Найдите свой позвоночник... на ребре стопы. Туда проецируются все проблемы в спине. Они обнаруживаются в виде болезненных точек.

Методика массажа.

• • Сядьте на пол со скрещенными ногами.

• • Возьмите в руки любую стопу. 
  • Найдите на стопе «позвоночник».

• • Линия между пяткой и большим пальцем на внутреннем "ребре" - проекция позвоночника.

• • Визуально разделите эту линию на части: крестец, поясница, грудной и шейный отдел.

• • Большим пальцем с усилием промните эту линию в направлении от пятки к носку.

• • Если в позвоночнике есть проблемы, вы найдете здесь их отражение. Они ощущаются как болезненные и жесткие точки.

• • Массируя их, вы не воздействуете на позвоночник напрямую. Вы делаете еще лучше: вы расслабляете те нервные окончания, которые создают напряжение. Общий расслабляющий эффект почувствуется с первого раза!