Здесь будет идти речь о т.н. диете по группе крови, которая благодаря своей эффективности стала очень популярной в последнее время. Можно сказать что данная диета является скорее культурой жизни человека.

I группа

Для случая с первой группой крови эффективна диета на основе высокого протеина(мясныме продукты, не считая жирную свинину). Не помешает рыба, морепродукты, фрукты и овощи. Предпочтительнее ржаной хлеб и в небольших количествах. Для похудения нужно заняться плаванием или бегом, чтобы ускорить метаболизм.

II группа

Для случая со второй  группой крови требуется постоянство, необходима вегетарианская диета. Разнообразить рацион можно лишь молочными продуктами в небольшом колличестве, а также икра и морепродукты. Нежелательны пшеничные изделия, мясо и сахар. Занятия йогой и тай-цзы усилят эффект диеты.

Рекомендованные напитки :

• зеленый чай,
• кофе,
• красное вино,
• ананасовый, морковный, грейпфрутовый сок.

III группа

Для случая с третей группой похудеть довольно сложно, в силу сбалансированности нервной и иммунной системы. Необходима хорошо сбалансированная диета.

Допускаются к рациону  мясные продукты, кроме жирного свиного мяса(куриное, утиное, кролик), фрукты и овощи. Морепродукты крайне нежелательны. Весьма приветствуются различного рода занятия спортом.

IV группа

В связи с  очень чувствительной иммунной системой, для этих людей желательна умеренно-смешанная диета. Можно питаться разными мясными продуктам, мясо индейки, кролика, баранины. Рекомендуется добавить в питание фрукты и овощи, они помогут нормализовать вес и укрепить иммунитет.

Рекомендованные напитки:

• Зеленый чай,
• кофе,
• чаи из ромашки, имбиря, женьшеня, эхинацеи, шиповника и боярышника.

Избегать: сенну, алоэ, липу а также и чаи.