Èñöåëÿþùàÿ ìåäèòàöèÿ "Âíóòðåííÿÿ óëûáêà" |
Èñöåëÿþùàÿ ìåäèòàöèÿ "Âíóòðåííÿÿ óëûáêà" Ïîëüçà: ♦ Óñèëèâàåò îñîçíàíèå ïðîöåññîâ, ïðîèñõîäÿùèõ â òåëå ♦ ßâëÿåòñÿ ïðîôèëàêòèêîé áîëåçíåé ♦ Óñêîðÿåò èñöåëåíèå Ïîäãîòîâêà: Ïðî÷èòàéòå èëè ïðîñìîòðèòå àíàòîìè÷åñêèé àòëàñ, ÷òîáû óçíàòü, êàê ðàñïîëîæåíû âíóòðåííèå îðãàíû. Ïðàêòèêà: 1. Ñÿäüòå óäîáíî íà êðàé ñòóëà, ñòóïíè ïîëíîñòüþ ïîñòàâüòå íà ïîë. Ïðåäñòàâüòå, ÷òî ïðèìåðíî â ìåòðå ïåðåä ñîáîé âèäèòå ñâîå óëûáàþùååñÿ ëèöî èëè ëèöî ÷åëîâåêà, êîòîðîãî âû ëþáèòå è óâàæàåòå. (Ýòî ìîæåò áûòü è ôîòîãðàôèÿ.) 2. Ïóñòü ýíåðãèÿ óëûáêè àêêóìóëèðóåòñÿ ó âàñ ìåæäó áðîâÿìè. Òåïåðü ïîçâîëüòå åé ñòåêàòü âíèç ïî ëèöó è äàëüøå â øåþ ïî ëèíèè, ïðîõîäÿùåé ìåæäó áðîâÿìè. Ïóñòü ýòà æèâîòâîðÿùàÿ ýíåðãèÿ òå÷åò âíèç â âèëî÷êîâóþ æåëåçó, êîòîðàÿ íàõîäèòñÿ çà ãðóäèíîé. Ïðåäñòàâüòå, êàê îíà íàïîëíÿåò âàøå òåëî âèáðèðóþùèì çäîðîâüåì. 3. Ïî÷óâñòâóéòå, êàê ïîòîê ýíåðãèè óëûáêè âõîäèò â âàøå ñåðäöå. Ïóñòü îíà ñìîåò è óíåñåò âñå íàêîïèâøååñÿ íàïðÿæåíèå. Òåïåðü èçëó÷àéòå ëþáîâü èç ñåðäöà â ëåãêèå. Îùóòèòå, ñ êàêîé ëåãêîñòüþ ñòàëè ðàáîòàòü âàøè ëåãêèå. Òåïåðü óëûáíèòåñü ñâîåé ïå÷åíè, êîòîðàÿ ðàñïîëîæåíà ñïðàâà ñðàçó ïîä ðåáðàìè. Åñëè âàøà ïå÷åíü íàïðÿæåíà, ñìÿã÷èòå åå ñâîåé óëûáêîé. 4. Òåïåðü ïðåäñòàâüòå, êàê ýíåðãèÿ óëûáêè òå÷åò ïîïåðåê æèâîòà â ïîäæåëóäî÷íóþ æåëåçó, ðàñïîëîæåííóþ ïîä ëåâûìè ðåáðàìè. Ïîáëàãîäàðèòå åå çà ðàáîòó è ïîñìîòðèòå, êàê õîðîøî è ïðàâèëüíî îíà ôóíêöèîíèðóåò. 5. Ïðîäîëæèòå ïîòîê ýíåðãèè ñ ëåâîé ñòîðîíû â ñåëåçåíêó. Ïîáëàãîäàðèòå è åå çà òÿæåëóþ ðàáîòó. Íàïðàâüòå óëûáêó ñâîèì ïî÷êàì, ðàñïîëîæåííûì â íèæíåé ÷àñòè ñïèíû ñðàçó ïîä ðåáðàìè ïî îáåèì ñòîðîíàì ïîçâîíî÷íèêà. Íà âåðõóøêå êàæäîé ïî÷êè ðàñïîëîæåí íàäïî÷å÷íèê. Óëûáíèòåñü ñâîèì íàäïî÷å÷íèêàì è ïî÷óâñòâóéòå ïðèòîê àäðåíàëèíà â êðîâè. È, íàêîíåö, íàïðàâüòå ýíåðãèþ óëûáêè ñâîèì ìî÷åâûì ïóòÿì, ìî÷åâîìó ïóçûðþ, óðåòðå è ïîëîâûì îðãàíàì. 6. Çàêîí÷èòå ìåäèòàöèþ, ñîáðàâ ýíåðãèþ óëûáêè âíóòðè òåëà â ïóïî÷íîé îáëàñòè (ïðèìåðíî íà 3 ñì íèæå ïóïêà). |
| Ðóáðèêè: | ýçîòåðèêà, äóõîâíûé ïóòü, ïðîñâåòëåíèå, ìèñòèêà |
| Êîììåíòèðîâàòü | « Ïðåä. çàïèñü — Ê äíåâíèêó — Ñëåä. çàïèñü » | Ñòðàíèöû: [1] [Íîâûå] |