Михаил Боярский

Правильные позы для здорового сна.

Около 60 лет назад появились ошибочные рекомендации спать на твердой кровати, а еще лучше на доске, которые и в настоящее время еще можно встретить в литературе. Данное утверждение опровергается самой спиралевидной формой позвоночника, которая на твердой постели прогибается и приближается по форме к бетонному столбу. Помимо этого, твердая постель вызывает нарушения циркуляции крови, что происходит по причине выжимания ее из сосудов в месте соприкосновения туловища с поверхностью твердой постели. По прошествии полутора-двух часов сна в таких условиях человек начинает чувствовать онемение и появление так называемых «мурашек» в той части туловища, которая непосредственно прилегает к твердой поверхности.

Ниже по тексту приведены некоторые рекомендации, выполнение которых может помочь человеку устранить появление болевых ощущений во время сна, а также помочь организму восстановить и даже приумножить жизненные силы организма.

читать далее

Полезные ссылки для оформления дневника.

Предлогаю ссылочки,нужные и полезные для оформления дневника. Выбираем интересующий сайт и нажимаем "ОК" 1.Радикал- фото.Генератор картинок. 2.Писи-инфо.Генератор картинок. 3.Имидж пост.Генератор картинок. 4.Красота.Картинки с кодами. 5.Бест имидж.Картинки с кодами. 6.Мир анимашек.Картинки с кодами. 7.Гифф.Блестящий текст. 8.33б.Картинки с кодами,аватарки. 9.Блестелка.ру.Блестящий текст. 10.Доллзмания.Блестящий текст. 11.Либо.ру.Букофки анимационные. 12.Имаджбэм.Генератор картинок. 13.rainbows.Разноцветный текст. 14.Ленаголд.Коллекция фонов. 15.Стихи о любви.Разные авторы. 16.Обои на раб.стол 17.Отрива.нет.Клипы-бесплатно. 18.Мо-нах видео.Видео бесплатно. 19.Видео Савер.Видео с сайтов. 20.Ру Туб.Всё видео. 21.Клип2Нет.Делаем видео. 22.Супер ава.ру.Аватарки. 23.100игр.Инфо.Игры онлайн. 24.Циферблаты для часов. 25.Эсет НОД32.Антивирус. 26.ПРОМТ. Онлайн переводчик. 27.НТМЛКА.Оформление блога. 28.Таблица НТМЛ кодов цветов. 29.Таблица"безопасных"цветов. 30.Цветовая палитра. 31.Таблицы для сайтов и блогов. 32.Как сделать свой сайт. 33.Что такое Paint. 34.Фотошоп.И всё для него. 35.Линеечки,кнопочки,анимация. SvetlanaT

Хочешь быть богатым - будь им!

Каждый из нас знает хотя бы одно суеверие, связанное с деньгами. Например, нельзя давать в долг в понедельник и убирать крошки со стола рукой. Но это только вершина айсберга! Считается, что в день зарплаты нельзя тратить ни единого рубля. Вся сумма должна переночевать дома. Деньги, полученные от первого покупателя, поцелуй, потом плюнь на них и спрячь в свой кошелек, чтобы они притянули к себе другие деньги. Говорят, что этот обычай пошел от лондонских «мясницких жен» - женщин, которые торговали на рынках курами, маслом и яйцами. Счастливой монетой у русских считается неразменный пятак, а у американцев - первый заработанный доллар. Немцы держат в кармане или в кошельке согнутую или просверленную монету. Русские купцы, услышав по весне голос первой кукушки, позвякивали в кармане деньгами. Считалось, что это притягивает новые деньги. У китайцев денежный амулет - три юаня, соединенных через дырочки красной шелковой ленточкой. Как талисман, так и сами деньги полагается время от времени ласково поглаживать и беречь. Любые найденные деньги - вещь опасная. В Японии никто никогда не поднимет потерянный кошелек (разве для того, чтобы отнести в полицейский участок). Японцы считают, что за такой нежданный подарок судьба вскоре спросит очень строго, отняв у тебя что-то более ценное. Еще одним денежным суеверием мы обязаны легендарной царице Савской. Предание гласит, что у нее были очень волосатые ноги. Поэтому в Средиземноморье девушки с волосатыми ногами считаются счастливыми: ведь они наверняка выйдут замуж за богачей. Самыми счастливыми канадским купюрами считаются «головы дьявола» - доллары с изображением молодой Елизаветы II. При внимательном рассмотрении в кокетливой прическе королевы можно заметить лицо дьявола. Их осталось очень мало, поскольку канадский банк тут же выпустил новую партию, с отретушированной прической. Считается, что «голова дьявола» приносит счастье. Купюра достоинством 2 доллара существует! Она была выпущена в обращение в 1928 году. Однако, почему-то ее посчитали несчастливой: ее отказывались брать в качестве зарплаты или на сдачу. С 1976 года выпускать ее перестали. Русские бумажные деньги при выпуске в обращение обычно подписывались управляющим Государственным банком и одним из кассиров банка. В числе кассиров царского времени был некто Брут, который начал подписывать денежные знаки в 1887 году. Какое-то время спустя, если верить слухам, по неясным причинам кассир Брут повесился. А существует поверье, будто веревка повешенного сулит удачу тому, кто ее получит. Конечно, веревкой Брута никто не интересовался, но подписанные им банкноты стали считаться «счастливыми». До сих пор в некоторых коллекциях можно встретить «брутовские» рубли в очень хорошем состоянии: они лежали в бумажниках, тщательно оберегаемые от повреждений. Чтобы поправить своё материальное положение, совсем не обязательно много работать. Достаточно соблюдать народные приметы, которые точно указывают, что надо делать, чтобы водились деньги. Кандидат наук из Харькова Н. Аксенова собственным примером доказала, что следование определенным принципам помогает избежать материальных проблем, сообщает сайт "Информнаука". Так, значительная часть примет о деньгах связана со столом. Если стол выполняет посредническую функцию, то брошенная на него мелочь или ключи от дома непосредственно попадают в мир иной. И ничего удивительного, что у человека, передавшего в такое место «ключ от квартиры, где деньги лежат» возникают финансовые трудности. Сама женщина утверждает, что ее материальное положение без всяких дополнительных усилий улучшилось вскоре после того, как она перестала класть ключи на стол. Очень опасны для денег и благополучия пустота и все, что ее символизирует. Поэтому пустая бутылка - предмет, на столе совершенно неуместный. Один из символов пустоты — свист. Отсюда, видимо, и произошел запрет свистеть в доме. Еще одним аналогом пустоты служит все голое, неприкрытое. Поэтому сметать крошки со стола голой ладонью — к безденежью. Руку надо покрывать тряпкой, а стол — скатертью. Недаром народная мудрость советует держать под скатертью несколько купюр. Если скатерти нет, ее может заменить клеенка. Итак, наведите порядок на столе, а заодно и в доме. Не разбрасывайте, где попало, ключи. Пустые бутылки сдайте. Подметите в доме, потому что любой мусор соотносится с категорией потустороннего. Но учтите, что веник в доме должен быть только один, покупая его, нельзя торговаться, а хранить нужно обязательно вверх метелкой, а не ручкой. Мести надо от порога, иначе все деньги выметешь. Исполнивши, садитесь и ждите результата. Будьте состоятельны и богаты! Галерея_Дефне

http://copypast.ru
http://www.fin-crisis.ru
фото:outsidethe-cardboard-box.tumblr.com, http://allstars.pp.ru/news/833 ,
http://www.totalua.com

Серия сообщений "- магия денег":

Часть 1 - Магические способы притягивания денег
Часть 2 - Твоя счастливая купюра
Часть 3 - Хочешь быть богатым - будь им!
Часть 4 - Обряд на обретение денег от Алексея Фада
Часть 5 - Коды денег и удачи
...
Часть 42 - "Денежная" мазь для кошелька
Часть 43 - Притягиваем деньги в полнолуние
Часть 44 - Зеркало поможет привлечь деньги

Новогодние рулеты из лаваша

Все мы готовимся к встречи Нового года...особенно это касается праздничного стола!
Хочу поделиться рецептом новогодней закуски - рулет из лаваша с сёмгой и рулет из лаваша с ветчиной!

Ингредиенты:
- слабосолёная сёмга 150г
- лаваш 1 шт
- ветчина 100г
- плавленый сыр 150г
- солёные огурчики 2 шт
- зелень


Приготовление:


1. Ветчину и огурцы нарезать тонкой соломкой.









2. Лаваш смазать плавленым сыром, посыпать зеленью. Разделить лаваш на 2 части. На одну часть выложить ветчину и огурцы, на свернуть в плотный рулет, завернуть его в плёнку и положить в холодильник.







3. Рыбу нарезать тонкими ломтиками и разложить на оставшийся лаваш, оставив свободным внешний край шириной около 10 см. Свернуть в рулет, завернуть в плёнку и убрать в холодильник на 1 час.







4. После этого плёнку снять и нарезать рулеты ломтиками. Рулеты из лаваша готовы!

Упражнения для ног и ягодиц - быстрое похудение





Фитнес_красота_здоровье

Почему мы бедные?

Ты никогда не задумывался, почему несмотря на все твои усилия и старания, ты до сих пор не можешь позволить себе многие вещи? И у тебя вечная проблема - вечная нехватка денег? Не будем грузить разными "умными" советами, а просто познакомим тебя с 10 привычками людей, быстрее всего приводящими к бедности. Присмотрись к себе, ничего знакомого не находишь?

1. Чувство сожаления по отношению к себе.

Настроенные на бедность люди жалеют себя и полагают, что быть богатым им не предначертано судьбой. Кто-то жалеет себя за то, что родилась женщиной (потому что у мужчин больше возможностей), кто-то жалеет себя за полную фигуру (потому что стройные люди получают лучшие рабочие места), кто-то оплакивает свой рост, национальность, цвет кожи, религию предков, некоторые люди жалеют себя за то, что до сих пор не женились, другие плачут из-за кольца на безымянном пальце или из-за штампа о разводе, молодые видят источник проблем в неопытности, пожилые - в своем возрасте.

Как вы думаете, если человек жалеет себя из-за какого-то неважного факта и целыми днями фокусируется на нем, как будут поступать окружающие его люди? Жалеть себя - это прекрасный способ обрести многотонный якорь, который остановит вас на пути личного развития и обеспечит вечную бедность. Жалеть себя - это самый лучший метод поиска низкооплачиваемой работы и обретения жалкого существования.

Продолжение >>>

18 традиционных салатов на Новый год!

 

 

Оливье, сельдь под шубой, мимоза, греческий, цезарь, фруктовый и другие

Новости | Мода | Звезды | Красота | Любовь и секс | Психология | Дети | Карьера | Дом и еда | Отдых |  Показы | Маркет | Форум | Фото | Знакомства | Гороскопы | Тесты | Автоледи !  WomanJournal.ru представляет рассылку «Выходные со вкусом»   ТОП-18 традиционных салатов на Новый год Новый год - это праздник детства. Как хочется хотя бы раз в году почувствовать себя снова ребенком, вспомнить, как мы радовались таким простым вещам, как новогодняя елка, мандарины, как предвкушали подарки от Дедушки Мороза и как ждали новогоднего застолья с самыми-самыми вкусными салатами! Сегодня мы готовим традиционные новогодние салаты, с которыми у всех нас ассоциируется Настоящий Новый Год! И это, конечно, не только «Оливье». Без селедки под шубой Новый год - тоже не Новый год. А как же «Крабовый салат»? А «Мимоза»? Греческий, Цезарь, фруктовый и другие наши любимые салаты можно приготовить по своему обычному рецепту, а можно - по рецептам «с изюминкой» от WomanJournal.ru. Готовы? Тогда еще пара полезных советов. Чтобы ваш салат смотрелся действительно по-новогоднему, его можно необычно украсить. например, с помощью зерен граната выложить часы (которые «двенадцать бьют») или морковкой и маслинами «нарисовать» снеговика. Впрочем, мы уверены, у вас богатая фантазия, и вы можете придумать что-то еще более необычное! Поэтому не будем вас больше томить ожиданием. Вкусного Нового года!  Читайте также   Шампанское: инструкция по применению Праздник с пузырьками: 10 закусок к шампанскому! 20 рецептов салатов из курицы Итоги года: самые популярные диетологи и их методики Новый год по-русски: ТОП-10 салатов «Оливье» Праздничные салаты и закуски   Готовьте по рецептам WomanJournal.ru!Приятного аппетита! Салат «Оливье» с  языком и черносливом Селедка  под «шубой» NEW Салат  «Мимоза» Простейший  греческий салат Салат Цезарь  с креветками Фруктовый салат с белым вином Салат с  крабовыми палочками Винегрет  «Морской» Салат «Пять минут» Слоеный салат с курицей Салат-коктейль мясной с сыром Салат  «Пирамида» Лосось и крабы «Под шубой» Салат «Райская птичка» Салат из говядины и птицы Свекольно- мандариновый салат Салат с курицей и авокадо Яйцо с ветчиной и плавленым сыром     Новости | Мода | Звезды | Красота | Любовь и секс | Психология | Дети | Карьера | Дом и еда | Отдых |  Показы | Маркет | Форум | Фото | Знакомства | Гороскопы | Тесты | Автоледи

 

Народные средства

 

Народные средства

Здоровье – это Величайший дар, который нам дала природа, нужно с большой ответственностью и пониманием относится к нему. Сохранить на протяжении всей своей жизни крепкое здоровье получается лишь у немногих людей, происходит это, не потому что здоровье – это подобие хрустальная вазы, а потому что основная масса людей слишком занята другими проблемами, они откладывают заботу о своем здоровье на задний план. Народная медицина – это богатейший опыт, собранный нашими предками. На nmkd.ru вы найдете любой интересующий вас рецепт. Здоровье – это самое главное в современной жизни, когда мы работаем на пределе возможностей. Используя натуральные средства, и вы удивитесь, что быть здоровым так просто!

Творожно-кокосовое печенье.

Идея пришла из рецепта батончиков с цукатами, попробовала заменить цукаты кокосовой стружкой и увеличить кол-во творога. Получился нежный сливочно-кокосовый вкус)



рецепт

Шоколадные пирожные с творожным кремом

 Шоколадные пирожные с творожным кремом.Очень вкусно!!!

Читать далее...

Тортик "Фруктовая нежность".

Овсяно-творожная запеканка в СВЧ



1 яйцо
100 гр. творога
2-3 ст. л. геркулеса
100 мл. молока
Читать далее...

Салат "Ностальжи"

Я родилась, даже страшно сказать, в конце первой половины прошлого века (мама дорогая)! Жизнь была очень сложная, жили на одну зарплату отца, мама не работала, отец постоянно был в разъездах, работал изыскателем, постоянно экономили, мясо на столе было только тогда когда приезжал отец. Но был у мамы незамысловатый салатик который не сходит со стола и сейчас когда слава богу исчезло ненавистное слово "дефицит"!


Читать далее...

Домашний майонез...

 

Готовим

Упражнения на сжигание жира





Фитнес_красота_здоровье

500 домашних рецептов

 

500

домашних рецептов

 

 

  

 

Читать далее

Перед свиданием: как быстро привести себя в порядок?

Иногда нужно «срочно» хорошо выглядеть. Конечно, настоящая женщина всегда выглядит великолепно, но бывают разные случаи – у тебя была «запарка» на работе или учебе, и ты неделю почти до утра сидела за компьютером, подбадривая себя кофе. А тут наметилось важное свидание.

Что же делать с мешками под глазами, слегка опухшим лицом, красными глазами, серой кожей лица и тусклыми волосами? И ведь все это не замаскируешь толстым слоем косметики – при хорошем освещении он будет слишком заметен. Итак экспресс-программа из почти народных средств!

Королева за 20 минут. И ещё - платья для романтических встреч >>>

Обалденная техника вырезания булок

Автор этих шедевров живёт в Германии. Завидую её домочадцам, ведь их мама такие пироги делает - просто заглядение.
Повосхищайтесь и вы!

Оригинальные выпечки! >>>

Закуска "Блинные мешочки с икрой"


Состав блинов:
молоко - 500 мл,
яйца - 2 шт,
мука - 280 г,
сахар – 1 чайная ложка,
соль - 0,5 чайная ложка (без горки),
растительное масло - 3 столовые ложки.
Начинка:
сливочное масло,
красная икра.
Оформление:
сыр «Косичка»,
зелень.
Приготовление:
в миску разбить яйца, добавить соль, сахар - перемешать венчиком или вилкой. Влить к яйцам примерно 200 мл молока и перемешать. Добавить муку и перемешать.
Тесто должно получиться без комков и по консистенции как густая сметана. Влить оставшееся молоко (около 300 мл) и перемешать - тесто должно получиться жидким и легко льющимся. Добавить растительное масло. Тесто перемешать и дать постоять ~15 минут. Выпечь блины. Остудить.
Формирование мешочков:
в центр блинчика выложить кусочек сливочного масла и порцию красной икры, собрать края блинчика сверху и повязать вокруг тонкой «верёвочкой» из сыра. Украсить зеленью. Замечательная закуска к праздничному столу готова. Приятного аппетита!

Курица запеченная с гречкой под сырной корочкой. Просто и невероятно вкусно, аппетитно, пикантно и ароматно!!!


Крупа пропитывается соками мяса, получается гречневая каша божественного вкуса, особенно в сочетании с хмели-сунели, а сырная корочка, как фольга, сохраняет все полезные и питательные вещества внутри продукта.
читать рецепт

Пирожное «Картошка»

Пирожное «Картошка» отлично иллюстрирует тезис «все гениальное просто». Изготавливаемое из кондитерских обрезков и фактически вторсырья, оно умудрилось завоевать множество поклонников. Рецептов этого лакомства лакомства много...

Пирожное «Картошка» за 15 минут — это ли не мечта?

Жареные фаршированные мясом перцы

 Жареные фаршированные мясом перцы - сытное, ароматное блюдо на второе или в качестве закуски.  

Читать далее...

Печенье и сладости к Новогоднему столу

Печенье и сладости к Новогоднему столу!

"Печенье "Уралочка" "	Ореховое печенье из арахиса
Шоколадно-ореховое бискотти	Печенье "Творожные ушки"
Песочное печенье с шоколадом	Сдобные рогалики с повидлом
Вафельные трубочки со сгущенкой	Печенье из майонеза "Осколки"
"Простое миндальное печенье"	Безе "Классика жанра"
Коврижка медовая	Брауни с фундуком
Медовое печенье	Сладкое печенье "Хворост"
Домашнее творожное печенье	Апельсиновое бискотти с белой глазурью
Печенье сахарное	Печенье "Мадлен" из зеленого чая

СМОТРИТЕ ТАКЖЕ : Горячие праздничные блюда к Новогоднему столу!

Салаты к Новогоднему столу!


http://www.pechenuka.ru/

ИДЕИ ДЛЯ НОВОГОДНЕГО СТОЛА

Новогодние рецепты Курица на вертеле Курица на банке Рождественский гусь Рождественский гусь c черносливом, апельсинами Рождественский поросенок Рождественская индейка  Гусь, фаршированный яблоками  Заяц в чесночном соусе  Курица, запеченная с медом и горчицей Свинина с ананасами и сыром Свинина, запеченная с черносливом  Цыплята соте с шампиньонами Рождественский пост Салат из моркови с соленым огурцом Щи с грибами Отварная фасоль по-монастырски Котлеты рыбные Запеканка картофельная  Рождественский борщ с грибами

 

Самые лучшие маски для волос

Состояние волос ухудшается из-за перепадов температуры, воздействия холода. Вернуть вашим волосам здоровье помогут косметические маски, рецепты которых мы приведем ниже. Достаточно много найдется компонентов, чтобы приготовить маски для волос.

1. Маска для жирных волос
Для жирных волос, вам подойдет маска из свеклы. Эта маска позволит вашим локонам оставаться подольше чистыми.

Возьмем крупную, вымытую свеклу, потрем ее на мелкой терке, добавим одну столовую ложку толокна и чайную ложку сока лимона. Перемешаем и нанесем маску по всей длине волос, потом обернем голову полотенцем. Через полчаса маску смоем теплой водой с шампунем для жирных волос. Эта маска подойдет так же и для избавления от перхоти.

2. Маска для сухих волос
Возьмем хвою и приготовим настой, сложим хвою в посуду и зальем кипятком, чтобы лишь иголки были покрыты водой. Накроем крышкой и поставим на 40 минут на маленький огонь, снимем, дадим настояться 20 минут.

Процедим настой, перельем в керамическую посуду, добавим взбитый белок, столовую ложку коньяка, перемешаем и положим столовую ложку сливок или сметаны, взбитый желток. Всё, маска готова.

Продолжение >>>

рассакжу-ка я вам об еще одном чудо-растении. Лечение онкологии

несколько недель назад, в одной местной программе ее ведущий, во время посещения одной из деревушек Манисы, беседовал с двумя старичками. они рассказывали о том, как местные жители лечатся от рака.
Лечатся они всем нам известной травой - девясилом (Inula)
в частности дедулька рассказал о том, что одна занкомая ему женщина, страдающая раком груди, причем уже на продвинутой стадии, вылечилась самостоятельно за 21 день. и таких примеров,типа, более чем достаточно.
стала я искать информацию об этом растении на всех трех известных мне языках и выяснилось что девясил действительно силен в лечении онкологии (не знаю, всех ли видов) и гепатита С. кстати, о гепатите с- пару лет назад знакомые говорили что один их друг полностью вылечился от него с помощью какой-то травы "растущей везде" (здесь). названия они, умники, спросить не умудрились...
теперь я имею основания подозревать что товарищ тот излечился именно девясилом.
в программе дедулька сказал что побочных действий от приема девясила не наблюдалось ни у кого, однако, интересующиеся могут, конечно же, почитать об этом на соответствующих ресурсах. я сама конечно же почитала, но, ввиду определенных убеждений, предпочитаю верить дедульке.
еще в той же провинции живет травник-целитель, который лечит своих пациентов тем же девясилом. кроме девясила он дает еще одну пасту (рецепт могу перевести для желающих) укрепляющую организм, иммунную систему, придающую энергию ослабленному телу.
скептикам просьба не комментировать, ибо все равно буду тереть. эта информация для нуждающихся в ней.

КАК ПРИНИМАТЬ ДЕВЯСИЛ - берем траву, штук 5, длиной сантиметров в 25-30, с цветами и листьями (как есть, в общем). кладем в кипящую воду (около2 литров), кипятим минут 5, даем настояться еще минут 10, процеживаем, заливаем в стекляный сосуд и пьем в течение суток. затем готовим новый "чай" и снова на 24 часа. принимаем 21 день как минимум и радостные бежим к врачу получать хорошие новости.
чай получается коричневого цвета, почти не имеет ни вкуса ни запаха. через пару дней после начала приема учащается стул - это очищаются застоявшиеся каловые массы в самых потайных уголках вашего кишечника (по запаху и сами поймете :)).
рецепт взят у дедульки из программы. (наизнанку вывернулась пока не добралась до него:))
кстати, особенно силен девясил в лечении лейкемии и рака груди.

Уход за кожей рук зимой


Зимний период – это самый настоящий стресс для кожи рук. Именно в это время начинают возникать такие проблемы как шелушение, сухость, зуд, покраснение и трещины кожи рук.

Далее

Новогодние открытки с кодом

<img src="//img0.liveinternet.ru/images/attach/c/4/80/568/80568418_2__2_.gif" width="377" height="600" alt="2 (2) (377x600, 1016Kb)" />

<<Смотрим дальше!

Салаты к Новогоднему столу

Салаты к Новогоднему столу!

Салат "Сельдь под шубой"	Салат из курицы и помидоров
Шопский салат	Салат из курицы с сыром
Салат с курицей и шампиньонами "Дубок"	Универсальный салат
Салат "Мимоза" Классический	Салат "Год Дракона"
Салат "Малахитовый цветок"	Слоеный салат «Диковинка»
Салат домашний	Морковь по-корейски или морковь-ча
Салат из черной фунчозы	Салат слоеный
Салат с авокадо	Салат «Обжорка»
Салат из печени "Нежность"	Салат «Дамский каприз»
Салат куриный с ананасами	Салат с морепродуктами
Греческий салат	Итальянский салат с макаронами

Серия сообщений "- cалаты":

Часть 1 - Салат "Фокус-Покус"
Часть 2 - Салат "Любовница"
...
Часть 36 - Красиво оформить салат? Легко!
Часть 37 - Салаты и закуски
Часть 38 - Салаты к Новогоднему столу

Гимнастика для глаз

1. Крепко зажмурьте глаза на 3-5 секунд, затем откройте на 3-5 секунд. Повторить 6-8 раз
Упражнение укрепляет мышцы век, улучшает кровообращение

2. Поставьте большой палец руки на расстояние 25-30 см. от глаз, смотрите двумя глазами на конец пальца 2-5 сек., закройте один глаз на 3-5 сек., затем снова двумя, затем закрыть другой глаз. Повторить 10 раз.
Упражнение укрепляет мышцы обоих глаз.

3. Тремя пальцами каждой руки слегка нажмите на верхнее веко; через 1-2 сек. уберите пальцы с век. Повторить 3-4 раза.
Упражнение улучшает циркуляцию внутриглазной жидкости

4. Положите кончики пальцев на виски, слегка сжав их. 10 раз быстро и легко моргните. Закройте глаза и отдохните, сделав 2-3 глубоких вдоха. Повторить 3 раза.
Снимает усталость глаз

Следующие упражнения разработаны проф. Аветисовым Э.С. Все выполняются сидя, в течение 3-5 минут
5. Откинувшись на спинку стула, сделать глубокий вдох, наклонившись вперед, сделать выдох. Повторить 5-6 раз.

Читать далее...

Уроки макияжа от Topshop

Четыре урока макияжа в разных стилях от Topshop, а заодно познакомимся с новинками косметики от этого бренда.
Perfectly polished
Этот монохромный макияж отлично подойдет к образам в стиле 70-х годов. В этом уроке использована косметика из коллекции Smoke and Mirrors от Topshop.

more

Салат

Эстрагон,фенхель,авокадо,креветки...

КЕКС СО СЛИВАМИ

 

Автор ipola

Очень вкусный и сочный кекс. Хорошо печь и осенью с обычными сливами и зимой с импортными.

Читать далее...

Красивая грудь - наша гордость!

Не секрет, что руки женщины говорят о ее работе, глаза позволяют заглянуть в душу, а кожа ее декольте показывает, как она следит и заботится о себе... Красота женская, к сожалению, не вечна и для сохранения ее на долгие годы необходимо потрудиться!

Женская грудь наполнена жировой массой и кроме нее нет ничего, что создает или меняет форму. Наполненность  жиром и его состояние - основные причины красоты или увядания чуть ли не самого главного "украшения" женского тела. Жировые ткани изначально укладывлись в определенном порядке, в котором кровеносные и лимфососуды играли роль упрочнителей ткани. С возрастом, из-за увеличения веса груди, массирования ее и сцеживания молока в период кормления, естественная прочность жировых тканей снижается, что немедленно отражается на внешних данных.

Перейти в продолжение >>>

Продукты для молодости и красоты

Яблоки не только снабдят организм витамином С и железом, но и «почистят» артерии и сосуды, снизят холестерин. 

Кисломолочные натуральные продукты улучшат цвет лица и состояние фигуры. 

Помидор - уникальный овощ, который обладает антираковым эффектом! Помидоры содержат витамины группы В и ликопин, который является чудесной профилактикой раковых опухолей. Добавив к помидорам оливковое масло и зелень, вы получите супер-полезный салат!

Морская рыба - лосось, скумбрия, тунец, форель - являются жирными сортами, в составе которых есть кислоты омега-3, защищающие сердечно-сосудистую систему от недугов. 

Чернослив выведет шлаки из организма и нормализует систему пищеварения. В черносливе содержатся антиоксиданты, борющиеся с преждевременным старением.

Вода (около 1,5-2 л в день) выведет из организма шлаки и токсины, нормализует работу почек, сделает кожу упругой, поможет сбросить лишний вес.

Зеленый чай окажет антиоксидантный и противовоспалительный эффект, подарит заряд бодрости. 

Отруби  и крупы, содержащие клетчатку, чрезвычайно полезны для организма. Тарелка гречневой или овсяной каши – это идеальный завтрак.

Натуральный мед с чаем или стакан воды с медом и лимонным соком натощак.

Свежие и замороженные ягоды - кладезь витаминов и микроэлементов. Черника улучшит зрение, понизит уровень сахара в крови. Клюква усилит действие лекарств, повысит защитные силы организма. Брусника окажет общеукрепляющее и противовоспалительное действие. Земляника является натуральным источником железа. Ягоды употребляйте в любом виде - протертые с сахаром, в виде соков и киселей.

Творожно-вафельный торт

Детям- которые не любят творог-почти пироженное картошка
 
Понадобится: 300г творога (у меня был нежирный), 4 вафли, 50г сливочного масла, 200г шоколада, 1 сладкий детский сырок и шарики Несквика для украшения.

 
 

Читать далее...

Запеканки на любой вкус!Пальчики оближешь!!!

Запеканка творожная	Запеканка овощная
Запеканка рисовая с яблоками или грушами	Картофельная запеканка с грибами
Запеканка из фасоли	Творожная запеканка с абрикосами
Мясная запеканка с картофелем	Запеканка из курицы с рисом
Запеканка из цветной капусты с макаронам	Запеканка «Спагетти с баклажанами»
Запеканка из грибов	Картофельная запеканка с мясом
Картофельная запеканка с ветчиной	Запеканка из творога, овощей и фруктов
Кукурузная запеканка с сыром и овощами	Запеканка из морских гребешков
Запеканка из хурмы и творога	Запеканка рисовая с творогом и фруктами
Запеканка тыквенная с сыром	Запеканка творожная с морковью

Семга запеченная с овощами в фольге.

Автор Людмила Головченко

Нежная запеченная с овощами семга, просто тающая во рту и дразнящая ароматами. Что может быть лучше для романтического ужина с бокалом сухого белого вина! Попробуйте приготовить, не разочаруютесь!

Читать далее...

Салат "Морковка" с яйцом и сыром

Очень питательный, сбалансированный, но в то же время очень легкий!
Салат получается абсолютно не сухим и не пресным!


Читать далее...

Пшеничная мука для красоты


Маска для сухой кожи:

1. Смешайте натертый помидор с небольшим количеством рисовой муки или крахмала до получения кашицы, добавьте несколько капель оливкового масла.
2. Натертый крупный помидор смешайте с 2 столовыми ложками пшеничной муки, добавьте несколько капель лимонного сока. Нанесите смесь на лицо. Через полчаса смойте теплой водой. Такая маска хороша для сухой, склонной к красноте кожи.

Маска для лица отбеливающая:

Хорошо отбеливают кожу лица маски с применением сока лимона. Так, очень популярна маска из меда и лимонного сока ( 50 гр. меда, 5 капель лимонного сока) - ее используют утром, за четверть часа до умывания. Если желаете использовать эту маску вечером, сделайте ее более густой, добавив пшеничной муки, чтобы получилась консистенция густой кашицы. После этой маски накладывают питательный крем.

Вниманию владельцев сухой кожи: если вы применяете для отбеливания лица вышеуказанные рецепты с соком лимона или перекисью водорода, обязательно вводите в состав столовую ложку густых сливок.

Martina25
ДАЛЕЕ...

18 народных средств от зубной боли!


1. Снять зубную боль помогает следующая настойка: 50 г. берёзовых почек настаивают на 500 мл. водки в течение не менее 10 дней, затем кусочек ватки смачивают в полученной настойке и прикладывают к больному зубу.
2. Готовим настойку из 30 г. винного уксуса и мелко нарезанных листьев мяты и малины (небольшое количество). Все компоненты необходимо перемешать и настаивать смесь в течение 3 дней.
3. Против зубной боли поможет чеснок, лук и соль. Взять компоненты в равных количествах измельчить до образования кашицы и прикладывать её на больной зуб, сверху можно положить ватный тампон.

Гречневая мука для красоты



Гречневая мука

Маски для волос:

Смешать гречневую муку, молоко, лимонный сок -нанести на волосы перед мытьем на 30 мин.

Молочная маска для тонких волос:

Состав:

•½ стакана молока;

•2 ст. ложки гречневой муки;

•1 яйцо;

Приготовление: Теплое молоко смешайте с мукой до получения кашицы, добавьте яйцо. Если есть возможность, возьмите деревенское яйцо, оно в 2,5 раза больше содержит витамина А, чем обычное магазинное. Полученную кашицу нанесите на волосы, медленно расчешите и оставьте на 20 минут. После этого смойте маску шампунем, к которому вы привыкли.

Martina25
ДАЛЕЕ...

Курица с чесноком в соусе

Куриное мясо и так нежное, а в чесночном соусе выходит сочным и невероятно ароматным!


Читать далее...

Очищение сосудов чесноком и лимоном для красоты и молодости


Как известно, чеснок - кладезь полезных веществ.
Он обладает ярко выраженным антисклеротическим действием и прекрасно очищает сосуды от холестерина.
Ведь недаром жители Кавказа и Востока, которые едят очень жирное мясо, употребляют в пищу очень много чеснока.

Вообще, у чеснока очень много полезных свойств.
Он не только способствует растворению холестериновых бляшек, но и убирает отложения солей, а также является прекрасным антивирусным и антимикробным средством.
Очищение чесноком помогает даже в уничтожении паразитов.

Очищение сосудов чесноком и лимоном

Для того, чтобы провести чистку этим способом, понадобится 16 достаточно крупных лимонов, желательно с тонкой шкуркой и 16 головок чеснока, тоже покрупнее.

Martina25
ДАЛЕЕ...

Маска для волос из кефира

Прекрасные и здоровые волосы – украшение любого человека. Они бывают разными: нормальными, сухими и жирными. Какими бы они не были у вас, все нуждаются в надлежащем уходе. Известно, что у восточных женщин всегда были роскошные, шелковистые и красивые волосы. У них есть один маленький секрет, который передавался из поколения в поколение. Его смысл в том, что необходимо использовать определённое косметическое средство – маску для волос из кефира.

Читать далее...

Лунные ритмы в нашей жизни (красота и здоровье)


Луна в знаке Овна - Луна-феминистка.

В этом знаке Луна, к воздействию которой особенно чувствительны женщины, «ведет себя», как феминистка. Провоцирует нас, женщин, к поспешным выводам, экстравагантным выходкам, необоснованным претензиям и бурным скандалам. Зная этот факт, женщинам остается лишь принять правильное решение. Можно поддаться провокации, но за последствия мы не отвечаем. А можно и совместить приятное с полезным. К примеру, сходить в кафе с подругами и перемыть косточки всем, кто не пришел.

В то же время это будут дни созидания. Что ни начнете делать, все удастся особенно хорошо. Но нельзя напрягать глаза и уши. Противопоказана громкая музыка. Тихая классика же, наоборот, улучшит ваше психоэмоциональное состояние. Как выяснили американские ученые, музыка Вивальди особенно благоприятно воздействует на определенные структуры мозга, улучшая мозговое кровообращение и память.

Для глаз необходимо в течение дня несколько раз сделать гимнастику (взгляд по периметру комнаты), а вечером – паровую ванночку из цветов василька. Это китайская методика. 1 ч.л. васильков заварить 1 стаканом кипятка. Вылить горячий отвар в тарелку, прикрыть ладонями нос и, наклонив голову, посидеть с закрытыми глазами минут 5–10.

В питании должны преобладать растительные и животные белки, особенно нежирная рыба.

И хорошо бы попить почечный чай «Бруснивер». Для кожи лица и шеи полезной будет следующая маска: 1/2 стакана овсяных хлопьев смешиваем с горстью калины, размятой в пюре, и настаиваем 2 часа.

Martina25
ДАЛЕЕ...

Торт с печеньем, шоколадом и сгущённым молоком без выпечки

Наверное, многим знакомо как бывает лень возиться с выпечкой.да ещё когда на улице жара.
А семья требует сладкого тогда на помощь нам приходит этот торт.
Который с минимум затрат времени растопят сердце каждого.

>>>>>>>>>>>>>>>