-Поиск по дневнику

Поиск сообщений в Знаичка

 -Подписка по e-mail

 

 -Сообщества

Читатель сообществ (Всего в списке: 5) Дизайны_дневничков Умелые_ручки Kiev WiseAdvice Oljika

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 14.01.2010
Записей:
Комментариев:
Написано: 1847




С миру по нитке в кучу всего интересного...

Без заголовка

Вторник, 22 Ноября 2011 г. 17:39 + в цитатник
Это цитата сообщения Miss_Internet [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Как накачать брюшной пресс?

Самая сложная проблемная зона. Почитав статьи, я поняла что вот эта больше подойдет для новичков, она как раз рассчитана на таких клуш как мы, чтобы хотя бы с чего-то начать :))

Упражнение 1


Цель - укрепление нижней части брюшного пресса.

Основные моменты:
  • ноги следует держать строго перпендикулярно полу;
  • таз нужно поднимать вверх, не двигая им в горизонтальном направлении;
  • в упражнении должны участвовать только мышцы пресса, помощь руками снижает эффективность.
Принадлежности:
  • гимнастический мат или коврик, тяжелая мебель.
Исходное положение
  • лежа на спине, зацепитесь заведенными за голову руками за нижний край какой-нибудь тяжелой мебели;
  • затем поднимите ноги вертикально вверх и оттяните носки.
Действие
  1. Сокращением мышц брюшного пресса приподнимите таз и ноги, стараясь не отклонять их от вертикального положения, и не напрягая сильно колени.
  2. Такое положение сохраняйте две секунды, а потом медленно возвращайтесь в исходное.

Выполните 1-3 подхода по 8-10 раз.

Упражнение 2


Цель - укрепление нижней части брюшного пресса.
Основные моменты

Дальше >>>

Рубрики:  рецепты красоты

Без заголовка

Вторник, 22 Ноября 2011 г. 08:04 + в цитатник
Это цитата сообщения Donnarossa [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Жилет с капюшоном

  

>>>
Рубрики:  вязание

Без заголовка

Вторник, 22 Ноября 2011 г. 08:03 + в цитатник
Это цитата сообщения ADELERA [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Как из коробок сделать снеговика

 Из пустых коробок можно сделать снеговика. А коробки можно наполнить подарками. С наступающим:)
1321880296_bonecodeneve-caixas_passo-08_10.11.11 (516x700, 103Kb)

Читать далее...
Рубрики:  из бумаги

Без заголовка

Вторник, 22 Ноября 2011 г. 08:03 + в цитатник
Это цитата сообщения Сараева_Катющка [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Коричневое платье-туника

Рубрики:  вязание

Без заголовка

Суббота, 12 Ноября 2011 г. 08:48 + в цитатник
Это цитата сообщения Dushka_li [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Делаем сами: раскладная подставка для рукоделия или газет/журналов!


Описание:


ИДЕИ!!!


Эти подставки сделаны из бамбуковых салфеток:




Эти подставки двойные:


Ну а это просто целый шкафчик рукодельницы))


Сделайте свой рабочий уголок уютным и красивым!
Успехов во всех начинаниях!!!

Рубрики:  разное рукоделие

Без заголовка

Суббота, 12 Ноября 2011 г. 08:44 + в цитатник
Это цитата сообщения умничкаразумничка [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Пирог с форелью

Для теста:
100 мл молока(нагреть до 30")
10 г живых дрожжей
1 яйцо
2 ст.л. сахара
1 ч.л. соли
70 г мягкого сл. масла
370 г муки

Читать далее
пирог (648x486, 131Kb)
Читать далее

пирог8 (486x648, 142Kb)

Рубрики:  вкусности

Без заголовка

Воскресенье, 06 Ноября 2011 г. 13:20 + в цитатник
Это цитата сообщения Булгакова_Татьяна [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

КУЛИНАРНЫЙ РЕЦЕПТ


САЛАТ "МИМОЗА" 

 (325x216, 10Kb)

 ИНГРИДИЕНТЫ:
лосось или сайра консервированные - 1 банка,
картофель - 1 шт.,
морковь - 1 большая,
яйца - 3 шт.,
лук зелёный - 1 пучок,
майонез легкий - 2 ст.л..

ПРИГОТОВЛЕНИЕ:
Картофель, морковь и яйца отварить.
Лосось размельчить вилкой.
Зеленый лук мелко нарезать.
Отварные яйца почистить, отделить желтки от белков и протереть все по отдельности через маленькое сито.

Выложить все ингредиенты салата слоями (можно воспользоваться формой) в следующем порядке: картофель, морковь, лук, майонез, яичный белок, лосось, яичный желток, майонез, картофель, морковь, лук, майонез, яичный белок, лосось, майонез, желток.

Перед подачей украсить салат "Мимоза" зеленью и тертым яичным желтком.

 

Рубрики:  вкусности

Без заголовка

Воскресенье, 06 Ноября 2011 г. 13:17 + в цитатник
Это цитата сообщения Dushka_li [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Салат из свеклы со сметанной заправкой


Этот салатик отлично подойдет, когда хочется чего-то вкусного и полезного одновременно. Он очень легкий, а заправка в нем сметанная, что идеально, если вы не любитель майонеза.
читать рецепт
Рубрики:  вкусности

Без заголовка

Воскресенье, 06 Ноября 2011 г. 13:16 + в цитатник
Это цитата сообщения Dushka_li [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Сырный салат с помидорами. Простой и невообразимо вкусный!


Порой наиболее вкусные блюда получаются при помощи простейших рецептов и нехитрых ингредиентов — настоящая «вкуснятина» оказывается на диво весьма доступной. И это как раз тот случай – салат из того, что всегда под рукой.
читать рецепт
Рубрики:  вкусности

Без заголовка

Воскресенье, 30 Октября 2011 г. 04:37 + в цитатник
Это цитата сообщения Шугалей_Ирина [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Фаршированный перец с особой начинкой

http://alfavit.2x2forum.ru/t267-topic

Автор:Ariza

Для приготовления очень вкусных перцев



Понадобится:
4 болгарских перца
125 грамм фигурных макарон или спагетти
70 грамм сыра (я брала твердый сыр типа эдам)
1 средний помидор
1 морковка
1 головка репчатого лука
1 яйцо
2/3 стакана молока
зелень
приправы (смесь)
бульон или вода - 1 стакан

Приготовление:
1.Отварить до полуготовности макароны
2. С перцев срезать крышечки, вынуть семена. Крышечки порезать мелко. смешать с макаронами.
3. Помидор порезать кубиками, зелень- мелко, и добавить к макаронам.
4. Обжарить морковь с луком и также отправить к начинке.
5. Порезать кубиками сыр (почти весь - оставить 4 пластинки для "крышечек") и отправить к начинке.
6. Зафаршировать перцы.В форму налить бульон или воду и поставить в эту жидкость перцы.
7. Сделать соус: смешать яйцо с молоком и приправами, и залить этой смесью начинку в перцах
8. Выпекать в разогретой духовке до 180 градусов 40 минут, а в микроволновке при мощности 600 - 20 минут.
9. За 3 минуты до готовности перцев, положить на них пластинки сыра, дать им расплавиться.

Рубрики:  вкусности

Без заголовка

Воскресенье, 30 Октября 2011 г. 04:37 + в цитатник
Это цитата сообщения BorisovnaA [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Юбка простым узором

автор diuxiezidewa
Рубрики:  вязание

Без заголовка

Суббота, 29 Октября 2011 г. 07:45 + в цитатник
Это цитата сообщения Dama_Madama [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Как приготовить начинку для Му Шу



Читать далее...
Рубрики:  вкусности

Без заголовка

Суббота, 29 Октября 2011 г. 07:45 + в цитатник
Это цитата сообщения ЖЕНСКИЙ_БЛОГ_РУ [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Вкуснейший торт-бисквит быстрого приготовления

4121583_457085 (600x450, 44Kb)

 

рецепт приготовления 

Рубрики:  вкусности

Без заголовка

Пятница, 28 Октября 2011 г. 14:48 + в цитатник
Это цитата сообщения helga1972 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Накидка

 (310x280, 28Kb)
Рубрики:  шитье

Без заголовка

Пятница, 28 Октября 2011 г. 14:47 + в цитатник
Это цитата сообщения -lapusik- [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Игольница с ромашкой своими руками

   

Игольница с ромашкой своими руками (пошаговые фото)
Эта простая, но симпатичная подушечка для иголок порадует любого. Особенное очарование ей придает объемная вышивка ромашки. Как создать такой цветок и сшить игольницу с ромашкой своими руками вы узнаете изпошаговых фото изготовления...

Лекало игольницы с ромашкой (размер произвольный, в замисимости от того, какого размера игольница вам нужна).

Игольница с ромашкой своими руками (пошаговые фото)


Прежде всего, делаем на нашей заготовке ромашку:

Игольница с ромашкой своими руками (пошаговые фото)Игольница с ромашкой своими руками (пошаговые фото)Игольница с ромашкой своими руками (пошаговые фото)
Игольница с ромашкой своими руками (пошаговые фото)Игольница с ромашкой своими руками (пошаговые фото)Игольница с ромашкой своими руками (пошаговые фото)   

Объемная ромашка для игольницы готова!

Игольница с ромашкой своими руками (пошаговые фото)

Теперь приступаем к изготовлению самой игольницы:

Игольница с ромашкой своими руками (пошаговые фото)Игольница с ромашкой своими руками (пошаговые фото)Игольница с ромашкой своими руками (пошаговые фото)
Игольница с ромашкой своими руками (пошаговые фото)Игольница с ромашкой своими руками (пошаговые фото)Игольница с ромашкой своими руками (пошаговые фото)
Игольница с ромашкой своими руками (пошаговые фото)Игольница с ромашкой своими руками (пошаговые фото)Игольница с ромашкой своими руками (пошаговые фото)

Игольница с ромашкой своими руками готова!

Игольница с ромашкой своими руками (пошаговые фото)
Рубрики:  шитье

Без заголовка

Пятница, 28 Октября 2011 г. 14:46 + в цитатник
Это цитата сообщения Gim56 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Выкройка халата

Халат не имеет застежек, он запахивается и завязывается двумя поясами, втачанными в борта. Левый пояс продергивается через петлю на правой полочке. Вырез горловины У-образной формы. Вырез горловины, срезы бортов и пройм окантованы кантом.

Размер халата: 44—48.

Для выкройки халата вам потребуется:

ткань (хлопок, штапель, сатин) при ширине 80 см — 3,5 м.
Читать далее...
Рубрики:  шитье

Без заголовка

Пятница, 28 Октября 2011 г. 14:45 + в цитатник
Это цитата сообщения Ольга_Эврика [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Органайзер для рукоделия.

           Когда занимаешься шитьем или рукоделием удобно,когда все нужное находиться под рукой. Особенно если рабочее место не очень большое. У меня на столе размером 80х60 где я шью стоят коверлок  и швейная машинка вообще развернуться негде. Поэтому с целью экономии свободного места придумался вот такой органайзер или корзиночка для мелочей, которыми я часто пользуюсь при шитье.


 

 

Читать далее...
Рубрики:  шитье

Без заголовка

Пятница, 28 Октября 2011 г. 14:22 + в цитатник
Это цитата сообщения elfochka07 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Построение капюшона для топика без лямок

Построение капюшона


Для построения капюшона для топика без лямок воспользуйтесь шаблоном.


Читать далее...
Рубрики:  шитье

Без заголовка

Вторник, 25 Октября 2011 г. 14:29 + в цитатник
Это цитата сообщения Марина_Кузьмина [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Пирог с курицей "НАСЕДКА"

Пирог получился нежный, сочный. К нему хорошо подать салат из томатов и огурцов малосольных с луком.

Куриные голени очистить от косточек, оставив лишь 1 см у начала. Посолить и поперчить, натереть чесноком. Для начинки - лисички или любые грибы, пожарить с луком. Посолить и добавить зелени - петрушка, сельдерей. Нашпиговать голени и уложить на раскатанный круг дрожжевого теста, который смазан майонезом. Защипать и складывать в смазанную маслом форму швом вниз. Верх также смазать маслом, а затем взбитым яйцом. Посыпать тмином. Печь 40 минут. Если верх сильно зарумянится. положить фольгу в два-три слоя.

 Пошаговые фото  

Ингредиенты на 8 порций:

Куриные голени - 8-9 шт.

Лисички - 300 г

Лук репчатый - 1 шт.

Петрушка - пучок

Чеснок - 3 зубок

Приправа для курицы

Соль и перец

Тесто дрожжевое (замешано на 1 стакане молока)

Дрожжевое тесто по любым рецептам

Майонез - 3 ст. ложки

 
 

 
Фото приготовления рецепта: Пирог с курицей "НАСЕДКА" - шаг №1 Голень нафаршированную кладем на кружок раскатанного дрожжевого теста, который смазан майонезом.
Фото приготовления рецепта: Пирог с курицей "НАСЕДКА" - шаг №2 Укладываем в смазанную маслом форму и посыпаем тмином и приправой для курицы.
Фото приготовления рецепта: Пирог с курицей "НАСЕДКА" - шаг №3 Печь 40 минут при 180 градусах.

 

http://www.russianfood.com/recipes/recipe.php?rid=115766
Рубрики:  вкусности

Без заголовка

Вторник, 25 Октября 2011 г. 14:17 + в цитатник
Это цитата сообщения zoih [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Грибочки сладкие


Читать далее...
Рубрики:  вкусности


Поиск сообщений в Знаичка
Страницы: 86 ... 72 71 [70] 69 68 ..
.. 1 Календарь