Как правильно худеть |
Большинство людей, почему-то в зимний период набирают лишние килограммы, а летом напротив худеют.У каждого свои причины этого процесса, но когда становится на улице тепло, все вдруг начинают вспоминать про "новогоднее оливье" на своих боках, ягодицах, и других "аппетитных" местах)) Все это приводит к страстному и немедленном желанию быстро похудеть. На первом месте в борьбе с лишними кг.- диеты (проще не есть, чем что-то делать), обертывания..., а потом уже физические упражнения. В этом весеннем ажиотаже-"надо быстро похудеть", все забывают о своем здоровье и о том, что худеть нужно правильно!
Как же правильно похудеть? Главное, заключается в том, что не рекомендовано худеть более чем на 3-4 кг. в месяц. Дело в том, что истощение себя диетами, тем более в весенний период, когда у всех и так организмы уставшие от зимнего недостатка свежих овощей и фруктов, солнечного тепла и воздушных ванн, у всех весенний авитаминоз, садится на жесткую диету, чревато серьезными нарушениями здоровья. Резкое похудение может обернуться- опущением внутренних органов, дряблостью кожи и мышц, нарушением обмена веществ, снижением артериального давления, в результате недостатка кислорода в сердце может возникнуть одышка и тахикардия. При таких делах уже будет не до стройности.

__________________________________________________
Эффективная щадящая диета "любимая", рассчитана на 7 дней. На сайте Еvehealth подробно описан каждый день http://evehealth.ru/lyubimaya-dieta-na-7-dnejj-dlya-vsekh/, даны важные и ценные рекомендации, которые помогут вам пройти весь путь легко и получить желаемый результат. Будьте здоровы и красивы!
Как же правильно похудеть, что бы и здоровье не нарушилось и лишние кг. ушли? Главное в этом деле- никаких жестких диет, жестких занятий и т.п. Выберите диету, которая не лишит вас необходимых витаминов-минералов, пусть ваш последний прием пищи будет в 4-5 часов вечера, потом можно пить водичку, отвары трав (ромашка, календула, крапива, мята и т.д), перед сном сделайте очистительную клизму, такое похудение будет мягким, очищающим организм от шлаков и др., добавьте умеренную зарядку 15-20 минут в течении дня, пешие прогулки (100-120 шагов в минуту для похудения и укрепления сердечно-сосудистой системы), полезны будут процедуры такие как содовая ванна для похудения и улучшения состояния кожи, ведь во время похудения кожа становится дряблой и обвисает.
| Рубрики: | здоровье |
| Комментировать | « Пред. запись — К дневнику — След. запись » | Страницы: [1] [Новые] |
| Комментировать | « Пред. запись — К дневнику — След. запись » | Страницы: [1] [Новые] |