интернет-изданий  нуждается в иллюстрациях к своим публикациям. Эти самые иллюстрации издания ищут в фотобанках – сайтах с тысячами фотографий, выставленных на продажу. Фотографы регистрируются на таких сайтах и загружают свои фотографии, а покупатели находят нужные им изображения и платят деньги за их использование.

На данный момент наиболее популярен формат купли-продажи Royalty Free – это когда покупаются права на неэксклюзивное использование фотографии. То есть право на использование Вашей фотографии может быть продано неограниченное количество раз различным покупателям, причем авторские права сохраняются за Вами. Это значит, что, однажды загрузив фотографию на сайт, Вы можете получать с неё доход всю оставшуюся жизнь. Причем одну и ту же фотографию можно загрузить на несколько сайтов-фотобанков.

Обзор самых известных фотобанков:

ДАЛЕЕ ...

Актерская диета

Понедельник, 29 Ноября 2010 г. 11:50 + в цитатник
Это цитата сообщения Шрек_Лесной [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Актерская диета Похудеть на 4 кг за 4 дня

 

 

Это лучший способ сбросить килограммы.Это лучший способ сбросить килограммы.
Его используют танцоры перед выступлениями, балерины.
Эту диету еще называют "Актерская".

Диету лучше начинать в среду или четверг, так как в последний день вам придется выпить бутылку вина. Я не думаю, что в состоянии легкого опьянения удобно работать.
И успокаивает, одно, что длиться не так долго, а точнее 4 дня. Итак, сама диета очень проста.


Завтрак, обед и ужин. Актерская диета, день первый:

Пить на протяжении всего дня томатный сок и есть вареный рис. Причем все это употреблять без сахара и соли.
* Соль задерживает вывод воды из организма! 
* В течение дня, вы можете есть рис, запивая его соком, столько сколько захотите.

Актерская диета, второй день:

Целый день пить кефир в неограниченном количестве и есть творог.

* Опять без ограничений!

Как, только вы почувствуете голод кушайте, не ходите голодными.

 

Актерская диета, третий день:

Начать день с чая.

И пить его до вечера!

Есть вареное мясо. * Чай лучше зеленый, (я предпочитаю с жасмином ) его приятно пить без сахара.

* Мясо лучше брать "белое", курятина, индюшатина, не жирная свинина.

 

 

Актерская диета, четвертый день, он же заключительный:

Предварительно нужно приобрести бутылку красного сухого вина 
и попивать его в течение дня, заедая сыром.

* Воду пить в этот день не рекомендуется.

http://bigworldclub.com/diet/diet_lite/diet_4day.html


КУЛОН В ТЕХНИКЕ "СУТАЖНАЯ ВЫШИВКА"

Понедельник, 29 Ноября 2010 г. 11:23 + в цитатник
Это цитата сообщения montere_mama [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

КУЛОН В ТЕХНИКЕ "СУТАЖНАЯ ВЫШИВКА"

КУЛОН В ТЕХНИКЕ "СУТАЖНАЯ ВЫШИВКА"
0089 (333x250, 18 Kb)
Мастер-класс: НАБАТОВОЙ Евгении
Материал для проведения мастер-класса предоставлен: интернет-магазином "ДОМОСЕДКИ ШОП"

Дорогие рукодельницы! Предлагаю вам мастер-класс по выполнению кулона в технике "сутажная вышивка".
Украшение сделано с душой и любовью, надеюсь, мои эмоции передадутся вам, и у вас получится свой собственный шедевр :)

Основная часть кулона вышита мононитью, а подвесная цепочка выполнена на лавсановой нити для прочности.
В работе с сутажом очень важно аккуратно затягивать стежки. Перетянешь – сутаж сморщится, недотянешь - элемент будет недостаточно плотным. На каждый стежок игла должна выходить из центральной бороздки тесьмы и туда же возвращаться. Все бисерные ряды и вшитые бусины проходим нитью по 2-3 раза для прочности.

Огромное спасибо магазину "Домоседки-шоп" за предоставленный материал для работы!
Японский бисер - это просто песня - работаешь и наслаждаешься! Все остальные материалы замечательные!
Очень понравилась работа магазина - заказ был быстро оформлен и выслан мне, даже почта не подкачала

Читать далее...

воскресная добыча

Воскресенье, 28 Ноября 2010 г. 15:19 + в цитатник
воскресный поход на блошиный рынок порадовал - вот что было принесено домой. общая стоимость - 20 гривен. примерно - 25 центов
 (699x507, 259Kb)
интересно что из этого получится?

игры

Понедельник, 22 Ноября 2010 г. 23:38 + в цитатник
Это цитата сообщения Татьяна_Саксонова [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Легенды. Тайна старинного сундука

Легенды. Тайна старинного сундука


Ещё больше он-лайн игр на страницах сайта OGamez

Серия сообщений "флеш-игры":
Часть 1 - Японские кроссворды
Часть 2 - Поймай кошку
...
Часть 16 - Сборник логических флеш игр 5 ш
Часть 17 - Загадки на Хэллоуин (2010/RUS) PC (игра-скачать бесплатно)
Часть 18 - Легенды. Тайна старинного сундука

Интернет-магазины для рукоделия (Украина)

Понедельник, 22 Ноября 2010 г. 22:04 + в цитатник
Это цитата сообщения AAUUMM [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Интернет-магазины для рукоделия (Украина)

Sapone - sapone.com.ua/index.php

Арома-Клуб - aroma-club.kiev.ua/index.php

Арома-Шоп - www.aroma-shop.com.ua/index.php

Марья Искусница - www.soap.in.ua/index.php

Милые Штучки - hobby4you.od.ua/ (быстрая доставка по Одессе)

Хобби Шоп - www.hobbyshop.com.ua/

Мастерица - masterica.com.ua/ 

****************

Если вы знаете другие магазины,поделитесь ссылками,пожалуйста:)

 


Торт Мокрый Наполеон.

Понедельник, 22 Ноября 2010 г. 22:02 + в цитатник
Это цитата сообщения Rukodelkino [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Торт Мокрый Наполеон. Видео и фото рецепт

    Название этого торта говорит само за себя. Этот торт готовится с большим количеством крема в состав которого входит относительно маленькое количество сливочного масла.Кроме того в состав крема входит ванильный сахар и пломбир, придающие торту вкус мягкого мороженого. Помимо этого, этот рецепт интересен еще и рецептурой теста для коржей. В его состав входит достаточно большое количество водки, что делает тесто по - настоящему слоеным, что в свою очередь позволяет сократить количество коржей до 7 – 8. Тесто очень легко раскатывается и при этом совсем не липнет к скалке. Попробуйте приготовить!


 

фото-рецепт >>>>>

Цитата сообщения БЛОГбастер

Как быстро сделать обычные вещи

Цитата

Понедельник, 22 Ноября 2010 г. 21:58 + в цитатник
Просмотреть видео
82743 просмотров
Как быстро сделать обычные вещи!

Как быстро:
- вытряхнуть кетчуп
- завязать шнурки
- ровно свернуть футболку
- почистить банан
- почистить картошку
- приготовить фруктовое мороженное
- припарковать машину
- снять футболку
- удобно свернуть наушники
- почистить яйцо за 10 секунд
- охладить напиток за 2 минуты

Комментарии (0)

Фридуча

Понедельник, 22 Ноября 2010 г. 21:55 + в цитатник
Это цитата сообщения Марусины_записки [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Фридуча

Фрида Кало (исп. Magdalena Carmen Frida Kahlo y Calderón, 6 июля 1907, Койоакан — 13 июля 1954, там же) — мексиканская художница, жена Диего Риверы.Ее картины висят в Лувре и Музее современного искусства в Нью-Йорке. На творчество Фриды Кало очень сильно повлияло народное мексиканское искусство,где смешалась испанская и индейская культур.Коллекционировала старинные произведения прикладного искусства, даже в повседневной жизни носила национальные костюмы.
 (375x385, 24Kb)
 (264x347, 22Kb) ++++++++++++++

Открыточки "Бабочка на цветке"

Понедельник, 22 Ноября 2010 г. 21:55 + в цитатник
Это цитата сообщения Svetlana_DuArt [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Открыточки "Бабочка на цветке"

Вот такие цветочки появились по мастер классу автора .

А к ним прилетели абочки)))

 

 


Светильник из пластиковой бутылки

Понедельник, 22 Ноября 2010 г. 21:53 + в цитатник
Это цитата сообщения Veh07 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Светильник из пластиковой бутылки

http://badulakedeana.blogspot.com/2009/05/lampara-azul.html

Читать далее...

Тибетские кулоны

Понедельник, 22 Ноября 2010 г. 21:52 + в цитатник
Это цитата сообщения Gabriela_Lizard [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Тибетские кулоны хэнд-мэйд: сакральность и красота

 (393x500, 39Kb)
 (488x450, 42Kb)
 (475x500, 39Kb)
 (522x500, 51Kb)
+12

Лимонный пирог

Понедельник, 22 Ноября 2010 г. 21:48 + в цитатник
Это цитата сообщения Inessa_Rjabinina [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Лимонный пирог от Ирины Аллегровой

 (550x409, 38Kb)
Берем пачку мягкого масла 250 грамм и растираем с 2 стаканами сахара. Добавляем 2 яйца или 4 желтка, полчайной ложки разрыхлителя, ванилин, сухую цедру лимона или апельсина (если есть), две ложки сметаны. Затем кладем муку - чтобы тесто было мягким. Делим на две части. Одну половину выкладываем на противень, делаем бортики и ставим на пару минут в горячую духовку, чтобы оно взялось. Вторую часть теста кладем в морозильник на короткое время. Для начинки (она готовится до выпечки) берем три лимона и пропускаем их через мясорубку. Три больших зеленых яблока режем на небольшие кубики в 1-1, 5 см, добавляем ванилин и сахар по вкусу (не менее одного стакана, можно даже больше) и пакетик растворимого желатина. На тесто в противне густо насыпаем крахмал, выкладываем начинку. Потом берем вторую часть теста и трем его на крупной терке на доску, а получившуюся крошку, убрав лишнюю муку, равномерно распределяем поверх начинки. Ставим в духовку, нагретую до 160-180 °С, и выпекаем до золотистого цвета.
Источник фото: liveinternet
Источник cтатьи: club.rc-mir.com

Полный видео-курс "Танец живота

Понедельник, 22 Ноября 2010 г. 21:30 + в цитатник
Это цитата сообщения Rukodelkino [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Полный видео-курс "Танец живота для начинающих"












Поиск сообщений в красавицаумница
Страницы: 235 ... 16 15 [14] 13 12 ..
.. 1 Календарь