-Цитатник

Без заголовка - (1)

Свитер в технике энтерлак. Как вязать... Миленький свитерок, связанный в технике энтерлак, ...

Кинушки - (0)

ЧУДЕСНЫЕ ФИЛЬМЫ ДЛЯ ВАС. ОТ ОЛИ.

Без заголовка - (0)

Не выбрасывайте старые свитера-грандиозная переделка. Отличные идеи по утилизации старых свите...

Без заголовка - (0)

Теплый жакет цвета фуксии с зубчатым узором. Вязание крючком Связать такой жакет по силам даже на...

Без заголовка - (1)

Туника крючком        

 -Новости

 -Рубрики

 -Приложения

  • Перейти к приложению Я - фотограф Я - фотографПлагин для публикации фотографий в дневнике пользователя. Минимальные системные требования: Internet Explorer 6, Fire Fox 1.5, Opera 9.5, Safari 3.1.1 со включенным JavaScript. Возможно это будет рабо
  • Перейти к приложению Открытки ОткрыткиПерерожденный каталог открыток на все случаи жизни
  • Перейти к приложению Скачать музыку с LiveInternet.ru Скачать музыку с LiveInternet.ruПростая скачивалка песен по заданным урлам
  • Перейти к приложению Стена СтенаСтена: мини-гостевая книга, позволяет посетителям Вашего дневника оставлять Вам сообщения. Для того, чтобы сообщения появились у Вас в профиле необходимо зайти на свою стену и нажать кнопку "Обновить
  • Перейти к приложению Смешные цитаты и ICQ статусы Смешные цитаты и ICQ статусыСмешные цитаты и ICQ статусы из социального цитатника basher.ru

 -

пїЅпїЅпїЅпїЅпїЅ пїЅ пїЅпїЅпїЅпїЅпїЅ
[Этот ролик находится на заблокированном домене]

пїЅпїЅпїЅпїЅпїЅпїЅпїЅпїЅ пїЅпїЅпїЅпїЅпїЅ пїЅ пїЅпїЅпїЅпїЅ пїЅпїЅпїЅпїЅпїЅпїЅ
В© пїЅпїЅпїЅпїЅпїЅпїЅпїЅпїЅпїЅпїЅпїЅ

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в ЛилялЁк

 -Подписка по e-mail

 

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 18.02.2010
Записей: 6546
Комментариев: 155
Написано: 6704

балюля






Старые выкройки

Вторник, 16 Июля 2013 г. 23:07 + в цитатник
Это цитата сообщения Lisichka_Sol [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Старые выкройки

И новые модели. Я уже шила, и еще буду! шить это платье. Сегодня оно - шелковая юбка

927265_DSC02076 (700x525, 278Kb)

выкройка

927265_plate_prostoe (543x700, 60Kb)

как носить

927265_plate_trIDr_02_ (382x593, 72Kb)

927265_transformer_plateIDr_03_ (600x466, 81Kb)

 

Брюки емами. Выкройка

927265_emami (640x454, 33Kb)

мое исполнение платья. старый вариант

927265_krasnoe_plate (234x600, 74Kb)

927265_kar_oranjevaya_kofta (227x500, 77Kb)

927265_karrozovaya_tynika_s_dlinnim_rykavom (413x700, 279Kb)


Век вяжи,век учись.Реглан крючком

Вторник, 16 Июля 2013 г. 23:04 + в цитатник
Это цитата сообщения жасмин1950 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Век вяжи,век учись.Реглан крючком .



Изучив принципы выполнения реглана, нужно обратить внимание на то, что высота рядов крючкового узора не привязана к спицевым и стандартная формула, что нужно прибавлять по 8 столбиков через ряд не подходит. 
1. Выполняем выкройку своего размера, чтобы знать, какая длина реглановой линии нам нужна, какая ширина деталей будет у готовых деталей после выполнения реглана при вязании сверху. 
2. Вяжем образец узора. 
3. Высчитываем, сколько раппортов узора должно быть на выполненной детали. Раппорты расположить так, чтобы неполные раппорты расположились по бокам и не портили внешний вид изделия. 
4. Выбираем, какой узор будет выполнять роль 4-х реглановых линий. 
5. Считаем по выкройке и образцу, сколько столбиков (раппортов) вверху детали (у горловины) и в широкой части (уровень пройм). Разницу равномерно распределяем вдоль реглановой линии в соответствии с кол-вом рядов выбранного узора. 
6. Обязательно учтите при подсчете петель усадку образца при стирке. 
7. Работу с узорами по выкройкам рассмотрено выше на моделях с вшивными рукавами. 

            

Реглановые прибавки
      

Источник:http://club.osinka.ru/

Рубрики:  вязание/женское

Кефирный пирог

Вторник, 16 Июля 2013 г. 23:03 + в цитатник
Это цитата сообщения НЯМ-НЯМ_блог [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Кефирный пирог

 

Рецепт - Кефирный пирог

 

Ингредиенты для рецепта Кефирный пирог : 

кефир - один стакан
яйца - две штуки
масло сливочное - пятьдесят грамм
сахар - один стакан
яблоки - две штуки
мука - полтора стакана
сода - половина чайной ложки
ванильный сахар - один пакетик
корица
сахарная пудра
соль
Читать далее...
Рубрики:  вкусняшки/пироги,пирожки

Котлеты с очень вкусной начинкой!

Вторник, 16 Июля 2013 г. 23:02 + в цитатник
Это цитата сообщения EIVA26 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Котлеты с очень вкусной начинкой!

Котлеты с очень вкусной начинкой!



рецепт.
-------------------------------------------------------------------------------------------------------------
Понадобится:
Для фарша:
-500 куриного фарша
-1 луковица
-1-2 зубчика чеснока
-хлеб (по вкусу)
-1 яйцо
-соль,перец
--------------------------------------------------------------------------------------------------------------
Для начинки:
-100-150 г сыра натереть на мелкой терке (у меня моцарелла)
-2 вареных яйца натереть на мелкой терке
-петрушку и укроп мелко нарезать
-2 ст ложки сливочного масла комнатной температуры
- можно добавить любимые приправы

---------------------------------------------------------------------------------------------------------------

Приготовление:

Рубрики:  вкусняшки/мясное

ОЖИВШИЕ КАМНИ

Вторник, 16 Июля 2013 г. 23:01 + в цитатник
Это цитата сообщения РУКОТВОРЕНИЯ [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

ОЖИВШИЕ КАМНИ

Интересным декором для дачного участка могут послужить обыкновенные булыжники - если к ним приложить творческую фантазию и краски. Мой первый опыт был таким:

 (525x700, 151Kb)

Разрисовывали с дочерью гуашью, затем покрывали лаком. А теперь наткнулась в Интернете на мастер-класс по росписи камней и решила опубликовать - может быть, кого-то увлечет и это занятие.

МК Ожившие камни

Раскрасить гладкие камешки и просто, и сложно одновременно. Все будет зависеть от выбранного вами рисунка. Мы начнем с рисунков попроще: зверушки, жучки, рыбки. С такими разрисованными камушками с удовольствием играют дети. К тому же эти красивые камни можно использовать как пресс-папье, в качестве сувениров, украшения интерьера и экстерьера. Нам потребуются: камушек подходящей формы, акриловые краски, кисточки, бесцветный лак, простой карандаш, стирательная резинка.

Подобрав понравившийся камешек, вымойте его и дайте высохнуть. Затем нанесите карандашом рисунок и раскрасьте камень гуашью. Старайтесь, чтобы цвет камня соответствовал рисунку. Наиболее эффектно смотрятся рисунки с четким черным контуром между цветами.

Чтобы краска не стиралась и не пачкалась, камешки покройте бесцветным лаком.

Не стоит сразу браться за сложные изображения. Начните с простого, например с божьей коровки.

Думаю рисунки достаточно хорошо объясняют технологию и последовательность рисования.

Ожившие камни

Ожившие камни

Ожившие камни

Теперь сделаем из камня змею и черепаху.

Ожившие камни

Ожившие камни

Ожившие камни

Ожившие камни

Ожившие камни

А теперь рисунок посложнее. Попытаемся нарисовать на камне кролика. А возможно и целое семейство, если войдете во вкус.

Ожившие камни

Ожившие камни

Ожившие камни

Ожившие камни

Рубрики:  уютный дом


Понравилось: 1 пользователю

>Заговоры и молитвы от болезней, несчастных случаев, сглаза, недобрых людей

Вторник, 16 Июля 2013 г. 22:59 + в цитатник
Это цитата сообщения Магия_психологии [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Заговоры и молитвы от болезней, несчастных случаев, сглаза, недобрых людей 01

Введение

http://www.protown.ru/information/hide/7000.html

 В наши дни очень трудно отыскать человека, не испытавшего на себе негативного действия слов. Достаточно вспомнить ситуации, в которых оказывались вы сами, чтобы в памяти всплыли моменты, связанные с окрыляющими словами участия или резкими замечаниями, которые заставляли вас просто опускать руки. Сила слова огромна, поэтому с самой глубокой древности люди учились использовать ее. Причем она не всегда преследовала благие цели.

Современная наука давно доказала, что любое слово обладает мощнейшим зарядом
энергии, и только от человека зависит, как он воспользуется этим «оружием»: на
благо своим близким или же во вред. К примеру, брань и бранные слова могут
разрушать хромосомы и даже разрывать цепочку ДНК. А человек, не обладающий
мощной энергетикой, услышав подобное в свой адрес, легко впадает в депрессию. В
лучшем случае он просто перестает верить в свои силы, а в худшем приобретает
массу комплексов, вплоть до комплекса неполноценности.

Однако обычные слова, которыми мы пользуемся в повседневной жизни, не обладают
таким мощным воздействием, как языческие молитвы или заговоры. Их испокон веков
используют посвященные – жрецы, маги и целители. Эти люди только с помощью
молитвы или заговорного слова могут избавить человека от любого недуга, порчи,
сглаза и возможных потерь, причем не только материальных.

Заговоры и молитвы, используемые в белой магии, являются точными словесными
формулировками, способными оказывать влияние как на самого человека, так и на
события. Однако ими нужно уметь пользоваться, поскольку они требуют от человека
максимальной сосредоточенности и некоторых усилий. Для начала следует очистить
душу от дурных помыслов, черных мыслей и низменных чувств, после этого можно
произносить исцеляющие слова.

Даже только для того, чтобы помочь самому себе, необходимо обрести состояние
душевного покоя и возвыситься в мыслях над обыденным. Лишь тогда у вас появятся
силы, чтобы защитить себя и близких вам людей от зависти, порчи, сглаза и многих
других неприятных вещей, которые мешают спокойно жить. Но для начала попробуйте
хотя бы не завидовать чужому благосостоянию. Это поможет вам положить начало
собственному духовному совершенствованию, что в дальнейшем даст возможность
обрести силы для успешной нейтрализации козней злых людей.

В нашей книге собраны языческие молитвы и заговоры от различных болезней,
несчастных случаев, потерь, сглаза и другого рода негативного воздействия. В
первой главе собраны молитвы и заговоры от болезней, во второй – молитвы и
заговоры от разного рода потерь, в том числе от потери жизни и близких людей. В
третьей главе мы приводим заговоры и молитвы, которые помогут вам уберечь себя
от порчи, сглаза и козней недобрых людей.

Таким образом, любой человек, открыв нашу книгу, найдет в ней что-то ценное, что
поможет ему спокойно жить, не подвергая риску ни себя, ни своих близких, ни свое
имущество.

Заговоры и языческие молитвы

Читать далее...
Рубрики:  интересное/молитвы,обереги,заговоры

ЗАГОВОРЫ НА УДАЧУ

Вторник, 16 Июля 2013 г. 22:58 + в цитатник
Это цитата сообщения АрдалионоваС [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

ЗАГОВОРЫ НА УДАЧУ

Везет или не везет вам в жизни?
Хотите приманить удачу? «Заговорите» свое жизненное пространство!


Заговариваем дверь

Многое в нашу жизнь проникает извне. Так и через входную дверь в наше жилище входят не только родные, близкие и друзья, но и склоки, проблемы, беды и зависть. И весь этот негатив мешает нашей удаче. Поэтому нам надо сделать так, чтобы ничего нехорошего к нам не проникало. Для этого возьмите яркие шерстяные нитки, столько цветов, сколько человек живут в квартире. Цвета выбирайте яркие, жизнеутверждающие. Сплетите из этих ниток толстенькую косичку – в каждой пряди должны быть все используемые цвета. Длина косички – около 15 сантиметров. Снизу завяжите красивый бантик (оставив пестрые хвостики), сверху сделайте петельку. И повесьте косичку на входную дверь со стороны квартиры. Эта косичка будет выполнять сразу несколько функций.

Во-первых, она сделает всех жильцов квартиры дружнее, укрепит семью.
Во-вторых, станет заслоном для негативной энергии, приходящей из внешнего мира.
А в-третьих – она приманит удачу к вам и ко всем, кто живет с вами под одной крышей.

Вот только, чтобы косичка начала действовать, ее надо заговорить, причем вместе с дверью. Дождитесь, пока все домочадцы будут дома и улягутся спать. Обряд лучше всего проводить в полночь, но если ваши близкие ложатся позже, то можно и в час, и в два. Главное, чтобы вы успели сделать заговор до 4 утра.

Зажгите церковную свечу, подойдите к двери, на которой уже висит косичка, и произнесите:

В доме-крепости семья живет,
Семья живет, удачу ждет.
Дверь закрыта на замок
От проблем и от тревог,
Для удачи есть ходок
И косица ей манок.
Приходи удача в дом,
И в косицу узелком
Ты вплетайся навсегда,
Чтоб удачливо семья
Проживала жизнь свою.
Я тебя благодарю!


Заговариваем кровать

Для всей семьи вы, можно сказать, потрудились.
Теперь пришла пора что-то сделать и для своей собственной удачи.

Так как мы наиболее открыты чудесам тогда, когда спим, когда наш трезвый рассудок отправляется на покой, а на смену ему приходит практически младенец, для которого жизнь – волшебная сказка, стоит заговорить любимую подушку или всю кровать целиком, чтобы, пока вы спите, «вирус» удачи проникал в вашу кровь, плоть, а главное – в ваше подсознание.

Дождитесь полуночи, зажгите четыре белых свечи, установите их вокруг вашего ложа, а если это по каким-то причинам (например, в силу расположения) невозможно, то просто вокруг положенной на пол подушки и прочитайте над ней заговор:

Свечи на удачу зажигала, сонный свой покой освещала,
через тот покой – удача в мир мой, через свечи те – удача во мне.
И во сне, и наяву я удачу обрету, наяву, как и во сне, явится удача мне.
Крепко ночью, тихо спать и удачу поджидать.
С первым солнечным лучом явится удача в сон.
Там немного подрастет и в жизнь реальную войдет.


Потом дождитесь, пока свечи прогорят до середины, и спрячьте их. Вы сможете с помощью этих свечей повторить ритуал перед каким-нибудь ответственным мероприятием, когда вам просто необходимо будет дополнительно зарядиться удачей. А теперь приведите кровать в порядок и ложитесь спать. После этого ритуала не надо заниматься никакими делами, даже в душ не стоит ходить. Сделайте все необходимые процедуры заранее, чтобы не нарушить вашу связь с Удачей, которую вы позвали.

отсюда
Рубрики:  интересное/молитвы,обереги,заговоры

Мир диет - диеты для быстрого похудения

Вторник, 16 Июля 2013 г. 22:52 + в цитатник
Это цитата сообщения Вечерком [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Мир диет - диеты для быстрого похудения

рекламное сообщение


Каждая женщина свойственно стремиться к идеалу. Особенно когда это касается внешности. Но что делать, если собственная фигура далека от совершенства, а так хочется быть привлекательной и уверенной в себе? Ведь даже из-за нескольких лишних килограммов портится настроение, а любимая одежда сидит не так хорошо, как хотелось бы. Хочу посоветовать сайт, который посвящен исключительно различным диетам. Также на сайте есть диета для быстрого похудения. Сайт посвящен диетам и похудению, здесь собрана самая полная коллекция диет, которая постоянно пополняется и обновляется. Каждая диета сопровождается подробным описанием и объяснением механизма действия с медицинской точки зрения. Будьте красивы и стройны.

Рубрики:  диеты

Тыква, тушенная с рисом и изюмом

Вторник, 16 Июля 2013 г. 22:44 + в цитатник
Это цитата сообщения НЯМ-НЯМ_блог [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Тыква, тушенная с рисом и изюмом

 

Рецепт - Тыква, тушенная с рисом и изюмом

 

Ингредиенты для рецепта Тыква, тушенная с рисом и изюмом


тыква - 500 грамм
молоко - 1/2 стакана
сахар - 3/4 стакана
рис круглозерный - 1 стакан
изюм - 1/2 стакана
масло сливочное - 60 грамм

Читать далее...
Рубрики:  вкусняшки/овощное

Простое стомболли (итальянская выпечка)

Вторник, 16 Июля 2013 г. 22:43 + в цитатник
Это цитата сообщения Таня_Кононенко [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Простое стомболли (итальянская выпечка)

Ингредиенты:
Тесто для пиццы
8-10 кусков ветчины
8-10 кусков салями
8-10 кусков пепперони
4-6 кусков твердого сыра
4-6 кусков моцареллы
8-10 листов базилика
1 столовая ложка оливкового масла
1 чайная ложка орегано
соус маринара

Приготовление:

1. Духовку нагрейте до 200 градусов.
2. Раскатайте тесто для пиццы в прямоугольник и выложите его на противень, застеленный бумагой для выпечки.
3. Выложите первым слоем, чередуя, ветчину, салями и пепперони. Вторым, третьим, четвертым и пятым слоем выложите сыры-базилик-сыры-базилик.
4. Острым ножом сделайте надрезы с обеих сторон прямоугольника и переплетите их, чтобы получилась косичка.
5. Сбрызните сверху оливковым маслом и присыпьте орегано.
6. Выпекайте в течение 15 минут до золотисто-коричневой корочки.
7. Слегка остудите и подавайте с соусом маринара.

1.
1 (559x370, 59Kb)

2.
2 (559x370, 78Kb)

3.
3 (559x370, 79Kb)

4.
4 (559x370, 80Kb)

5.
5 (559x370, 67Kb)

6.
6 (559x370, 65Kb)

7.
7 (559x370, 65Kb)

8.
8 (559x370, 85Kb)

9.
9 (420x604, 160Kb)



Серия сообщений "кулинария":

Часть 1 - Фриттата с помидорами
Часть 2 - Творожно-банановое печенье
...
Часть 26 - Панна котта с шоколадным соусом
Часть 27 - Яблочный пирог по немецкому рецепту
Часть 28 - Простое стомболли (итальянская выпечка)



Реальная история: как я похудела на 15 кило

Вторник, 16 Июля 2013 г. 22:38 + в цитатник
Это цитата сообщения LEKUCHKA [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Реальная история: как я похудела на 15 кило


Нет ничего убедительнее историй похудения реальных людей, у которых получилось. Начинаю с себя. Рассказ о том, как я похудела на 15 килограмм в домашних условиях.

 

© Gettyimages/Fotobank.ru
Держать вес под контролем помогают два правила: не больше двух жирных или сладких блюд в неделю и не меньше 30 минут движения в день

В статье «Психологические причины лишнего веса»я рассказывала, что зимой прошлого года весила 75 кг, а сейчас — чуть больше шестидесяти. За полгода я сменила 50-й размер на 44-й.

В то время я работала

Читать далее...
Рубрики:  диеты

Яичная маска-пленка

Вторник, 16 Июля 2013 г. 22:16 + в цитатник
Это цитата сообщения maka1961 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Яичная маска-пленка

Яичная маска-пленка. Отличная альтернатива очищающим полоскам (фото поэтапно)!

Эта маска - находка для меня. Действует она по принципу очищающих полосок. Очищает от черных точек и сальных пробок. Все ваши черные точки с носа останутся на салфетке. Выравнивает цвет лица, убирает покраснения, делает кожу мягкой.

Для маски нам понадобится (фото 1):
Отделитель желтка от белка, 2 миски, ножницы, яйцо (берите самое маленькое, потому что остается много белка и желтка), вилка, салфетки/бумажные полотенца, да даже туалетная бумага сойдет.). Я заранее вырезала себе нужные кусочки из бумажного полотенца (фото 2)
Теперь поэтапно расскажу, как сделать эту маску:

1) Яичный белок отделяем от желтка (фото 3)
2) И то, и другое взбиваем (фото 4)
3) Очищаем лицо (фото 5)
4) Взбитый белок наносим на очищенное лицо, сверху приклеиваем салфетки. Получается не слишком привлекательное зрелище.
5) Так же яичный белок можно нанести поверх салфеток. НО не наносите слишком много, а то он будет ооочень долго сохнуть.
6) Ждем 20-30 минут, до полного высыхания белка, салфетка станет твердой, как корочка. Чем меньше белка вы нанесете, тем быстрее высохнет.
7) Достаточно резко отрываем салфетку от лица. Не слишком приятное чувство, порой больновато. (фото 6)
8 ) Умываемся и смазываем лицо взбитым желтком, чтобы увлажнить и смягчить кожу.
9) Ждем 10 минут, смываем - вуаля - чистая и очень мягкая кожа!
Рубрики:  полезные советы/рецепты красоты

Туника

Вторник, 16 Июля 2013 г. 22:13 + в цитатник
Это цитата сообщения Tanya_Belyakova [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Рубрики:  вязание/туники,платья

Пирог сырный из лаваша

Вторник, 16 Июля 2013 г. 22:12 + в цитатник
Это цитата сообщения maka1961 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Пирог сырный из лаваша

Нам необходимо:

лаваш армянский тонкий 1 шт.
кефир 2 стакана
яйцо 1 шт.
зелень (у меня было немного кинзы и укропа)
сыр твёрдый 500 гр.

Приготовление:

Лаваш разрезать на 8 равных частей.
Взбить яйцо,добавить кефир,перемешать.
Зелень мелко порубить.
Сыр натереть на тёрке.
Взять лист лаваша,смочить полностью в кефире,немного отжать ы выложить в форму для запекания.Поверх тонким слоем равномерно распределить сыр,затем зелень.
Далее повторяем процедуру пока не закончится лаваш.Последним слоем будет сыр и зелень.
Ставим в духовку и запекаем при 220 градусах до зарумянивания.
Дать остыть.

Без заголовка

Понедельник, 15 Июля 2013 г. 23:22 + в цитатник
Это цитата сообщения Amenika [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

10 идей, как сделать дом организованнее

10 идей, как сделать дом организованнее

Организация пространства в квартире - задача не из легких даже для самых педантичных личностей. То и дело теряются ключи, любимая чашка или же расческа. И чтобы тебе в таких ситуациях было легче, мы решили поделиться с тобой 10 идеями, которые помогут сделать дом организованнее.

1.Всегда с вечера готовь рабочий обед (или как минимум продукты для него), одежду и все, что пригодится следующим днем. Вспомни, как собирала ранец в школу - это отличный метод самоорганизации!

3352215_1920x1440cutedesigncolorfulhomeofficeinteriordecorationhomeincast (700x630, 351Kb)

Читать далее...

Накидки и шали от турецких дизайнеров. Схемы

Понедельник, 15 Июля 2013 г. 23:21 + в цитатник
Это цитата сообщения Amenika [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Накидки и шали от турецких дизайнеров. Схемы

Вязанные изделия всегда ценились очень дорого, поскольку это кропотливая ручная работа, да и выглядят вязанные вещи очень роскошно. Накидки и шали от турецких дизайнеров станут отличным украшением любой женщины. А в прочем судите сами.... Схемы вязания крючком прилагаются.

6YAvNvGjArA (450x700, 336Kb)

Читать далее...
Рубрики:  вязание/шали палантины

ВКУСНАЯ ДИЕТА

Понедельник, 15 Июля 2013 г. 23:20 + в цитатник
Это цитата сообщения Amenika [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

ВКУСНАЯ ДИЕТА

ВКУСНАЯ ДИЕТА

Если вы думаете, что все диеты изнуряющие и невкусные, то вы ошибаетесь, и для того, чтобы сбросить лишние килограммы, а также не лишаться удовольствия от еды была разработана вкусная диета. Она основывается на необходимости употреблять натуральную пищу - протеин (курица, мясо, рыба и яйца) с целью сохранения организма здоровым. За 3 дня самой вкусной диеты можно сбросить 2-2,5 килограмма.

Меню вкусной диеты

1 день

Завтрак - пара яиц + чашка чая с лимонок или кофе + 1 ч. ложка меда
Обед - сыр (90 гр.) + чай или кофе + 1 ч. ложка меда
Ужин - тарелка супа, ломтик черного хлеба + фрукты в любом количестве
Перед сном - чай с лимоном
3352215_zP8WMlUepA (604x453, 58Kb)

Читать далее...
Рубрики:  диеты

Пигментные пятна: как избавиться от них в домашних условиях

Понедельник, 15 Июля 2013 г. 23:19 + в цитатник
Это цитата сообщения Amenika [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Пигментные пятна: как избавиться от них в домашних условиях

Пигментные пятна: как избавиться от них в домашних условиях



Говорят, пятна бывают даже на солнце, но это не успокаивает, если «запятнанную репутацию» обретает наша кожа. Появление хлоазм на руках, лице, теле не вызывает такого восторга, как, например, загар. Хотя механизм, который запускает оба эти процесса, одинаков. Пытаясь защитить кожу, организм активирует выработку меланина в клетках, который предохраняет дерму от повреждений.

Если раньше считалось, что за появление пигментных пятен в ответе лишь солнце, последние медицинские исследования доказывают, что причинами возникновения пигментации могут стать банальный порез, травма, неграмотно выполненная косметическая процедура, изменение гормонального фона.

3352215_QgtPwdhdqh4 (604x401, 24Kb)

Читать далее...
Рубрики:  полезные советы/рецепты красоты

Оладьи на кефире с зеленым луком

Понедельник, 15 Июля 2013 г. 23:17 + в цитатник
Это цитата сообщения Amenika [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Оладьи на кефире с зеленым луком

Оладьи на кефире с зеленым луком

Ингредиенты:

- кефир (жирный) — 200 мл
- мука — 200 г
- яйцо (лучше 1 яйцо + 1 желток) — 1 шт.
- лук зеленый — 1 пуч.
- сода — 1/2 ч. л.
- соль — 1/2 ч. л.
- масло растительное (для жарки) — 5-6 ст. л.
3352215_CA1MIrS7Yf0 (600x449, 75Kb)

Читать далее...
Рубрики:  вкусняшки/блины

5 самых простых упражнений для пресса

Понедельник, 15 Июля 2013 г. 23:16 + в цитатник
Это цитата сообщения Amenika [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

5 самых простых упражнений для пресса

5 простых упражнений для пресса

Автор книги "Йога для худеющих" Кристен Доллард называет пять эффективных поз, которые помогают тренировать мышцы пресса. Удерживайте каждую позу в течение 8-10 секунд. Старайтесь повторять упражнения не менее трех раз.

Комплекс №1

a) Сядьте на пол, колени согнуты, ступни на полу. Обхватите ноги в районе бедер, чуть выше коленей.
b) Отклонитесь немного назад, приподнимая ноги так, чтобы ваши голени были параллельны полу. Ступни держите вместе.
c) Вытяните руки, держа их перед собой, на уровне плеч.
d) Поднимите ноги выше, чтобы колени коснулись рук, и ваше тело образовало букву V (как показано на картинке).
3352215_88726912_24_umnyh_soveta_01 (380x512, 49Kb)

Читать далее...


Поиск сообщений в ЛилялЁк
Страницы: 327 ... 139 138 [137] 136 135 ..
.. 1 Календарь