Орехи - источник белка. Польза орехов. |
Чем же полезны орехи?
Во-первых, они на 60-70% состоят из жиров. Однако в отличие от животных жиров, богатых вредным холестерином, в составе ореховых жиров холестерина практически нет, зато есть жирные кислоты, которые организм малыша не способен выработать самостоятельно. А ведь именно эти вещества необходимы для того, чтобы качественно «работал» жировой обмен, тем самым избавив человека от проблем лишнего веса.
Во-вторых, белки орехов полноценно заменяют животные белки и приближают любимое лакомство к эталону — так называемому идеальному белку.
В-третьих, хотя при подсчете калорий, к примеру, грецкий орех превосходит шоколад и по энергетической ценности более чем в два раза превышает высококачественный пшеничный хлеб, углеводов в орехах немного, следователь- но, этот продукт хорош для людей, страдающих избыточным весом. Польза орехов неоспорима, и кроме вышесказанного во всех орехах — уникальный баланс витаминов (групп В, А, Е, Р и др.) и минеральных веществ (калия и натрия, фосфора, магния, железа и др.)…
Легко представить себе, что такое орех: твердая скорлупа, а внутри - съедобное содержимое. Однако не всякий подобный плод следует называть «орехом». Поэтому вначале разберемся, какие растения относятся к орехам, а какие — к орехоподобным.
Обратившись в студию "Soundmakers", вы сможете записать видеоролики, флешпрезентации или другие проекты, где нужна запись качественного звука! Только профессиональная аудиореклама способна вызвать фейерверк эмоций и привлечь внимание!
|
ПАЛЬТО_бирюзовое |
|
КОЛЮЧЕЕ ЧУДО |
|
Схемы вязания для спиц |
Рис. 46. Вертикальные ажурные полосы. Число петель должно делиться на 9, плюс 6 (для симметрии), плюс 2 крайние петли.
1-й ряд — 3 лицевые, *накид, 2 лицевые, 2 вместе лицевой за задние стенки, 2 вместе лицевой за передние стенки, 2 лицевые, накид, 1 лицевая*, 3 лицевые.
2-й ряд и все чётные ряды — все петли изнаночные.
3-й ряд — 3 лицевые, * 1 лицевая, накид, 2 лицевые, 2 вместе лицевой за задние стенки, 2 вместе лицевой за передние стенки, 2 лицевые, накид*, 3 лицевые. 5-й ряд начинают с 1-го ряда.
Рис. 47. Ажурный «зигзаг». Число петель должно делиться на 6, плюс 2 крайние петли.
Чётные ряды — все петли изнаночные. 17-й ряд начинают с 1-го ряда.
Рис. 48. Число петель должно делиться на 6, плюс 2 крайние петли. Чётные ряды — все петли изнаночные. 11-й ряд начинают с 1-го ряда.
Рис. 49. Число петель должно делиться на 6, плюс 2 (для симметрии), плюс 2 крайние петли.
Чётные ряды — все петли изнаночные. 5-й ряд начинают с 1-го ряда.
Рис. 50. Сетка с «шишечками». Число петель должно делиться на 4, плюс 2 крайние петли.
1-й ряд — из одной петли вывязать 5 петель, накид, *3 петли вместе изнаночной, накид, из одной петли вывязать 5, накид*, 3 петли вместе изнаночной, накид.
2-й ряд — накид, 2 накида и петлю между ними провязать вместе изнаночной, *накид, 5 петель вместе лицевой за задние стенки, накид, 2 накида и петлю между ними провязать вместе изнаночной*, накид, 5 петель провязать вместе лицевой за задние стенки.
3-й ряд — 2 вместе лицевой за задние стенки, накид, *из одной петли вывязать 5, накид, 2 накида и петлю между ними провязать вместе изнаночной, накид*, из одной петли вывязать 5, 1 лицевая.
4-й ряд — 1 лицевая, 5 петель вместе лицевой за задние стенки, *накид, 2 накида и петлю между ними провязать вместе изнаночной, накид, 5 петель вместе лицевой за задние стенки*, накид, 2 вместе лицевой за передние стенки.
5-й ряд начинают с 1-го ряда.
Рис. 53. Ажурный край. Для первого образца (рис. 54) нужно набрать 19 петель.
Чётные ряды — все петли изнаночные.
33-й ряд начинают с 1-го ряда.
Для второго образца (рис. 53 а) нужно набрать 24 петли.
Чётные ряды — все петли изнаночные.
25-й ряд начинают с 1-го ряда.
|
Жилет с короткими рукавами |
|
Пуловер с косами |
|
Свободный жакет |
|
Филе индейки под грибной шубой «праздничное» |
Филе индейки под грибной шубой «праздничное»
Вариант простого, но праздничного блюда из филе индюшачьей грудки.
|
Вышивка "Гербера" |
|
Избавьтесь от натоптышей и вросшего ногтя! |
Наши ноги часто страдают от неудобной и тесной обуви, пристрастие к высоким каблукам со временем дает о себе знать. В результате, мы сталкиваемся с такими неприятными последствиями, как натоптыши, трещины на ступнях, вросший ноготь, пяточные шпоры. Это и некрасиво, и очень болезненно одновременно. Как облегчить боль и помочь своим ногам?
|
ЖИЛЕТ-ПОНЧО С УЗОРОМ ИЗ КОС |
|
котлеты "Выручалочки" |
|
Рецепт поможет не упасть лицом в грязь... |
|
Белое вязаное пальто "Шахматка" |
|
ВЯЗАНИЕ СПИЦАМИ |
|
СИМПАТИЧНЫЙ узор....И ИДЕИ ДЛЯ НЕГО. |
|
Кардиган. |
|
Шаль Замерзшие листья / Frozen leaves |
Yarn Pehorka "Orenburg" 50g/390m 1 skein, Needle US 4 / 3.5 mm
потребуется: 1 моток пряжи "Оренбургская" (50 г / 390 м), спицы 3,5 мм
Шаль не имеет центральной петли.
Источник: Frozen leaves pattern
|
Плед |
|
Нарядная шаль. |
|
![big_20 [1024x768] (799x769, 86 Kb)](http://img1.liveinternet.ru/images/attach/c/2//64/841/64841857_big_20_1024x768.jpg)
![big_23 [800x600] [1024x768] (799x694, 81 Kb)](http://img1.liveinternet.ru/images/attach/c/2//64/841/64841861_big_23_800x600_1024x768.jpg)
