Сигарета успокаивает нервы. Курение расслабляет только потому, что твой организм привык к нему, как к наркотику. К твоему сведению, никотин повышает давление, учащает сердцебиение и ускоряет дыхание. Именно это вещество повышает твою нервозность. И именно оно помогает тебе успокоиться. Это замкнутый круг, из которого обязательно нужно выйти.


Уже поздно «завязывать». Никогда не поздно начать вести здоровый образ жизни! Чем раньше ты бросишь курить, тем быстрее твой организм очистится от всех вредных веществ. Через год риск получить сердечное заболевание сократится вдвое.


Все мои друзья курят. Друзья будут уважать тебя еще больше, если ты бросишь эту пагубную привычку. И, возможно, они возьмут с тебя пример. Не бойся выделяться из толпы!


Сейчас не подходящее время. Так ты никогда не бросишь. Наша жизнь полна стрессовых ситуаций, не зависимо от того, куришь ты или нет. Сигарета не решит твои проблемы.


Я сократила количество сигарет. Со временем ты опять вернешься к своей пагубной привычке. На 2-3 недели можешь ограничиться несколькими сигаретами в день. Но обязательно установи дату «завязки».


Я не выдержала и выкурила сигарету. Это не значит, что нужно начинать курить снова. Впредь будь сильнее и удерживайся от соблазна. Помни, что ты смогла продержаться несколько дней. Ты на пути к победе над своей привычкой. У тебя все получится!