-Приложения

  • Перейти к приложению Открытки ОткрыткиПерерожденный каталог открыток на все случаи жизни
  • Перейти к приложению Я - фотограф Я - фотографПлагин для публикации фотографий в дневнике пользователя. Минимальные системные требования: Internet Explorer 6, Fire Fox 1.5, Opera 9.5, Safari 3.1.1 со включенным JavaScript. Возможно это будет рабо
  • Перейти к приложению Дешевые авиабилеты Дешевые авиабилетыВыгодные цены, удобный поиск, без комиссии, 24 часа. Бронируй сейчас – плати потом!
  • Перейти к приложению Онлайн-игра "Empire" Онлайн-игра "Empire"Преврати свой маленький замок в могущественную крепость и стань правителем величайшего королевства в игре Goodgame Empire. Строй свою собственную империю, расширяй ее и защищай от других игроков. Б
  • Перейти к приложению Всегда под рукой Всегда под рукойаналогов нет ^_^ Позволяет вставить в профиль панель с произвольным Html-кодом. Можно разместить там банеры, счетчики и прочее

 -Рубрики

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в уврик

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 27.03.2010
Записей:
Комментариев:
Написано: 40911

Ванночки для ног

Дневник

Среда, 07 Сентября 2011 г. 08:51 + в цитатник
Ванночки для ног

Женская красота всегда волновала сильную половину человечества. Поэты и художники воспевали женский шарм, восхищались неповторимой красотой дочерей Евы. Легкая походка, красивые ноги – неотъемлемая часть общего женского облика. Недаром же о биологическом возрасте женщин судили по красоте и ухоженности ног, по форме коленей и ступней. За ногами нужно ухаживать и делать это регулярно и систематически, только тогда ноги смогут быть красивыми и здоровыми. С этой целью косметологи рекомендуют регулярно проводить специальные процедуры по их уходу. Избавиться от мозолей, натоптышей и трещин на пятках помогут домашние ванночки для ног.

Проводить такие процедуры можно вечером, совмещая приятное с полезным. К примеру, просмотр телепередачи или работу за компьютером, чтение книг или занятие рукоделием вполне уместно совместить с такой волшебной процедурой.

Ванночки могут быть очищающими, лечебными, контрастными, тонизирующими. Лечебные ванночки для ног применяют при простудных заболеваниях, повышенной потливости ног и лечении трещин на пятках, натоптышей.Читать далее
 
Рубрики:  здоровье, спорт
рецепты с травами,растениями,народная медицина

Метки:  

Советы для здоровья . Зрение

Воскресенье, 04 Сентября 2011 г. 07:12 + в цитатник
Это цитата сообщения Аугсбург [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Советы для здоровья . Зрение.

Советы для здоровья . Зрение.

Л е ч е н и е к а т а р а к т ы:

Две чайные ложки цветов календулы заварите 1 стаканом кипятка. Размешайте в настое 2 чайные ложки меда. Через полчаса настой тщательно процедите и остудите. Закапывайте в глаза два раза в день: утром и вечером, а днем делайте примочки.
Если у вас слабое зрение, возьмите себе за правило­ выпивать каждый день по 1 стакану сока, состоящего из 100 г сока моркови, 100 г сока петрушки и 50 г сока свеклы.
Возможно, что на вкус этот сок не вызывет восторга, но если вы не отступите от поставленной цели и весь месяц будете пить его без перерыва, то к концу месяца ваше зрение станет гораздо острее.

По этому вопросу лично при мне был спор. Двое заключили пари, а в результате были сняты очки!
Рубрики:  здоровье, спорт

Метки:  

Без заголовка

Понедельник, 29 Августа 2011 г. 07:31 + в цитатник
Это цитата сообщения izzida [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

ТИБЕТСКАЯ ГИМНАСТИКА

Эта гимнастика настолько проста и эффективна, что подойдет и для ленивых. Можно делать прямо утром, еще не встав с постели.

1. Ладони прижмите к ушам. Большие пальцы заведите за уши. Ладонями проводите сверху вниз 30 раз, но так, чтобы указательные пальцы двигались по раковине уха. Делайте сосредоточенно!
                Что даёт? Предохраняет лицо от морщин, усиливает действие лицевого нерва, улучшает зрение, укрепляет зубы, усиливает циркуляцию крови в височной части.  

дальше...
Рубрики:  здоровье, спорт

Метки:  

Секреты упругой груди

Дневник

Понедельник, 22 Августа 2011 г. 13:39 + в цитатник
Секреты упругой груди

О красивой груди мечтает каждая женщина. Обладательницы такой уже привыкли к восторженным мужским взглядам, а те, кому посчастливилось меньше, тихо копят на импланты. Не спешите в погоне за искусственной красотой, ведь достижение желаемого результата зависит от вас, а не от пластических хирургов. Мы создали для вас план действий по созданию красивого декольте.

Правильный уход

Кожа, как известно, имеет свойство растягиваться. Она плохо реагирует на недостаток влаги и от этого теряет свою упругость. Ежедневное увлажнение — не роскошь для нее, а необходимость. Для этого можно воспользоваться кремом для лица или специальным средством, которое предназначено для этой деликатной зоны. В основу крема должны входить такие ингредиенты:

Водоросли. Экстракты ламинарии, спирулины и фукуса дарят коже минералы и микроэлементы

Масло Ши. Увлажняет и тонизирует кожу, восстанавливает структуру и предотвращает возникновение растяжек после резкого похудения.

Эфирные масла. Ароматный микс аниса, розы, вербены поддерживает уровень коллагена и выводит токсины.Читать далее
 
Рубрики:  женские секреты
здоровье, спорт

Метки:  

Утренняя гимнастика. Какие упражнения могут навредить здоровью?

Дневник

Воскресенье, 21 Августа 2011 г. 13:48 + в цитатник
Утренняя гимнастика. Какие упражнения могут навредить здоровью?

До недавних пор сама по себе зарядка по утрам с холодным обливанием считалась классикой здорового образа жизни. Сейчас врачи значительно поменяли точку зрения.

Да и потом, физкультура с ее разнообразными физическими упражнениями – отдельная наука с определенными правилами. Всего лишь одно неверное движение – и вы на больничной койке.

Многие попытаются возразить. И то верно. Большинство из нас не представляет жизнь без движения. Здоровый образ жизни – сейчас самый модный бренд. Однако вскакивать по утрам с постели и сразу начинать прыгать, кувыркаться и бегать по комнате – крайне неполезно для сердца и сосудов. К тому же подобные действия вызывают стресс в организме и психике.

Хочу рассказать о пяти самых коварных видах известных упражнений. О них стоит либо совсем забыть, либо делать с предельной осторожностью в любом возрасте
Читать далее...
Рубрики:  здоровье, спорт

Метки:  

Растительное масло. Какое лучше?

Дневник

Вторник, 16 Августа 2011 г. 18:14 + в цитатник
Растительное масло. Какое лучше?

В окружающем нас мире нет ничего только хорошего или только плохого. Диетологи сходятся во мнении, что идеального растительного масла просто не существует. Каждое масло в чем-то лучше других, поэтому, чтобы «взять по максимуму» придется употреблять несколько видов.

По составу жиров и кислот наиболее сбалансированное масло – рапсовое, популярное в странах северной Европы. В торговле его можно встретить под «именем» масла канолы. В рапсовом масле почти столько же олеиновой кислоты как в оливковом, по количеству линолевой кислоты рапсовое «догоняет» подсолнечное.

Для «сердечников», контролирующих уровень холестерина в крови, важно, что в составе рапсового масла до 15% альфа-линоленовой кислоты семейства Омега-3. Первенство по содержанию Омега-3 с результатом 67% в мировой табели о рангах прочно удерживает отечественный продукт – льняное масло.Читать далее
   
Рубрики:  здоровье, спорт

Метки:  

Исправляем осанку

Дневник

Среда, 10 Августа 2011 г. 08:34 + в цитатник
Исправляем осанку
Многие люди заблуждаются, считая нарушения осанки только эстетической проблемой. Подумаешь, говорят они - разверни плечи, держи спину прямо, и все станет на свои места. Было бы все так просто! Неправильная осанка говорит о недостатках физического развития мышц. За ее нарушениями могут последовать и более серьезные последствия, например, искривление позвоночника.

Справиться с нарушениями осанки непросто, но вполне по силам любому человеку. Залогом ровной спины являются регулярные, а лучше ежедневные упражнения, укрепляющие мышечный корсет, тренирующие мышцы спины и брюшного пресса. Они несложны, но требуют настойчивости и упорства. Кое-кто полагает, что решить проблему можно с помощью курса лечебного массажа. Но даже если эффект будет заметен, без регулярных занятий он исчезнет через пару месяцев.

Комплексов для занятий лечебной физкультурой много, предлагаю вашему вниманию основные упражнения одного из них, разработанного на кафедре физической реабилитации Белорусского университета физкультуры.

Начнем с дыхательных упражнений. Лежа на спине, согните ноги в коленях, положите одну руку на грудь, вторую на живот. Подышите животом. Выдох и вдох полезно «зафиксировать» небольшой задержкой дыхания. Затем переходите к дыханию полной грудью. На вдохе разведите руки в стороны, на выдохе обхватите ими грудную клетку. Следующий этап - на вдохе поднимите руки вверх, на выдохе опустите и положите вдоль туловища.
Читать далее
Рубрики:  здоровье, спорт

Метки:  

Как расслабить мышцы шеи?

Дневник

Вторник, 09 Августа 2011 г. 08:30 + в цитатник
Как расслабить мышцы шеи?

Перенапряжение мышц шеи – это результат неправильного положения тела при ходьбе, следствие долгой сидячей работы, а также неумения большинства людей полноценно расслаблять эту группу мышц.

В итоге связки и ткани шеи постоянно ощущают дополнительную нагрузку, которая нередко приводит к неблагоприятным последствиям для здоровья человека.

Кроме ощущения усталости и боли при перенапряжении мышц шеи, отсутствие их расслабления вызывает спазмы, нарушается питание позвоночника, страдает психика. Именно поэтому правильное расслабление мышц так важно не только для отсутствия боевых ощущений в области шеи, но и для общего хорошего самочувствия.

Ученые сходятся во мнении, что полноценное расслабление любой группы мышц возможно только в условиях полной релаксации, поскольку тесная взаимосвязь между разумом и телом ведет к тому, что только психическое расслабление может приводить к физическому, мышечному расслаблениюЧитать далее
 
Рубрики:  здоровье, спорт

Метки:  

Настоящие причины, мешающие нам похудеть

Дневник

Четверг, 28 Июля 2011 г. 11:29 + в цитатник
Настоящие причины, мешающие нам похудеть

Почему при таком обилии диет, гимнастик и других способов привести фигуру в порядок многие так и не могут решить проблему лишнего веса? Ведь если бы похудеть было так просто, то в природе уже не существовало бы полных людей. Значит, дело наверняка в чем-то еще!

Принято считать, что толстякам чаще всего недостает силы воли, чтобы ограничить свой рацион или посещать тренажерный зал. Глядя на полную женщину, мы недоумеваем: ну, неужели она не может заставить себя перестать есть мучное и сладкое и хотя бы раз в день делать зарядку или пробежку? Неужели ей нравится быть такой коровой (может, грубо, но именно таким эпитетом, как правило, люди с нормальным весом награждают толстушек, пусть и про себя)?

Между тем, можно побиться об заклад – этой женщине прекрасно известно и о правильном питании, и о комплексах упражнений, и о тренажерах. Более того – все это могло быть уже неоднократно ею перепробовано. И, возможно, дало временный эффект, который позднее сошел на нет.

Так каковы же истинные причины наших проблем с весом?Читать далее
 
Рубрики:  здоровье, спорт

Метки:  

Народные средства отбеливания зубов: «за» и «против»

Дневник

Четверг, 28 Июля 2011 г. 11:25 + в цитатник
Народные средства отбеливания зубов: «за» и «против»

Едва ли для кого-то станет открытием, что человек всегда мечтал о красивых зубах и белоснежной улыбке; стремление хорошо выглядеть и быть привлекательным заложено в нас от природы. Археологи обнаружили доказательства того, что уже пять тысяч лет назад человек пользовался примитивными средствами для отбеливания зубов; это были деревянные палочки со стертыми концами, которые использовались в качестве зубной щетки. Чистящие и отбеливающие зубные пасты также были изобретены не вчера, это новые звенья в длинной череде стоматологических экспериментов и инноваций.Читать далее

 
Рубрики:  здоровье, спорт

Метки:  

Упражнения для шейных позвонков

Дневник

Среда, 27 Июля 2011 г. 08:58 + в цитатник
Упражнения для шейных позвонков

Пожалуй редко кто бывает избавлен от болей в спине и шее в силу различных причин: будь то возраст, рабочее положение и условия труда, врождённая слабость. Часто у нас хрустит шея, появляются тихие, но неприятные боли. Чтобы сохранить мышцы и суставы шейной области в тонусе, предлагаю вам несколько упражнений, которые вы можете выполнять в домашних условиях по 5-10 минут в день. Просто и эффективно.Читать далее
Рубрики:  здоровье, спорт

Метки:  

Продукты, усиливающие загар

Дневник

Среда, 27 Июля 2011 г. 08:54 + в цитатник
Продукты, усиливающие загар

Оказывается, загар запросто можно «притянуть» к себе и без помощи косметических средств. Для этого всего лишь нужно кушать те продукты, которые способствуют выработке пигмента меланина - именно он придает коже бронзовый оттенок, делая нас еще красивее и сексуальнее.

Запомните одну вещь – чем больше в организме вырабатывается этого пигмента, тем быстрее вы загораете. А способность к его выработке заложена генетически, именно поэтому блондины с бледной кожей загорают очень плохо, а вот брюнеты всегда легко и быстро достигают желаемого результата, будь то пляж или солярий.

Но все же есть возможность «притянуть» к себе загар с помощью продуктов, которые способствуют выработке меланина, а также защищают организм от вредоносных солнечных лучей. Пигмент синтезируется с помощью аминоксилот тирозина и триптофана, и если увеличить количество потребляемых продуктов с их высоким содержанием, значит, и меланин будет вырабатываться интенсивно, и вы загорать быстрее.

Итак, давайте же посмотрим, чем нужно питаться, чтобы приобрести и надолго сохранить красивый и ровный загар.Читать далее
 
Рубрики:  здоровье, спорт

Метки:  

Опасные мифы о солнцезащитных средствах

Дневник

Вторник, 26 Июля 2011 г. 07:48 + в цитатник
Опасные мифы о солнцезащитных средствах

Какими только лозунгами не щеголяют производители солнцезащитных средств, чтобы их продукция хорошо продавалась. Это и «защита от рака», и «водоустойчивость», и «действует целый день», и много чего еще. К счастью, международные потребительские и медицинские организации стоят на страже здоровья доверчивого покупателя, отслеживают мифы, которые создаются производителями солнцезащитной косметики, и предпринимают соответствующие меры. В последнее время такие организации, как ВОЗ (Всемирная Организация Здравоохранения) и FDA (Управление по контролю за пищевыми продуктами и лекарственными препаратами) стремятся ограничить стремление косметических компаний поддерживать самые распространенные и самые опасные заблуждения об использовании солнцезащитной косметики.Читать далее
 
Рубрики:  здоровье, спорт

Метки:  

Витамины красоты и здоровья

Дневник

Пятница, 22 Июля 2011 г. 10:29 + в цитатник
Витамины красоты и здоровья

Витамины – источник здоровья, красоты и молодости. Сияющая кожа и блеск в глазах, пышные волосы и крепкие ногти, правильная осанка и легкая походка – за все это отвечают витамины и минералы.

Уровень иммунитета и баланс гормонов в организме зависит от того, насколько грамотно сформирован ваш пищевой рацион. Женской красоты не бывает без здоровья.

Витамин А (ретинол)

Витамин А способствует нормальному обмену веществ, без него нет эффективного похудения.

Он не только участвует в формировании костей и зубов, влияет на зрение, но и является мощным антиоксидантом, что делает его незаменимым в женской борьбе против старения и в общей борьбе человечества против рака.

Больше всего витамина А в печени и рыбьем жире. На втором месте - сливки, сливочное масло, яичный желток и цельное молоко.

Признаки дефицита:

- ранние морщины;
- перхоть в волосах;
- чувствительная зубная эмаль;
- ухудшение зрения.Читать далее
 
Рубрики:  здоровье, спорт

Метки:  

Йога в дороге

Дневник

Четверг, 21 Июля 2011 г. 08:05 + в цитатник
Йога в дороге

Иногда вам приходится проводить очень много времени в пути. В машине, во время поездки в другой город, в самолете или поезде. Движения долгое время очень ограничены, могут начаться боли и неприятные ощущения. А хотите знать, как в пути размять затекшие мышцы и снова почувствовать бодрость и прилив сил?

Очень многие люди начинают нервничать и волноваться еще до того, как началось их путешествие. Они бегают по квартире с истошными воплями и выпученными глазами, пытаясь найти то сумку, то билеты, то еще что-нибудь. Разумеется, начало поездки – момент волнительный, но постарайтесь, все же, успокоиться хотя бы перед тем, как покинете свою квартиру.

Когда все вещи собраны, билеты точно лежат на своем месте, а деньги надежно зашиты в нижнее белье, самое время присесть на дорожку и глубоко подышать. Сделайте глубокий вдох, высоко подняв грудную клетку, а затем спокойный и глубокий выдох. Представьте себе, как ваше путешествие начинается, вас окружает спокойствие и комфорт, а все проблемы медленно уходят. Сделайте несколько равномерных и глубоких вдохов и выдохов и можете отправляться на вокзал или в аэропорт.Читать далее
 
Рубрики:  здоровье, спорт

Метки:  

Пьем полезные напитки

Дневник

Среда, 20 Июля 2011 г. 08:00 + в цитатник
Пьем полезные напитки

Давайте разберемся в пользе молочнокислых продуктов. Так ли они чудодейственны? И что предпочтительнее пить: традиционные напитки или новые? О том, что эти продукты полезны, даже дети знают и с удовольствием пьют и кефир, и йогурты.

Свойства кисломолочных продуктов изучаются очень давно. Основоположник современной микробиологии и иммунологии француз Луи Пастер первым обнаружил их микрофлору. Исследования ученого вызвали большой интерес к этой теме. Следом за Пастером ученые-микробиологи начали изучать не только физиологию самих микроорганизмов, но и биохимические процессы брожения и гниения, вызываемые бактериями.

Известный русский биолог И.И. Мечников пришел к выводу, что одной из причин преждевременного старения является постоянное отравление организма продуктами распада пищи.

Употребление кисломолочных продуктов – залог долголетия. Они нормализуют пищеварение, очищают кишечник от токсинов, способствуют похудению, понижают уровень холестерина и сахара в крови, препятствуют возникновению камней в почках и проблем с сердцем, положительно влияют на обмен веществ, укрепляют кости и нормализуют сон. Это основные полезные действия, а все остальные просто невозможно перечислить.Читать далее
 
Рубрики:  здоровье, спорт

Метки:  

Выбираем солнцезащитные средства

Дневник

Вторник, 19 Июля 2011 г. 16:24 + в цитатник
Выбираем солнцезащитные средства

Летом косметические магазины щедро предлагают нам огромный ассортимент кремов для загара и прочих солнцезащитных средств, цены на которые могут достигать весьма внушительных цифр. Как не запутаться в разнообразии тюбиков, баночек и выбрать подходящее именно вам средство? Проводим небольшую экспертизу.

Со школьной скамьи мы знаем, под действием солнечных лучей в нашем организме вырабатывается так необходимый нашим костным тканям витамин D. Но солнечный свет – это не просто источник витамина D, прежде всего это источник энергии, здоровья и положительных эмоций. В северных широтах, где особенно чувствуется нехватка солнечного излучения, мы инстинктивно тянемся к солнышку, подставляя свое тело ласковым прикосновениям солнечных лучей. И порой забываем, что во всем нужно знать меру.Читать далее
 
Рубрики:  здоровье, спорт

Метки:  

Солнце вылечит рак и туберкулез

Дневник

Понедельник, 18 Июля 2011 г. 13:34 + в цитатник
Солнце вылечит рак и туберкулез

В любое время года именно солнечные лучи помогают нам защитить себя от разных болезней, преодолеть стрессы, наладить обмен веществ, укрепить кости и зубы, и вообще дают возможность нам и нашим детям чувствовать себя здоровыми и счастливыми.

Секрет солнца в том, что под воздействием его лучей элемент, содержащийся в нашей коже — эргостерол, превращается в витамин D, необходимый для нормальной работы организма. Дефицит витамина D приводит к рахиту у детей, к болезням костей у взрослых, опухолям груди и яичников у женщин и предстательной железы у мужчин.

Красивый и здоровый загар (без ожогов и других больших и маленьких неприятностей) – это лишь один из многих подарков щедрого летнего солнца.Читать далее
 
Рубрики:  здоровье, спорт

Метки:  

Когда чаще всего умирают люди?

Воскресенье, 17 Июля 2011 г. 13:34 + в цитатник
Это цитата сообщения vados2384 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Когда чаще всего умирают люди?

sizov / Shutterstock.comВсе биоритмы имеют космическое происхождение. Суточные биоритмы обусловлены вращением Земли вокруг своей оси. Поэтому у всех живых организмов, обитающих на нашей планете, имеются свои суточные биоритмы.

Давно не секрет, что существуют люди «жаворонки» и «совы», у которых сдвинуты, биоритмы. Больше повезло людям «усредненного типа», так называемым «голубям». Они могут смело учитывать научно признанные суточные биоритмы...

В час ночи – фаза легкого сна, когда легко пробудиться от внешних факторов. Это час наибольшей чувствительности к боли.

С 01.30 до 02.30 – «час слепоты». Острота зрения снижается до минимума. Не стоит, например, в это время читать, быть за рулем.

От полуночи до 4 утра – часы естественных рождений.

Читать далее...
Рубрики:  здоровье, спорт
всякие полезности

Метки:  

Очки или контактные линзы?

Дневник

Суббота, 16 Июля 2011 г. 12:49 + в цитатник
Очки или контактные линзы?

Наш век – век близоруких. Сегодня сложно найти человека, который имеет стопроцентное зрение – у подавляющего большинства серьезные нарушения, в результате которых человек щурится, пытаясь разглядеть номер автобуса, или не узнает хорошего знакомого, прошедшего буквально в паре метров от него…

Чтобы чувствовать себя полноценным членом общества, человечество давно придумало очки. Надеваешь их – и все далекое становится близким и понятным, со знакомым ты здороваешься, в нужный автобус успеваешь, а при виде бывшего любовника успеваешь придать лицу нужное выражение.

А что делать, если очки тебе категорически не идут? Или ты просто их не любишь? Или стесняешься их носить? Для таких случаев существуют контактные линзы – мягкие и жесткие, прозрачные и цветные, для близорукости и дальнозоркости…Читать далее
 
Рубрики:  здоровье, спорт

Метки:  

 Страницы: 44 ... 38 37 [36] 35 34 ..
.. 1