330 просмотров

Серия сообщений "страна советов (забота о внешности)":
Часть 1 - Для нас любимых, чтобы стали ещё красивее и стройнее!
Часть 2 - КРАСИВЫЙ ЖИВОТ И ПОДТЯНУТЫЕ ЯГОДИЦЫ
...
Часть 11 - ЯПОНСКИЙ МАССАЖ АСАХИ – Утреннее солнце... подробно... с видео...
Часть 12 - Дыхательная гимнастика «цзяньфэй»
Часть 13 - Дыхательная гимнастика «цзяньфэй»
Часть 14 - Дыхательная гимнастика «цзяньфэй»
Часть 15 - Ахатины и косметология. Не читать тем, кто боится улиток.
...
Часть 24 - ДЫХАТЕЛЬНАЯ ГИМНАСТИКА - 4 СМ ОБЪЕМА ТАЛИИ ЗА 2 ДНЯ!
Часть 25 - МАРИНА КОРПАН: «БОДИФЛЕКС ДЛЯ ЛИЦА: КАК ВЫГЛЯДЕТЬ НА 10 ЛЕТ МОЛОЖЕ. ДЫШИ И МОЛОДЕЙ» - 5
Часть 26 - МАРИНА КОРПАН: «БОДИФЛЕКС ДЛЯ ЛИЦА: КАК ВЫГЛЯДЕТЬ НА 10 ЛЕТ МОЛОЖЕ. ДЫШИ И МОЛОДЕЙ» - 4

1693 просмотров

Дыхательная гимнастика «цзяньфэй» разработана специально для избавления от лишнего веса. Цзяньфэй основана на трех главных упражнениях: «лотос», «лягушка» и «волна». Основной задачей дыхательной гимнастики для похудения является минимизация чувства голода.Китайская гимнастика для похудения цзяньфей обладает достаточно сильным положительным влиянием на общее состояние здоровья. Проходит слабость, недомогания, головокружение – все, что обычно сопровождает женщину во время диеты и похудения. Гимнастика для похудения на дому цзяньфей выполняется в свободной и удобной одежде. Ничто не должно мешать свободным и раскованным движениям. Цзяньфэй - Волна Лечь на спину, ноги согнуть в коленях, под прямым углом, поставить ровно ступни, одну ладонь положить на грудь, другую на живот. После этого начинать дыхательные упражнения, чуть помогая руками. При вдохе расправить грудь, втянуть живот. При выдохе, наоборот, втянуть грудь, надуть живот (по возможности полнее, но без чрезмерных усилий). Упражнения груди (вверх-вниз) и живота (вниз-вверх) как бы образуют волны. Частота дыхания должна приближаться к нормальной (если у отдельных лиц во время упражнений появляется легкое головокружение, то дыхание чуть замедлить). Делать по 40 полных дыханий (вдох-выдох). Делать это движение можно также стоя, сидя, при ходьбе, езде на велосипеде. Упражнение "волна" делается в первые дни занятий и позже, лишь когда ощущаешь голод. "Голоден -упражняйся, не голоден — не упражняйся". У отдельных лиц даже после 60 полных дыханий (вдох-выдох) по-прежнему остается сильное ощущение голода и возникает ряд отклонений. Это значит, что упражнение "волна" не подходит для их организма. Цзяньфэй - Лягушка Сядьте на стул высотой 35 — 40 см так, чтобы голень и бедро образовали прямой угол (или чуть меньший). Колени раздвинуты на уровне плеч. Женщина левую кисть сжимает в кулак, мужчина правую кисть, а левой ладонью обхватывает кулак. Затем надо прикрыть глаза, губы тронуть улыбкой, все тело расслабить и принять самое удобное положение, привести себя в состояние полного покоя. Потом нужно регулировать свои мысли и нервную систему — внутренне расслабиться. Для этого достаточно сначала разок вздохнуть, словно после усталости, чтобы все тело как бы обмякло. Теперь старайтесь думать о самом прекрасном в своей жизни (например, что вы лежите на траве у воды и наслаждаетесь природой), чтобы получить душевное удовлетворение, успокоение. Минуту-две вы сохраняете физически и душевно спокойное, приятное состояние. Отрегулировав свои мысли, переходите к главному этапу упражнений. Все мысли сосредоточены на дыхательных упражнениях. Сначала сделайте через нос свободный вдох и проведите воздух, помогая себе мысленно, в область живота. Затем через рот делайте легкий, медленный выдох — при этом появляется такое ощущение, что область живота постепенно становится расслабленной и мягкой. Когда весь воздух медленно выдохнете, снова вдыхайте через нос, вдох также должен быть легким, ровным. Во время вдоха нижняя часть живота как бы постепенно наполняется воздухом и вздувается. Когда живот наполнится, замереть на 2 секунды, короткий вдох и снова выдох, вдох и т.д. В ходе дыхательного процесса грудь поднимается, лишь область живота то втягивается, то вздувается, что очень напоминает лягушку. Во время упражнений "лягушка" нужно следить за степенью наполнения воздухом живота при вдохе, учитывая при этом состояние своего организма, иначе возможны нежелательные отклонения. Нельзя делать эти упражнения при внутреннем кровотечении и тем, у кого еще не истек 3-месячный срок после внутренней хирургической операции. Тем же, кто страдает сердечно-сосудистыми и желудочно-кишечными, другими серьезными заболеваниями, степень наполнения живота воздухом при вдохе достаточно доводить до 10-20 %. Женщинам при менструации лучше приостановить занятия, заменив их упражнениями "лотос". Подавляющее же большинство здоровых людей и люди, страдающие обычными хроническими заболеваниями, могут выполнять эти упражнения, и степень наполнения воздухом живота можно доводить до 80 — 90 %. Упражнения "лягушка" занимают около 15 мин. После их завершения не открывайте сразу глаза во избежание головокружения. Поднимите голову с закрытыми глазами, ладони потрите одна о другую 10 раз, затем пальцами обеих рук "причешите" несколько раз голову, после чего откройте глаза, руки сожмите в кулаки, поднимите вверх, потянитесь, сделайте глубокий вдох. После этого глаза прояснятся, прибавится сил. Упражнения эти в период интенсивного похудения нужно делать 3 раза в день, каждый раз по 15 мин. Можно — в обычные часы приема пищи, в другое время. Упражнения "лягушка" стимулируют кровообращение во всем теле, обмен веществ в организме. А это, в свою очередь, оказывает благотворное влияние на кожу лицу. При глубоких вдохах и выдохах диафрагма в груди то поднимается, то опускается, что играет замечательную роль массажа внутренних органов. Упражнения "лягушка" поднимают тонус всего организма и эффективно устраняют или смягчают все неблагоприятные последствия, которые обычно вызывает ограничение в пище. Цзяньфэй - Лотос Делают их обычно сидя, как при упражнениях "лягушка", или же подвернув ноги под себя, т.е. в положении Будды. Руки ладонью вверх положить одну над другой, на ноги перед животом (см. рис. 2 в), женщина-левую поверх правой, мужчина — наоборот. Не опирайтесь на спинку стула, поясницу слегка выпрямите, опустите плечи, уберите грудь, подбородок чуть опустите, глаза закройте, кончик языка поднимите кверху и прикоснитесь им к небу (около верхних зубов), полностью расслабьтесь, примите удобное естественное положение. После этого приведите в надлежащее состояние свои мысли: сначала глубоко вздохните и расслабьтесь, потом 1 — 2 мин. подумайте о самом радостном и приятном в вашей жизни, чтобы до начала дыхательных упражнений создать спокойное, легкое настроение. Вслед за этим сосредоточьте свои мысли на регулировании дыхания, пои этом ничто не должно мешать. Дыхательное упражнение делится на 3 этапа. Этап 1-й. Дыхание глубокое, длинное, легкое, ровное и очень естественное. Грудь и живот при этом не должны заметно подниматься и опускаться. Начинающие могут тихо прислушаться к звукам дыхания и постепенно добиваться беззвучного дыхания. Вы управляете дыханием, регулируете его. Этот этап — 5 мин. Этап 2-й. Вдыхать естественно, не обращая внимания на дыхание, не управлять им. При выдохе полностью расслабиться и добиваться дыхания беззвучного, глубокого, длинного, ровного. На этот этап также потребуется 5 мин. Этап 3-й. Не управлять ни вдохом, ни выдохом. Дышите естественно, не обращая внимания на глубину, ровность дыхания. При этом неизменно сохраняйте чувство, что дыхание есть, оно то близко, то далеко, то появляется, то исчезает. Если возникают посторонние мысли, не обрывайте на них внимания и успокаивайте себя. На этот этап уходит около 10 мин. Страдающие хроническими болезнями могут делать упражнения "лотос" и дольше — 20-30 и 40-50 мин. Делайте "лотос" 3 раза в день, можно вслед за "лягушкой". А можно выполнять утром после подъема и вечером перед сном.

Серия сообщений "страна советов (забота о внешности)":
Часть 1 - Для нас любимых, чтобы стали ещё красивее и стройнее!
Часть 2 - КРАСИВЫЙ ЖИВОТ И ПОДТЯНУТЫЕ ЯГОДИЦЫ
...
Часть 10 - Убираем жир с живота и боков. 2 видео-урока.
Часть 11 - ЯПОНСКИЙ МАССАЖ АСАХИ – Утреннее солнце... подробно... с видео...
Часть 12 - Дыхательная гимнастика «цзяньфэй»
Часть 13 - Дыхательная гимнастика «цзяньфэй»
Часть 14 - Дыхательная гимнастика «цзяньфэй»
...
Часть 24 - ДЫХАТЕЛЬНАЯ ГИМНАСТИКА - 4 СМ ОБЪЕМА ТАЛИИ ЗА 2 ДНЯ!
Часть 25 - МАРИНА КОРПАН: «БОДИФЛЕКС ДЛЯ ЛИЦА: КАК ВЫГЛЯДЕТЬ НА 10 ЛЕТ МОЛОЖЕ. ДЫШИ И МОЛОДЕЙ» - 5
Часть 26 - МАРИНА КОРПАН: «БОДИФЛЕКС ДЛЯ ЛИЦА: КАК ВЫГЛЯДЕТЬ НА 10 ЛЕТ МОЛОЖЕ. ДЫШИ И МОЛОДЕЙ» - 4

36 просмотров

Серия сообщений "здоровье":
Часть 1 - Суставная гимнастика Бубновского. Артрозы. Боли позвоночника.
Часть 2 - Настойка для восстановления зрения
...
Часть 19 - Коньяк с молоком вылечит пневмонию
Часть 20 - Противоонкологические настойки.
Часть 21 - Даосский массаж для восстановления зрения
Часть 22 - Что делать при отёках ног?
Часть 23 - Гимнастика для шеи Шишонина А.Ю. Попробуйте - не пожалеете.
...
Часть 48 - ПРОСТЫЕ РЕШЕНИЯ НЕПРИЯТНЫХ БОЛЕЗНЕЙ НОГ
Часть 49 - УПРАЖНЕНИЯ КИТАЙСКОЙ МЕДИЦИНЫ ДЛЯ ПОТЕРИ ВЕСА
Часть 50 - ЛЕГЕНДАРНОЕ УПРАЖНЕНИЕ БЕРПИ: СЖИГАНИЕ РЕКОРДНОГО КОЛИЧЕСТВА КАЛОРИЙ!

5196 просмотров

ЯПОНСКИЙ МАССАЖ АСАХИ – Утреннее солнце... подробно... с видео... (найдено на просторах интернета) http://www.faceculture.ru/samomassage-asahi.php При этом массаже, лицо разглаживается уже после первых сеансов! Поднимаются щёки, уходит второй подбородок. Кожа лица молодеет на глазах! Занимает эта процедура 10-15 минут, думаю любая из нас, преодолев свою лень, найдёт это время для себя. Нужно немного терпения и последовательности и изумительный результат не заставит себя ждать! ЯПОНСКИЙ МАССАЖ АСАХИ – Утреннее солнце • Это необычайно эффективная методика, лицо после него расправляется на глазах, в буквальном смысле расцветает. • Массаж не только воздействует на кости (поэтому является остеопатическим, возвращающим правильное положение костям черепа), соединительную ткань и глубокие мышцы лица, пробуждая их, но и оживляет организм энергетически, открывая и прочищая важнейшие каналы. • Структура соединительной ткани в результате массажа заметно улучшается, а состояние кожи «возвращается» на 7 лет назад. • Лицо обретает молодой облик. Данная методика практически не требует болевого воздействия, однако целенаправленное применение разумной силы здесь очень даже приветствуется. Поэтому выполнять самомассаж Асахи нужно деликатно, осторожно, в зоне лимфоузлов, достаточно медленно, но энергично на остальных частях лица. Это многофункциональный массаж-гимнастика. Он построен таким образом, что воздействует как на поверхностные, так и на глубокие мышцы, и повышает тонус всех мышц (дает эффект подтяжки), а также является остеопатической практикой и массажем-лимфодренажем. Обязательное требование: Прежде, чем приступать к массажу, кожу лица необходимо тщательно очистить. Это обязательное требование, потому что перед началом массажа необходимо очистить протоки, по которым пойдет лимфа. ПРОТИВОПОКАЗАНИЯМИ для массажа являются: • болезни лимфатической системы, • ЛОР-заболевания (особенно воспаленные миндалины), болезни кожи лица. • Также не рекомендуется выполнять массаж, если вы чувствуете себя больными (даже во время обычного насморка), поскольку с лимфотоком в организм попадает и воспаление. • Будет замечательно, если вы последите за собой во время месячных: у кого-то месячные не являются препятствием для массажа, а у кого-то может усилиться кровотечение. • Таким образом, запрета на массаж во время месячных нет, но понаблюдать за собой, все-таки, стоит. • Усталость – для кого-то может оказаться противопоказанием, а кому-то, наоборот, массаж поднимет тонус. Здесь тоже нужно понаблюдать за собой. В оригинале массаж выполняется на специально разработанный состав косметические сливки с хлопком. • Однако, за неимением этого эксклюзивного средства, массаж можно выполнять на пенку, гель или массажное масло. • Очень хорошо делать массаж на овсяное молочко - для его получения достаточно положить в капроновый чулок пару ложек овсяных хлопьев и, предварительно недолго замочив, отжать молочко в чашку, с которой уже наносить на лицо. • Так же можно делать этот массаж, на хорошее оливковое масло. Массаж в оригинале выполняется в положении стоя или сидя, при этом на протяжении всего массажа нужно держать идеальную осанку. • Согласно инструкции не допускается, чтобы голова опиралась о стену или на полголовник кресла. • Однако европейская практика внесла в это требование некоторые послабления. • В частности, имеется весьма положительный опыт выполнения массажа в положении лежа. при этом мышцы лица как бы растекаются и эффект разглаживания тканей (которые в этом положении расслабляются значительно сильнее) даже усиливается. • Таким образом, выбор положения для проведения массажа остается за Вами. Как уже говорилось, этот массаж многофункционален. Одна из его функций – лимфодренаж. • Обратите внимание на схему лимфоузлов на лице и шее. • Массировать лимфосистему нужно бережно и осторожно, соразмеряя свою силу, совершая разумные надавливания по ходу лимфотока, но не давя на сами лимфоузлы. • Это одно из фундаментальных правил данного массажа. Прежде чем говорить об упражнениях, необходимо остановиться на том, как завершается почти каждое упражнение. • В точку 9 – околоушные лимфоузлы, расположенные примерно в области между козелокм уха и виском. • Подойдя к точке 9, ее нужно зафиксировать пальцами на 1-2 секунды. • Из нее продвигаемся по боковым сторонам лица, мимо челюстного сустава, где следует уделить внимание точке 6 – глубокие шейные лимфатические узлы,(расположенной примерно на 2 см под нижней челюстью), зафиксировав пальцы на этой точке также на 1-2 секунды, • затем медленно продвигаемся движемся вниз вдоль боковых сторон шеи, и заканчиваем движение в районе лимфоузла 5 – в яремном стволе, почти у внутреннего края ключиц и яремной впадины, где также фиксируем пальцами точку лимфоузла. • На рисунке стрелками отображен маршрут завершения приема. • Все движения в этом массаже выверены, идут к непосредственно прорабатываемым зонам, и большинство упражнений завершается приемом, в котором движение уходит А теперь перейдем непосредственно к упражнениям комплекса ZOGAN-massage. Упражнение 1. Укрепление лба. 1. Плотно прижмите указательные, средние и безымянные пальцы обеих ладоней плашмя к центру лба. Сосчитайте до 3 и с давлением отведите их к вискам. 2. Поверните ладони на 90 градусов вниз и уменьшив силу воздействия, ведите их по боковым сторонам лица к ушам, 3. затем, от ушей – выполните завершающее движение до ямок на ключицах, отгоняя от лица лимфу. Повторите упражнение от 3 раза. Упражнение 2. Укрепление области глаз. Предотвращение отеков вокруг глаз. Примечание: Направление некоторых массажных линий, в этом, как и в большинстве других восточных массажей не совсем совпадает с классическим европейским «узором» массажных линий, которые, кстати, не всегда физиологически обусловлены. Так, в частности, в этом (и не только этом) массаже массажные линии вокруг глаз идут вдоль круговой мышцы глаза, но на верхнем веке, так же, как и у европейцев, от внутреннего угла глаза к внешнему, а на нижнем – не от внешнего угла к внутреннему, а снова от внутреннего к внешнему углу глаза. В связи с этим упражнение выполняется в два этапа, отдельно для верхнего века, и отдельно для нижнего. А. Поднимите руки к лицу, разведя локти в стороны параллельно полу. Поставьте подушечки средних пальцев у внешних уголков глаз и легко, без нажима, подведите их к внутренним углам глаз, обходя сами углы (как внутренние, так и внешние – японцы называют их «головой» и «хвостом» глаз). • Остановитесь у так называемых точек красоты. • От них с достаточным нажимом «опишите» полусферу по верхнему краю глазничной кости к внешним углам глаз (которые опять обойдите) и остановитесь на 3 секунды у висков. • Затем, опять слабо касаясь кожи, «дорисуйте» круг под нижним веком снова к внутренним углам глаз,к точкам красоты. Б. От них опять с некоторым усилием продвигайтесь вдоль подглазничной кости в обратном направлении, к внешнему углу глазничной впадины. • Задержитесь недалеко от внешнего угла глаза на 3 секунды, слегка надавив на точки под указательным и средним пальцами. • Затем продолжите движение рук к вискам. • Зафиксировав на 3 секунды точки у висков, без нажима дойдите маршрут до лимфоточки у козелка уха, оттуда выполните завершающий прием, описанный выше. Повторите упражнение 3 раза. Упражнение 3. Укрепление области рта и подбородка, пробуждение собачьего мускула (мышцы, поднимающей углы рта) и подъем уголков губ. • Поставьте средние и безымянные пальцы каждой руки в ямку в центре подбородка. • В течение 3 секунд удерживайте пальцами точку, надавливая на нее с некоторым усилием. • Затем, сохраняя надавливающее усилие, обогните пальцами уголки губ с обеих сторон и соедините пальцы в центральной точке над верхней губой. • Снова сдавите эти точки пальцами, стараясь приподнять безымянными пальцами перегородку носа. • Удерживайте надавливание эти точки в течение 3 секунд. Резко оторвите пальцы от ямки над верхней губой, и не выполняя завершающего приема, снова перенесите их в ямку в центре подбородка. Без завершающего приема повторите упражнение 3 раза. После выполнения трех повторов переходите к упражнению 4. Упражнение 4. Укрепление мышц и устранение носогубных складок. • Сразу после окончания упражнения 3 плавно переместите пальцы в верхние впадинки у крыльев носа и совершите 5 давящих движений вниз-вверх , словно вы рисуете маленькие восьмерки с обеих сторон непосредственно вокруг крыльев носа. • Затем, убрав нажим, но не отнимая пальцев от кожи, плавно переместите средние и безымянные пальцы в верхнюю часть переносицы и проделайте 2-3 растягивающих движения от центральной оси носа к носо-щечной складке и обратно (от глаз к щекам с усилием, обратно к носу – ослабляя нажим). • Завершив упражнение, с нажимом разведите руки к козелкам ушей и выполните завершающий прием. Повторите упражнение 3 раза. Упражнение 5. Остеопатическое упражнение для щек. Подъем уголков рта,верхней челюсти и скуловой кости. • Прижмите средние три пальца рук к ямке в центре подбородка, как в упражнении 3. • Достаточно сильно надавливая на кожу, мышцы и кости, обойдите с обеих сторон уголки рта, и «вонзите» пальцы рук в кость верхней челюсти возле ноздрей которая должна ощущаться как бы «насаженной» на подушечки пальцев. • Сдавливая до ощущения легкой боли и поднимая челюсть вверх, «дойдите» пальцами до скуловой кости, • затем, не останавливаясь, двигайтесь пальцами дальше, к самым глазам. • Задержитесь на 3 секунды возле глаз, продолжая надавливать на кожу. • Затем, разведите пальцы к вискам, оттуда, снизив давление и дойдя до козелков ушей, • выполните завершающий прием. Повторите упражнение 3 раза. После правильного выполнения упражнения вы должны ощущать, что верхняя челюсть и скуловая кость поднялись вверх, а щеки налились и наполнились. Упражнение 6. Укрепление нижней части лица – «брылевой зоны» и подъем щек. Упражнение выполняется отдельно для каждой стороны лица. • Зафиксируйте для усиления сопротивления одну сторону лица, уперевшись центром ладони в кость нижней челюсти. • По другой стороне лица с усилием как бы поднырните тремя пальцами руки от начала жевательной мышцы (рисунок справа), и с очень сильным нажимом ведите пальцы по ходу жевательной мышцы, к глазам. • Продолжая сильное давление, задержитесь у глаз на 3 секунды, • затем, ослабив нажим, отведите пальцы к козелкам ушей и • выполните завершающий прием. Повторите упражнение для первой стороны лица 3 раза подряд. Выполните эти же действия трижды для второй стороны лица. Упражнение 7. Укрепление средней части лица. Устранение носогубных складок. Коррекция лица после предыдущего упражнения: раздвижение скуловых костей. Это упражнение обязательно нужно выполнять после предыдущего, именно в такой последовательности. • Разведите в стороны локти и положите пальцы рук на щеки горизонтально, чтобы они «захватили» скуловую кость. • Можно выполнить упражнение, как на картинке слева, сложив кисти рук в кулак и работая внешней стороной указательных пальцев. • Сильно сжав ноздри, с усилием отведите пальцы в стороны, к козелкам ушей, и • выполните завершающий прием. Повторите упражнение 3 раза. Упражнение 8. Остеопатическое упражнение. Против провисания щек • Также, как в предыдущем упражнении, • разведите в стороны локти и положите руки, сложенные в кулак, под ноздри. • Внешней стороной указательного пальца с нажимом проведите вдоль скуловой кости до козелков ушей, • от которых, ослабив нажим, выполните завершающий прием. Повторите упражнение 3 раза. Упражнение 9. Остеопатическое упражнение. Лифтинг лица. • Позиция, с которой мы начнем выполнять это упражнение, немного отличается от рисунка справа. • Соедините перед собой руки на уровне груди так, чтобы соединились предплечья и ладони, ладони вертикально, кончики пальцев смотрят вверх. • Затем ладони разведите подушечками вверх, почти под углом 90 градусов, словно крылья птицы. • Поставьте ладони под подбородок, надавите на подбородок, который должен преодолевать сопротивление, на 3 секунды. • Затем с усилием поднимайте все так же расставленные ладони вверх по лицу. • Большие пальцы при этом проходят по раковине ушей. • Следующая ступенька – скуловые кости, которые должны «лечь» в ваши ладони, продолжающие с усилием давить на лицо. • Как бы подпружиньте щеки ладонями, будто «подкидываете» щеки вверх. От скуловых костей с нажимом основаниями ладоней разведите руки к вискам по траектории, которая показана на рисунке. Затем опустите руки к козелкам ушей и выполните завершающий прием. Повторите упражнение 3 раза. Упражнение 10. Коррекция овала лица. Выпрямление прямого угла между шеей и подбородком • Поставьте основание ладони одной руки под подбородок, пальцами в сторону уха. • Важно захватить не только челюстную кость, но и мышцы, расположенные непосредственно под подбородком. • С заметным нажимом поднимайте ладонь к козелку уха, • от которого выполните завершающий прием. • Проделайте то же самое действие другой рукой с другой стороны лица. Повторите упражнение для каждой стороны по 3 раза. Упражнение 11. Устранение второго подбородка и «выжимание» лица. • Сложите ладони перед лицом в «молитвенную» позицию, большие пальцы отведите в сторону шеи под углом 90 градусов от остальных пальцев. • Затем разведите ладони «ромбом, • Указательные пальцы приложите к лицу, чтобы подбородок «лег» в образовавшийся угол. • Нос «спрячьте» между ладонями. • «Вонзите» большие пальцы в шею под подбородком. • В верхней зоне лица акцент сделайте на указательном пальце. Сложенными таким образом большими пальцами помассируйте и разомните область непосредственно под центром подбородка, «потоптавшись» там большими пальцами. • Не «сползайте» из этой зоны большими пальцами. • После этого с силой отведите остальные пальцы рук в верхней части лица к вискам, указательными пальцами с усилием пройдясь по подглазничной области. • Затем выполните завершающий прием. Повторите упражнение 3 раза. Упражнение 12. Зигзагообразное разглаживание лба. • Локти разведите в стороны, параллельно полу. • Пальцами одной руки мягко разгладьте лоб справа налево от одного виска к другому зигзагообразными движениями, не стремясь при этом сдвигать кожу, • затем совершите такие же движения в обратном направлении. • После этого обеими руками разгладьте лоб, – совершая горизонтальные давящие разглаживающие движения, как в первом упражнении, • и затем выполните завершающий прием. Повторите упражнение 3 раза.

Серия сообщений "страна советов (забота о внешности)":
Часть 1 - Для нас любимых, чтобы стали ещё красивее и стройнее!
Часть 2 - КРАСИВЫЙ ЖИВОТ И ПОДТЯНУТЫЕ ЯГОДИЦЫ
...
Часть 9 - Йога против целлюлита: 7 упражнений для идеальных бёдер
Часть 10 - Убираем жир с живота и боков. 2 видео-урока.
Часть 11 - ЯПОНСКИЙ МАССАЖ АСАХИ – Утреннее солнце... подробно... с видео...
Часть 12 - Дыхательная гимнастика «цзяньфэй»
Часть 13 - Дыхательная гимнастика «цзяньфэй»
...
Часть 24 - ДЫХАТЕЛЬНАЯ ГИМНАСТИКА - 4 СМ ОБЪЕМА ТАЛИИ ЗА 2 ДНЯ!
Часть 25 - МАРИНА КОРПАН: «БОДИФЛЕКС ДЛЯ ЛИЦА: КАК ВЫГЛЯДЕТЬ НА 10 ЛЕТ МОЛОЖЕ. ДЫШИ И МОЛОДЕЙ» - 5
Часть 26 - МАРИНА КОРПАН: «БОДИФЛЕКС ДЛЯ ЛИЦА: КАК ВЫГЛЯДЕТЬ НА 10 ЛЕТ МОЛОЖЕ. ДЫШИ И МОЛОДЕЙ» - 4

Серия сообщений "музыка":
Часть 1 - Подари мне Бог эту женщину (авторское исполнение)
Часть 2 - Il Divo - Adagio
...
Часть 5 - ВЛАДИМИР КАЧАН.Бульварный роман.
Часть 6 - Би-2. Держаться за воздух..
Часть 7 - Глеб Качан - "Так повелось..."
Часть 8 - Лунная Соната
Часть 9 - Как вставить мелодию в плеер
...
Часть 24 - музыка на любой вскус
Часть 25 - МУЗЫКА ПО ГОДАМ - ПЛЕЙЛИСТЫ С ЯНДЕКС МУЗЫКИ
Часть 26 - САМАЯ БОЛЬШАЯ ПОДБОРКА ДЕТСКИХ ПЕСЕНОК

Разлука будет вечно длиться.
Но вечность не страшнее дня,
В котором нечему случиться...
Прости...Я научусь молиться
За тех кто не любил меня.

Лидия Червинская

Серия сообщений "поэзия":
Часть 1 - Душевная экскурсия
Часть 2 - Муза вдохновения
...
Часть 8 - Леонид Филатов - Про Федота-стрельца
Часть 9 - СТИХИ РУССКИХ ПОЭТОВ
Часть 10 - Разлука будет вечно длиться.
Часть 11 - И почему противен этот век...
Часть 12 - Фаворит
...
Часть 22 - Инна Яковлевна Бронштейн читает свои стихи. Видео
Часть 23 - Не упрекайте близких грубым словом
Часть 24 - ДАЙ БОГ! ...

Княжик сибирский

Говорят, что болезни, вылеченные с помощью княжика, более не возвращаются.
Княжик сибирский применяется при:
· сердечной слабости
· головной боли
· головокружении
· туберкулезе легких
· отеках
· гриппе
· простуде
· бронхите
· поносах
· дисбактериозе
· женских заболеваниях
· при нарушении обмена веществ
· как общеукрепляющее
· для улучшения зрения
На печень действует омолаживающе – регенерирует ткани. Особенно княжик эффективен при раке.
Тибетские врачи прописывают его больным с длительными застарелыми хроническими болезнями.
Говорят, что болезни, вылеченные с помощью княжика, более не возвращаются. Наружно княжик применяется при лечении ран и язв, сопровождающихся гнилостным распадом тканей, так же при параличах и суставных болях, ревматизме. Входит в состав кремов, которые эффективно очищают кожу.
Способы применения:
1. Настойка: 1/3 бутылки из темного стекла заполнить рыхло сухой измельченной травой княжика и доверху залить водкой. Настаивать 15 дней в темном месте. Пить по 30-40 капель с водой 3 раза в день. Курс лечения – не менее месяца. При тяжелых заболеваниях (опухоли, рак) не менее 3-х месяцев.
2. Настой: 1 чайную ложку сухой измельченной травы на 2 стакана кипятка, настаивать 1 час, процедить. Принимать по 1 столовой ложке 3 раза в день при неоперабельных раковых опухолях.
Недопустимо применение свежесобранной травы!
Противопоказания: будьте предельно осторожны при применении княжика, т.к. он ядовит!


Болиголов вытяжка

Болиголов (вытяжка).

Conium maculatum L.

Семейство зонтичных — Umbelliferae.

Народное название: болиголов крапчатый, омег, ствольник ядовитый, вонючая трава, вонючка, вонючник, головолом, пустотел, мутник, бугела, буглав, блекотина, блекота, свистульник, свистуля, дегтярка, петрушник, петрушка дикая, петрушка собачья, свиная вошь, дягиль собачий, гориголова.
Двулетнее травянистое растение. В первый год жизни развивается пучок прикорневых листьев очень похожих на листья огородной петрушки и пастерна, что может быть причиной отравления болиголовом. На второй год развивается сильно разветвленный бороздчатый голый стебель с синеватым налетом, покрытый внизу красновато-бурыми пятнами и имеющий дудчатое строение, междоузлия стебля дутые. Стебель на плодородной почве достигает 2 м высоты, обычно 70 — 150 см. Нижние листья черешковые, троякоперистые, до 60 см длины, средние и верхние — более мелкие и менее сложные, почти сидячие. Цветки белые, мелкие, собраны в многочисленные сложные зонтики, образующие щитковидно-метельчатое соцветие. Плоды — двусемянки, распадающиеся на два полуплодика. Цвет — серый с более светлыми ребрами. Размножается семенами. Растение имеет неприятный мышиный запах. Мощный эфиронос. Долгое нахождение рядом с растением или в его зарослях вызывает сильное отравление. Растение очень ядовито (особенно плоды до их полного созревания)!
Распространен в России, Беларуси, на Украине, в Крыму, на Кавказе, встречается в Западной Сибири и Средней Азии.
Растет на пустырях, в огородах, по склонам оврагов, среди кустарников вдоль рек, иногда на залежах.

Химический состав:

Все растение содержит большое количество (0,4 — 1%) ядовитых алкалоидов, их пять: кониин, метилкониин, коницеин, конгидрин, псевдоконгидрин. Наиболее ядовиты незрелые семена, сумма алкалоидов в них достигает 1%. Самый ядовитый из алкалоидов — кониин, который парализует окончания двигательных нервов. В соке также есть дубильные вещества, в плодах — эфирное масло, кофейная кислота, каротин (провитамин А), витамин С, в листьях и цветках — флавоноиды кверцитин и кемпферол, в стеблях — эфирное масло, кофейная кислота.
В гомеопатии болиголов применяли в виде спиртовой настойки из свежего растения или сок, как одно из самых лучших средств от раковых опухолей, припухания лимфатических желез, золотухи, малокровия, головных болей, запора, задержки мочи, сухого судорожного кашля, чувства страха, задержки менструаций, фиброме матки, изжоги, шума в ушах, при атеросклеротических явлениях.

Применение :

* как противораковое средство,

* как болеутоляющее,

* как гемостатическое,

* как противовоспалительное,

* как седативное,

* как противоастматическое,

* как противосудорожное средство,

* при хорее,

* при желудочных и кишечных коликах,

* при анурии,

* при анемии,

* при дисменорее,

* при непроизвольном семяизвержении у мужчин,

* при сифилисе,

* при сердечно-сосудистых заболеваний,

* для лечения эпилепсии,

* при суставном ревматизме и подагре,

* при варикозном расширении вен,

* при тромбофлебите,

* при системной красной волчанке,

* при ушибах,

* при рожистых воспалениях,

* при нарушении менструального цикла,

* при гипертонии,

* при запорах.

Противопоказания:

Индивидуальная непереносимость. Нежелательно лечение детей, так как сложно расчитать дозировку и следить за самочувствием ребенка. С особой осторожность применять при гипотонии. При проведении лечения болиголовом в высоких дозах (по поводу любого заболевания) каждый больной должен знать о возможности резкого снижения артериального давления и поэтому обязателен контроль артериального давления. Растение очень ядовито! При приеме препаратов из болиголова строго соблюдать дозировку. При ухудшении состояния убавить дозу или отменить совсем. Начальные симптомы отравления появляются через 1,5 — 2 часа, иногда через 20 — 30 минут.
Принимают - с водой, а лучше — водным отваром душицы. Надо учитывать ее количество — чем больше воды, тем мягче яд воспринимается организмом. До 13 капель дается 100 мл воды, от 13 до 26 — 150 мл, а от 26 до 40 — 200 мл сырой воды. Также поступают при снижении дозы, только в обратном порядке. Следить за своим состоянием: если на 30 — 35 каплях появятся признаки отравления — тошнота, позывы на рвоту, головокружение, слабость в ногах и т.д. — необходимо прекратить повышение дозы и сразу же начинать снижение до 1 капли. До выздоровления необходимо пройти несколько циклов.

Болиголов — как профилактическое средство:

Как профилактическое средство, предотвращающее развитие раковой опухоли, всем взрослым здоровым людям желательно раз в год проводить один курс лечения болиголовом по 1-й методике Тищенко, т. е. от 1 капли до 40 и вниз (80 дней). По наблюдениям, после такого курса практически у всех отмечается значительное улучшение общего самочувствия и поднятие жизненного тонуса.


Болиголов настойка

Лечение по т.н .Царской методике
Conium maculatum L. (Омег пятнистый). Семейство зонтичные.
Болиголов пятнистый - ценнейшее лекарственное растение, которое является сильно действующим иммунностимулятором, активизирующим защитные силы организмы. Он обладает болеутоляющим, противосудорожным, успокаивающим и противовоспалительным действием. Но нужно иметь ввиду, что это смертельно ядовитое растение, и с ним следует обращаться с большой осторожностью. Народная медицина применяет болиголов при лечении раковых заболеваний, как успокоительное, противосудорожное и болеутоляющее средство при болезненных состояниях, сопровождающихся судорогами и спазмами внутренних органов. Conium является прекрасным средством при таких состояниях, как нарушение походки, дрожь, внезапная потеря сил во время ходьбы, болезненная скованность, ригидность в ногах и т. п. Такие состояния часто можно встретить у стариков: периоды слабости, вялости, медлительность и локальная конгестия. Эти специфические симптомы являются показаниями к назначению Conium. Они соответствуют выраженной общей слабости, ипохондрии; нарушению мочевыделения; ослаблению памяти; половой слабости. Расстройства, вызванные переменой образа жизни у холостяков и старых дев. Рост опухолей также служит показанием к назначению этого средства. Общее состояние больного такое, точно его сильно побили. Значительная слабость утром в постели. Слабость физическая и умственная, дрожь, учащенное сердцебиение. В плодах содержатся алкалоиды до (2%), из которых основным является конин, а также метилкониин, конгидрит. Кроме того содержится жирное масло, состоящее из глицеридов нетрозелиновой и нетрозелидиновой кислот. В листьях эфирное масло, кофейная кислота. Из цветков выделены кверцетин и кемпферол.

Показания:
а) При головной боли и длительном воспалении глаз, половом бессилии, носовом полипе, заболеваниях костей, как успокоительное, противосудорожное и болеутоляющее средство, при мигрени.
б) При подагре, деформирующим артрозе, полиартрите.
в) При предрасположенности к развитию раковых опухолей.
г) При артеросклерозе, кариесе грудины, увеличении лимфатических узлов. При туберкулезе и раке лёгких. Тонизирующее средство после гриппа. При бессоннице и полиневрите.
д) Для лечения красной волчанки, геморроя, аденомы предстательной железы.
е) Для лечения доброкачественных и злокачественных образований в гинекологии (приём настойки по схеме + тампоны).
ж) При раке прямой кишки, мочевого пузыря, предстательной железы.

з)Для лечения ногтевого грибка.

Применение:
а) Порошок: по 0,06 г порошка из сухой травы болиголова принимают утром и вечером с сахаром или с порошком из корня солодки (постепенно дозу увеличивают до 0,6-1 г на прием). Наружно применяют для выведения полипов в носу и бельма в глазах.
б) Припарки: траву болиголова распаривают в горячей воде или варят в молоке, заворачивают в марлю. Подушечки прикладывают к твердым опухолям, больным суставам при подагре, костным наростам, а также применяют для рассасывания отеков, при «слоновой» болезни.
в) Настойка: 1 часть измельчённого сырья (для приготовления спиртовой настойки используется только свежая трава болиголова!) прямо в поле залить 3 частями 70% спирта, настаивать в тёмном месте 7 дней. Принимать по схеме, изложенной ниже.

г) В качестве обезболивающего средства и для лечения ногтевого грибка нужно смочить ватку настойкой болиголова, слегка отжать. Приложить на 2-3 минуты (не более) к соответствующему месту. Боль исчезает практически мгновенно, рецидивов практически не бывает.

е) При лечении миомы матки, кист, полипов, эндометриоза, гиперплазии, рака матки и яичников хороший эффект достигается при параллельном приеме настойки болиголова внутрь и наружно в виде тампонов. Для тампонов приготовить настой ромашки, шалфея, календулы (одной или смеси всех этих трав): чайная ложка травы на стакан кипятка, настоять 30 минут, процедить. Смочить обычный, купленный в магазине тампон в настое и капнуть на него 2-3 капли настойки болиголова. Ввести тампон на ночь. Применять тампоны параллельно с приемом болиголова внутрь на протяжении всего курса лечения.

Все части растения болиголова из-за содержащихся в них алкалоидов очень ядовиты. Наибольшей токсичностью отличается кониин, обладающий никотиноподобным и курареподобным действием. Он является сильным ядом нервно-паралитического действия. Малые и средние дозы кониина повышают артериальное давление, усиливают сокращение сердца и учащают его ритм. Употребление болиголова пятнистого требует осторожности: при пере дозировке кониин вызывает сначала возбуждение, а затем остановку дыхания. Очень часто болиголов применяется совместно с другими противоопухолевыми растениями такими как сабельник, морозник, водосбор, марьин корень, сборами трав.

Перед тем, как приступить к лечению, желательно почистить печень.

Интенсивная схема приема:
8ч 12ч 16ч 20ч часов
1 1 1 1 капля - 4 дня
2 2 2 2 капли - 4 дня
3 3 3 3 капли - 4 дня
4 4 4 4 капли - 4 дня
5 5 5 5 капель - до выздоровления

Схема приема болиголова для ОСЛАБЛЕННЫХ больных:

8ч 12ч 16ч 20ч часов
1 1 капля три дня
1 1 1 1 капля три дня
1 2 2 2 капля неделя
2 2 3 2 капля неделя
3 3 3 3 капля неделя
4 3 4 3 капля неделя
4 4 4 4 капля до выздоровления

Схема приема болиголова для ОЧЕНЬ ослабленных больных и детей:
8ч 12ч 16ч 20ч часов
1 капля три дня
1 1 капля три дня
1 1 1 капля три дня
1 1 1 1 капля три дня
2 1 1 1 капля три дня
2 1 2 1 капля три дня
2 2 2 1 капля три дня
2 2 2 2 капля до выздоровления

Настойку при приёме по любой из приведённых схем капать в 50-100 мл воды!

Для неослабленных больных и прошедших химиотерапию и облучение, рекомендуется самая практичная рабочая методика приема болиголова по нарастающей до 15 капель. После того, как доза увеличится до 15 капель, все последующие дни, до полного выздоровления (уничтожения опухоли), необходимо держаться этой дозировки. Эта методика дает наиболее высокий процент выздоровления, поскольку 15 капель - хорошо работающая щадящая доза, при которой не угнетается защитная функция здоровых клеток. Проделанная, в этом направлении, работа и накопленный опыт показали, что это самая эффективная методика применения болиголова.

Для больных с очень высоким иммунным потенциалом применяется "Царская" методика:
Настойку принимать 1 раз в сутки за час до еды натощак от 1 капли до 40, наращивая ежедневно по капле, затем, постепенно снижая, возвратиться к одной капле. Настойку капать в воду (от 100 до 200 мл, наращивая по 50 мл каждые 13 капель). При первых же признаках отравления (тошнота, головокружение, слабость в ногах и т.д.), сразу же начать снижение до 1 капли. Передозировки недопустимы - начинаются воспалительные процессы, резко ухудшается состояние. В этом случае - прекратить приём болиголова и 3 дня принимать слабый раствор марганцовки на молоке, после чего начать снижение до 1 капли.
Провести 2-3 таких курса подряд. ПРИ ДОСТИЖЕНИИ ПОЛОЖИТЕЛЬНОГО РЕЗУЛЬТАТА 1-2 ЦИКЛА ЛЕЧЕНИЯ ПОВТОРИТЬ ЧЕРЕЗ 6-8 МЕСЯЦЕВ. 40 капель - предельно допустимая доза для человеческого организма, при которой подавляется активность раковой клетки и в некоторой степени угнетается активность здоровых клеток, что заставляет организм сконцентрировать все свои силы для борьбы с этим растительным ядом, где, после снижения дозировок по убывающей, сконцентрированные защитные силы организма начинают активно подавлять раковые клетки. Однако эта методика небезопасна, поскольку не всякий организм способен перенести эту нагрузку. Зона риска начинается от 25 капель и выше. Больным необходимо вести дневник и отмечать свое состояние на каждом новом этапе лечения с тем, чтобы выбрать свою персональную оптимальную дозу, при которой организм не угнетен ядом и успешно борется с опухолью. И все же самая оптимальная нагрузка на организм - доза в 15 капель. Применяя эту дозировку, мы успешно подавляем опухоль, не причиняя нашему организму вреда. В большинстве случаев 15-ти капель вполне достаточно, чтобы успешно подавлять раковую опухоль и стимулировать организм к борьбе с раком.

Однако существует индивидуальная повышенная чувствительность и иногда полное отчуждение к препарату, где обострение начинается буквально с 2-х капель. В этом случае рекомендуется смена препарата на более приемлемый (другой яд - аконит, княжик, тодикамп).

Применяют также водный настой болиголова (например, из-за противопоказаний к пременению спиртосодержащих препаратов): всю траву, листочки и цветочки мелко измельчить и все хорошо перемешать. Чайную ложку измельченной травы залить в термосе умеренно горячей водой (70гр.) и настоять ночь. Воды брать 200 гр. Термос предварительно прогреть. Утром процедить и хранить его в холодильнике не более 5 суток. На водный настой болиголова на 9 месяцев лечения нужно 6 стол. л. травы болиголова. Применять настой внутрь три раза в день за 1 час до еды: первые 15 дней - по чайной ложке, следующие 15 дней - по десертной и по столовой ложке три раза в день в течении 15 дней, пока не кончится настой. Запивать 100 г. воды. При признаках передозировки приема болиголова (головная боль, рвота, слюноотделение) прекратить прием настоя на 3 дня. Пить для очищения организма слабый раствор марганца на молоке. Можно при отравлении выпить горячего сладкого чая. Через три дня перейти на прием меньшей дозы настоя. Не бойтесь ядовитости болиголова. Яд в микродозах целебен, несет исцеление и укрепление организма.

Серия сообщений "здоровье":
Часть 1 - Суставная гимнастика Бубновского. Артрозы. Боли позвоночника.
Часть 2 - Настойка для восстановления зрения
...
Часть 18 - Домашний доктор. Колпачок на палец. Вросшие ногти
Часть 19 - Коньяк с молоком вылечит пневмонию
Часть 20 - Противоонкологические настойки.
Часть 21 - Даосский массаж для восстановления зрения
Часть 22 - Что делать при отёках ног?
...
Часть 48 - ПРОСТЫЕ РЕШЕНИЯ НЕПРИЯТНЫХ БОЛЕЗНЕЙ НОГ
Часть 49 - УПРАЖНЕНИЯ КИТАЙСКОЙ МЕДИЦИНЫ ДЛЯ ПОТЕРИ ВЕСА
Часть 50 - ЛЕГЕНДАРНОЕ УПРАЖНЕНИЕ БЕРПИ: СЖИГАНИЕ РЕКОРДНОГО КОЛИЧЕСТВА КАЛОРИЙ!