Hi! irI5 here... I am an artist who specializes in using non traditional media... old books, cassettes, playing cards, magazines, credit cards... whatever I can find. It feels great to work with strange, older materials. Things that have a mind of their own. Most everything I use has been thrown away or donated at some point. Past its prime, like some of the finest things in the world. : ) I welcome all questions and comments.
Thank you for stopping by!

Недавнее извержение исландского вулкана Эйяфьялайокуль, парализовавшее авиасообщение практически во всем Северном полушарии, стало самым громким на сегодняшний день стихийным бедствием 2010 года, затмив даже повлекшее тысячи жертв землетрясение на Гаити. Вокруг извержения, первые признаки которого были зафиксированы сейсмологами в конце 2009 года, а основная фаза началась 14 апреля, уже распространились самые фантастические слухи и версии. «СП» попросила прокомментировать некоторые из них профессора, главного научного сотрудника Института физики Земли Артура Салтыковского, который некоторое время назад тщательно обследовал склоны и кратер ставшего знаменитым исландского вулкана.
«СП»: — Артур Владимирович, насколько необычно, по понятиям вулканологов, такое извержение, как нынешнее?
— Это действительно необычное извержение – прежде всего, впечатляет объем выбросов. В атмосферу уже изверглось 20–30 млн кубов газа, пара и флюидов, то есть того самого вулканического вещества, образующего пепел. При этом Эйяфьялайокуль уже извергался таким образом два века назад, в 1821–23 годах. Объем тогдашних выбросов, конечно, трудно оценить, поскольку надлежащих наблюдений не велось.
«СП»: — Насколько вероятно, что и в этот раз вулкан будет извергаться значительное время?
— Судя по прошлому разу, это вполне возможно. Но установить, когда закончится извержение, довольно трудно. Возможность вулкана извергаться определяется наличием под ним большого объема газа, пара – так называемой флюидной части, которая и выступает переносчиком более тяжелых частиц магмы. Если газов достаточно, то извержение может быть долгим. Очаг вулканической активности находится, как правило, на глубине 50–60 километров под поверхностью Земли и он может быть один на несколько соседних вулканов – тогда они действуют как сообщающиеся сосуды.
«СП»: — Многие поспешили сказать, что извержения и землетрясения происходят в последнее время слишком часто – что-то нехорошее надвигается…
— Действительно, в последние годы вулканическая и сейсмическая активность значительно возросла по всему миру – трясет и извергается практически во всех районах повышенной активности. Если говорить о вулканизме, то Исландия – едва ли не самый вулканоопасный район мира. Она находится на северной оконечности Срединно-Атлантического подводного хребта, другие вершины которого в виде вулканических островов расположены в самой середине океана: это острова Зеленого Мыса, остров Святой Елены и еще несколько. Возраст Исландии, по расчетам геологов, около 16 млн лет – это, по нашим меркам, очень молодая земля.
Срединно-Атлантический хребет – это зона соприкосновения тектонических плит; в частности, в районе Исландии сталкиваются Северо-Американская и Евроазиатская плиты. По этому гигантскому «шву» постоянно сочится магма и вулканические газы; правда, большинство мелких извержений происходит на дне моря и под ледниками. В обоих случаях мы почти не замечаем этих извержений – разве что при подледниковых выбросах ледник подтаивает. Кстати, в Исландии сейчас произошло именно так, растаявшие ледники запрудили все пути сообщения вокруг Эйяфьялайокуля. Под Исландией газы вообще бурлят не хуже чем шампанское под пробкой.
«СП»: — Есть ли вероятность, что вулканы проснутся и в неожиданных местах — например, в американском Большом Каньоне?
— Вообще, проснуться может любой вулкан. Но если он крепко «спит» — а именно такова кальдера Большого Каньона — то на это есть причины: например, давления газов недостаточно, чтобы пробить исключительно прочную земную кору в данной точке. Таковы, например, Эльбрус и Казбек — обе эти горы, скорее всего, являются потухшими вулканами. А вот на Малом Кавказе есть и действующие, правда небольшие.
«СП»: — Есть ли на территории России места, где извержение действительно вероятно?
— Конечно – это Камчатка. Там практически аналогичные условия – правда, «битва тектонических плит» на Дальнем Востоке помягче: Тихоокеанская плита плавно «подныривает» под Евразийскую. Но в любом случае, Дальний восток весь, от Камчатки до Филиппин, включая Японию, является зоной повышенной вулканической опасности.
«СП»: — Существуют ли способы предсказать вулканическое извержение?
— На сегодняшний день можно только установить, что сейсмическая и вулканическая активность повышена и вулкан, вероятно, может в ближайшее время извергнуться. Исландцы знали о том, что извержение будет весьма значительное. Но предсказать событие с точностью до недели или, тем более, дня пока не удается.
Пока что есть статистика, что в Исландии вулканы извергаются примерно раз в 5 лет. Недавно, например, пробуждалась знаменитая Гекла – сейчас она, кстати, «заснула» и покрыта ледяной шапкой.
«СП»: Идут упорные слухи о том, что усиление активности Земли связано с тем, что ученые и военные овладели технологиями сеймического и вулканического оружия…
— В такой формулировке – это, конечно, бред. Вообще, надо сказать, что такие методы в принципе существуют. Но мне кажется, в нынешнем мире они никому не нужны, к этому охладели. Не могу представить, чтобы кому-то надо было трясти Гаити или пробуждать исландский вулкан. Это стопроцентно природное явление. Земля – живая, она дышит и живет по своим законам, иногда показывая нам свой «норов» в виде землетрясений, вулканизма, гейзеров, термальных источников. Нет, мысль о «вулканическом оружии» я бы сразу отбросил.
«СП»: — Насколько велик может быть ущерб Земле от облака пепла? Могут ли в нем содержаться вредные или радиоактивные вещества?
— Радиации нет точно. Остальное сложно. Совершенно точно, что сам по себе вулканический пепел не токсичен. Единственное, что может плохо повлиять на здоровье людей и животных – это повышенное содержание фтора в локальных участках пепельного облака. От высокой концентрации фтора страдает прочность костей – и у животных, и у человека.
Но осаждение вулканического пепла на земную поверхность – это маловероятно. Дело в том, что большая часть пепла курсирует в стратосфере, оттуда такие мелкие частицы не могут осесть вниз.
«СП»: — Говорят о том, что после длительного извержения вулкана на Земле может настать что-то вроде «ядерной зимы»…
— Не думаю. Концентрация пыли все-таки не так уж высока. Она рассеивается, ветер переносит это все. Правда, роза ветров такова, что все несется на восток, к нам. Но это очень мелкая пыль, и это очень высоко – даже двигатели самолетов, которые пустили сейчас без пассажиров на рабочие высоты, чтобы проверить опасность пепла, практически не страдают от пыли. То, чего боялись – пыль, засоряющая двигатели – не сбылось.
Кстати, лучшее доказательство того, что вулкан не угрожает жизни на Земле – это то, что уже сейчас вокруг извергающегося Эйяфьялайокуля летают птицы, которых в Исландии множество. Они выживают вблизи от эпицентра извержения.

Подробнее: http://news.mail.ru/society/3684217/

Число пользователей Интернета, которые используют при общении сетевые диалекты, в частности «олбанский» язык, ежегодно увеличивается. Все чаще, читая комментарии к текстам в блогах, чатах и веб-форумах, мы встречаем слова с нарочито неправильной орфографией, например, «превед», «зачод» и «йазва».
Как влияет Интернет на уровень грамотности школьников, и важно ли сегодня быть грамотным, в интервью РИА Новости рассказал директор Института лингвистики Российского государственного гуманитарного университета (РГГУ) Максим Кронгауз.
— Максим Анисимович, почему школьники так не любят изучать русский язык? С чем это связано?
— Все школьное образование с советских времен у нас направлено лишь на одно – обучение орфографии и пунктуации. К тому же это обучение отягощено довольно непонятной для большинства теорией. Я, к примеру, этот предмет в школе не любил, уроки были скучные, не творческие.
На мой взгляд, уроки русского — одни из худших в школе. В результате действительно возникает стойкая неприязнь сначала к дисциплине русский язык, а потом и к самому русскому языку. И это абсолютно неправильно, потому что если школа что-то и должна формировать, так это любовь к родному языку. А сформировать ее можно только одним путем: используя язык по назначению — для коммуникации, формулирования мыслей.
— Какими, на ваш взгляд, должны быть уроки русского языка в школе?
— Если мы хотим сохранить грамотность, то, конечно, должны быть уроки по ее формированию – тренинги, диктанты. Но, на мой взгляд, стоит разделить уроки грамотности и языкового творчества.
На грамотность надо действительно «натаскивать», причем лучше в раннем возрасте (до 12 лет), когда мы запоминаем графический облик слов.
Другая же часть уроков русского языка должна быть ориентирована на коммуникацию, общение. Было бы замечательно, если за время школьного обучения дети овладевали бы умением создавать тексты разных жанров – учились бы произносить речи, писать рецензии, готовить рефераты. Это нужно не только для любого школьного предмета, но и для жизни вообще.
— А сочинение? Это ведь форма языкового творчества…
— Навык написания сочинения после окончания школы, как правило, никому не нужен. Сочинение вы писали в последний раз на выпускном экзамене.
Хотя и оно давало свои результаты – до тех пор, пока его написание не превратилось в натаскивание: появились сборники «100 лучших сочинений», шаблоны выражения мыслей, раскрытия тем.
В сочинении идея творческого выражения «поглощается» идеей грамотности: с одной стороны, дети должны выразить свои мысли, с другой – выразить грамотно. Это сковывает. Говорить о творческой составляющей не приходится: дети упрощают орографию, перефразируют, а чтобы было поменьше знаков препинания, пишут рублеными, короткими предложениями.
— Почему человеку так важно сегодня быть грамотным?
— Я бы различал абсолютную грамотность и относительную. Абсолютная грамотность обычному человеку, который не работает со словом профессионально, не нужна. А нужна относительная грамотность – умение говорить и записывать свою речь так, чтобы она не отталкивала собеседника, способствовала коммуникации, не мешала ей.
Если я, предположим, услышу, что человек говорит «ихний», я не скажу – он плохой, но может возникнуть напряжение, дистанция. Я, например, могу подумать, что у него что-то не так с образованием, культурой, стоит ли брать его, к примеру, на работу. То же самое – если я вижу, что человек пишет неграмотно. Быть грамотным в грамотном обществе просто выгодно.
— Почему многие, не зная правил, пишут все-таки без ошибок? Врожденная грамотность?
— Понятие врожденной грамотности — красивое. Приятно думать, что кто-то может быть грамотным без усилий, но не все так просто. «Врожденной» грамотностью мы обязаны зрительной памяти, когда, читая, мы просто запоминаем, как выглядит то или иное слово, его буквенный облик. Но сегодня, к сожалению, понятие так называемой врожденной грамотности сходит на нет: дети много читают с экрана компьютера, в Интернете, и наблюдают там самые разные варианты написания одного и того же слова.
— Означает ли это, что последствия необратимы: язык гибнет, литературная норма «расшатана»?
— Язык не гибнет, ни в коем случае. Язык всегда обслуживает коммуникацию. Я вижу два сценария. Согласно первому – позитивному – неграмотным будет поколение, чья юность и интенсивное чтение пришлись на конец 1990-х – начало 2000-х, на период языковых игр с искажением орфографии в Интернете, на период «олбанского» языка. Сейчас Интернет-игры еще продолжаются, но не так массово.
По второму сценарию – изменения будут более сильными и быстрыми: в языке в целом повышается вариативность. Раньше тенденция заключалась в том, что литературная норма допускала, как правило, единственно правильный вариант (и даже когда люди сталкиваются с вариативностью, они все равно пытаются понять, как правильно: допускается ударение твОрог и творОг, но часто спрашивают – «А как все-таки лучше?»).
Сегодня мы видим, что вариативность в языке стала выше. И, вообще говоря, с ней тоже можно жить…
Материал подготовила Елена Кузнецова

Подробнее: http://news.mail.ru/society/3682136/

К 65-летию Победы нужен документальный фильм о Победе ,минут на 30-40 в он лайне.Надо показать школьникам.У меня просто нет времени искать,может, у кого-то есть ссылки готовые.Заранее всем большое спасибо.

Благодаря воспитанию в отдаленном будущем несовершенное человечество превратится в новую расу людей - таково могущество воспитания. Роберт Оуэн

Если мы хорошо воспитаны, то не страдаем ни от каких ограничений в наших чувственных удовольствиях. Бернард Мандевиль

Суть воспитания не приобретение, но употребление книг. Плутарх

Сластями, печеньями и конфетами нельзя вырастить из детей хороших людей. Подобно телесной пище, духовная тоже должна быть простой и питательной. Роберт Шуман

Воспитывать детей для потомства. Публий Корнелий Тацит

Секрет успешного воспитания лежит в уважении к ученику. Ралф Уолдо Эмерсон

Орудием и посредником воспитания должна быть любовь, а целью - человечность. Виссарион Григорьевич Белинский

Тот, кто не прививает своему сыну ничего полезного, кормит вора. Томас Фуллер

Обычно в нашей воле дать своим детям наши знания; и ещё больше дать им наши страсти. Шарль Луи Монтескье

Физическое воспитание от морального отличается тем, что оно для воспитания пассивно, тогда как последнее - деятельно. Здесь все основано не на дисциплине, а на принципах. Иммануил Кант

Наказание всегда должно считаться не с прошлым, а с будущим, ибо оно есть выражение не гнева, а предосторожности. Луций Анней Сенека (младший)

Строгость, когда она оправдана сильным характером воспитателя, его безупречным поведением и когда она искусно сочетается с добротой, вряд ли способна вызвать в нас злобу. Оноре де Бальзак

Надо рассмотреть, какие качества позволяют человеку наилучшим образом провести свою жизнь. И уже не закон, а похвала и порицание должны здесь воспитывать людей. Платон

Трудно привести к добру нравоучением, легко примером. Луций Анней Сенека (Младший)

Нет ничего труднее, как перевоспитать человека плохо воспитанного. Ян Амос Коменский

Большую опасность усматривайте в том, что все внутренние моральные силы воспитанника идут лишь на выполнение вашей воли. Пусть ваш воспитанник будет непокорным, своевольным - это несравненно лучше, чем безмолвная покорность, безволие. Василий Александрович Сухомлинский

Не должно быть пороков в речи того, кто воспитывает [ребенка]. Неизвестный автор

Каждое мгновение той работы, которая называется воспитанием, - это творение будущего и взгляд в будущее. Василий Александрович Сухомлинский

Добродетельность или безнравственность человека - дело обстоятельств, и зависят от его воспитания и образования, от его общества и среды... Добродетельность и безнравственность человека зависят от его воспитания: пожинается посеянное. Человек, желающий, чтобы его дитя было нравственным, пусть прежде всего сам будет примером добродетельности для своего сына, пусть не только дни и ночи проповедует добродетель своим детям - этого очень мало, - но и дела свои приводит всегда в полное соответствие со своей проповедью. В противном случае ребенок сейчас же заметит противоречие между проповедью и делами своего отца, и это станет для него камнем преткновения и источником соблазна. Микаэл Лазаревич Налбандян

Пусть первым уроком ребенка будет повиновение. Тогда вторым может стать то, что ты считаешь необходимым. Бенджамин Франклин

Воспитание и наставление начинаются с самых первых лет существования и продолжаются до конца жизни. Платон

Если ты знаешь средство укрепить тело, закалить волю, облагородить сердце, изощрить ум и уравновесить рассудок, - значит ты воспитатель. Шарль Летурно

Первые двенадцать месяцев мы учим наших детей ходить и говорить, а следующие двенадцать лет – сидеть и помалкивать. Филлис Диллер

Как воспитывать детей, знает каждый, за исключением тех, у кого они есть. Патрик О"Рурк

Детям нужны не поучения, а примеры. Жозеф Жубер

Зашла на сайт http://poznakomimsya.clan.su/forum/10, заинтересовали картинки.Просто. По настроению.







Помню...

Необычность

Сентиментализм.Дети

Что такое энергия? Кто такие энергичные люди?

Попросту говоря, энергия - это желание и способность что- либо делать.

Как сохранить и преумножить энергию?

Есть 12 законов, правил, которые показывают источники потери энергии. Сформулированы гуру йоги Ар Сантема.

1. Тебе надо - ты и делай.
Какой смысл делать что либо, что не приносит ни малейшей пользы для тебя самого? Энергия - это всегда награда нам за что-то. Если мы другие сгружают на нас свои заботы, мы никогда не получим от выполнения их должного удовольствия и соотвественно воодушевления на новую работу.

2. Не просят - не лезь.
Часто мы руководствуясь благими намерениями пытаемся повлиять на их выбор, на их мышления и действия. Чаще всего в ответ мы не получаем никакой благодарности, а как раз осуждение. Не возможно научиться на чужих ошибках, каждый проходит путь своим собственным путем.

3. Не обещай . Обещал - выполни.
Разве становимся ли мы свободней и богаче, если раздаем обещания? А если не выполняем обещания разве это снижает репутацию только в чьи-то глазах? Но и наших собственных?

4. В просьбе не отказывай.
Когда нас просят, то подразумевается благодарность за выполнение некой услуги. Эта благодарность помогает почувствовать собственную ценность, что служит для нас внутренней источником энергии самоуважения.

5. Не передавай информацию, пока не сделал её своей.
Будьте осторожны когда раскрываете другим своий цели и замыслы. Из нелепые замечания или приземленный рассудок может обрезать вам крылья и цели утратят былую значимость.
Не стоит советовать другим то, что ещё не опробовал на себе. Если ваше слово всегда будет основано на вашем опыте люди это будут ценить.

6. Не западай.
Очевидно, что когда мы привязываемся к чему то одному, мы тормозим свое развитие.

7. Не ставь цель ( Цель должна служить маяком).
Цель — это не во что врезаются, цель — это направление деятельности. Если вы будете видеть в целях некий конечный пункт, то по их достижении можете испытать опустошенность.
Самые лучшие цели - цели бесконечные, к примеру цель саморазвития.

8. Живи настоящим (счастливым), а не прошлым или будущим.
Энергию дарованную сегодня нужно направить на день сегодняшний. Лучшее, что мы можем сделать с прошлым и будущим, всегда можно сделать только сейчас.

9. Не осуждай, не критикуй.
Привычка критиковать - признак собственной заниженной самооценки. Критикую других мы вызываем у них негативную обратную реакцию.

10. У природы нет плохой погоды.
Если научиться видеть в неудачных попытка еще один не подходящий вариант, но не последний, а в сложных обстоятельствах среду для личного развития - мы не будем попросту растрачивать энергию на оплакивание, а будем двигаться вперед.

11. Не мешай.
Говорите тогда, когда вас готовы слушать. Не навязываете себя людям. Результат таких действий не скажется в с лучшую сторону на вашей энергии.

12. Всегда и везде спрашивай разрешение.
Проявляйте уважение к чужой собственности, интеллектуальной и физической. В противном случае готовьтесь к расходу энергии при оправданиях.


romankalugin

Автор: admin в рубриках:
Можно ли придя в Интернет без багажа соответствующих знаний, заработать деньги? Это с одной стороны просто — с другой очень просто. Но главное – чтобы делать деньги в Интернете – нужно работать!
Я считаю, что в сети можно начать зарабатывать следующими способами:

* Написание статей (копирайтинг)

* Переписывание текстов (рерайт)

* Фотошоп или корел (баннеры,кнопки,шапки,аватары)

* Сканирование текстов

* Программирование

* Комментирование в блогах

Теперь подробнее о каждом способе::

В связи с последними фильтрами Яндекса, ценность контента возросла. Вырос и спрос на копирайтеров. Если вы в школе писали сочинения сами, а не качали с инета — это работа для вас.
Всё что надо — знать правила русского языка, иметь какую-никакую фантазию и всё. Не думаю, что написать статью на тему «Туристические компании России», имея под рукой инет так уж сложно. Но и не очень просто — чтобы у вас заказывали статьи и дальше, пишите хорошо и вкладывайтесь в статью полностью.
Прибыль с одной статьи на 2к в среднем 2−8$
Рерайт тоже популярен среди заказчиков. Взять заданную статью и переписать её своими словами, но грамотно не есть сложно. Но тут цена естественно ниже.
Прибыль с одной статьи на 2к в среднем 1−4$
Зарабатывать на контенте можно предлагая свои услуги на серче, маулнете, мастерталке или на специализированных биржах, типа textbroker.ru, neotext.ru, 1content.ru и т.д.
Обязательно делайте за отзыв — это только положительно скажется на ваших заказах. И помните, даже от вашего первого сообщения можно будет сказать о вас, как о копирайтере. Начало темы вида «Предлагаю учлуги по копирайтенгу» навсегда отобъёт клиентов.
Едем дальше — графика. Цена одной кнопки примерно 1$, а шапка для сайта стоит от 10$. Да, надо будет поработать, но зато и деньги получите реальные. Можно предлагать услуги по созданию анимированных баннеров и аватарок — на всё спрос есть. А если вы ещё знаете action script — тогда вообще гуд. Тут заработок зависит от вашего же трудолюбия.
Предлагайте услуги на форумах и не забывайте о работах за отзыв.
Умеете писать программы? — отлично! Почему бы на этом не заработать? Написание программ на php, c# или java на заказ сделает вас состоятельным человеком, если реально хорошо пишете. Опять же форумы, и можно подключить фриланс-прощадки (free-lance.ru например) .
Еще есть сервис, называется bbetter.ru. Он сделал с целью вебмастерам поднять пузомерки, а трудягам заработать. Что требуется от вас — писать хорошие коменты в блогах и оставлять прямые ссылки на определённый сайт. За это вам будут платить. Сразу скажу — не много, но на домен и хостинг заработать можно.
Сканирование. Тут все просто — сканер и книги. Вы их сканите, проверяете на DCFinder (программа определения уникализации текста) и продаёте. На серче и других форумах открыто не продавайте — то запрещено. Хотя временами и не очень :)
Вот и всё, что хотелось бы сказать. Единственное, посоветую вам сразу по накоплению 10$ вложить их в недорогой хостинг и домен. Потому, что главный источник прибыли — это сайт, и зарабатывать надо на сайтах.
Ну вот, видите, ничего сложного нет. Гораздо сложнее читать платные письма за 0.001$ или кликать ссылки по такой же цене при минимальной сумме вывода в 50 долларов.

Ссылки на сайты

Если на вашем сайте – высокая степень посещаемости, то вы можете зарегистрироваться на сайте http://www.goldtraf.info/?ref=437421, который покупает Iframe трафик. Там вам дадут код, который вы можете разместить на своём сайте. Всё! Деньги будут капать, а на работе сайта это никак не отразится!

Большинство людей думают, что у них есть собственное пространство, но многие из них ошибаются. Возможно, вам кажется, что у вас каждый день находится немного времени для себя, но я готов спорить, что это не так. Видите ли, даже когда мы проводим время наедине с собой, мы очень много его тратим на беспокойство о посторонних вещах, на заботу о нашей семье, друзьях и всех, кого мы любим, поэтому непосредственно нам остается совсем немного времени. Я не собираюсь предлагать вам ничего революционного, экстремального или сложного. Фактически это очень легко. Просто оставляйте для себя каждый день собственное пространство. Хотя бы 10 минут (но лучше все-таки около получаса) посвятите исключительно себе. Эгоистично? Еще бы. Это эгоистично, но это позволительно. Вы можете быть лидером, мотиватором и защитником, но вам нужно время, чтобы собраться с силами. Вам необходимо время на восстановление. Если его у вас не будет, вы не сможете заправиться свежим топливом, и ваш мотор заглохнет.
Что в таком случае вы будете делать? Ответ: ничего. Я имею в виду, абсолютно ничего. Это время не для того, чтобы лежать в ванне, играть в карты, медитировать, читать газеты или спать. Это маленькое пространство исключительно для вас, чтобы посидеть в тишине и совсем ничего не делать. Только дышать. Я нахожу, что десятиминутная прогулка по саду – замечательная поддержка для вас. Например, я гуляю, ни о чем не думаю, не беспокоюсь и размышляю об удовольствии жить.
Эту заповедь я открыл еще подростком. Я заметил, что это замечательное средство, чтобы избавиться от страхов и беспокойства. Моя мать звала меня: «Что ты там делаешь?», на что получала неизменный ответ: «Ничего». Тогда она говорила: «Хорошо, иди ко мне, и я найду тебе занятие». Она также говорила: «Ты ничего не добьешься, уткнув лицо в книгу». Л одно выражение я любил больше остальных: «Никому не нужно думать столько, сколько думаешь ты». Что вы на это скажете?
Я считаю, что провести некоторое время, совсем ничего не делая, очень важно, и его нельзя ничем разбавлять. Если я буду В это время пить кофе, значит, это перерыв на кофе, а не время для самого себя. Если я буду слушать музыку – это, соответственно, музыкальная пауза. Если я приглашу товарища, это будет дружеский разговор. Если стану читать газеты, значит, я уйду далеко от идеи собственного пространства. Понимайте это буквально.

Сегодня – важный день. Сегодня – единственный день, который реально у вас есть. Разве этого недостаточно для того, чтобы вы воспринимали его как важный? Но я не имею в виду того, что говорила мне моя мать: «Каждый день носи чистое белье. Никто не знает заранее, когда попадет под автобус». Мне нравилось это выражение, когда я был ребенком. Я не понимал, как важно быть одетым в чистое белье, когда лежишь на дороге. И я пробовал представить, как меня доставляют в госпиталь, снимают с меня окровавленную одежду и в ужасе восклицают: «Вы только посмотрите, на этом мальчике несвежее белье! Уберите его отсюда!»
Я наблюдал людей, которые не упустили свой шанс в этой жизни, – это сознательные люди. Они точно знают, что они делают и чего хотят добиться. Если вы также хотите, чтобы ваша жизнь была не просто беспорядочной чередой случайных событий, тогда превратите ее в последовательность интересных задач, полезных экспериментов – и вы тоже станете сознательным.
Тогда вы тоже будете встречать каждый новый день как важный. Вы просыпаетесь/умываетесь/принимаете душ/накладываете макияж/укладываете волосы и т. д. и делаете все это для того, чтобы хорошо выглядеть. Вы надеваете аккуратную, чистую, стильную одежду, если идете на собеседование, чей-то день рождения, да и вообще просто когда собираетесь выйти из дома. Если вы оденетесь так, как будто этот день важен для вас, он таким и будет.
Люди будут по-разному реагировать на вашу манеру одеваться а вы будете по-разному реагировать на них. Это похоже на вертикальную спираль. Я хочу подчеркнуть: мы говорим не о формальной одежде, вам вовсе не нужно застегиваться на все пуговицы. Просто одевайтесь так, как будто сегодняшний день имеет для вас особенное значение.
Возможно, у вас возник вопрос: «А что относительно уик эндов, мы ведь можем иногда отдохнуть?» Разумеется, однако это не значит, что вы можете одеваться неряшливо. В выходные вы посещаете своих друзей или семью (если, конечно, не предпочитаете проводить время в одиночестве), и они тоже достойны того, чтобы выглядеть для них хорошо. Наши друзья тоже не хотят видеть нас неаккуратными, растрепанными и неряшливыми. Это имеет прямое отношение к вам. И если вы встречаете каждый день как важный для вас, то это укрепляет также ваше самоуважение и влияет на вашу уверенность в себе.
Послушайте, я не хочу, чтобы вы все принимали на веру. Попробуйте следовать этому правилу – и увидите, что получится. Если вы не воспряли духом и две недели подряд чувствуете себя не в своей тарелке – забудьте эту заповедь и возвращайтесь к вашим привычкам. Но я могу гарантировать: вы будете чувствовать себя великолепно каждый день, более энергичным, более счастливым.
Если вы принимаете сознательный подход к жизни, вам покажется очень трудным одеваться по-другому.

Вероятно, вы всегда думали, что перед активной мозговой деятельностью нужно побольше поесть конфет для поднятия жизненной энергии и питания мозга. И это действительно вам помогало. Такой эффект энергичности носит временный характер и всегда быстро оканчивается упадком сил. А постоянное увлечение сладким приводит к зависимости.
Учеными доказано, что увлечение сладким может стать причиной ухудшения концентрации внимания, памяти и депрессии.
Тут есть простое физиологичкое объяснение:
1. Сахар – простой углевод, не содержащий питательных веществ и минералов, необходимых для его усвоения. При расщеплении сахара расходуется большое количество витаминов группы В, которые очень важны для мозговой деятельности (для работы нейротрансмиттеров).
2. Простые углеводы резко повышают уровень глюкозы в крови, на что поджелудочная отвечает резким выплеском инсулина. А это в свою очередь вводит организм в состояние постоянной тревожности и гормональным сбоям.
Так что если хотите оставить всегда интеллектуально готовыми, ограничьте количество потребления сахара. Сахар – не пищевой продукт!
Аспартам – популярный заменитель сахара на самом деле оказывает на мозг еще более губительное влияние. В организме аспартам преобразуется в токсические вещества, в частности, метанол. Злоупотребление аспартамом приводит к головным болям, ухудшению памяти.

_____

Все права защищены. При перепечатке статьи ссылка на Роман Калугин обязательна!

Повысить эффективность чтения книг помогут маленькие хитрости. Их можно применять в отношении любых произведений, хотя в большей степени они ориентированы на освоение деловой литературы. Некоторые из них могут пригодиться и в работе с документами.
Умные мысли имеют свойство быстро улетучиваться. А в голове, как мы помним, сложно одновременно удерживать больше 7+2 единиц информации. Поэтому при чтении нужно отмечать важные фрагменты, чтобы не забыть о них и не тратить в дальнейшем по десять минут на их поиски. Всегда носите в одном портфеле с книгой карандаш и ластик: читая, подчеркивайте важные мысли, делайте пометки на полях (восклицательные знаки, вопросительные знаки, одному вам понятные «закорючки»). Записывайте свои мысли на тему прочитанного, связывайте факты, указывая источники, и так далее и тому подобное.
Чтобы отмеченные места можно было оперативно отыскать, обзаведитесь индексационными наклейками (например, Postit.Index) — их можно клеить прямо на страницы без ущерба для книги или журнала. Края одной наклейки могут выступать за страницу, а вторая закладка может быть наклеена внутри книги на нужном фрагменте. На таких закладках можно писать гелевой ручкой, кроме того, они часто продаются наборами, содержащими образцы четырех цветов. С помощью такого комплекта можно особенно эффективно размечать читаемые книги. Альтернатива такому решению — скрепки, в том числе и цветные. А раз на скрепках ничего не напишешь, можно выработать для себя систему — установка скрепки на одну из трех сторон страницы будет означать разные степени важности информации (это применимо и для цветных наклеекзакладок).
Если же под рукой нет никаких средств разметки, то можно просто загибать страницы, причем тоже руководствуясь условной системой приоритетов. Например, загиб верхнего угла, нижнего угла, маленький загиб или залом половины листа — все это может кодировать какиелибо условные сигналы («дочитал до этого места», «важный фрагмент», «выписать/отксерить», «пересмотреть по завершении чтения» и т.д.). Размечайте и индексируйте книги и любые печатные материалы — тогда повторный поиск заинтересовавшей вас информации не будет занимать много времени и чтение станет более эффективным.
Все мы живем в нескольких «параллельных мирах» — это работа, хобби, семья, учеба и т. д. Неудивительно, что и наши интересы сильно расслоены. Даже частный набор профессиональной литературы может содержать, казалось бы, «несовместимые» книги. Разнообразие тем не менее полезно, хотя бы для расширения кругозора. Чтобы создать предпосылки для разнообразного чтения, необходимо предоставить себе право выбора. Поэтому не ругайте себя, когда понимаете, что читаете далеко не все, что покупаете, и многое откладываете с мыслью «надо посмотреть».
По опыту многих активно читающих людей, для эффективного самообразования необходимо покупать в три-пять раз больше литературы, чем будет в итоге прочитано. В параллельном чтении должно находиться несколько книг, чтобы можно было переключаться с одной на другую в зависимости от настроения и потребностей. Так что, не смущаясь, покупайте книги «с запасом» и создавайте себе таким образом поле для выбора и сравнения.
В наборе читаемой литературы должны быть и книги по «вашей» теме, и труды из смежных или совсем незнакомых отраслей. Первые будут расширять ваш словарный актив (набор постоянно используемых профессиональных терминов), вторые позволят увеличивать тезаурус (набор известных вам терминов, словарный пассив).
Дополнительное и познавательное чтение расширяет картину мира, позволяет выстраивать ассоциации и увязывать собственные знания с современным фондом знаний в отрасли или в деловом сообществе в целом. К настоящему профессионалу всегда предъявляется требование «знать все о немногом и понемногу обо всем». Не забывайте о второй части этого требования, не становитесь очень узкопрофильным специалистом и постоянно расширяйте круг общих знаний.
Чтение должно быть занятием регулярным, а не спорадическим, поэтому возьмите себе за правило: «одна неделя — одна прочитанная книга». Понятно, что при параллельном чтении нескольких книг это невыполнимо. Понятно также, что, читая увесистый фолиант, не всегда можно найти на неделе время «упереться и осилить». Это не жесткое требование, за нарушение которого вы должны самого себя покарать. Это — намерение, которое будет подталкивать вас к обновлению набора читаемой в данный момент литературы. На место одних изданий будут приходить другие, замещая прочитанные произведения или вытесняя те, что оказались неактуальными.
Разделяйте книги на те, что требуют серьезного, вдумчивого чтения, и на те, что можно «пробежать глазами» в транспорте или в очереди. Даже деловые книги пишутся поразному. Одни — фрагментированные, сжатые и компактные — не требуют полного погружения, их можно постоянно носить с собой, заполняя чтением незапланированные паузы. Другие — глубокие и сложные — требуют погружения в текст и интеллектуальных усилий. Такие вещи лучше читать в домашней обстановке, на выходных или перед сном, или в специально отведенное время, когда не отвлекают телефонные звонки. Но конкретное решение — дело индивидуальное: ктото любит читать «Евгения Онегина» в тесном вагоне метро, а «Маркетинг» Филипа Котлера изучать на сон грядущий, ктото — наоборот.
Коллективное обсуждение прочитанного часто повышает ценность изучаемых мыслей и решений. Если у вас есть круг читающих друзей со схожими интересами, вам повезло. Рекомендуйте им только что прочитанные труды, отдавайте им книги (если не собираетесь тут же их перечитывать), просите также рекомендаций и пояснений, почему именно это нужно читать. Ктото уже потратил свое время на оценку книги, вы можете на этом сэкономить, и наоборот — экономьте время своих друзей. Можно завести интернетблог и писать в нем отзывы о прочитанных произведениях. Объединившись в сообщество с другими друзьямиблогерами, можно организовать таким образом виртуальный читальный клуб.
Если же вы знаете, что ваши друзья или партнеры перегружены делами, и если вы не стеснены в средствах, то наиболее интересные прочитанные книги по бизнестематике можно покупать в нескольких экземплярах и поручать секретарю разослать их по указанным адресам. Такому подарку, даже если для него нет формального повода, наверняка будут рады. А если сопроводить его комментарием типа «Мне прочитанные мысли показалось очень интересными, был бы рад обсудить их тобой» — то продемонстрированная вами искренняя заинтересованность в общении сделает ваш подарок приятным вдвойне.

Передние лапы, уши и хвост бронзовой статуи Тюкэн Хатико (Верная собака Хатико), символа токийского района Сибуя, ярко выделяются на общем фоне статуи – столько людских рук прикасались к ним, что отполировали до блеска.
«Это является доказательством того, что он любим всеми», – говорит Такэси Андо (Takeshi Ando, 86 лет), скульптор, создавший эту статую.
Хатико родился на ферме в Одатэ (Odate), префектура Акита, в ноябре 1923 г. В январе 1924 г. щенок был вручен Хидэсабуро Уэно (Hidesaburo Ueno), профессору Токийского императорского университета, который проживал в Сибуе. Уэно дал питомцу кличку Хати (Hachi; суффикс «-ко» добавляется для пущего выражения любви и привязанности) и, отправляясь в университет, начал брать его с собой до станции Сибуя. Примерно год спустя после того, как Уэно подарили собаку, он скончался от инфаркта и с тех пор жизнь Хатико резко изменилась.
Сначала его отдали семье, проживавшей в Асакусе, но он постоянно убегал из дома и возвращался к дому профессора Уэно в Сибуе. В конец концов, заботу о Хатико передали одному заводчику в Сибуе. И когда Хатико вернулся в ставший родным район Токио, он стал каждый день ходить по вечерам на станцию, чтобы встречать своего умершего хозяина Уэно.
В октябре 1932 года Хатико стал популярным, о нем написала местная газета – статья «История любимой старой собаки: несколько лет нетерпеливого ожидания возвращения покойного хозяина». А затем, в апреле 1934 года вышел фильм и выпущена грампластинка, а также была установлена на станции Сибуя статуя Хатико. В тот же год в школьных учебниках для второго класса появилась заметка под названием «Никогда не забывать о моральном долге».
В 1935 году Хатико умер прямо на улице. По словам Хидэки Эндо (Hideki Endo, 44 года), профессора музея Токийского университета, который специализируется на анатомии животных, сердце Хатико было поражено паразитическими червями вида Ochocerca, а в его желудке обнаружили 3-4 палочки-шампура, обычно используемых в приготовлении куриных шашлычков.
В 1944 г., когда правительство Японии приступило к сбору металла для производства вооружений и военных кораблей, статуя Хатико была переплавлена и стала частью одного из локомотивов.
Однако, 15 августа 1948 года статуя Хатико возвратилась жителям Сибуи . Именно ее тогда и создал скульптор Такеси Андо. Слова «Верная собака Хатико» на постаменте были написаны третьеклассницей Ацуко Хадзимой (Atsuko Hajima) из Сибуи, которой сейчас 69 лет.
На церемонии открытия Хадзима потянула верёвку, открывшую новую статую, вместе с младшеклассниками из Америки, Великобритании, Китая и Кореи. Она полагает, что Хатико является символом мира и цитирует слова своей матери, говорившей ей: «Пока хранится мир, эта статуя никогда не исчезнет».
Из шкуры Хатико было сделано чучело, которое до сих пор находится в Национальном музее природы и науки в парке Уэно. В августе 2009 года в Японии и США вышел фильм с участием Ричарда Гира «Хатико: История одной собаки» («Hachiko: A Dog’s Story»).

Далее приводится конспект книги “The Presentation Secrets of Steve Jobs”


Правило Трех
Давно известно, что человек не способен держать внимание на большом количестве любых предметов или тем. Успешные писатели, журналисты и лекторы знают об этом, и Стив мастерски пользуется этим правилом, чтобы поддерживать больший интерес к выступлению, группируя темы в удобоваримые тройки.
Правило Десяти Минут
Аудитория “отключается” от связи с вами ровно через десять минут, не через одиннадцать, а именно через десять.
Исследования показали, что мозг человека начинает скучать и искать возможность отвлечься ровно через десять минут. Но это не означает, что вы не можете провести выступление, которое длится значительно дольше. Вам просто необходимо прерывать его периодически. Это может быть что угодно, от ответов на вопросы до видео-клипа, – все что прерывает рутину и дает отдых аудитории.
Лучше меньше, да лучше
Первые четыре слайда Джобса содержат семь слов, три числа, одну дату и никаких перечислений.
Как часто лекторы пытаются разместить весь текст своего выступления на слайдах. Может быть они боятся забыть что-либо, или же думают, что помогают аудитории, давая возможность самостоятельно все прочитать и сделать пометки. Но исследования говорят, что это распыляет внимание аудитории и уменьшает влияние слов на нее. Взамен воздействуйте слайдами сразу на несколько чувств – используйте картинки, видео или анимацию вместе со своими словами. Это поможет аудитории лучше разобраться в теме.
Практикуйтесь
Джобс репетирует часами. Точнее: он репетирует много, много, много часов каждый день в течении долгого, долгого, долгого времени.
Когда вы видите презентацию, которую ведет Джобс, вам может показаться, что он талантлив в этом от рождения. Он уверен. Он каждый раз делает все на отлично, не забывая ни малейших деталей. И это кажется таким простым делом для него. Но на самом деле, он просто уделяет достаточно времени изнурительным тренировкам. И как же заметно, когда другие выступающие не делают этого! Понятно, почему они все свое выступление затащили на слайды. Чем меньше слов на слайдах, тем лучше нужно знать, предмет выступления и каждую деталь в нем. Практикуйтесь. Практикуйтесь больше!

Шоколад содержит фенилэтиламин — вещество, которое синтезирует и наш мозг. Оно стимулирует функционирование организма и поднимает настроение. Это то же вещество, которое вырабатывает мозг, когда человек влюбляется. Оно позволяет ощутить счастье, создает мечтательное настроение, ускоряя сердечный ритм и повышая уровень энергии. Одно исследование показывает, что люди после разрыва с возлюбленными часто употребляют в пищу шоколад.
Два нью-йоркских психиатра предположи­ли, что желание съесть шоколад — бессо­знательная попытка повысить уровень фенилэтиламина, чтобы почувствовать ра­дость и ощутить влюбленность. В ответ на это суждение один чикагский психолог ут­верждает:
…ясно, что это не безнадежно влюбленный пытается найти утешение в шоколаде, а, напротив, лишенный шоколада человек отчаянно ищет в обычной любви бледное подобие горько-сладкой эйфории!
Однако, по мнению докторов Роберта Орн-штейна и Дэвида Собеля, этот спор явля­ется бессмысленным: «К сожалению, на­ходящийся в пище фенилэтиламин не про­никает в мозг». Полагая, что «сам вкус, вероятно, объясняет наше помешатель­ство», они утверждают:
…какао является сложной смесью более чем пяти сотен вкусовых компонентов — это в два раза больше, чем, например, у лимона или клубники. Также ученые говорят, что шоколад богат летучими соединениями, которые щекочут нос фруктовыми,
винными и цветочными ароматами. Во рту шоколад кажется бархатистым и, размягчаясь, тает.
Исследователи из Калифорнийского уни­верситета в Лос-Анджелесе решили изу­чить зависимых от шоколада людей. Для этого они понаблюдали за 53 участниками съезда любителей шоколада, утверждавшими, что они «самопровозглашенные шокоголики». Затем ученые сравнили их с группой произвольно набранных людей. В результате выяснилось, что шокоголики «психологически нормальны», но они имели некоторые общие черты с людьми, страдающими истероидной дисфорией — расстройством настроения.
Обычно такому эмоциональному состоянию подвержены женщины. Они проводят много времени в поисках внимания и одобрения, страдают от отказов в свой адрес, а во время депрессии переедают и испытывают сильную потребность в сладком.
Орнштейн и Собель отмечают, что шоко­лад — одно из «здоровых удовольствий», которые можно доставлять себе свободно и без чувства вины. Доктора полагают, что чувство вины оказывает намного более не­гативное влияние на здоровье, чем шоколад, который совсем не так плох, как некоторые считают. К примеру, они утверждают, что шоколад не влияет отрицательно на состоя­ние зубов. Напротив: «Шоколад содержит вещества, защищающие зубную эмаль и предотвращающие ее разрушение».
Несмотря на эту точку зрения, в вопро­се о шоколаде есть и темная сторона. Он может вызывать мигрень. 550 клиницис­тов из США и Великобритании принимали участие в исследовании, в ходе которого было обнаружено, что «…некоторые про­дукты являются причиной возникновения болей у людей (в основном женщин), стра­дающих от мигреней». Наиболее часто при этом упоминается шоколад.
Может ли шоколад действовать на мозг так же, как и марихуана? Такие вещества, как каннабиноиды, являются источником психоактивного эффекта марихуаны. Су­дя по всему, родственные вещества при­сутствуют и в шоколаде. Порошок какао содержит анандамид, способный возбуж­дать те же нейроны мозга, которые чувс­твительны к каннабиноидам марихуаны. Однако анандамида в шоколаде так мало, что надо съесть от 20 до 40 килограммов за один присест, чтобы испытать чувство, схожее с кайфом от марихуаны.
Древние ацтеки верили, что шоколад — это подарок богов.

При перепечатке ссылка на Блог Мотивация к успеху обязательна!

Изучите эти пункты, и посмотрите какие из них представляют интерес для вас.
1. Ежедневные цели. Распишите задачи на каждый день заблаговременно. Решите, что вы будете делать; затем делайте это. Без четкой фокусировки вашему вниманию, очень просто отвлечься на посторонние вещи.
2. Сначала самое худшее. Покончить с откладыванием со дня на день, научится приниматься за свои самые неприятные задания первым делом с утра, а не откладывать их на потом. Эта небольшая победа задаст тон очень плодотворному дню.
3. Часы пик. Определите свои пиковые периоды продуктивности, и ставьте ваши самые главные задачи на это время. Работайте над менее важными задачами во время вашего непикового времени.
4. Зона молчания. Отводите блоки времени, когда вас никто не может отвлечь на самостоятельную работу, где вы должны концентрироваться. Планируйте легкие, прерываемые задачи на периоды вашего открытого общения, и более трудные проекты на периоды временного прекращения связи с внешним миром.
5. Промежуточный отчет. Когда вы принимаетесь за задачу, определите цель, которую вы должны достичь, прежде чем вы сможете закончить работать. Например, когда вы пишите книгу, вы можете решить не останавливаться до тех пор, пока не наберете, хотя бы 1000 слов. Поражайте вашу цель, в чем бы она не заключалась.
6. Упаковка времени. Дайте себе определенный период времени – 30 минут отлично подходит – чтобы значительно продвинуться в выполнении задачи. Не беспокойтесь о том, как много вы сможете сделать. Просто уложитесь в это время.
7. Группирование. Группируйте похожие задачи, такие как телефонные звонки или поездки, вместе, и решайте их за одну сессию.
8. Ранняя пташка. Вставайте рано утром, скажем в 5 утра, и принимайтесь за свои самые важные задачи. Зачастую, вы сможете выполнить больше задач до 8 утра, чем большинство людей успевают за целый день.
9. Пирамида. Тратьте от 15 до 30 минут на легкие задачи, для того чтобы разогреться. Затем возьмитесь за свой самый сложный проект в течение нескольких часов. В конце, закончите другими 15-30 минутами рения простых задач, чтобы выйти из режима работы.
10. Скорость. Сознательно подберите темп и постарайтесь двигаться немного быстрее, чем обычно. Идите быстрее. Читайте быстрее. Набирайте текст быстрее. Придите домой позже.
11. Чистая прихоть. Понизьте уровень стресса, культивируя расслабление, дом и офис без беспорядка и суматохи.
12. Повестка дня. Заранее подготовьте ясную, написанную повестку дня для встречи участников. Это существенным образом улучшит фокусировку и продуктивность встречи. Так же используйте повестку дня для важных телефонных разговоров.
13. Правило Парето. Принцип Парето – правило 20/80, которое констатирует, что 80% ценности задачи исходит из 20% усилий. Сконцентрируйте свою энергию на 20% задач первостепенной важности, и сильно не усердствуйте по поводу 80% некритичных дел.
14. Готовность поразить цель. Сломайте откладывание дел со дня на день, начиная действовать сразу же после определения цели, даже если действия плохо спланированы. Вы всегда сможете выверить свой курс во время пути.
15. Человек-минута. Как только у вас есть вся информация, необходимая для принятия решения, ставьте таймер и давайте себе 60 секунд на принятие окончательного решения. Потратьте целую минуту на проявление нерешительности и сомнений по всему, чему вы хотите, но в конце примите однозначный выбор. Как только решение принято, совершите какие-нибудь действия, разрабатывая их по ходу движения.
16. Срок исполнения. Установите срок исполнения для завершения задачи, и используйте его как основной фокус движения, согласно графику.
17. Обещание. Расскажите другим о своих обязательствах, таким образом, они смогут спросить с вас.
18. Пунктуальность. Всегда приходите на встречи пораньше. Пунктуальность усиливает авторитет.
19. Чтение в промежутках. Читайте книги и статьи во время ожидания встречи, или стояния в очереди.
20. Ответное действие. Мысленно представляйте себе вашу цель, как будто вы ее уже достигли. Введите себя в состояние действительного присутствия в том месте. Сделайте это реальностью в вашем уме, и вы вскоре увидите это в своей реальности.
21. Награды. Чаще вознаграждайте себя за достижения. Сходите в кинотеатр, запланируйте профессиональный массаж, или проведите день в парке аттракционов.
22. Приоритет. Отделяйте поистине важные задачи от всего лишь срочных. Отведите временные блоки на работу с задачами первостепенной важности, на те задачи, которые важны, но редко бывают срочными, такими как физические упражнения, написание книги, нахождение человека, с которым можно построить взаимоотношения.
23. Непрерывность. В конце вашего рабочего дня определите первую задачу, на которую вы направите свои усилия завтра, и заранее подготовьте необходимую информацию. Следующим утром, начинайте немедленно работать над задачей.
24. Ломтики и кубики. Разбивайте сложные проекты на маленькие, четко определенные задачи. Затем сфокусируйтесь на выполнении только одной из этих задач.
25. Обращение с чем-то одним. Как только вы приступили к задаче, выполняйте ее до 100% готовности. Не переключайтесь с задачи на задачу в середине ее выполнения. Когда вы начинаете отвлекаться на что-то, запишите те вещи, на которые вы отвлеклись, чтобы заняться этими вещами после выполнения задачи.
26. Слепой метод. Возьмитесь за абсолютно случайный кусочек проекта и закончите его. Оплатите один случайный счет. Сделайте один телефонный звонок. Затем выберите любой другой случайный кусочек и повторите.
27. Безумно плохой. Уничтожьте перфекционизм (стремление добиваться совершенства во всем), закончив свою задачу в намеренно ужасном виде, зная, что вам никогда не понадобится делиться этими результатами с другими людьми. Напишите пост в своем блоге о вкусе соли, о дизайне отвратительно функционирующего веб-сайта, или создайте бизнес-план, который гарантирует банкротство в течение первого года.
28. Делегирование. Убедите кого-нибудь сделать задание для вас. Предложите взаимовыгодную сделку или разумную оплату.
29. Взаимное обогащение. Изучите новые навыки, которые не имеют отношения к вашей работе. Обучайтесь боевым искусствам, изучайте иностранные языки или научитесь играть в шахматы. Вы часто будете сталкиваться с идеями в одной области, которые могут форсировать ваши достижения в других областях.
30. Интуиция. Действуйте согласно вашему внутреннему инстинкту. Возможно, это верно.
31. Оптимизация. Определите процессы, которые вы применяете чаще всего, и опишите их поэтапно. Доработайте их на бумаге для лучшей продуктивности, затем внедрите и протестируйте ваши улучшенные процессы. Иногда мы не можем видеть то, что находится прямо перед нами, пока мы не изучим его под микроскопом.
32. Сверхмедленный. Обяжите себя работать над особенно отвратительным проектом в течение всего лишь 15 минут. Разберите одну небольшую полку. Почистите десять предметов одежды, которые вам не нужны. Напишите несколько параграфов. Затем остановитесь и дождитесь следующей недели.
33. Ежедневная газета. Запланируйте конкретное время каждого дня для работы над конкретной задачей или привычкой. Один час в день может привести вас к более здоровому телу, законченной книге, или веб-сайту, который генерирует доход.
34. Дополнительные устройства. Сформируйте новую привычку, добавляя задачу к одной из ваших существующих привычек. Полейте растение, после того как вы пообедали. Отошлите благодарственные записки после проверки почты.
35. Модули. Вставьте одну задачу в середину другой. Читайте во время еды (вредно для глаз – примечание переводчика). Осуществляйте телефонные звонки во время езды. Слушайте аудио программы во время покупок в магазине.
36. Благодарность. Когда кто-то оказывает вам дружескую услугу, пошлите ему открытку с благодарностью. Печатную, а не по Интернету. Это случается редко и остается в памяти, и люди, которых вы поблагодарили, будут стремится предоставить вам больше возможностей.
37. Тренировка. Тренируйте ваши навыки в различных продуктивных привычках. Повысьте ваш навык набора на компьютере до 60 слов в минуту. Обучитесь скорочтению. Улучшите ваш навык общения.
38. Отказ. Просто скажите нет на запросы вашего времени непервостепенной важности. Если люди обижаются по этому поводу, пусть так и будет.
39. Улавливать время. Используйте время, потраченное зря другими людьми в свою пользу. Мысленно представляйте себе свои цели во время глупых разговоров. Составляйте список для покупок в магазине во время бессмысленных встреч.
40. Руководитель. Объясните ваши наиболее сложные проблемы нескольким другим людям, и попросите их дать совет, обратную связь и конструктивную критику, которые вы сможете осилить.
41. Двадцать. На листе бумаги запишите двадцать творческих идей для улучшения своей эффективности.
42. Тот, кто принимает вызов. Сознательно сделайте задачу сложнее, так как задачи, которые бросают вам вызов, более занимательные и мотивирующие, чем скучные задачи. Выполняйте уборку по дому своей не доминантной рукой. Сочиняйте стихотворные е-мейлы, чтобы очистить входящую почту.
43. Психиатрическая лечебница. Выполняйте скучные, утомительные задания необычным или сумасшедшим способом, чтобы сделать их веселыми и интересными. Совершайте рутинные телефонные звонки с липовым иностранным акцентом. Делайте записи цветным карандашом.
44. Музыка. Попробуйте определить, как музыка может улучшить вашу эффективность. Попробуйте трансовую или рок музыку для е-мейлов, классическую или нью-эйдж для проектов, и полную тишину для творческой работы, требующей высокой концентрации.
45. Чудотворец. Оцените, сколько времени займет выполнение задачи. Затем поставьте таймер, и предпримите 1. отчаянные усилия для того, чтобы закончить его за половину отведенного времени.
46. Передай другому. Когда вам делегировали не желаемую вами задачу, переделегируйте ее кому-нибудь другому.
47. Лгун. Когда определенно бессмысленная задача делегируется вам, отдайте ее обратно тому человеку, который закрепил ее за вами, и потребуйте чтобы он доказал ее операционную эффективность.
48. Уклонение. Выйдите из клубов, проектов и подписок, которые забирают больше времени, чем они стоят.
49. Декофинирование. Скажите нет кофеину, терпя в период отказа от него, и позвольте вашему творческому началу вновь возродиться.
50. Сознательное откладывание дел со дня на день. Откладывайте дела не первостепенной важности так долго, как можете. Многие из них умрут, и их вообще не нужно будет решать.
51. Жизнь без телевизора. Выключите телевизор, особенно новости, и получите много пригодных часов.
52. Хронометраж. Замеряйте и заносите в журнал все задачи всего дня, предпочтительно за всю неделю. Простой процесс наблюдения за использованием вашего времени, может очень сильно повысить вашу эффективность.
53. Отвага. Определите задачу в вашем списке, которая вас больше всего пугает. Соберите все свое мужество, которое сможете и примитесь за нее немедленно.
54. Инакомыслящий. Выполняйте дела в непопулярное рабочее время, чтобы избегать толпы. Ходите в магазины прямо перед закрытием, или сразу после открытия. Пользуйтесь преимуществом 24-часовых магазинов.
55. Боязнь толпы. Делайте покупки по Интернету, когда это возможно. Делайте лучший выбор, принимайте во внимание отзывы, и покупайте вещи в течение минут.
56. Напоминание. Добавьте напоминание о днях рождениях и праздниках в ваш календарь, за один-два месяца до их фактического срока. Покупайте подарки заранее, вместо того, чтобы делать это в последнюю минуту.
57. Сделайте это сейчас! Повторяйте эту фразу до тех пор, пока вы не устанете до такой степени, что сдадитесь и примитесь за работу.
58. Коуч. Наймите личного коуча, чтобы оставаться замотивированным, сконцентрированным и подотчетным.
59. Вдохновение. Читайте книги и статьи, слушайте аудио программы, участвуйте в семинарах, чтобы улавливать свежие идеи и вдохновение.
60. Спортивный зал. Занимайтесь ежедневно. Увеличьте обмен веществ, концентрацию, ясность умственных способностей в течение 30 минут в день.
61. Охота на троллей. Изгоните всех негативных «троллей» из своей жизни, и вместо этого общайтесь с позитивными, счастливыми людьми. Образ мышления заразителен. Будьте лояльны к справедливости, любви, силе, а не к вашей жалостливой группе людей.
62. Дурной глаз. Поупражняйтесь с зеркалом и научитесь строить самые злые глаза, и сознательно используйте их к каждому, кто вторгается в ваше пространство, прерывая ваши самые важные дела.
63. Политический деятель. Кидайте деньги в ваши проблемы, пока они не исчезнут. Сколько ваших проблем может быть решено намного легче, если вы определите их в финансовых значениях? Можете ли вы обосновать стоимость найма помощника, няни или услуги уборки?
64. Моделирование. Найдите людей, которые уже добились тех результатов, которые вы хотите достичь; возьмите у них интервью; переймите их установки, убеждения и поведение.
65. Упреждение событий. Даже если другие не согласны с вами, предпринимайте действия в любом случае, и сталкивайтесь с последствиями позже. Проще просить прощение, чем разрешение.
66. Реальная жизнь. Передохните от деятельности в Интернете (таким как игры, просмотр блогов, написание постов на форумах) и реинвестируйте это время в вашу реальную жизнь.

Все привычки не равноценны, поэтому найдите время и определите важные привычки, которые могут оказать реальное содействие на вашу жизнь, и неважные привычки. Например, привычка вести журнал помогла мне решить проблемы и получить новые понимания (инсайты), и привычка ведения блога помогла мне делиться тем, чему я научился, с другими людьми. В обоих случаях я печатаю на компьютере, но ведение блогов – это привычка, которая имеет большую ударную силу. Зачастую самым простым способом придать привычке большую значимость и важность – это найти способ поделиться ей с другими людьми.

(с) при перепечатке ссылка на Мотивация к успеху обязательна