При приеме таких ванн соль, содержащаяся в воде, оседает на коже, образуя так называемый соляной плащ, и раздражает нервные окончания. Эти ванны оказывают болеутоляющий эффект, усиливают обмен веществ, улучшают кровообращение, повышают жизненный тонус.

Для их приготовления необходимо 5кг поваренной или морской соли на 200л воды.

Для лучшего растворения соль насыпают в полотняные мешочки и помещают под струю горячей воды. Ванны принимают при температуре 35-36 градусов 10-15 минут.

А что происходит в организме человека в эти минуты?

Прежде всего- обмен тепловой энергией между телом и водой. при этом важна продолжительность процедуры и температура воды.

Ванны можно разделить на холодные (20*)

прохладные(22-33*)

индифферентные(34-36*)

теплые(37-39*)

и горячие (40-42*)

Холодные и прохладные оказывают тонизирующее действие, повышают обмен веществ, стимулируют функции сердечно-сосудистой и нервной системы.

Теплые и индифферентные уменьшают боли, расслабляют мышцы и успокаивают нервную систему, улучшают сон.

При приеме горячих ванн повышается потоотделение и обмен веществ.

В то же время на человека действует еще и механический фактор - давление массы воды. Это приводит к изменению кровообращения в коже и внутренних органах: ножные вены сдавливаются и приток крови к сердцу увеличивается.

Не менее важную роль играет и химический фактор. Ванны с добавлением различных раздражающих кожу веществ оказывают более выраженное действие на организм человека.

Ванны из пресной воды также полезны.

Из пресной воды теплые и горячие ванны применяют при некоторых воспалительных заболеваниях суставов стоп и кистей, а ножные горячие - при воспалении верхних дыхательных путей. При высоком артериальном давлении бывает достаточно подержать ноги по щиколотку 5-10 минут в горячей воде 38-39*, как будет отмечаться его снижение. Даже простая теплая ванна (36-37*) улучшает самочувствие. Она расслабляет мышцы, оказывает седативное действие.

Лечебные ванны натощак не принимать и не принимать раньше чем через полтора-два часа после еды .

После процедуры необходимо отдохнуть минут 20.

 Вечером лучше принимать ванну за 1,5-2 часа до сна.

Противопоказания:

Все острые состояния, протикающие с температурой, в частности грипп. Инфекционный процесс может усилиться, и это вызовет ухудшение самочувствия, в том числе и острую сильную боль. При радикулите, обострении язвенной болезни, опухолях как доброкачественных, так и злокачественных, заболеваниях крови, тромбофлебите, склонности к кровотечениям тоже не стоит рисковать.

Таким людям можно посоветовать фито-и ароматерапию в виде массажей, компрессов, ингаляции, а если нет противопоказаний, то и бассейн. Плавание- тоже замечательный способ поддержания жизненного тонуса.