Без заголовка |
Небольшая, но и не плоская, округлая и соблазнительная попа — вполне осуществимая мечта. Возьмите на вооружение эту тренировку и, регулярно выполняя 6 упражнений для попы, уже через месяц ощутите значимый результат.
|
|
Без заголовка |
|
|
Без заголовка |
Рецептов у этого скраба великое множество, по-моему, каждая девушка делает по-своему. Вашему вниманию предложу свой вариант.
Ингредиенты:
- Кофейная гуща (можно, чтобы и жижа немножко присутствовала);
|
|
Без заголовка |
Довольно часто меня спрашивают о том, как и сколько я загораю в солярии. Решила посвятить этому отдельный пост.
1. загораю я только в горизонтальных соляриях, т.к для моей кожи вертикальный солярий - как слону дробина. Я люблю полежать, так минут 15 - 20 [меньше 15 никогда не беру], при этом за 20 минут в самой слабой горизонтальной кабине у меня загорает эффективнее, чем за самое максимальное время в вертикальной и самой мощной. Да и стоять спокойно я эти 10 минут не могу, кручусь - верчусь там как юла.
2. зимой, просто, чтобы не быть "белой вороной" хожу в солярий раз в две, полторы недели, для профилактики, так сказать. Перед фото сессией, либо каким-то событием [новый год, день рождение итд] хожу два дня подряд, за день и в день этого самого события. Сейчас, стараюсь ходить 2 раза в неделю, когда лень матушка одолевает, то один раз. Вредно не вредно, не знаю, но ходить летом в юбке и с белыми ногами, для меня табу, а короткие юбки я обожаю, поэтому 2 раза в неделю.
3. простые крема для загара в солярии мне не помогают, пустая трата денег, поэтому пользуюсь только кремами с Tingle эффектом [на лицо их нельзя, но я никогда и не пользуюсь кремами для загара лица]. Самый лучший и эффективный в мире крем для меня - Stunning. Беру 10 - 15 грамм, мажу все, кроме лица, 15 минут и загар "на лицо". Но т.к. этот крем я у нас в продаже не нашла, купила пока себе PAPAYA & POMEGRANATE эффект не плохой, но тот все таки сильнее крем. Папайю лучше наносить сразу после ванны и бежать загорать, тогда эффект тоже будет супер, хотя все зависит от кожи, не у всех же такая не пробиваемая, как у меня [ ;) ].
4. помимо солярия, также использую автозагары. Покупаю простые, не дорогие лосьоны с эффектом загара: нивея, гарнье, дав итд. Если наносить нормально и не перебарщивать, никакой желтизны и разводов нет, по крайней мере я не жалуюсь. Использую автозагар не часто, раз в недельку, иногда два раза в неделю, иногда забываю и вообще не мажусь. Если использовать эти лосьоны просто, как средства для усиления эффекта от солярия, а не как способ достичь загорелой кожи без проблем, то они очень даже хороши.
5. после сеанса загара и каждый вечер перед сном мажу тело оливковым маслом. У меня кожа очень сухая, поэтому впитывается отлично, на мой взгляд самое лучшее увлажняющее средство [кстати для тех кто печется о запахе, на утро маслом от вас не пахнет].
6. витамины усиливающие загар. Много уже писалось о бета-каротине, половину средств в наших аптеках не найти, но слава Богу Олесик [olesya butterfly] все узнала и расписала, для нас ленивых. Витамины ВЕТОРОН, как раз содержат бета-каротин, стоят около 150 р., продаются в аптеках. Есть в жидком виде, а есть в таблетках, в жидком лучше усваиваются. Я пока нашла только в таблетках, но все равно купила, потом и в каплях приобрету. Дневная доза - 2 таблеточки, но я по 3 буду съедать. По рассказу олесика, через 2 недели уже эффект "ого-го" [ :) ], поэтому потом смело можно сокращать посещение солярия раза в два. Кстати, как написано на упаковке, перенасыщение организма бета-каротином не влечет за собой негативных последствий, но лучше не перебарщивать, а то ладошки будут желтые.
P.S. не стоит принимать мой пост, как руководство к действию, я не врач. Описала все что подходит исключительно мне, далеко не у всех такая вредная и трудно загараемая в солярии кожа.
|
|
Без заголовка |
Aimee Jenny Song, 23
любимица -------- Song Of Стиль -------- на мой взгляд у неё отличный вкус
замечательная девушка
|
|
Без заголовка |
Чтобы Ваши волосы были красивыми нужно:
1. обрезать секущиеся кончики (в салонах предлагают концы запаивать стрижка горячими ножницами)
2. наносить питательные маски на кончики волос (проблема жирных у корней и сухих на концах волосах)
3. кушать кабачки, лук, абрикосы, капусту, картофель, малину (волосы на 97 процентов состоят из белка и кератина, поэтому для здоровых волос необходима пища, богатая протеином и серой. )
4. кушать кисло-молочные продукты, печенку, мясо молодых цыплят, яйца, нежирную говядину, рыбу, яблоки, ростки пшеницы, лук, чеснок, зелень, особенно свежий шпинат, морковь, ягоды облепихи, бобовые. (ешьте белковую пищу с зеленью, овощами и фруктами — эти продукты ускорят усвояемость белков.)
5. Принимать витамины A, B, C, D и E.
|
|
Без заголовка |
Я частный мастер по наращиванию ресниц в г.Москве.
Наращиваю реснички с разными эффектами: Кукольные,Лисьи,Натуральные!
Наращиваю у себя на дому.
Стоимость процедуры всего 500 рублей, по времени 1,5-2 часа!
Если ты хочешь то стучись в асю 356-019-577 или пиши в личку=))...Я отвечу на все твои вопросы)))
|
|
Без заголовка |
они сделали это!
гречневая диета,правильное питание,много пешком ходидла и спорта не много-пресс и ноги в сторону-немного бодифлекс делала..
первые 8 кг ушли за месяц а потом пол года до 50 худела
раньше качала много раз по 200 утром и вечером,поверьте пресса у меня нет...на животе даже жирок есть просто банки подтянули мышцы
|
|
