Как я худела

+ в цитатник

Cообщение скрыто для удобства комментирования.
Прочитать сообщение

Комментировать

« Пред. запись — К дневнику — След. запись »

Страницы: [1] [Новые]

Елена_Сластена обратиться по имени Среда, 06 Февраля 2013 г. 12:09 (ссылка)

всё правильно!

Ответить С цитатой В цитатник

Среда, 06 Февраля 2013 г. 12:14ссылка

кирайра

Ага) Щас дочитаю и разработаю для себя СИСТЕМУ питания, ну и надо выкраивать время на аэробные упражнения. Он предлагает как лучший вариант - спортивную ходьбу по часу в день в течение пяти дней в неделю.

Ответить С цитатой В цитатник Обратиться по имени

Среда, 06 Февраля 2013 г. 12:18ссылка

Елена_Сластена

кирайра, я на этого дядечку давно смотрю) моя доча разрабатывала свою систему питания и сбросила 20 кг. Только спортом не занималась.

Ответить С цитатой В цитатник Обратиться по имени

Среда, 06 Февраля 2013 г. 15:04ссылка

кирайра

Офигеть! Тогда я в правильном направлении!))

Ответить С цитатой В цитатник Обратиться по имени

Среда, 06 Февраля 2013 г. 15:08ссылка

Елена_Сластена

кирайра, у дочки главная фишка была не есть после 18. Это сразу 50% успеха.

Ответить С цитатой В цитатник Обратиться по имени

Среда, 06 Февраля 2013 г. 15:12ссылка

кирайра

Автор говорит, что есть после шести можно но только не углеводистую пищу. Кто не выдерживает особенно.

Ответить С цитатой В цитатник Обратиться по имени

Среда, 06 Февраля 2013 г. 15:19ссылка

Елена_Сластена

кирайра, по себе знаю, что если мне дать жрать после 18, я могу всю курицу сожрать. Поэтому я воздерживаюсь, на крайняк кефир чуток.

Ответить С цитатой В цитатник Обратиться по имени

Среда, 06 Февраля 2013 г. 15:59ссылка

кирайра

Вот он и говорит, что надо подходить индивидуально)) меня особенно поразила мысль что жир сжигается в мышцах. И его надо туда загнать. А для этого надо знать как это сделать. Ковальков об этом рассказывает. Надо бы посоветовать книгу знакомым девочкам, которые сейчас собрались садиться на диету. В книге говорится, что особенно опасно ограничивать себя после сорока. Могут быть опасные последствия, а организм уже не справится с ними.

Ответить С цитатой В цитатник Обратиться по имени

Среда, 06 Февраля 2013 г. 16:39ссылка

Елена_Сластена

кирайра, вот именно!
Я 6 лет назад скинула 20 кг, год держала вес примерно на одном уровне. Потом качели начались, и после каждой потери веса, я набирала тот же плюс еще кг. Примерно года 3 как не могу совсем скинуть, набирается легко. Я то на себя сейчас забила, у меня сбит обмен веществ из-за химии, гормонов. Мне главное на уровне держаться. Сейчас перебрала, маленькая физическая активность, потому что то спина, то ноги болят, то голова кружится, то сердце болит. Редактирую пищевой рацион. Вместе с дочкой будем вести правильный образ жизни.
Книгу скачала, буду вникать.

Ответить С цитатой В цитатник Обратиться по имени

Среда, 06 Февраля 2013 г. 23:20ссылка

кирайра

Да, нелегко уследить за всем сразу. Тебе сейчас и не надо париться из за веса, главное, восстановиться. Думаю, если найдешь для себя оптимальный рацион и добафишь аэробные упражнения, даже просто ежедневные прогулки, то и вес сам придет в норму. Я например, в отношении себя на это очень надеюсь.

Ответить С цитатой В цитатник Обратиться по имени

Dhumas обратиться по имени Среда, 06 Февраля 2013 г. 13:23 (ссылка)

хех, помню апогей своего худения - когда 3 месяца подряд ничего, кроме вареного яйца, трех яблок и йогурта на фоне трехчасовых ежедевных упражнений. итог был фееричнейший - обмороки пару раз в день, вываливающиеся ногти, ходить - с трудом, думать - почти никак.
с тех пор от диет бегаю

Ответить С цитатой В цитатник

Среда, 06 Февраля 2013 г. 14:55ссылка

кирайра

Вот-вот, именно так. Меня удивляет то что люди не думают, не хотят думать, ничто ниоткуда не берется само и никуда просто так не девается. Издевательство над организмом эти все диеты!

Ответить С цитатой В цитатник Обратиться по имени

Среда, 06 Февраля 2013 г. 22:24ссылка

Keltic

С ума сойти. Три часа упражнений при трех яблоках.
А вес как?

Ответить С цитатой В цитатник Обратиться по имени

Среда, 06 Февраля 2013 г. 22:30ссылка

Dhumas

Сначала уменьшился чуть больше, чем в два раза (со 120 до 52 при росте в 181). Вообще вся эта фигня длилась полгода, приобретая все олее и более жесткие формы, вечно казалось, что сейчас, если хоть чуть-чуть ослаблю - разжирею еще больше.
Гиперстения или еще что, но при 55 было похоже на скелет - все кости наружу торчали. Да и здоровье здорово дало о себе знать.
Как-то в метро обморок накрыл на краю платформы прям перед поездом. После этого пришло решение забить хер на все это. Сейчас вес около 70 кг и в плане здоровья дискомфорта не доставляет никакого. Эстетически - да, неприятно

Ответить С цитатой В цитатник Обратиться по имени

Среда, 06 Февраля 2013 г. 23:16ссылка

кирайра

При росте 181 вес в 70 кг это нормально, наверное даже надо добавить несколько) но конечно же то, что ты сбросила столько - это подвиг. Хорошо что сЛучилось все в молодости. В старости такой способ может принести большие неприятности.

Ответить С цитатой В цитатник Обратиться по имени

Среда, 06 Февраля 2013 г. 23:43ссылка

Keltic

Но почему неприятно?
70 кг это даже мало при 1.81 роста.

Ответить С цитатой В цитатник Обратиться по имени

Keltic обратиться по имени Среда, 06 Февраля 2013 г. 22:23 (ссылка)

Да уж. Если так организм реагирует, то диета тебе противопоказана.
По крайней мере эта.
Мне кажется, разумнее убрать некоторые продукты из рациона и делать упражнения по утрам.

Ответить С цитатой В цитатник

Среда, 06 Февраля 2013 г. 23:09ссылка

кирайра

~~Keltic~~, Так и сделаю))

Ответить С цитатой В цитатник Обратиться по имени

Аноним обратиться по имени Воскресенье, 10 Февраля 2013 г. 10:22 (ссылка)

Благое дело похудение. И для фигуры и для души=)

"Аэробные", хех, ассоциируется с бактериями. Типа есть аэробные и анаэробные, которым для выживания и размножения не надобен кислород.

Ответить С цитатой В цитатник

LiveInternetLiveInternet

-Музыка

-Рубрики

-Интересы

-Постоянные читатели

-Сообщества

-Статистика

Как я худела