Банановый десерт с кефиром

Дочка подбросила несколько рецептов для полезности и сохранения фигуры!
Я уже сняла пробу с варианта №1 - очень вкусно и абсолютно безхлопотно!



Ингредиенты:

  300 г обезжиренного кефира
  40 г меда
  2 спелых и мягких банана

Приготовление

Готовится десерт очень быстро!

1. Разминаем в чашке бананы, затем добавляем кефир и слегка растопленный мед.

Взбиваем всё блендером - получается вкусный густой коктейль.

2. Если желаете, чтобы блюдо получилось ввиде более плотного десерта, который можно резать ножом, то добавьте в массу быстрорастворимый желатин, как если бы добавляли его в заливное /по такой же технологии/.

Вылейте полученную массу в формочку и поставьте на холод.

Через 4 часа банановый десерт с кефиром готов!

Радует, что такой десерт не даст набрать лишние килограммы!







 

Серия сообщений "Низкокалорийные блюда":
Часть 1 - Низкокалорийные блюда с имбирём
Часть 2 - Банановый десерт с кефиром
Часть 3 - Правильное питание. Диетическая лазанья
Часть 4 - Простая трехдневная диета: минус 1-1,5 кг!
...
Часть 17 - Вкусно и полезно! Куриное филе "а ля гриль"
Часть 18 - Вкусно и полезно! Яблоки в желе
Часть 19 - Вкусно и полезно! Полезный тыквенный салатик

Загадка. Незнакомая техника вязания или...? Мастер-класс

ТВОРОЖНАЯ ЗАПЕКАНКА ДИЕТИЧЕСКАЯ С ТЫКВОЙ

Читать далее...

Торт - эклер из печенья без выпечки

Вкуснющий торт-эклер без выпечки: этот десерт вскружит голову любому сладкоежке!

Баклажаны по-корейски (в банку, очень вкусно!)

Читать далее...

Зимующие птицы.) Дидактические карточки.

Демонстрационный материал.

Читать далее...

Чего терпеть не могут разные знаки Зодиака

Читать далее...

Почему не стоит делиться своими планами? (Re.)

"Хочешь рассмешить Господа Бога — расскажи ему о своих планах", — гласит поговорка. Действительно, порой даже тщательно продуманные, "верные" перспективы срываются в связи с непредвиденными обстоятельствами. Или… человек сам отказывается от намеченного. Оказывается, еще в прошлом столетии этот феномен привлек внимание многочисленных исследователей.

Казалось бы, что-то наметив (купить машину или дом, поехать в отпуск за границу, вступить в брак, начать бизнес), логично поведать об этом друзьям и знакомым, чтобы они нас поддержали и порадовались за нас. Однако еще в 1933 году зарубежные психологи выяснили, что, чем большему количеству людей мы поведаем о своих намерениях, тем меньше вероятность, что они будут воплощены в жизнь.

В чем же тут фишка? Если мы рассказываем о своих планах заранее, это в нашем подсознании становится свершившимся фактом, считает исследовательница Вера Малер. А раз цель подсознательно уже достигнута, то, соответственно, у индивида снижается мотивация.

Читать далее...

Дневник домового. Часть 35-45

Дневник домового. Часть 1-12

Дневник домового. Часть 13-23

Дневник домового. Часть 24-34

___________________________________________

Дневник домового часть 35

Читать далее...

Баклажаны по-турецки

Баклажаны по-турецки

Ингредиенты:

• 3 средних баклажана
• 1 кг. фарша

Приготовление:

• Баклажаны помыть, нарезать кружочками и посолить.
• Ополоснуть водой баклажаны через минут 20 и промокнуть бумажным полотенцем.
• Для приготовления соуса тушить лук, морковку, болгарский перчик и банку томатов.
• Специи: соль, перец, смесь французских трав, тимьян, орегано плюс иные любимые специи. Измельчить в блендере.
• Выложить в сковороду по кругу поочередно кольца баклажанов и фарш (как на фото).
• Залить соусом со специями.
• Тушить на маленьком огне.
• Отключить огонь и посыпать петрушкой с чесноком в большом количестве.

Котлеты из баклажан с сыром - фантастически вкусные!!!

Иногда готовлю мужу на завтрак горячие бутерброды, думаю, что не только я так поступаю. Так вот, одни из его любимых — это бутерброды с сыром и баклажанами, они и вправду получаются очень нежными и отличаются приятным вкусом. Поэтому, когда я увидела рецепт котлет из баклажан с сыром, то, как раз вспомнив об этих бутербродах и их вкусовых качествах, и решила приготовить эти чудесные котлеты. Я как-то была уверена, что если мужу нравится сочетание этих двух ингредиентов, то с котлетами я тоже не промахнусь. Так и получилось, и теперь баклажанные котлет с сыром очень частые гости на нашем столе. А теперь хочу и вам рассказать рецепт этих невероятно нежных и питательных котлет и пожелать удачи в приготовлении.

Кто никогда не пробовал эту вкуснятину, берите ручку, пишите рецепт. Здесь продукты очень простые, да и сам процесс приготовления занимает по времени не более сорока минут.

САМОУЧИТЕЛЬ

Вязание.Самый полезный, полный и современный самоучитель

3.





4.





5.





6.





7.





8.





9.





10.





11.





12.





13.





14.





15.





16.





17.





18.





19.





20.





21.





22.





23.





24.





25.





26.





27.





28.





29.





30.





31.





32.





33.





34.





35.





36.





37.





38.





39.





40.





41.





42.





44.





45.





46.





47.





48.





50.





51.





52.





53.





54.





55.





56.





58.





59.





60.





61.





62.





63.





64.





65.





66.





67.





68.





69.





70.





71.





72.





73.





74.





75.





76.





77.





78.





79.





80.





81.

РЕЖИМ ДНЯ ПО АЮРВЕДЕ

Время умственного труда
7.00-11.00 – часы, наилучшим образом подходящие для умственного труда и принятия решений. Потом функции памяти слабеют, приходит время физической деятельности.

На завтрак хороши фрукты, сухофрукты, орехи, кисломолочные продукты, сахар, пыльца с медом. Съеденная (именно ранним утром!) сладкая пища делает человека уравновешенным. От такого завтрака энергия поднимается по телу вверх. Появляется ощущение радости, повышается тонус, оптимизм, улучшается память.
Завтракать рекомендуется до 9.00!
С 9.00 до 11.00 – высшая фаза деятельности селезенки и поджелудочной железы. Если поесть сладкого (сахара, меда) в это время, то поджелудочная активизируется, повышается уровень сахара в крови, человек чувствует упадок сил и крайнюю раздражительность.
Дети, поевшие сладкого в это время, становятся неуправляемыми, капризными на весь день. Точно так же влияет сладкое и на взрослых, просто они, как правило, сдерживают себя, растрачивая на это свою жизненную силу.
С 9.00 до 11.00 лучше вообще ничего не есть. В 11.00 у человека резко обостряется чувствительность к обидам и критике, нужно быть особенно осторожным в словах.

Читать далее...

Манишка от Николы Susen и другие воплощения модели




Дальше

Серия сообщений "Шарфы, снуды спицами":

Часть 1 - Шаль "Морской бриз". Шарф/палантин "Ландыш"
Часть 2 - Воротники спицами
...
Часть 37 - Шарф «Фисташки»
Часть 38 - Снуд узором "Крупный колосок". МК
Часть 39 - Манишка от Николы Susen и другие воплощения модели
Часть 40 - Бактус "Дразнящая синергия цвета" из Creative Knitting 2015
Часть 41 - Манишки спицами из "Азбука вязания" №12 2014
Часть 42 - Шарф с отделкой косами из спущенных петель + видео
Часть 43 - Идеи вязания шали и бактуса (ravelry)
Часть 44 - Книга "Вяжем шали" (96 стр). Нэнси Буш

Как работают суставы

«Артрит, остеохондроз - мне еще рано думать об этом». Не отпирайся, наверняка ведь проговаривала что-то подобное про себя или даже вслух. Но проблемы с суставами могут нагрянуть, когда их совсем не ждешь. И все от твоего легкомыслия. Рассказываем, как работают суставы, почему могут начать беспокоить и что же сделать, чтобы этого избежать.
Давай рассуждать логично. Так, когда на протяжении многих лет ты питаешься чем попало, уважаешь фастфуд и полуфабрикаты, наверняка не удивишься потом развившимся гастриту или язве. То же самое с суставами. Патологические процессы в них могут начинаться уже в молодом возрасте, иногда лет с двадцати. Особенно если тому способствует твой образ жизни.
Вот ты, например, прокачиваешь свои мышцы. При регулярных и многократно повторяющихся движениях (подходов-то, наверняка, ты делаешь несколько) суставам становится все труднее противостоять нагрузке, и иногда они посылают сигналы о помощи в виде боли и воспаления. Поначалу можно и не обратить на это внимания, поболит и перестанет. Но именно такие симптомы способны стать пусковым механизмом развития артрита, остеоартроза, остеохондроза.
В дальнейшем хрящи суставов могут истончаться и разрушаться. В более запущенных случаях деформируются и сами герои нашей статьи, что способствует значительному ограничению движений и развитию болевого синдрома. Конечно, все это случится не за пару недель, а шаг за шагом в течение многих лет. Но не исключено, что в какой-то момент ты и чашку с чаем поднять не сможешь. А пенсия еще даже не на горизонте.

Заболевания суставов
1. Остеохондроз. Разрушение межпозвоночных дисков. Среди симптомов – боль в спине, чувство онемения в конечностях, уменьшение объемов движения. Чаще всего страдают шейный, грудной и поясничный отделы позвоночника.
Провоцирующие факторы: избыточный вес, травмы (ушибы, переломы), нарушение осанки, плоскостопие, чрезмерные физические нагрузки.
2. Артрит. Воспаление суставов, симптомы: боль, припухлость, скованность движений и деформация «заболевших».
Провоцирующие факторы: лишний вес, подъем тяжестей, сильная нагрузка на сустав, нарушение обмена веществ (например, при подагре), инфекции (хронический тонзиллит, цистит, дизентерия и другие).
3. Остеоартроз. Хроническое заболевание, при котором разрушается хрящевая ткань суставов, они начинают тереться друг о друга, что приводит к их скованности, деформации и, конечно, боли. Чаще всего недуг поражает нижние конечности: тазобедренный, коленный, голеностопный суставы, плюс запястья и пальцы рук и ног.
Дальше

Серия сообщений "Позвоночник, суставы":

Часть 1 - Анатомия и физиология позвоночника
Часть 2 - Упражнения для пальцев. Видео
...
Часть 19 - Хочется поговорить о лечении суставных болезней
Часть 20 - Мазилка "Елочка" своими руками
Часть 21 - Как работают суставы
Часть 22 - Как исправить осанку и привести спину в порядок
Часть 23 - Упражнения для пальцев (шиацу)
Часть 24 - Как работают суставы человеческого тела («Science-Other»)

Селезенка: загадочный орган

Что ты знаешь о селезенке? Где она находится? Зачем нужна твоему организму? Как она болит? Если до сих пор у тебя нет ответа хотя бы на один из вопросов, пора заняться самообразованием. Вместе с терапевтом рассказываем тебе об органе самое важное.
Дело было на редакционной летучке. Разговор, как водится, зашел о печени. Но как-то быстро надоел и сменился оживленными возгласами: «Печень-печень, других тем, что ли, больше не осталось?» – «Да! Вот что там, допустим, с селезенкой?» – «Кстати, кто-нибудь когда-нибудь слышал, чтобы дева сказала: «Ой, что-то так селезенка разболелась, пойду-ка полежу» – «Да ее вообще удаляют – и ничего. Какое-то прям издевательство». Что ж, WH просто так насчет здоровья не шутит. Хотим селезенку – надо брать.
Познакомиться с органом поближе нам помогли заместитель главного врача по терапии «Клиники №1» Лариса Зудилина и врач-терапевт медицинского центра «КЛИНИКА+31» Алена Воробьева.

Как она выглядит
Селезенка довольно миниатюрна и внешне напоминает кофейное зерно, только лилового цвета. Из-за схожести окраса в честь нее якобы и назвали самца утки селезнем. Живет (орган, не утка) в левом подреберье, позади и чуть левее желудка.

Зачем нужна
Да, как бы ей ни было обидно, придется признать: селезенка не считается жизненно важным органом. То есть без нее теоретически можно обойтись. Но смысл в существовании селезенки, конечно, есть. И не один.
На ранних стадиях формирования плода в ней происходит кроветворение (то есть образуются и созревают клетки крови). Правда, позднее, к 9 месяцу внутриутробного развития эту функцию забирает на себя костный мозг. Но селезенка не остается без дела. Освободившись от кровавых забот, она переключается на другую задачу – производство лимфоцитов и моноцитов (это клетки иммунной системы). То есть поставляет бойцов для обороны организма от инфекций (бактерий и вирусов).
Ко всему прочему селезенка – это депо крови (в ней хранится около 20% объема этой жидкости) и «кладбище» для погибших эритроцитов, печально завершивших свой жизненный цикл. Селезенка, можно сказать, провожает красные кровяные тельца в последний путь: наблюдает за состоянием стареющих и поврежденных и отфильтровывает их от хороших. При разрушении старого эритроцита специальные белки забирают из него железо и транспортируют в молодой эритроцит, у которого еще вся жизнь впереди.
Дальше

Серия сообщений "Живот":

Часть 1 - Очистим печень от паразитов. Грецкие орехи и мёд
Часть 2 - Как почистить печень
...
Часть 18 - Универсальное природное лекарство: водный настой сухих корок плода граната
Часть 19 - Как избавиться от икоты
Часть 20 - Селезенка: загадочный орган
Часть 21 - Питание человека. Скрытые факты (видео)
Часть 22 - Цистит: чем лечить - Монурал, Монурель, или Цистон?
Часть 23 - Отравление может застать человека в любую минуту

Дорогие лекарства и их более дешевые аналоги

Чтобы стать активным участником своего лечения, нужно знать, что почти всегда есть аналоги назначаемых вам лекарств с одним и тем же действующим веществом и большим разбросом по цене, и иногда число таких аналогов достигает десятков.



Дальше

Серия сообщений "Лекарства":

Часть 1 - Как подготовиться к походу в аптеку
Часть 2 - Перекись водорода - для себя и огорода
...
Часть 21 - Как не заблудиться в лекарственных препаратах
Часть 22 - Не кормите фармкорпорации, особенно западные
Часть 23 - Дорогие лекарства и их более дешевые аналоги
Часть 24 - История легендарной советской мази "Звездочка"

Домашнее апельсиновое масло для красоты - рецепт

Оно настолько ароматное и классное, и себестоимость его очень низкая! Применять домашнее апельсиновое масло моно по-разному:  добавлять в косметические маски и кремы, ванну, использовать для массажа.

Читать далее...

Очень простая маска от выпадения волос:

Очень простая маска от выпадения волос:

Потребуется:
-соль
-оливковое масло)
смешать и нанести на 30 минут ,смыть большим количеством водой.

Через несколько применений волосы перестанут выпадать.

Свекла и морковь по корейски



1.

Понадобится

1 кг свеклы или моркови, 1 стакан подсолнечного масла, 2 ч л соли, 4 зубчика чеснока, 4 десертные ложки сахара, 4 столовые ложки уксуса, молотый черный и красный перец по вкусу.


Приготовление

Свекла или морковь натереть на терке или нарезать тонко полосками, добавить все специи, залить маслом, перемешать. Сверху поставить гнет. Маринуется сутки.
http://gold-ricept.ru