Промашечка вышла насчет №3. Легче всего перевариваются углеводы, так как часть из них водорастворима, а значит для их усвоения не требуется производство ферментов. А остальные углеводы тоже легко перевариваются. Жиры, как известно даже первокласснику, в воде не растворяются, значит для их усвоения организму нужно выделить ферменты и провести дальнейшие реакции по усвоению жиров. Причем, если жиров в ЖКТ слишком много, то смогут усвоиться только те, на которые хватит ферментов, остальные уйдут в кал. Именно из-за липких жиров кал иногда прилипает к унитазу. Белки - очень сложные вещества, для их переваривания и усвоения требуется организму затратить много энергии и ферментов, поэтому после мясной с жиром пищи надолго остается сытость.
"Вещества «жирные аминокислоты» в природе не существуют. Тем более, несуществующие вещества, равно как и другие реальные (аминокислоты белков и жирные кислоты липидов) не могут просто так превращаться в жировые и любые другие клетки. Научный консультант, видимо, плохо представляет различие между процессом образования новых клеток и процессом включения веществ в уже существующие клетки. Указанные неточности свидетельствуют о полном незнании элементарных положений биохимии и цитологии." (http://ssop.kspu.ru/z_med.htm)
№4 это тоже вранье. 4 кг жира за две недели сбросить невозможно, физиология организма не позволяет. Перерабатывать вещества печень учить не надо, у нее все записано в генах.
Вы бы хоть ознакомились с физиологией организма, прежде чем выставлять подобные статьи.