Пять упражнений для... удовольствия!


Снять стресс, скорректировать осанку, улучшить пищеварение, избавиться от головной боли и проблем с суставами – всего этого можно добиться, если регулярно практиковать стретчинг, то есть растяжку.

Однако нельзя сказать однозначно, что растягивающие упражнения исключительно полезны сами по себе. Как отмечают многие специалисты, интенсивность растягивания должна зависеть от индивидуальных возможностей человека. Основной принцип – никакого насилия над собой! Иначе есть риск получить перерастяжение микросвязок, или так называемый эффект старой резины. Самое полезное в стретчинге – не амплитуда движения, а смена эффектов сжатия и растяжения.
Читать далее...

Уроки фш: Цветные блестки



"Читать далее..."

Fantasy ART





Читать далее...

Морской цветок-коралл

Когда берешь коралл в руки, ощущаешь сопричастность со всей Вселенной, а разнообразие нежных оттенков с восковидным ненавязчивым блеском ласкает глаз, делая коралловые цветы поистине прекрасными.


Тонкое, напоминающее кружево, необычайно изящное строение колоний кораллов не может не вызывать восхищения. В тропических морях они образуют тысячи коралловых островов и грандиозные рифы.

В природе известно свыше 2500 разновидностей кораллов, в палитре которых различают до 350 цветовых оттенков.
Для изготовления ювелирных изделий особо ценятся - черный (аккабар), или королевский коралл, голубой или синий (акори), белый и серебристо-перламутровый - "кожа ангела", и самый популярный - красный и розовый благородные кораллы.

>>>>>>>

Абрикосово-творожная запеканка с орехами.

Абрикосово-творожная запеканка с орехами.


Сегодня рылась в немецких журналах и нашла интерессный рецепт. Записала (перевела сначала) себе рецепт и решила сразу же попробовать.. А получился десерт очень нежный и вкусный. Хочу поделится рецептом и с вами.
Получается 3-4 порции, в зависимости от размера выпекаемых формочек.


Нам понадобится:

•600гр. свежих абрикосов,
•125-150гр. сахара,
•2 яйца, натёртая цедра одного лимона,

•2-2,5 ст.л. крахмала,
•500 гр. творога,
•100гр.печенья, • и 2 ст.л. молотых орехов.--перемолоть



Абрикосы порезать посыпать 2 ст.л. сахара. Яйца разделить.
1. Отдельно в мисочку желток и добавить остальной сахар, лимонную цедру натёртую на мелкой тёрке и немного взбить подливая 2ст.л. горячей воды.
2. В другой чашечке выкладываем творог и посыпаем его крахмалом и перемешиваем. Затем постепенно добавляем желтковый крем и продолжаем его взбивать. Но не долго, несколько секунд.
3. Теперь отдельно взбиваем белок, я добавила пару ложечек сахарной пудры, т.к. мы все сластёны.
Всё подготовили и начинаем выкладывать всё в чашечки.
Сначала на дно ложим абрикосы, потом пару ложек творожный крем, размазываем равномерно и посыпаем молотым печеньем, потом опять крем , размазываем и затем молотые орехи. И всё это завершаем покрытием взбитых белков и украсить абрикосами с орешками, на ваш вкус.
Ставим всё в подогретую духовку 180-200" на 30-40 минут.. Я бы посоветовала чашечки накрыть фольгой,т.к. безе может быстро подгореть.

•И всё!! Приятного АППЕТИТА!!!•
Elenageier Приглашаю в мой дневник

Торт «Зебра»

Спасибо автору: http://www.say7.info/cook/recipe/228-Tort-Zebra.html
Читать далее...

Поделки из природных материалов


Сейчас уже подходит к концу лето и пора запасаться природным материалом, чтобы холодными осенними и зимними вечерами было чем заняться со своим ребенком.
Еще один нюанс - осторожно: аллергия!!!!

Сразу предупреждаю - источник один! Просто для удобства разбила по названиям, как говорится - кому что больше нравится:)

Подготовка природного материала
Маленькие секреты и приемы
далее много ссылок

Торт " Наполеон и Жозефина".


источник
Тесто:
0,5 ст. маргарина, 0,5 ст. кефира, 0,5 ст. сахара, 2 яйца, соль, сода, мука.
Все хорошо растереть, понемногу добавляя муку. Тесто не должно прилипать к рукам. Убрать в холод на 30 мин. Тесто разделить на 12-15 частей, раскатывать очень тонко, испечь. Пекутся быстро.
Крем:
2 яйца, 1 ст.сахара, 0,5 ст. молока, 1 ст.л. муки смешать. Полученную массу влить в кипящее молоко ( 2 стакана)и помешивая, довести до кипения.Остудить.
Взбить 200-250г сл. масла взбить миксером до пышной массы и соединить с заварным кремом , промазать коржи.
Верх торта залить глазурью : 2 ст.л. сметаны, 2 ч.л.какао, 3 ст. л. сахара, ваниль, небольшой кусочек сл. масла -
все вкипятить.
Залить верх торта и посыпать любыми орехами.
Бока торта оформить крошкой ( истолочь 1-2 самых корявеньких коржа). Убрать тортик на несколько часов в холодильник.

Сюрреализм Daniele Manfredini

Смотреть фотогелерею

Резьба по листьям

Что может быть тоньше листа? Не знаю. Но умельцы могут еще и вырезать на них красивые рисунки.

Читать далее...

Натюрморты фотограф TORTILLA

 

.....................

Германия. Долина Рейна у города Кёнигсвинтер

Cегодня я хочу вас пригласить в путешествие по Среднему Рейну. Я уже не раз показывал и рассказывал об этих местах, но думаю что и теперь не повторюсь, тем более с новыми летними фотографиями. Начну сегодня с городка Кенигсвинтер (Koenigswinter) - что переводится с немецкого как Королевская зима, в этом городке есть одна достопримечательность....

читать далее

Стекольные фантазии от Lotton Studios

klassika

Яблочный пирог с крошкой

>>>РЕЦЕПТ>>> 

77 способов сделать жизнь веб-дизайнера легче

Инструменты по работе с цветом

Выбор цветовой гаммы- непростое дело. В этом вам помогут следующие полезные инструменты:

• Color Schemer Gallery


• COLOURlovers


• Website Color Picker


• I Like Your Colors

Полезная статья на английском: Find the Perfect Colors for Your Website.

Готовые меню для сайта на основе CSS

Навигация сайта на основе CSS (Каскадных Таблиц Стилей) сейчас очень популярна. К тому же вам не надо создавать все эффекты с нуля. Существует множество уже готовых эффектных меню. Вы можете сразу установить эти меню на свой сайт или блог либо немного отредактировать их, чтобы они более гармонично вписались в ваш дизайн.

• Listamatic


• Exploding Boy


• Alvit.de


• Dynamic Drive


• Коллекция CSS меню vandelaydesign.com

Фотографии для вашего сайта

Эффектные фотографии могут преобразить внешний вид вашего сайта. Вы можете найти множество бесплатных изображений на интернете.

• Stock.Xchng - бесплатные фотографии.


• Stock Expert - платные фотографии.


• iStockphoto - платные фотографии.


• Big Stock Photo - платные фотографии.

Иконки

• IconFinder.net - Поисковая система по иконкам.


• 31 источник бесплатных и эффектных иконок

Заготовки для шаблонов WordPress

Если вы сами создаете шаблоны для WordPress, то вы сможете сэкономить себе массу времени, загрузив эти заготовки для шаблонов (от Tomorrow’s Laundry).

Шаблоны сайтов на основе CSS

Вы сможете также сэкономить массу времени, если начнете свой дизайн сайта не с нуля, а с использования шаблона сайта на основе CSS. Многие дизайнеры использовали в своих сайтах подобные шаблоны.

• Layout-O-Matic - Сервис позволяет создать собственные шаблоны сайтов на основе CSS.


• CSS Creator - генератор CSS шаблонов.


• Layout Gala - Коллекция шаблонов для сайтов.


• Open Designs - Бесплатные шаблоны.


• Open Source Templates - Еще масса бесплатных шаблонов сайтов.

Сервис по проверке неработающих ссылок

Неработающие ссылки отрицательно влияют на посетителей. Для быстрой и регулярной проверки неработающих ссылок воспользуйтесь этими сервисами:

• DeadLinks.com


• Online Link Validation Tool

Проверка сайта в разных браузерах

Проверка того, как сайт отображается в разных браузерах- это неотъемлемая часть создания дизайна сайта. Проверить, как выглядит тот или иной сайт в разных браузерах, вы можете с помощью этих сервисов:

• Browser Shots


• Browsercam


• NetMechanic

Также можете ознакомиться с этой статьей (на английском): Effectively Testing Your Website in Multiple Browsers.

Валидаторы

Валидность кода Вашего сайта можно проверить с помощью этих полезных сервисов:

• HTML


• CSS


• RSS and Atom


• RSS, Atom, and KML

Скрипты

Нет необходимости придумывать колесо. Сэкономьте время, используя готовые и успешно работающие скрипты:

• JavaFile


• PHP Freaks


• DynamicDrive


• The JavaScript Source


• PowerfulScripts


• DHTMLGoodies.com


• PHP Open Source Scripts

Генератор фавиконок

Фавиконки (маленькие изображения с логотипом сайта в адресной строке браузера, а также слева от названия сайта в результатах поисковиков) становятся все более популярны. Используя эти сервисы можно легко и быстро создать свой фавикон:

• Dynamic Drive


• Favicon from Pictures


• FaviconGenerator.com


• Favicons with text instead of images


• Graphics Guru

Шрифты

Шрифты очень важны в дизайне. Вот подборка прекрасных сайтов со множеством шрифтов:

• 80 Beautiful Typefaces for Professional Design (Smashing Magazine)


• dafont.com


• Urban Fonts


• 1001 Free Fonts

Web 2.0 Инструменты

Большинство современных web 2.0 и социальных медиа сайтов имеют схожие элементы дизайна. Попробуйте эти сайты для создания современного и эффектного дизайна:

• Генератор полосок


• Web 2.0 Бэджики


• Еще Web 2.0 Бэджики


• Web 2.0 Иконки


• Web 2.0 генератор логотипов
  
  

Генераторы кнопок

Кнопки повсюду. Они легко и просто создаются с помощью этих инструментов:

• Dynamic Drive


• Kalsey.com


• Lucazappa.com


• Blog Flux


• Yugatech.com


• MyCoolButton


• Buttonator
  
  

Генератор градиентов

Градиент- неотъемлемая часть стиля web 2.0. С этими инструментами вы сможете создать любой градиент в несколько кликов:

• Dynamic Drive


• 4u2ges.com

Круглые углы

Блоки меню с круглыми углами теперь может создать каждый:

• CSS Rounded Box Generator


• Spiffy Corners

Картинки комментариев и цитат на основе CSS

Картинки комментариев и цитат придадут вашему дизайну индивидуальность:

• WillMayo.com


• CSS Play

Иструменты CSS

Если вы хотите очистить, оптимизировать и уменьшить размер кода своего файла CSS, то эти инструменты как раз для вас:

• CSS Tidy - CSS оптимизатор и парсер.


• Clean CSS - CSS оптимизатор.


• CSS Optimizer


• CSS Analyzer - к тому же валидатор.


• CSS Mate - онлайн редактор CSS.


• CSS Compressor - компрессор CSS.

DHTML Меню для сайта

Xtreeme DHTML Menu Studio платный инструмент для быстрого создания динамических меню для сайта.

Полезное

• Web Host Uploader
  
  - Простой инструмент, позволяющий загружать обновления на сайт одним кликом. Избавляет от необходимости загружать новые файлы по FTP вручную.


• Веб Стандарты от Max Design.


• Firebug Адд-он для браузера Firefox - Работайте с кодами CSS, HTML и JavaScript на любой странице любого сайта.


• Web Developer Firefox Адд-он - Тулбар для браузера Mozilla Firefox с массой полезных опций для веб-дизайнера.

Источник

Перевод с английского: Глобатор

ГЕРМАНИЯ. многоликий Кёльн

Кёльн - город с разными лицами. Где то на сайтах прочел, что кроме Кёльнского собора там и посмотреть то нечего. Но уверяю вас, что это далеко не так, и каждый раз он открывается с новой стороны.

читать далее о КЕЛЬНЕ

Египет

 

Египет - это страна, находясь в которой можно не только погрузиться в грандиозную историю и тысячелетние тайны, но так же получить массу прекрасных впечатлений от незабываемого отдыха. Как? Каждый определяет для себя сам. Ведь Египет богат не только своими достопримечательностями и древностями. Туристы могут выбирать из большого обилия развлечений. Пляжный отдых, дайвинг, картинг, катание на лошадях и верблюдах, джип-туры в пустыне, посещение музеев, игры в гольф, знаменитый египетский шоппинг, рестораны, водные прогулки. Все это можно найти в этой древней стране. Как и Семь Чудес Египта: реку Нил, Красное море, пирамиды Гизы, Луксор, храмы в Абу-Симбеле, древнюю культуру фараонов и бедуинов.