1) Юль, ты можешь не есть после семи (а лучше даже шести) вечера?
2) Пей много воды
Я так за год потеряла десять. Правда лишние кило пришли с двумя беременностями и в принципе я не склонна к полноте, но все таки это был титанический труд...
п.с. Я не верю в диеты. Потому что либо она должна быть нескончаемая, на всю жизнь (так как после прекращения набираешь еще больше), либо ее не должно быть вообще. Повторюсь - я за здоровое умеренное питание и много движения (больше ходить пешком)