Жизнь в активном быстроменяющемся современном мире – сильное испытание для человека. Мы часто находимся в состоянии стресса и если ситуацию не изменить, то хронический стресс переходит в вечную депрессию. Прошли те времена, когда наилучшим психотерапевтом считалась близкая подруга, и подруги уже не те, да и помощь нужна квалифицированная. В Санкт-Петербурге, живет и работает талантливый психотерапевт Мария Шакти, которая помогла, а можно даже сказать, вернула к активной жизни не один десяток человек. В своей терапии Мария, Практический психолог в СПб , использует популярные в настоящее время методы трансперсональной психологии, различные техники холотропного дыхания. Разберемся, что это такое…

Холотропное дыхание - практически самый мощный метод самопознания в современной психотерапии, это способ личностного роста и освобождения от ненужного. Холос, что значит – целостность, а тропизм это – движение. Таким образом, холотропная терапия или холотропное дыхание может смело считаться психотерапией, которая приводит сознание человека к целостности.

Этот метод психотерапии разработан выдающимися учеными-психотерапевтами Станиславом и Кристиной Гроф в 70-е годы 20-го века, цель этой терапии - использование необычных состояний сознания человека для исцеления всего организма, а эти состояния были с давних времен известных человечеству. Холотропное состояние сознания вызывается сочетанием довольно простых средств: побуждающей к переживаниям музыки, интенсивного дыхания и определенных методов телесной активности.

Интегрировать эти переживания, которые получены в необычном состоянии сознания, можно в процессе творческого самовыражения путем рисования мандал, а так же группового обсуждения этого опыта. Холотропное дыхание показывает свою достаточно высокую эффективность в избавлении от депрессивных состояний, психосоматических и невротических симптомов, а так же последствий хронического и острого стресса, различных сексуальных нарушений, в сложности межличностных коммуникаций, переживании различных кризисных состояний, при открытии творческого начала и способностей человека, пробуждении внутренних ресурсов физического и психического потенциала, улучшении качества жизни, развитии интуиции, и в практике глубинных самоисследований.

Основные элементы Холотропного дыхания:

- более быстрое и более глубокое связное дыхание, в отличии от обычного состояния;

- побуждающая к эмоциональным переживаниям музыка;

- помощь холонавту, т.е. дышащему, в освобождении энергии с помощью специальных приемов телесной работы.

Холотропная терапия активно способствует быстрой активизации бессознательного до той степени, которая приводит к самым необычным состояниям сознания. Холотропная психотерапия - очень мощное средство воздействия на сознание.
Кто заинтересован в более подробной информации, вот тут - Сайт практического психолога в СПб , где можно ознакомиться со всей важной информацией по этим вопросам.