Шок - это по нашему!ШОКОЛАДНАЯ ДИЕТА - это парадоксальный способ сразу и прилично похудеть, и не ограничивать себя в потреблении своего излюбленного лакомства – шоколада!
Эту диету ввели в практику итальянские диетологи. Продолжительность – от 5 до 7 дней, после чего нужно сделать перерыв на 4 , а лучше на 6 дней. Через неделю человек избавится от 6-и совершенно излишних килограммов. Пить можно только через 3 часа после приема пищи.



Меню шоколадной диеты
Шоколадная диета разрешает смешивать эти продукты, а также перекусывать между основными приемами пищи. Продукты можно потреблять в любом виде. Например, в понедельник завтракать целыми плодами, во вторник – соорудить себе с утра фруктовый салат, а в среду отметить начало дня яблочным пюре.



Замечательное свойство этой диеты в том, что голодание оказывается антипродуктивным. То есть морить себя голодом не нужно и даже запрещено. Отсюда официальное разрешение перекусывать между основными приемами пищи. Шоколад поможет оставаться бодрыми и энергичными. Правда, нельзя превышать указанную норму – 30 г в день. Строгих временных рамок для шоколадной диеты нет – в среднем, можно «сидеть» на ней около недели.



Примерный суточный набор продуктов для диеты:

* Паста ( спагетти, лапша, ракушки и другие твердые макаронные изделия );
* Соусы для пасты ( с низким содержанием жиров, преимущественно без мяса, хотя возможны исключения в виде небольших кусочков белого мяса );
* Салаты ( заправленные обезжиренными соусами, без сухариков );
* Овощи;
* Свежие фрукты;
* Попкорн ( приготовленный без масла и соли ); Топпинги ( добавки ) для попкорна могут включать обезжиренное масло, овощные добавки, сухой чеснок, соевый соус, уксус, острый перец, твердый пармезан.
* Шоколад ( 30 г в день );
* Вода ( 2 литра в день ).

Примерное меню диеты ( варианты на выбор ):
Завтрак: свежие фрукты; фруктовый салат; пшеничные хлопья с нежирным молоком и клубникой.
Перекус между основными приемами пищи: попкорн , фрукты.
Обед: салат; салат с пастой; спагетти.
Перекус между основными приемами пищи: попкорн; овощное ассорти; фруктовый коктейль ( ½ охлажденного банана, ½ чашки персиков или других фруктов на выбор, 1 чашка снятого молока ).
Ужин: феттучини с чесночно-томатным соусом или любая другая паста из цельного зерна; салат; овощи, приготовленные на пару, или отварные.
Перекус между основными приемами пищи: попкорн; шоколад.
В течение дня: вода; газированная вода; минеральная вода.

Тот вариант , где 100 грамм шоколада и кофе через 3 часа - очень жёсткий для организма ,
да и не очень эффективный , только за счёт уменьшения потребления воды , что опять - таки неполезно для всего организма вцелом .

Лучше сочетать с овощами и фруктами , и с водой , и особенно с чаем ! Шоколад лучше естественно горький , поскольку в нём меньше или вовсе нет сахаров и сахарозаменителей , как в молочном ,
а полезнейшего какао - много Больше !ну и смотреть на реакцию организма , вовремя прекратить ,
у меня , например , прыщи от чрезмерно очень большого количества сладкого по телу появляются .
Поэтому , конечно лучше есть как написано - по 30 грамм горького шоколада на день .
И естественно , ещё чего - нибудь Вкусненького !