fotodiet.ru/kaloriynost-ovo...ablica.htm

Овощи – это именно тот продукт, которого не хватает каждому россиянину. Если убрать из нашего меню картофель, то доля овощей в ежедневном меню большинства наших соотечественников окажется минимальной.
А между тем, именно овощи способны насытить организм при минимальном количестве калорий..