лазила по разным сайтам, откроешь одну тему, за ней последует другая и так  набрела на тему о Мертвых дневниках, вот человек жил, мечтал, о чем то переживал......и сейчас его нет, а дневник его остался как памятник, где его душа осталась жить, есть еще дневники суицидников, что их толкает на это...     страшно, такое чувство будто идешь по кладбищу............http://antimil.livejournal.com/70418.html           

................а мы так не ценим жизнь!!!..(ашш сердце разболелось, какая то я мнительная)....Срочно, срочно, что нибудь позитивное!!!!!!

я за то чтобы школьное образование у детей было раздельное .. то есть мальчиков и девочек разделить....чтобы они учились либо в разных классах, а лучше в разных школах....мне кажется они бы так усваивали не только школьный материал, но и морально развивались намного лучше..... Чтобы девочек учили там как готовить, и как за собой ухаживать(тут и психология, и имидж, шитье, вязание и так далее, а на физкультуре, как себя вести в кризисных ситуациях.)..а у мальчиков там другая совсем тема, пусть развиваются физически, пусть бы им там вдалбливали что они должны и только они должны содержать семью, и зарабатывать деньги и должны быть ответственными за свои поступки, короче быть мужчинами а не тряпками.....Ведь раньше же школы такие и были, ну зачем нас приравняли.....а теперь удивляемся, почему мужчины становятся все больше как мы, а мы как они.....Глядя на мужчин (знакомых, и не знакомых короче,ну всяких разных) я вижу что мужчины у нас либо женственеют либо спиваются..нормальных совсем мало. Блин у них даже голос у некоторых какой то женский становится....(брр, ну это я на клиентов насмотрелась).......

детокс диета на три дня. Рассматриваемая диета – одна из самых простых и доступных каждому человеку.

Спустя всего лишь три дня – Вы почувствуете легкость, прилив жизненной энергии и хорошего настроения!

Вы даже можете скинуть пару лишних килограммов!

Не стоит хмуриться и задаваться сомнениями по поводу ее эффективности! Попробуйте ее в действии, и вы сами убедитесь в ее работоспособности!

Прежде всего хотелось бы донести до вас основные правила прохождения диетического курса. Если стоит задача очищения организма с помощью детокс диеты – знать эти общие правила просто необходимо!

1. Выберите три дня, запланируйте их. Это самый важный пункт – ведь если во время диеты вас будут теребит, нервировать и соблазнять разными вкусностями – все может сорваться! Ограничить свою деятельность, выходы в магазины и уровень общения – вот ваша задача.

2. Заранее закупиться всем необходимым. Вы должны иметь дома все необходимые для детокс диеты ингредиенты! Причина этому проста. Путешествуя по магазинам и лавируя между прилавками у вас может появиться желание поживиться чем-то еще.

Кроме того, вы должны знать, что количество потребляемой жидкости диета не ограничивает. Другими словами, можно пить сколько угодно.

Первый день детокс диеты:

На завтрак больше всего подойдет чашечка чая с хлебом. Чай можно заменить на кофе. Не желательно злоупотреблять сахаром! Лучше обойтись без него вовсе. По приходу на работу – съешьте небольшой фрукт, например половинку грейпфрукта. Ну а если очень проголодаетесь до обеда – можно употребить баночку тунца и закусить парой редисок!

Во время обеда съешьте небольшой кусочек курицы, порядка ста грамм. Не балуйте себя канцерогенами – лишь слегка обжарьте курицу на сковороде без использования масла, и не забудьте снять с нее кожу (если она имеется). Лучший гарнир – смесь из вареной фасоли и свеклы.

Ужин отдайте своим врагам, а себе оставьте одно яблочко.

Второй день детокс диеты:

На завтрак опять же чашка кофе или чая. Можете побаловать себя куриным яйцом (только одним!). До обеда позвольте себе скушать какой-нибудь фрукт (банан, апельсин…) и небольшой контейнер творожной массы.

На обед употребите небольшую тарелочку борща с ломтиком хлеба. На второе блюдо – пара сосисок.

Ужинать вы снова не будете. Съешьте два чернослива и запейте чашечкой ароматного чая.

Третий день детокс диеты:

С утра выпейте чая с бутербродом (бутерброд – это хлеб и сыр), чуть позже подкрепитесь яблочком. До обеда вам следует порадовать свой желудок огурчиком, парой редисок и хлебом с яйцом.

В обеденное время съешьте курицы, удвоив массу по сравнению с первым днем, но сохранив способ приготовления. Гарнир – идентичный первому дню.

Ваш кошмар уже почти позади! Перед сном перекусите яблоком, и наслаждайтесь яркими снами. Не забудьте утром проверить свой вес!

Шлаки (или токсины) – вредные вещества химического или природного происхождения. Они попадают в наш организм вместе с пищей, водой и воздухом. И дело не в том, что мы едим или пьем, шлаки проникают в тела даже самых заядлых вегетарианцев и абсолютных трезвенников. В результате интоксикации мы бледнеем, чаще устаем, полнеем, в общем, теряем привлекательность. Но это не самая большая проблема.

Хроническое отравление не только ухудшает самочувствие и снижает иммунитет, но и нарушает течение биохимических процессов в организме, увеличивая нагрузку на системы и органы и тем самым вызывая преждевременное старение организма.

Большая часть токсинов оседает в кишечнике, далее в печени, почках и лимфатической системе.

Чтобы справиться с проблемой, можно...

1. Заняться лечебным голоданием. Например, по системе доктора Поля Брегга (он считал, что человек должен жить минимум до ста двадцати лет, регулярно очищая организм путем полного воздержания от пищи).

2. Сесть на диету. Но выбрать такую непросто – надо знать и учитывать определенные правила приема пищи, контролировать свое самочуствие и желательно проделывать все это под наблюдением специалиста. Но не все могут позволить себе личного диетолога.

3. Устроить чистку кишечника. Гидроколонотерапия довольно популярна, но опасна и имеет массу противопоказаний. Проводить ее можно только в медицинских учреждениях, под наблюдением врача. К тому же некоторые виды радикальных чисток могут вызвать прямо противоположный эффект. При использовании клизм из кишечника вымываются полезные микроорганизмы, помогающие переваривать пищу и подавлять деятельность патогенных микроорганизмов.

4. Начать прием сорбентов. Это самый простой и эффективный способ избавиться от шлаков самостоятельно.

   Сорбенты – вещества, которые впитывают в себя токсины и яды и выводят их из организма. Современные исследования показывают, что грамотное использование этих средств позволяет увеличить продолжительность жизни.

   Самые эффективные сорбенты – натуральные. Созданные самой природой, они не только очищают, но и восстанавливают деятельность клеток, блокируя образование опасных для здоровья веществ, вызывающих воспалительные процессы, и препятствуя развитию заболеваний. Эффективный способ вывести токсины - курс фитотерапии вкупе с приемом полезных бактерий и витаминов.

   Очищение кишечника за 21 день

   Фитосбор: для приготовления настоя из трав возьмите бессмертник - 6 ст.л., тысячелистник - 4 с.л., календулу - 3 ст.л., ромашку - 2 ст.л., хвощ полевой - 4 ст.л. и кору крушины - 2 ст.л. Травы смешайте, затем одну столовую ложку положите в термос и залейте 1,5 стаканами кипятка. Настаивайте в течение часа. Процедите. Принимайте фитосбор по 1/3 стакана три раза в день за 20 минут до еды.

   Во время очищения организма нужно обеспечить кишечник бактериями, поскольку они - естественный очистительный механизм, восстанавливающий кишечную микрофлору. При этом полезные вещества лучше усваиваются, и в кровь попадает меньше токсинов.

   Для этого нужно принимать бифидумбактерин форте (5 доз или один пакет) или примадофилус (одну капсулу), запивая кефиром (или растворив в нем). Принимать два раза в день утром и вечером.

   Режим питания

   Утром на голодный желудок выпейте коктейль: стакан кефира, бактерии, одна чайная ложка меда, одна столовая ложка пшеничных отрубей, два чернослива. Кисломолочные продукты восстанавливают микрофлору кишечника, мед - естественный очиститель, чернослив усиливает перистальтику, то есть сокращение кишечника, отруби очищают и насыщают организм витаминами группы В.

   Обед: желательно продукты, богатые клетчаткой. Такие присутствуют в непросеянной пшеничной муке, отрубях, капусте, молодом горохе, зеленых и восковидных бобах, брокколи, брюссельской капусте, в огуречной кожуре, перцах, яблоках, моркови.

   Ужин: вечером выпейте стакан кефира с бактериями.

   Во время очищения

   1. Независимо от системы, во время очищения можно есть очищенные кабачки, баклажаны, патиссоны, соевые продукты, кисломолочные, растительные масла холодной прессовки.

   2. При проведении курса (да и вообще) нельзя потреблять копчености, колбасные изделия, растворимый кофе, fast food, жирную пищу, алкоголь.

      Противопоказания для очищения

   Беременность, кормление грудью; мочекаменная или желчекаменная болезнь, онкологические и другие органические заболевания, требующие медицинского наблюдения; прием сильнодействующих лекарств, алкогольная и наркотическая зависимость.

Один из самых полезных напитков - зеленый чай. Он богат фенольными соединениями, которые являются природными антиоксидантами и антисептиками, а фтор способствует укреплению костей и зубов. Благодаря своему биохимическому составу зеленый чай может использоваться для профилактики остеопороза, сердечно-сосудистых и онкологических заболеваний. При этом зеленый чай практически не содержит калорий.

Кроме зеленого, для похудения широко применяется и имбирный напиток, который тоже называют чаем. Он ускоряет обмен веществ, согревает, придает силы во время диеты, выводит шлаки.

Молоко является одним из рекордсменов по содержанию кальция и витамина D, а такой тандем способствует максимальному усвоению этих веществ организмом. Также молоко богато углеводами и белками, которые дают организму чувство насыщения. Углеводы, содержащиеся в этом продукте, поддерживают нормальный уровень сахара в крови. Молоко с однопроцентным содержанием жиров  рекомендовано для диетического питания (120 ккал на 250 г продукта).

Соевое молоко менее калорийно - 81 ккал в таком же количестве продукта. В нем присутствуют пищевые волокна и белки, нормализующие уровень холестерина, что позволяет профилактировать развитие болезней сердца и сосудистой системы. Правда, в соевом молоке нет витаминов A и D, а также кальция, но зато в продаже можно найти обогащенный вариант этого продукта. Еще одно «но»: соевое молоко не рекомендуется употреблять людям, относящимся к группе риска развития рака груди.

Горячий шоколад и какао могут похвастаться значительным содержанием антиоксидантов, кроме того употребление этих напитков стимулирует выработку серотонина. Последний тесно связан с эмоциональным состоянием человека, поэтому какао и шоколад способны поднимать настроение. А еще эти напитки снижают риск развития сердечно-сосудистых болезней. В 250 граммах продукта насчитывается 195 ккал.

Несоленый томатный сок богат ликопином, который  защищает наш организм от окислительного стресса. Это позволяет использовать томатный сок для профилактики онкологических и сердечно-сосудистых заболеваний. К тому же томатный сок является малокалорийным продуктом (как утверждает таблица калорийности продуктов, всего лишь 43 ккал).

Клюквенный сок гораздо более калориен (140 ккал), но зато очень полезен для десен. К тому же этот напиток способствует подавлению воспалений мочевыводящих путей. Пейте 1 стакан этого сока в день или выбирайте клюквенный сок, не содержащий сахар.

Полезные качества апельсинового сока определяются высоким содержанием витамина С. Однако этот напиток богат еще и фолиевой кислотой, которая особенно показан беременным женщинам, так как способствует нормальному развитию плода. Стакан апельсинового сока - 115 ккал.

Наконец то сделала сама себе ламинирование волос, в парикмахерской оно стоит 1000 до 3 тясяч. А в магазине можно купить за тысячу, и там хватит на несколько раз. Мне его в салоне делали год назад, только оно называлось типа лечение волос, а принцип действия все тоже самое. Сначала горячая фаза, потом холодная, потом закрепляющая, волосы после него утолщаются красиво блестят. В этом же магазине столько всяких примочек нашла для волос, жидкий шелк, всякие сыворотки.....набрала в общем на 3 тясячи......с диетой пока непонятно продвигается, ем мало, без ужина....плюс занятия, но вес упрямо стоит на месте..хоть и чувствую полегче себя. Сегодня с утра масло, витамины, в 12 часов кефир, курага. Вечером курица (вареная), кефир или вообще ничего.

По утрам пью масло (нерафинированное со льном), гадость ....брррр(... обедаю в 12 часов где то...потом либо вобще ничего не ем, либо совсем чуть чуть.....на йогу через день хожу, от нее спина стала болеть (видимо где то перестаралась, ......мышцы растянула) и Постоянно спать хочется, раньше хоть вставала утром чтоб своего проводить на работу(ему на час раньше меня бывает), а теперь один глаз открою, что то промямлю, типа чмоки чмоки, аха ......и спать......эххх зима, в спячку бы...

Хочу здесь жить в этой красоте, я бы наверное даже внутри стала бы другая, какая то возвышенная, красивая, идеальная вся.....ничего лишнего, принцессой короче))