| |
«БУДЬ В ТОНУСЕ!»
Практическое руководство к благополучию для женщин, которые устали бороться с собой и хотят изменить свое отношение к жизни!
Содержание:
1. Страхи
2. Подобное притягивает подобное
Практическое руководство к благополучию для женщин(1)
http://www.liveinternet.ru/users/3508005/post134002936/
Практическое руководство к благополучию для женщин(2)
http://www.liveinternet.ru/users/3508005/post134007121/
Практическое руководство к благополучию для женщин(3)
http://www.liveinternet.ru/users/3508005/post134008537/
Практическое руководство к благополучию для женщин(4)
http://www.liveinternet.ru/users/3508005/post134009836/
Практическое руководство к благополучию для женщин(5)
http://www.liveinternet.ru/users/3508005/post134038636/
Практическое руководство к благополучию для женщин(6)
http://www.liveinternet.ru/users/3508005/post134042777/
Практическое руководство к благополучию для женщин(7)
http://www.liveinternet.ru/users/3508005/post134046396/
Практическое руководство к благополучию для женщин(8)
http://www.liveinternet.ru/users/3508005/post134050391/
Практическое руководство к благополучию для женщин(9)
http://www.liveinternet.ru/users/3508005/post134057505/
Практическое руководство к благополучию для женщин(10)
http://www.liveinternet.ru/users/3508005/post134059631/
Практическое руководство к благополучию для женщин(11)
http://www.liveinternet.ru/users/3508005/post134082051/
Практическое руководство к благополучию для женщин(12)
http://www.liveinternet.ru/users/3508005/post134121068/
Практическое руководство к благополучию для женщин(13)
http://www.liveinternet.ru/users/3508005/post134124285/
Практическое руководство к благополучию для женщин(14)
http://www.liveinternet.ru/users/3508005/post134132690/
Практическое руководство к благополучию для женщин(15)
http://www.liveinternet.ru/users/3508005/post134142436/
Практическое руководство к благополучию для женщин(16)
http://www.liveinternet.ru/users/3508005/post134148659/
Практическое руководство к благополучию для женщин(17)
http://www.liveinternet.ru/users/3508005/post134155179/
Практическое руководство к благополучию для женщин(18)
http://www.liveinternet.ru/users/3508005/post134159185/
Практическое руководство к благополучию для женщин(19)
http://www.liveinternet.ru/users/3508005/post134204437/
Практическое руководство к благополучию для женщин(20)
http://www.liveinternet.ru/users/3508005/post134208222/
Практическое руководство к благополучию для женщин(21)
http://www.liveinternet.ru/users/3508005/post134213188/
Практическое руководство к благополучию для женщин(22)
http://www.liveinternet.ru/users/3508005/post134227794/
Практическое руководство к благополучию для женщин(23)
http://www.liveinternet.ru/users/3508005/post134234110/
Практическое руководство к благополучию для женщин(24)
http://www.liveinternet.ru/users/3508005/post134234909/
Практическое руководство к благополучию для женщин(25)
http://www.liveinternet.ru/users/3508005/post134239198/
********************
Тема сегодня - страхи. Страх и две его ближайшие подруги — сомнение и нерешительность — знакомы каждому. Работая над собой, над улучшением своей жизни, ни в коем случае не стоит недооценивать их влияние на судьбу человека. Ибо эта троица способна убить любые мечты и остановить вас на пути к самой благородной цели.
Страх — это всего лишь мысль. Вы должны не бояться собственных мыслей, а, помня о том, что мысль созидательна, научиться заменять негативную мысль положительной, страх — уверенностью. Думайте о добре, чтобы «то, чего я боялся», не пришло к вам.
Н. Хилл, выделяя 6 наиболее распространенных видов страха: страх смерти, старости, болезни, нищеты, любовного разочарования и критики, — пишет: «Счастлив тот, кто не страдал от всех шести. Страх парализует разум, разрушает воображение, убивает самоуверенность, подрывает энтузиазм, охлаждает инициативу, размывает цели, делает невозможным самоконтроль.Он сводит на нет очарование личности, расстраивает четкость мышления, препятствует концентрации усилий. Он лишает настойчивости, превращает силу в бессилие ничегонеделания, уничтожает амбицию, снижает память, притягивает неудачи. Он удушает любовь и насилует лучшие чувства души, помыкая дружбой и привлекая несчастья, ведет к бессоннице, тоске и печали...»
Не существует человека, свободного от страхов, но возможно воспитать свое сознание, научиться контролировать мыслительный процесс и управлять страхом. И все-таки страх остается страхом только до тех пор, пока вы к нему не прикоснетесь. Ибо есть в нас иная сила, которая заставляет нас, порой зажмурив глаза и затаив дыхание, шагать в еще неизведанную доселе реальность, чтобы получить новый опыт, а порой и восторг от новых впечатлений. Вспомните события своей жизни, и вы поймете, что не раз прикасались к страху и растворяли его, чтобы получить нечто неизмеримо большее. И это по-настоящему достойные шаги любого идущего по жизни.
Однако многим людям страхи причиняют настоящие страдания. Давайте попробуем научиться приручать свои страхи.
МЕТОД "ОТ ПРОТИВНОГО": постарайтесь не подавлять страх, а, наоборот, его вызвать. "Я представляю, как завтра буду выступать с лекцией... Вот сейчас мне станет страшно: похолодеют руки, задрожат ноги..." Конечно, ход ваших мыслей может быть и другим, главное — не бояться думать о страхе. Причем позитивно, с юмором. Что тогда произойдет? Страх ослабеет. Ну не "любят" фобии, когда их намеренно вызывают.
"КЛИН КЛИНОМ". Вас часто охватывают дурные предчувствия, но при этом вы не осознаете, что именно вас пугает? Вспомните о реальных, не надуманных, проблемах: трениях с шефом, конфликтах с ребенком... Это вернет вас к настоящей жизни, к тому, что происходит здесь и сейчас, а не в вашем воображении. "Клин" может быть и позитивным. Почувствовав, что на душе стало тревожно, попросите подругу рассказать хороший анекдот или начните строить глазки симпатичному коллеге: новые эмоции вас отвлекут.
"ЯКОРЬ". Вспомните ситуацию, когда вы были спокойны, уверенны и счастливы. Постарайтесь вернуться в то состояние, представляя все в мельчайших деталях. А теперь потрогайте свое кольцо или браслет. В следующий раз, ощутив приступ паники, дотроньтесь до спасительного кольца или браслета: к вам тут же вернутся приятные воспоминания. А вместе с ними и душевный комфорт.
И, вообще, расскажите о своих страхах. Высказанные переживания уменьшаются — это известное правило. К тому же вы всегда можете получить дельный совет от окружающих.
В заключение хотелось бы привести добрый совет Джозефа Мерфи: «Боясь неудачи, думайте об успехе. Боясь болезни, думайте о полном здоровье. Боясь несчастного случая, думайте о Божьей защите и наставлении. Боясь смерти, размышляйте о вечной жизни. Бог есть жизнь, и это ваша сегодняшняя жизнь».
Дорогие читательницы, я на себе испытала эти советы и могу поделиться опытом. У меня значительно ослабел страх выступать перед большой аудиторией.
1. Сначала я нагнетала и усиливала страх. Вечером я садилась и в мельчайших подробностях представляла, как завтра буду выступать с лекцией...Вот сейчас нужно открыть дверь и войти в аудиторию, где сидят 50 человек…Открыть дверь…это самое страшное… Я открываю эту злополучную дверь… На меня уставятся 100 пар глаз, будут рассматривать, критиковать, смеяться, если скажу что-то не так...Я покрываюсь испариной…Холодеют руки, дрожат ноги, срывается голос...Жуть...Страшно, хочется все бросить и убежать!!!
2. А потом нужно этот страх высмеять, подумать о нем с юмором. Страх перед аудиторией… Ха-ха-ха. Подумаешь, 100 пар глаз. Каждый из них индивидуум и думает о своих проблемах. Нужна я ему сильно, чтобы смеяться надо мной, когда он сам небритый сидит и в волосах у него перхоть! А другой сидит, в носу ковыряется, прыщавый весь и закомплексованный, а я его бояться буду? А главное, им всем по барабану, кто я, и что буду рассказывать. У них свои мысли, свои страхи, они думают о чем-то своем, например, как бы побыстрее смыться на улицу, погода-то какая чудесная!
3."Клин-клином". Я вспоминала о более насущных проблемах, типа, какой тут страх перед аудиторией, когда в мире свиной грипп свирепствует! Обесценивала ситуацию. Вспоминала ситуации из своей жизни, непоправимые, тяжелые ситуации, болезнь и смерть близких мне людей.
И у меня получилось! Самое интересное, что этот страх жил во мне еще со школьной скамьи, когда к доске вызывали, я приходила в ужас и забывала выученный урок напрочь! А поработала над ним буквально 2-3 дня и почти избавилась. Теперь с каждым появлением перед большой аудиторией, я становлюсь все более уверенной в себе. И совсем мне не страшно, а даже интересно! Ведь я общаюсь с молодежью и заряжаюсь от них позитивной энергией и беззаботностью.
А как у вас обстоят дела со страхами? Ведь, чтобы идти вперед к осуществлению своей мечты, чтобы начать изменять свою жизнь, добиться успеха в жизни, от страхов нужно избавляться. Они нам мешают, тормозят наше развитие. Это очень важно! Сегодня для вас такое задание. Подумайте и выпишите свои страхи на бумагу. Посмотрите им в лицо. И поработайте с ними с юмором! Пишите, если нужна помощь, делитесь своим опытом. Может кто-то смог победить свой страх каким-то другим способом и хочет рассказать об этом. А у кого-то не получается. Давайте делать это вместе!
Начнем изменять свою жизнь? Хватит бездействовать, жить в постоянной депрессии, жаловаться на невезение, безденежье! Нужно что-то делать, пробовать, к чему-то стремиться, мечтать и ставить перед собой цели! Давайте попробуем!
Помните? Мы – магниты. Подобное притягивает подобное.
Мы притягиваем в свою жизнь людей, события, вещи, стиль жизни и т.п. Квантовая физика сегодня это подтверждает с научной точки зрения. А если вы и не понимаете, как это работает – ещё не повод для того, чтобы отказываться от всех тех преимуществ, которые этот закон притяжения несет вам. К примеру, вы понимаете, как в точности работает электричество? Я – нет. Но тем не менее, мы пользуемся его преимуществами. Так и с этим законом.
Кто-то, узнав об этом законе Вселенной сейчас, может впервые в жизни, задумается и испугается собственных мыслей. Но пугаться тут нечего. Прежде всего потому, что любая позитивная мысль в сотни раз сильнее негативной. Это доказано научными методами, так что не все потеряно!
Вы – ваятель своей собственной жизни. Микеланджело, если хотите. И Давид, которого вы лепите – это тоже Вы. И делаете вы это своими мыслями.
Просто нужно свыкнуться с мыслью: всё, что у меня сейчас есть и было в жизни – это всё я сам притянул к себе. В том числе и все те вещи, на которые вы жалуетесь. Вы притянули их к себе, сознательно или подсознательно. Даже если вам это не очень приятно слышать сейчас. Не всем так легко понять и принять это, но нужно просто принять это как факт, все что мы сегодня имеем – мы сами же себе и создали. Но это только вначале кажется сложным контролировать свои мысли. Конечно, они бегут в разные стороны, но это с непривычки. Зато потом начинается самое интересное!
Так что живите и радуйтесь! А если настроение плохое – так его всегда можно улучшить всего за несколько секунд. Включите хорошую музыку, начните петь! Или подумайте о любимом вами ребенке. Ну найдите что-то хорошее, о чем подумать, и вы увидите как меняется ваша жизнь. И увидите связь между тем, о чем вы думаете и что вы чувствуете, с тем, что к вам возвращается в жизни. И почувствуете себя Творцом! И окружающие вас люди тоже заметят эти перемены в вас и ту сказку, которую вы можете сделать со своей жизнью. Ваша жизнь может стать счастливой, и она должна быть такой!
Наши желания исполняются по принципу лампы Алладина. Когда Вселенная, как добрый джин отвечает на любое ваше желание всегда одной и той же фразой: «Твое желание для меня закон, о человек!». И количество ваших желаний может быть бесконечно, и Вселенная всегда на них ответит.
Как это действует? Ну, представьте себе такой процесс.
1) Задумайте или попросите что-либо. Вложите в это свои чувства и мысли. Слова даже не обязательны, т.к. Вселенная реагирует только на мысли и чувства. ЧЕГО ВЫ ДЕЙСТВИТЕЛЬНО ХОТИТЕ? Подумайте об этом, о каждом аспекте вашей жизни. Напишите это в настоящем времени! Как будто вы заказываете это по каталогу у Вселенной. Что бы вы хотели сделать в жизни? Какой опыт получить, какие вещи иметь, какие отношения, чтобы были у вас с окружающими вас людьми, каких людей вы хотели бы видеть рядом с собой? Всё действительно настолько легко!
2) Ответьте Вселенной своими действиями. Покажите, что вы действительно верите в то, что получите это, что достойны этого. Например, найдите картинку того, что вы хотите получить и вырежьте её, прикрепите на видном месте. Мечтайте об этой утром или вечером перед сном. Многие из нас никогда не разрешают себе даже помечтать о том, чего мы действительно хотим, потому что не видят, каким образом это могло бы стать реальностью. Но ведь никто никогда не может точно предугадать каким образом это может получиться! Да это уже и не ваша забота. Если вы чего-то действительно захотите - путь найдется. Если вы немного поищите факты об известных людях, то увидите, что никто из них не знал, КАК они могут что-то сделать. Они просто знали, что МОГУТ это сделать. И всё.
3) Получите свой заказ. А где же ваш энтузиазм? Ваша радость от того, что это скоро получится? Ваша вера в это? Поверьте в свою мечту. Представьте себя рядом с ней, пофантазируйте!!! Очень важно ещё и то, что внутри вас должна быть гармония, что все идет по плану. Расстройство или обида от того, что вы знаете, что уже помечтали, а результата ещё нет – только испортит все. Поэтому, свыкайтесь с мыслью, что это возможно и скоро станет реальностью для вас.
К примеру, если вы хотите какую-то машину, сходите в салон, посидите в ней, съездите на тест-драйв, ощутите на физическом уровне, что ваша мечта уже близко и скоро станет вашей реальностью. Либо посетите тот дом, который хотите купить, либо работу, куда хотите устроиться. Главное, ДЕЙСТВУЙТЕ! Вселенная любит скорость. Так что, не тормозите! И не сомневайтесь. И замечайте знаки, что вы на верном пути. И если все идет хорошо, вам весело и легко, и от вас требуются какие-то действия, и вы находитесь в согласии с собой – действуйте!
«СДЕЛАЙТЕ ПЕРВЫЙ ШАГ И ПОВЕРЬТЕ. ДАЖЕ ЕСЛИ ВАМ НЕ ВИДНО ВСЕГО ПУТИ, ПРОСТО СДЕЛАЙТЕ ПЕРВЫЙ ШАГ.» Мартин Лютер Кинг.
Что можно сделать прямо сейчас, чтобы изменить вашу сегодняшнюю реальность? Начните составлять список вещей, за что вы можете быть благодарны жизни уже сейчас. Благодарность – это очень важно. Нужно говорить спасибо за всё! Потому что это поднимает вверх уровень вашей жизненной энергии и улучшает вам настроение. Это надо прочувствовать! Сфокусируйте свое внимание на том, что вы уже имеете, и что делает вас счастливым уже сейчас. Потому, что это притянет ещё больше вещей, которые сделают вас счастливым в будущем.
Один человек всегда носил с собой в кармане «камушек благодарности», как он его назвал. Он клал его в карман утром вместе с ключами и телефоном, и доставал вечером перед сном. И каждый раз, когда он видел этот камушек, он вспоминал все те вещи, за которые он был искренне благодарен судьбе. И это очень здорово помогло ему добиваться дальнейших успехов.
(Материал для статьи взят с сайта http://money.infokurs.com/sekret/)
В следующем выпуске мы поговорим о визуализации. О том, как использовать визуализацию для реализации своих желаний.
***
Вам задание.
Четко определитесь со своими целями и запишите их в Дневник Успеха. Вполне возможно, что через несколько дней вам захочется откорректировать свои желния, что-то изменить или добавить.Поработайте с ними, определитесь, что для вас на сегодняшний день важнее, с чего вы вы хотели начать. Если будут вопросы, пишите на e-mail:
Автор: Анна Савченкова
e-mail: anna66as@mail.ru
продолжение следует...
|
|
|
|
|
