Без заголовка |
|
|
Наименование продукта |
|
Количество калорий |
|
Таблица калорийности - фрукты и ягоды |
||||
|
Абрикосы |
|
47 |
||
|
Авокадо |
100 |
|||
|
Айва |
30 |
|||
|
Алыча |
38 |
|||
|
Ананас |
44 |
|||
|
Апельсин |
45 |
|||
|
Арбуз |
40 |
|||
|
Бананы |
90 |
|||
|
Брусника |
45 |
|||
|
Виноград |
70 |
|||
|
Вишня |
25 |
|||
|
Грейпфрут |
30 |
|||
|
Груша |
42 |
|||
|
Дыня |
45 |
|||
|
Ежевика |
32 |
|||
|
Земляника |
38 |
|||
|
Киви |
50 |
|||
|
Кизил |
41 |
|||
|
Клюква |
33 |
|||
|
Крыжовник |
48 |
|||
|
Лимон |
30 |
|||
|
Малина |
45 |
|||
|
Мандарин |
41 |
|||
|
Персики |
45 |
|||
|
Слива |
44 |
|||
|
Смородина |
43 |
|||
|
Черешня |
53 |
|||
|
Черника |
44 |
|||
|
Яблоки |
45 |
|||
Таблица калорийности - овощи и зелень |
||||
|
Баклажаны |
|
28 |
||
|
Зелёный горошек |
75 |
|||
|
Кабачки |
18 |
|||
|
Капуста белокочанная |
23 |
|||
|
Капуста брюссельская |
12 |
|||
|
Капуста квашеная |
28 |
|||
|
Капуста краснокочанная |
27 |
|||
|
Капуста цветная |
18 |
|||
|
Картофель отварной |
60 |
|||
|
Лук зелёный |
18 |
|||
|
Лук репчатый |
43 |
|||
|
Морковь |
33 |
|||
|
Огурцы свежие |
15 |
|||
|
Перец зелёный сладкий |
19 |
|||
|
Петрушка |
23 |
|||
|
Помидоры |
20 |
|||
|
Ревень |
16 |
|||
|
Редис |
16 |
|||
|
Редька |
25 |
|||
|
Репа |
23 |
|||
|
Салат |
11 |
|||
|
Свёкла |
40 |
|||
|
Тыква |
20 |
|||
|
Укроп |
30 |
|||
|
Хрен |
49 |
|||
|
Чеснок |
60 |
|||
|
Шпинат |
16 |
|||
|
Щавель |
27 |
|||
Таблица калорийности - грибы |
||||
|
Грибы белые |
|
25 |
||
|
Грибы белые сушёные |
210 |
|||
|
Грибы вареные |
25 |
|||
|
Грибы в сметане |
230 |
|||
|
Грибы жаренные |
165 |
|||
|
Опята |
20 |
|||
|
Подберезовики |
30 |
|||
|
Подосиновики |
30 |
|||
Таблица калорийности - орехи и семечки |
||||
|
Семечки |
|
580 |
||
|
Орехи Грецкие |
650 |
|||
|
Орехи земляные |
470 |
|||
|
Орехи Кедровые |
620 |
|||
|
Миндаль |
600 |
|||
|
Фисташки |
620 |
|||
|
Фундук |
670 |
|||
Таблица калорийности - сушеные плоды |
||||
|
Изюм |
|
270 |
||
|
Инжир |
290 |
|||
|
Кишмиш |
310 |
|||
|
Курага |
290 |
|||
|
Финики |
290 |
|||
|
Чернослив |
220 |
|||
|
Яблоки |
210 |
|||
Таблица калорийности - яйца |
||||
|
Яйцо куриное 1 шт. |
|
65 |
||
|
Яичный порошок |
540 |
|||
Хлебо-булочные изделия |
||||
|
Сахар |
|
295 |
||
|
Лепёшка ржаная |
375 |
|||
|
Сдобная выпечка |
300 |
|||
|
Сушки, пряники |
330 |
|||
|
Хлеб Дарницкий |
206 |
|||
|
Хлеб пшеничный |
265 |
|||
|
Хлеб ржаной |
210 |
|||
Таблица калорийности-молочные продукты |
||||
|
Ацидофилин (3,2% жирности) |
|
58 |
||
|
Брынза коровья |
260 |
|||
|
Йогурт (1,5%) |
51 |
|||
|
Кефир жирный |
60 |
|||
|
Кефир (1% жирности) |
38 |
|||
|
Кефир обезжиренный |
30 |
|||
|
Молоко (3,2% жирности) |
60 |
|||
|
Молоко коровье цельное |
68 |
|||
|
Мороженое сливочное |
220 |
|||
|
Простокваша |
59 |
|||
|
Ряженка |
85 |
|||
|
Сливки (10% жирности) |
120 |
|||
|
Сливки (20% жирности) |
300 |
|||
|
Сметана (10%) |
115 |
|||
|
Сметана (20%) |
210 |
|||
|
Сыр голландский |
357 |
|||
|
Сыр Ламбер |
377 |
|||
|
Сыр Пармезан |
330 |
|||
|
Сыр российский |
371 |
|||
|
Сыр колбасный |
268 |
|||
|
Сырки творожные |
380 |
|||
|
Творог (18% жирности) |
226 |
|||
|
Творог нежирный |
80 |
|||
|
Творог со сметаной |
260 |
|||
Таблица калорийности-зерновые и бобовые |
||||
|
Горох Зелёный |
|
280 |
||
|
Мука Пшеничная |
348 |
|||
|
Мука Ржаная |
347 |
|||
|
Какао-порошок |
375 |
|||
|
Крупа Гречневая ядрица |
346 |
|||
|
Крупа Гречневая ядрица |
346 |
|||
|
Крупа манная |
340 |
|||
|
Крупа овсяная |
374 |
|||
|
Крупа перловая |
342 |
|||
|
Крупа пшеничная |
352 |
|||
|
Крупа ячневая |
343 |
|||
|
Кукурузные хлопья |
369 |
|||
|
Макаронные изделия |
350 |
|||
|
Овсяные хлопья |
305 |
|||
|
Пшено |
351 |
|||
|
Рис |
337 |
|||
|
Соя |
395 |
|||
|
Фасоль |
328 |
|||
|
Чечевица |
310 |
|||
|
Ячменные хлопья |
315 |
|||
Таблица для мяса, птицы и мясопродуктов |
||||
|
Баранина жирная |
|
316 |
||
|
Ветчина |
365 |
|||
|
Говядина тушеная |
180 |
|||
|
Говядина жареная |
170 |
|||
|
Грудинка |
475 |
|||
|
Гусь |
300 |
|||
|
Индейка |
150 |
|||
|
Колбаса вареная |
250 |
|||
|
Колбаса полукопченая |
380 |
|||
|
Корейка |
430 |
|||
|
Крольчатина |
115 |
|||
|
Курица вареная |
135 |
|||
|
Курица жареная |
210 |
|||
|
Печень говяжья |
100 |
|||
|
Почки |
66 |
|||
|
Сардельки |
160 |
|||
|
Свинина отбивная |
265 |
|||
|
Свинина тушеная |
350 |
|||
|
Сердце |
87 |
|||
|
Сосиски |
235 |
|||
|
Телятина |
90 |
|||
|
Утка |
405 |
|||
|
Язык |
165 |
|||
Таблица калорийности-рыба и морепродукты |
||||
|
Икра зернистая |
|
250 |
||
|
Икра кетовая |
245 |
|||
|
Икра минтая |
130 |
|||
|
Кальмар |
75 |
|||
|
Карп |
46 |
|||
|
Карп жареный |
145 |
|||
|
Кета |
157 |
|||
|
Консервы рыбные |
320 |
|||
|
Консервы рыбные |
120 |
|||
|
Креветки |
85 |
|||
|
Крабы |
70 |
|||
|
Лещ |
48 |
|||
|
Лососина жареная |
145 |
|||
|
Лососина копченая |
385 |
|||
|
Минтай |
70 |
|||
|
Морская капуста |
16 |
|||
|
Навага |
44 |
|||
|
Окунь |
95 |
|||
|
Раки |
75 |
|||
|
Салака |
98 |
|||
|
Севрюга |
137 |
|||
|
Сельдь атлантическая |
57 |
|||
|
Судак |
43 |
|||
|
Треска |
59 |
|||
|
Шпроты в масле |
250 |
|||
|
Щука |
41 |
|||
Таблица калорийности-соусы, жиры |
||||
|
Жир топлёный |
|
930 |
||
|
Кетчуп |
80 |
|||
|
Майонез |
625 |
|||
|
Майонез лёгкий |
260 |
|||
|
Маргарин сливочный |
745 |
|||
|
Маргарин бутербродный |
670 |
|||
|
Маргарин для выпечки |
675 |
|||
|
Масло кукурузное |
900 |
|||
|
Масло оливковое |
824 |
|||
|
Масло подсолнечное |
900 |
|||
|
Масло сливочное |
750 |
|||
|
Масло соевое |
900 |
|||
|
Масло топлёное |
885 |
|||
Серия сообщений "Заметки":
Часть 1 - Как завязать галстук
Часть 2 - Таблица содержания белков, жиров, углеродов и энергетической ценности на 100 г. продукта
Часть 3 - Таблица калорийности продуктов.
|
|
Без заголовка |
|
|
печенье-розочки |
|
|
айболит-салат |
|
|
Без заголовка |
|
|
|
очищение суставов |
В течение всей жизни в наших суставах накапливаются солевые отложения – как результат появление боли, усталости, серьезных заболеваний костно-мышечного аппарата. Избежать появления болей в суставах помогает их регулярное очищение.
|
|
Без заголовка |
|
|
Без заголовка |
|
|
|
Без заголовка |
Серия сообщений "Целебные масла, мази, кремы, настойки ...":
Часть 1 - Мазь Балыниных
Часть 2 - Целебный раствор аспирина (шпоры, варикоз, остеохондроз)
Часть 3 - МАЗЬ ОТ БОЛИ В СУСТАВАХ
Часть 4 - МАЗЬ ИЗ ПРОПОЛИСА ПРОТИВ ТРОМБОФЛЕБИТА. ГРИБОК НОГТЕЙ.
...
Часть 30 - О яблочном уксусе и уксусной матке
Часть 31 - СПАСИБО ЗА БАБУШКИНУ РАСТИРКУ!
Часть 32 - И снова о яблочном уксусе
Серия сообщений "Шпора пяточная":
Часть 1 - Целебный раствор аспирина (шпоры, варикоз, остеохондроз)
Часть 2 - Лечение пяточной шпоры, наростов народными средствами.
Часть 3 - АРТРИТ, БУРСИТ, ШПОРЫ
...
Часть 7 - И радикулит вылечили, и от шпор избавились
Часть 8 - ЛАКОНОС РАЗДЕЛАЛСЯ СО ШПОРАМИ
Часть 9 - Шпоры не мучают уже 8 лет
Серия сообщений "Остеохондроз, болезнь Бехтерева":
Часть 1 - Избавляемся от болей в поясничной области при помощи Су Джок терапии
Часть 2 - Целебный раствор аспирина (шпоры, варикоз, остеохондроз)
Часть 3 - ОСТЕОХОНДРОЗ
Часть 4 - Остеохондроз, геморрой
...
Часть 15 - При остеохондрозе и болях в спине поможет настойка скорлупы кедровых орехов
Часть 16 - Комплекс упражнений при шейном остеохондрозе. ГЛАВНОЕ - НЕ ЛЕНИТЕСЬ!
Часть 17 - РИС ОТ ОСТЕОХОНДРОЗА
Серия сообщений "Варикоз, тромбоз, тромбофлебит":
Часть 1 - ВАРИКОЗНОЕ РАСШИРЕНИЕ ВЕН
Часть 2 - Целебный раствор аспирина (шпоры, варикоз, остеохондроз)
Часть 3 - ВАРИКОЗ, ТРОМБОФЛЕБИТ
Часть 4 - Как убрать капиллярную сетку на ногах
...
Часть 25 - БЕРЕГИТЕ ВЕНЫ
Часть 26 - Варикоз. Нашел свое лекарство.
Часть 27 - ЧИСТОТЕЛ ПРОТИВ ГЕРПЕСА И ТРОМБОФЛЕБИТА
|
|
Без заголовка |
|
|
|
штрудель |
|
|
|
пельмени |
Пельмени эти попроще чем остальные, но тем не менее тоже оригинальные, кому нравится смотрим дальше...
|
|
Без заголовка |
|
|
|
Без заголовка |
|
|
|
Без заголовка |
|
|
|
Без заголовка |
Выбираем язык (внизу) и ищем: либо по авторам, либо по картинам:
https://r.mail.yandex.net/url/KKS-hd9k1LI95ZhsMA9_...28/www.googleartproject.com%2F
|
|
Без заголовка |
Очистить сосуды от холестерина и продуктов распада, снизить риск возникновения сердечно-сосудистых заболеваний, облегчить состояние при уже имеющихся заболеваниях поможет целебное средство на основе семени укропа.
Как приготовить и применять целебное средство для сосудов на основе семян укропа?
|
|
Без заголовка |
|
|
террин из фарша с овощами |
Овощи можно выбирать разные (можно добавлять грибы, зеленый горошек, сладкий перец, стручковую фасоль), но лучше, чтобы они были разноцветными, тогда на срезе готового рулета образуется интересный цветной узор.
филе грудки индейки (курицы) – 500г
яйцо (белок) – 1 шт.
сливки 22% – 125мл
капуста брокколи – маленький кочан
морковь – 1 шт.
цукини молодой – 1 шт.
|
Метки: рецепты |
рамочки.уроки |
|
|
|
Здоровый организм человека способен усваивать соли, полученные из пищи и воды, а излишки выводить. Но если в организме нарушен солевой обмен, тяжелые соли начинают откладываться в удобных для себя местах и вызывают различные болезни – такие как остеохондроз и другие болезни суставов.
