Позитивный саморазговор.

Ваш мозг - это живой компьютер,и ваша жизнь зависит от того,какие программы вы туда
загрузите.Тренируйте ваш мозг ежедневно,и результаты не заставят себя ждать.Даже в тяжелых
случаях результаты проявляются примерно через месяц плюс-минус дней десять.
Существует довольно простой метод настройки мышления на позитивный лад.Это метод коротких
положительных утверждений(аффирмаций),которые надо многократно повторять себе в течение
дня.Такой позитивный саморазговор помогает не только устранять отрицательные мысли
но и улучшать состояние здоровья организма в целом и отдельных органов в часности.
Чтобы прочно закрепить это в ваших мыслях,напишите на нескольких листах бумаги фразу
"Ты можешь,если ты думаешь,что ты можешь" - и развесьте эти листочки по всей квартире.
Пусть они все время попадаются вам на глаза,прочно войдут не только в ваше сознание,но и в
подсознание.Каждое утро говорите себе" сегодня я буду счастлив(счастлива)",и эта устоновка
сработает.
Не думайте о вещах,которые вас печалят.Наилучший способ избавиться от отрицательных
мыслей - это вытеснить их положительными.Не преувеличивайте неприятности,а,наоборот
старайтесь преуменьшить их значение и просто выбрасывайте их из головы.Не поддавайтесь
желанию пожалеть себя.Старайтесь всегда и во всем увидеть что-то положительное.
Не забывайте пословицу" Нет худа без добра".Жизнь показывает,что это так.Дело ведь не в
событиях,а в том ,как вы их воспринимаете.Зачастую то,что сегодня кажется трагедией,
завтра вы назовете чепухой.
Умейте прощать.Старайтесь доброжелательно относиться к другим.Помните,что гнев и
мстительные чувства в первую очередь разрушат вас.Всепрощение очень благотворно действуют
на здоровье.Не обижайтесь,если кто-то сказал вам что-то обидное.Вы же знаете,что хуже будет
ему,поэтому лучше пожалейте его.Очень важно не посылать никому плохих пожеланий.
Они часто с удвоенной силой возращаются к тому, кто их посылает.Держитесь подальше от тех,
кто способен о вас говорить плохо,и сами о себе говорите только хорошее,типа" я здоров,счастлив
удачлив".
Для здоровья очень важно думать не о том,чтобы стать лучше других,а стараться совершенствовать
себя.В этом отношение надо брать пример с японцев.В России почему-то притято стремиться стать
лучше соседа,а японцы хотят" сегодня быть лучше,чем вчера"!Такое стремление к самосовершенство-
ванию способствует высокому уровню здоровья в этой стране.
Хотя бы раз в неделю(если есть возможность,то чаще)занимайтесь любимым делом,которое
полностью захватывает и поглащает ваше внимание.Ходите в театр,в гости,шейте,вяжите,
ухаживайте за цветами и т.д.
Наслаждайтесь красивыми видами,наблюдайте восход,закат.Находясь на природе,слушайте пение
птиц,плеск волн,шелест листьев.
Человеку необходимо ощущать чье-либо прикосновение.Поэтому не упускайте случая обнять
родных,близких,друзей,погладить домашних животных.