Практическое руководство к благополучию для женщин, которые устали бороться с собой и хотят изменить свое отношение к жизни! Содержание: 1. Почему не сбываются мечты? 2. "Как стать счастливой?" 3. Секреты счастья 4. "История каменотеса" Практическое руководство к благополучию для женщин(1) http://www.liveinternet.ru/users/3508005/post134002936/ Практическое руководство к благополучию для женщин(2) http://www.liveinternet.ru/users/3508005/post134007121/ Практическое руководство к благополучию для женщин(3) http://www.liveinternet.ru/users/3508005/post134008537/ Практическое руководство к благополучию для женщин(4) http://www.liveinternet.ru/users/3508005/post134009836/ Практическое руководство к благополучию для женщин(5) http://www.liveinternet.ru/users/3508005/post134038636/ Практическое руководство к благополучию для женщин(6) http://www.liveinternet.ru/users/3508005/post134042777/ Практическое руководство к благополучию для женщин(7) http://www.liveinternet.ru/users/3508005/post134046396/ Практическое руководство к благополучию для женщин(8) http://www.liveinternet.ru/users/3508005/post134050391/ Практическое руководство к благополучию для женщин(9) http://www.liveinternet.ru/users/3508005/post134057505/ Практическое руководство к благополучию для женщин(10) http://www.liveinternet.ru/users/3508005/post134059631/ Практическое руководство к благополучию для женщин(11) http://www.liveinternet.ru/users/3508005/post134082051/ Практическое руководство к благополучию для женщин(12) http://www.liveinternet.ru/users/3508005/post134121068/ Практическое руководство к благополучию для женщин(13) http://www.liveinternet.ru/users/3508005/post134124285/ Практическое руководство к благополучию для женщин(14) http://www.liveinternet.ru/users/3508005/post134132690/ Практическое руководство к благополучию для женщин(15) http://www.liveinternet.ru/users/3508005/post134142436/ Практическое руководство к благополучию для женщин(16) http://www.liveinternet.ru/users/3508005/post134148659/ Практическое руководство к благополучию для женщин(17) http://www.liveinternet.ru/users/3508005/post134155179/ Практическое руководство к благополучию для женщин(18) http://www.liveinternet.ru/users/3508005/post134159185/ Практическое руководство к благополучию для женщин(19) http://www.liveinternet.ru/users/3508005/post134204437/ Практическое руководство к благополучию для женщин(20) http://www.liveinternet.ru/users/3508005/post134208222/ Практическое руководство к благополучию для женщин(21) http://www.liveinternet.ru/users/3508005/post134213188/ Практическое руководство к благополучию для женщин(22) http://www.liveinternet.ru/users/3508005/post134227794/ Практическое руководство к благополучию для женщин(23) http://www.liveinternet.ru/users/3508005/post134234110/ Практическое руководство к благополучию для женщин(24) http://www.liveinternet.ru/users/3508005/post134234909/ Практическое руководство к благополучию для женщин(25) http://www.liveinternet.ru/users/3508005/post134239198/ ********************** Да пошли тебе Бог… Тема: Друзья Автор плэйкаста: helena76 Создан: 6 ноября 2009 20:27 Счастье есть... Тема: Настроение Автор плэйкаста: destiny27 Создан: 29 мая 2009 20:29 Сегодня мы поговорим о том, почему же наши мечты не сбываются? Что им мешает? И как это исправить. 1. Одна из причин - наше неверие в возможность их воплощёния. А все в мире даётся по вере. Поэтому для начала нужно просто поверить, что Вселенная всегда готова откликнуться на наши просьбы и мечты. Необходимо осознать себя частичкой Вселенной и понять, что вы имеете право попросить у нее все, что вы хотите. Эти просьбы и есть созидающая визуализация. А Вселенная может все. И не надо думать, что вы чего-то не заслуживаете. Но нельзя диктовать условия. Когда вам дать то, что вы просите, решает Вселенная. И ее решение, поверьте, будет для вас наилучшим. Желание может исполниться через неделю, полгода, год-два, в зависимости от сложности проблемы. 2.Следующая причина, почему не сбываются мечты, беспорядок в наших мыслях. У нас в голове такой хаос противоречивых, злых, депрессивных мыслей, что навести порядок в них очень сложно. И если вы только что представляли одно, а через пять минут со страхом думаете об обратном, то тем самым вы разрушаете созданный вами образ. Так мы блокируем свои мечты, своими же отрицательными мыслями. 3.Третья причина - когда ваше желание не истинно, не искренне. То есть вам кажется, что вы этого хотите, а на самом деле это является стереотипом поведения в обществе, или его вам кто-то внушил (это не ваша программа). Например, женщина знает, что ей нужно создавать семью, рожать ребенка (так положено в социуме), но на самом деле пока она этого не хочет. Но под давлением стереотипов она визуализирует семью, ребенка и, наоборот, только ухудшает ситуацию, не притягивает это, а отталкивает. Или мужчина знает, что он должен водить машину, у него должен быть автомобиль, иначе какой он мужик, если у него этого нет. И он мучается-мучается, визуализирует на все лады «опель», на худой конец «Жигули», а толку никакого: денег как не было даже на «Запорожец», так и нет. Почему? Да терпеть он не может технику и плохо ориентируется в пространстве, и за рулем чувствует себя как слепой котенок, и машина для него просто геморрой. Результат? Разочарование. Возьмем ситуацию со здоровьем. Мужчина с парализованными ногами визуализирует, как он ходит, бегает, снова играет в теннис. Но ничего не выходит. Почему? Потому что ему хорошо, когда за ним ухаживают, заботятся близкие, сдувают пылинки, дарят внимание и любовь, кормят-поят. Ему не надо работать, добывать кусок хлеба для семьи. Можно целый день сидеть с пультом у телевизора или компьютера или читать книжки и жаловаться на судьбу. Именно любовь и внимание, а не здоровые ноги, - его истинное желание. Часто в болезни наше подсознание и тело находят много плюсов, болезнь бывает нам выгодна, очень выгодна, выгоднее здоровья. 4.Самый главный подводный камень, из-за которого, как правило, стопорится реализация желания - зацикливание на нем. Нельзя желать чего-то, во что бы то ни стало. Можно мечтать, но не ждать. Ведь чаще получаешь, когда не ждешь. Зацикливание - это «зацепка». То, за что ты «цепляешься» в жизни, - то отнимают. Человек должен быть свободен душой. Не стоит биться об стену как рыба, об лед. Просто совершенствуйте себя, мечтайте, помогайте другим. Запустите в Космос положительную программу и забудьте. «Отпустите» от себя проблему. Не разочаровывайтесь, если что-то не получается. Как убрать «зацепки»? Существует определенная техника. Вдохните в себя все хорошее, светлое, а на выдохе представьте, что «зацепки», как ленточки, отрываются от вас и улетают. Вдох - это будущее, выдох - прошлое, пауза - настоящее. Делайте так семь раз ежедневно, пока не почувствуете, что освободились от «зацепок». На душе станет очень легко и свободно, вы перестанете зацикливаться на чем-то одном, почувствуете, что не зависите уже от своих желаний. Вы осознаете: «Даже если мое желание не сбудется никогда, ничего не случится, жизнь будет продолжаться, а я все равно буду ей радоваться». Скептики возразят, что одними убеждениями и мечтами ни здоровья не поправишь, ни дом не построишь, ни хорошую работу не найдешь. И будут правы: даже самые сильные зрительные образы в одиночку не победят вирус или инфекцию, не доставят вам на дом принца или джип, и не спустят с небес загородный дом, или тысячу долларов. Без труда не вынешь и рыбки из пруда. Только вы можете сделать шаг навстречу своей мечте. Однако, справедливо и обратное: без положительных установок можно годами пить пилюли, ходить на физиотерапию, пахать по 10 часов в сутки и по-прежнему чувствовать себя больным, уставшим, бедным и несчастным. (Материалы из статьи психолога Марины МОРОЗОВОЙ) Приятно, когда получаешь такие письма участниц тренинга: "Сегодня СБЫЛАСЬ МОЯ МЕЧТА, о которой я мечтала ПЯТЬ лет, и которую считала не реальной. Я даже в цели ее не записала, не хотела душу травить. Я, конечно, надеялась, что когда-нибудь она сбудется, но не думала, что это произойдет так быстро и неожиданно. До сих пор не верится. А она вот передо мной стоит. Моя новая профессиональная дорогущая швейная машина. Я так счастлива, даже слов нет, чтобы передать это состояние. Просто муж решил мне сделать подарок на день рождения. А я ведь даже не намекала, просто тихо и молча мечтала об этом. Это знак мне, что я на правильном пути. И награда за то, что я не сдалась!" Арвен (Янина). "Как стать счастливой?". Этот вопрос всегда волновал и волнует женщин. Что можно посоветовать? Есть такая коротенькая притча. Бог слепил человека из глины, и остался у него неиспользованный кусок. - Что еще слепить тебе? - спросил Бог. - Слепи мне счастье, - попросил человек. Ничего не ответил Бог, и только положил человеку в ладонь оставшийся кусочек глины. Мы сами лепим свое счастье. Но почему же не всегда у нас хорошо это получается? Итак, что же такое счастье? Счастье – это состояние, к которому стремится любая женщина. Другое дело, что счастье – у нас у всех разное: одна стремится сделать умопомрачительную карьеру и для нее счастье - в работе, другая целый день проводит у плиты, стряпая для мужа и детей, у нее счастье - в крепкой семье, а третья занимается своим личностным ростом и для нее счастье в самореализации. Все мы разные и счастье понимаем каждая по-своему. Но есть одно препятствие на пути к счастью. Чего бы мы не хотели, о чем бы не мечтали. Мы состоит в нашем заблуждении, будто счастье трудно достижимо. Мы вообще пр почему-то считаем, что ЭТО счастье нужно обязательно заслужить, выстрадать. И вместо того, чтобы просто жить и быть счастливыми, мы придумываем себе разные препятствия. Мы не верим в счастье, если оно само идет к нам в руки. Мы считаем настоящим то, что выстрадано, добыто, заработано, и никогда – то, что оказалось в наших руках легко и радостно. Как же все-таки быть счастливым? Я предлагаю вам советы, которые дает практикующий психолог Елена Султанова. 6 шагов к счастью. 1.Определите параметры своего счастья. Помните, что быть счастливым – это тоже цель. И чтобы цель достигнуть, ее надо видеть, знать. Определите для себя, по каким признакам вы поймете, что вы счастливы, иначе оно может наступить, а вы и не заметите. Если счастье для вас – это когда вас любят, определитесь, как вы поймете, что вас любят. Чем больше параметров и характеристик вы найдете, тем четче будет ваша цель и легче к ней путь. Попробуйте поиграть в свое счастье. Помните, как раньше мы играли в дочки-матери и строили идеальную семью и идеальный дом? Попробуйте свое счастье на вкус, на цвет, на запах. Выберите ключевые роли и декорации – этим вы определите, где ваше счастье возможно и с кем. 2. Сформулируйте, что доставляет вам в жизни удовольствие. Для того, чтобы чувствовать себя счастливым, важно не только нарисовать декорации, но и наполнить их вещами, которые доставляют вам радость. Составьте свой список того, что вас неизменно радует и доставляет вам удовольствие, то, без чего жизнь превратилась бы в серые будни. Это могут быть еженедельные посиделки с подругами в кафе, новая книга, шопинг и т.д. Возьмите за правило периодически проверять свой список, и, по мере его реализации, что-то вычеркивайте, что-то добавляйте. Посмотрите, как много из этого списка вы реализуете в своей жизни. Если мало, то что вам мешает? Проверьте, за счет чего вы можете реализовывать то, что доставляет вам радость. Может быть, ради этого придется отказаться от каких-то скучных и неинтересных дел. 3. Живите настоящим . Счастливым нельзя быть вчера или завтра, только сегодня. Помните, что лишь в настоящем времени в нашем распоряжении вся наша сила, энергия, внимание. В течение дня прислушайтесь к своим мыслям – вы поймете, что обдумываете, что произошло вчера, а также что произойдет завтра. Так может оказаться, что вас практически нет в настоящем. Поэтому становитесь счастливой прямо здесь и сейчас. Если вас ничто не радует в настоящем, то весьма вероятно, что и будущее обрадует не слишком сильно, ведь оно тоже имеет тенденцию когда-нибудь становиться настоящим. 4.Опирайтесь на то, что вы готовы сделать. Счастье непременно должно строиться на сочетании «могу» и «хочу». Мало хотеть что-то, нужно еще быть в состоянии и быть готовым это делать, иначе счастье превратится в мыльный пузырь, который в один день лопнет, оставив вместо себя разочарование. Вспомните еще раз параметры своего счастья и посмотрите на список, который вы составляли в пункте 2 – это то, что вы хотите. Но что из этого вы хотите и готовы делать для того, чтобы быть счастливой? Помните, что в вашем списке должно быть только то, что вы сами можете для себя сделать. Потому что «каждый сам кузнец своего счастья». 5. Принимайте себя такой, какая вы есть. Счастье строится на принятии себя как личности, на согласии быть тем, кем вы являетесь. У американских психологов есть поговорка: «Если вы находитесь в Чикаго, то вы не можете позвонить ниоткуда, кроме как из Чикаго». Это означает, что если вы хотите быть счастливой, то сделать это можно только из того состояния, в котором вы находитесь сейчас. Счастье строится не на том, кем вы когда-нибудь станете, а на том, кем вы уже являетесь. Выпишите на листочек свои достоинства, изучите его и запомните: ваши достоинства – это то, на что вы можете опираться в жизни. Выпишите на листочек также свои недостатки и сделайте следующую вещь: переделайте каждый недостаток в достоинство. Помните: «Я не тормоз, я медленный газ»? Или «я не зануда, просто я уделяю много внимания деталям». Или «да, я такой, и это мой способ действия»? 6. Формируйте свою занятость. Жизнь тем интереснее, чем в большее количество видом деятельности мы вовлечены. Мы часто мечтаем об отдыхе, о возможности не работать. Однако согласно психологическим исследованиям чем меньше мы чем-либо заняты, тем больше вероятность того, что мы зациклимся на каком-то одном виде деятельности или согласимся на менее желаемый вид деятельности. Именно поэтому среди домохозяек больше неблагополучных женщин, чем среди женщин, которые много работают. В самом начале мы говорили, что быть счастливым не только сложно, но и просто. Для того, чтобы быть счастливым, нужно лишь внутреннее желание и намерение быть счастливым. Не обстоятельства делают человека счастливым, а внутренняя готовность быть счастливым и умение довольствоваться тем, что у него есть. Наверняка всем знакомо состояние, когда вроде бы все есть для счастья, а самого счастья нет. А ведь счастье – это не тогда, когда нет проблем. Когда ты счастлив, в жизни могут случаться и неприятности, и неудачи. Однако счастливый человек понимает, что неприятности и неудачи могут быть, и принимает их не как препятствия, а как трамплины – чтобы получше оттолкнуться. А теперь, скажите мне, многие из вас имели в детству мечту - стать художницей? Было ли для вас счастьем, взять в руки карандаш или кисть и нарисовать какую-нибудь картину? Я обожала в детстве рисовать персонажи из мультфильмов. Да и сейчас иногда балуюсь... Недавно купила себе краски, альбом для рисования и пособие для начинающих художников. Переделаю все домашние дела и вечерком (вместо сериала) рисую... Знаете, как нервы успокаивает? Да и вообще, здорово так, берешь белый альбомный лист и создаешь на нем маленький шедевр! А тут мне попалось объявление, и я решила с вами поделиться информацией: "БЕСПЛАТНО! "Узнайте прямо сейчас, как всего за полтора часа научиться видеть мир глазами художника и сделать НАСТОЯЩИЙ рисунок – даже если Вы давно забыли, когда в последний раз брали в руки карандаш." http://www.sheremetev.info/painter/?id=71&refid=anna66as Хочу у вас спросить - Знаете ли вы, что средний срок жизни составляет 76 лет? Это всего 3952 недели! И 1317 из них вы проводите во сне. Это означает, что на жизнь остается лишь 2635 недель или 63240 часов! Время драгоценно, слишком драгоценно, чтобы тратить его на чувство собственной несчастливости. Жизнь предназначена для того, чтобы жить, и каждый день должен быть радостью, а не борьбой. Она должна быть похожей на прогулку по полю в солнечный день, а не на сражение с непрекращающейся бурей. Люди не предпочитают быть несчастными. Все зависит от обстоятельств. То, что происходит с человеком, и делает его счастливым или несчастным. Вы можете спросить, почему, если счастье определяется только обстоятельствами, разные люди по-разному переносят одни и те же трагедии и трудности. Допустим, два человека одинаково сильно пострадали в одной и той же автомобильной аварии. Один был подавленным, но другой – поразительно жизнерадостным. Почему их реакции были настолько разными? Тот, кто был подавленным, ожесточился и постоянно спрашивал: «Почему это случилось именно со мной?», а жизнерадостный говорил: «Слава Богу, я остался жив!». Это похоже на поговорку: «Когда двое смотрят сквозь решетку, один видит грязь, а другой – звезды». Обстоятельства вашей жизни, какими бы они ни были, оказывают хоть какое-то влияние на то, чувствуете вы себя счастливым или несчастным. То, как вы себя чувствуете, определяется только вашим мнением об этих обстоятельствах. В конце концов, кого можно считать более счастливым – того, кто считает свой стакан наполовину полным, или того, кто видит его наполовину пустым? А что может сделать счастливым вас? Есть такая история о каменотесе: "ИСТОРИЯ О КАМЕНОТЕСЕ" http://mysuperdream.ucoz.ru/news/istorija_kamenote..._obresti_schaste/2010-06-02-33 А как же личные трагедии и разочарования? Как человек может оставаться счастливым в подобных обстоятельствах? Каждый из нас похож на корабль, бороздящий океан жизни. Ветры и бури - стихийные бедствия, личные трагедии — приходят и уходят, но до тех пор, пока вы управляете штурвалом и парусами, вы можете плыть туда, куда хотите, невзирая на любые бури и ветры. На самом деле, бури и грозы способны даже обогатить нашу жизнь — в зависимости от того, с какой точки зрения на них смотреть. Бури очищают воздух и приносят дождь, а какой была бы жизнь без дождя? В ней не было бы, ни роста, ни полноты. Не было бы радуг. Бури приносят ветер, и если вы умеете управлять своим кораблем, то всегда сможете обратить силу ветра в свою пользу. Как можно превратить несчастья в преимущества? Вы ведь слышали, что во всем можно найти хорошие стороны? Нет ни одной проблемы, которая не несла бы в себе даров. У всего, что случается, есть своя цель и причина; во всем происходящем есть урок, обогащающий жизнь. Многие люди словно плывут по течению, оставаясь рабами обстоятельств и покоряясь бурям и ветрам, поскольку эти люди не осознают, что в их распоряжении есть штурвал и паруса, и не умеют ими пользоваться. Они забыли, как управлять своим кораблем, и потому проклинают скверную погоду. Они не понимают что, какими бы ни были обстоятельства, человек может сделать выбор быть счастливым. Вам когда-нибудь приходилось сталкиваться с инвалидами? Может показаться странным, что некто, обладающий меньшими преимуществами, чем ты, счастлив в отличие от тебя, — и все же это так. Известно ли вам, что сказала Хелен Келлер — которая всю жизнь была слепой, глухой и немой, — когда ее спросили, какой была ее жизнь с такой тяжелой инвалидностью? Она сказала: «Моя жизнь была просто прекрасной», а великий писатель Мильтон, который был слепым, объяснял: «Быть слепым – совсем не несчастье. Несчастье заключается в том, что человек не способен смириться со своей слепотой». Подобным же образом, богатство, здоровье, слава и власть еще не означают счастья. Когда Наполеона, императора Франции и одного из самых могущественных людей его времени, спросили, была ли его жизнь счастливой, он ответил: « У меня было не больше шести счастливых дней». Как же это объяснить? Почему один человек с ужасными увечьями может быть счастливым, а другой, обладающий такой властью и богатством,- совершенно несчастным? Счастье - один из величайших даров жизни, и оно доступно каждому. Счастье не находят, его создают. И, независимо от обстоятельств, каждый способен создать свое счастье. Вселенная подчиняется законам, которые управляют естественным порядком вещей. Все, от волновых колебаний до восхода и захода солнца и смены времен года,- все в Природе подчиняется этим законам. Ученые открыли многие из них -закон тяготения, закон колебаний, закон магнетизма. Но существуют и еще не открытые законы, и среди них - законы счастья. Что это за законы? Это 10 извечных принципов, которые, если только им следовать, неизбежно помогают создать счастье. В течение тысячелетий цивилизации пренебрегали этими законами в своем стремлении к богатству и со временем эти законы были забыты и остались известными лишь немногим продолжающим верить в них людям. Поэтому теперь они стали "секретами". (Материалы из книги А.Джексона "Десять секретов счастья".) Автор: Анна Савченкова e-mail: anna66as@mail.ru продолжение следует...

Валентина1