Медитативное состояние - это не то, что ДОСТИГАЕТСЯ: сидением строго определенное время, в строго определенной позе.
Это то, что ПОСТИГАЕТСЯ. Но не благодаря уму, а практическому ОПЫТУ.

Ты выделяешь из своего дня немного времени - и хорошо бы не потому, что "НАДО", а потому, что ХОЧЕТСЯ, потому, что ты настроился на это увлекательное путешествие вглубь себя...

Потому, что тебе интересно ощутить: что такое это твое сознание, если с него стереть все мысли? Что там, в глубине твоего существа? Каково оно: дышать, присутствовать, ощущать - и не думать?

Медитация - это ПОИСК, это - ИССЛЕДОВАНИЕ, это - ПРИКЛЮЧЕНИЕ.

Это обнаружение такого состояния, когда всё в тебе вибрирует блаженством чистоты, глубины и безграничности сознания...

И пусть это будет 30 минут, 20, 10, даже 5 - не важно. Постепенно это состояние будет менять твое сознание, прорастая в состояния вне медитации, в твою повседневность... Его больше не нужно будет ДЕЛАТЬ - тело само запомнит его и будет просить при каждом удобном случае.)) И ты научишься с лёгкостью в него входить, переключаясь одним глубоким вдохом.


Но, конечно, есть и советы по ускорению духовной трансформации. Например, простая (внешне) жизнь, не забирающая много энергии внимания на личностные развлечения и отвлечения. И на гиперкормежку интеллекта все новым книжным "вкусненьким" - тоже.))

Медитация со временем позволит в этой жизненной простоте находить море удовольствий - простая прогулка по парку, простое вдыхание чистого воздуха, простое созерцание всего вокруг...

И это будет та простота, которая из глубины тебя будет восприниматься самым настоящим ВОЛШЕБСТВОМ...

И переживаемый восторг Глубины Присутствия будет всё больше отдалять тебя от поверхностных причин напряжения и страдания... Но для этого тебе сначала придется ПОЖЕРТВОВАТЬ. Своим временем, своими личностно-поверхностными интересами, своим многознанием, наконец.)

Ты готов?

Серия сообщений "о медитации":
Часть 1 - Советы по освоению практики медитации
Часть 2 - О медитации и духовной трансформации
Часть 3 - Практика Внутренней Улыбки
Часть 4 - Вопрос: Сколько нужно медитировать в день для обретения нового уровня духовной реализации?