Trillian_McMillan, я себя в углеводах ограничила хорошо - макароны раз в месяц, картошка и того реже, каши по утрам через день и хлеб один раз в день. Семечки тоже не часто. Когда в пятерочку иду, а хожу я туда редко, покупаю от силы две маленькие пачечки семечек " красная цена", дома по пачке за день слузгаю (100 г). Но и это я считаю лишним, а отказаться не хочу. А надо.