Эта диета позволит вам похудеть всего за четыре дня. Количество «ушедших» килограммов зависит от вашего исходного веса и индивидуальных особенностей организма. Рацион весьма низкокалорийный, но за счет этого положительный эффект наблюдается практически у всех, кто пробовал 4-х дневную диету.


1-й день
Завтракаем крупным апельсинчиком, парочкой вареных яиц и чашкой кофе (черного, без молока).
На обед съедаем восемь черносливин, предварительно замоченных в водичке.
Ужинаем яйцом и апельсинчиком.

2-й день
Завтракаем кусочком нежирного сыра и чашечкой кофе.
Обедаем вареным яйцом и апельсином.
На ужин выпиваем стаканчик молочка и съедаем грушу.

3 -й день
На завтрак выпиваем пару стаканов чая.
Обедаем овощами: помидором и огурцом + ломтик диетического сыра.
На ужин выпиваем 1 стакан молочка.

4 -тый день
Завтракаем мюсли, залитыми соком или молоком.
Обедаем помидором и огурцом.
Ужинаем парочкой крупных апельсинов.

После окончания диеты не стоит возвращаться к привычному рациону. Для того, чтобы сохранить полученный результат изучите литературу по здоровому питанию, посоветуйтесь с диетологом и выработайте новые пищевые привычки.

Правильно питайтесь, занимайтесь спортом и будьте стройны и здоровы.