Стройняшкой в Новый Год»: Мои и наши планы по очищению организма
«Войдем Стройняшкой в Новый Год»: Мои и наши планы по очищению организма
Для того, чтобы всем было удобно, расписываю наши планы в более коротком формате.
Итак… Что я буду делать для очищения организма, и не только?!
1.В течении первых 7 дней - 1 чайная ложка перемолотого льняного семени смешать со 100 г. кефира, употреблять утром на завтрак
2. В это время в течение 7 дней будет настаиваться семена льна на масле – 50 г. перемолотого льняного семени настаиваем на 100 мл. подсолнечного масла холодного отжима в темной бутылке, изредка встряхивая.
3. В течение 10 дней принимаем семена льна на масле 3 раза в день за 40-60 минут до еды по 1 столовой ложке. Питание в эти дни легкое – растительное и рыбное.
4. Затем делаем перерыв в течении 5 дней.
5. В течении 4 недель принимаем семена льна на воде или семена льна на кефире. Я буду на кефире, временами может быть буду совмещать. Посмотрим на деле!
Семена льна воде: 2 чайные ложки не размолотых семян льна заливаем 1 стаканом кипятка, настаиваем 2 часа и выпиваем перед сном на голодный желудок непроцеженным вместе с водой.
Семена льна на кефире: кефир смешиваем с размолотыми семенами льна, и употребляем на завтрак по следующей схеме.
1 неделя. На 100 грамм кефира + 1ч. ложка семян.
2 неделя. На 100 грамм кефира + 2ч. ложка семян.
3 неделя. На 100 грамм кефира + 3ч. ложка семян
4 неделя. На 100 грамм кефира + 1ч. ложка семян
6. В течение 1 месяца одновременно вместе с приемом семян льна на воде или на кефире начинаю прием льняного масла: 1 чайная ложка льняного масла за 20-30 минут до еды, и 1 чайную ложку льняного масла после ужина.
7. В течении всего периода очищения кишечника соблюдаю питьевой режим – 1,5-2 литра воды в день. Каждое утро натощак выпиваю 250-300 мл. воды комнатной температуры.
8. В течние всего курса пью антилипидный чай. 1 пакетик залить 200 мл кипятка, настоять 15 минут, принимать по 1 стакану 2 раза в день во время еды.
9. В течение всего периода очищения кишечника пью желчегонные фиточаи. 1 пакетик чая залить 200 мл воды, настоять 5 минут и принимать 2-3 раза в день. Надо купить в аптеке. Это подготовка к очищению печени.
10. Между семенами льна масле во время 5ти дневного перерыва можно сделать очистку печени свекольным отваром или грязегальванический тюбаж печени. Или же можно подождать окончания всего курса (семена льна на масле, воде или кефире). Надо подумать.
11. Посещение бани/сауны 1-2 раза в неделю со всеми бьюти процедурами для вывода шлаков, токсинов и так далее.
12.Питание: отказываюсь от жаренного, жирного, сладкого, мучного, красного мяса, всяких колбас, газированных напитков, алкоголя (разве что иногда сухое красное вино), в общем по максимуму буду стараться избегать вредного.
Что приветсвую в питании: злаки, зерновые, овощи, фрукты, рыба, курица, индейка, цыпленок без кожицы, орехи, бобовые, салат.
Для тех, кто собирается совмещать отруби и льняное масло!
Сначала: 1 чайная ложка льняного масла за 40 минут до еды, чтобы масло успело немного усвоиться, затем за 20 минут до еды 2 столовые ложки мелко размолотых отрубей, запивая 2мя стаканами воды. Вечером 1 чайную ложку льняного масла после ужина на ночь. Употреблять отруби на ночь нет необходимости. Главное в течение дня соблюдать питьевой режим – 1,5-2 литра воды в день. ОТРУБИ БЕЗ ВОДЫ НЕ РАБОТАЮТ! И помните суточная доза отрубей не более 30 грамм!
Для тех, кто собирается пройти курсы гидроколонотерапии в рамках программы по очищению организма!
Нужно пройти не более 3х процедур гидроколонотерапии, обязательно заняться восстановлением микрофлоры, затем обязательно не менее и не более 3х процедур по очистке печени – тюбаж печени, желчегонный сбор, особый план питания. Это самый действенный способ по очищению организма, который я на себе проверила и увидела результаты.
В идеале все должно выглядеть так и именно таков мой опыт:
Гидроколонотерапия – 3 процедуры,
Продукт Наринэ для восстановления микрофлоры кишечника,
Грязегальванический тюбаж печени – 3 процедуры,
Желчегонный сбор для улучшения оттока желчи,
Затем перерыв в течении 7 дней.
В течении 10 дней семена льна на масле.
Перерыв 7 дней.
В течении 4 недель семена льна на воде или на кефире.
Вот это вот реальная программа по очищению кишечника, которую я проделываю каждую весну. Уж поверьте мне, я потом тааааааааааааакой конфеткой себя чувствую! Это нечто!
Volody24 gl
>>>>>>>>>>>
