ВИТАМИННЫЙ (обещает быть тяжелым), но как говориться - вижу цель не вижу препятствий :)

Завтрак
7.30 - Сок 1 грейпфрута, сок 1 свити
Свити пробовала впервые, по правде сказать для сока он слишком сухой.
Сока получается в два раза меньше чем от грейпа. По вкусу как грейп только немного слаще :)

10.00 - 2 яблока

12.00 - 2 банана

14.00 - 2 яблока

15.00 - 10 ядрышек миндаля и чашка зеленого чая

17.00 - 2 банана

19.30 - 3/4 ананаса мини

Жидкость: 2 чашки воды дегазированной; 4 чашек зеленого чая.

Обертывание: 20 гр. корицы, 7 капель масла грейпфрута, 4 ст. ложки кофе - под пищевую пленку в теплые гамашики и на степпер.

Упражнения: 500 раз степпер