Канал почек — канал вечного блаженства

Канал почек — канал вечного блаженства

Автор: Чжен Фучжун "Лучший доктор - ты сам".
Перевод с китайского Елены Буяновой

Канал почек, это канал, который отвечает за счастье человека от рождения и до старости. Если вы хотите повысить качество жизни, следует тренировать и укреплять канал почек. Состояние почек часто определяется наследственностью, передается от предыдущих поколений.

Читать далее...

5 МАССАЖНЫХ ТОЧЕК, КОТОРЫЕ НАДО ЗНАТЬ

5 МАССАЖНЫХ ТОЧЕК, КОТОРЫЕ НАДО ЗНАТЬ

Читать далее...

ЗАРЯДКА ОТ ДАВЛЕНИЯ - 2 МИНУТЫ!!! ВИДЕО

http://www.liveinternet.ru/users/2930900/post288022989/

Работа с руками. Путешествие вглубь себя




Добрый вечер всем из канала. Приветствуют всех собравшихся. Говорят: одни Силы Света приветствуют другие Силы Света.
Источник говорит сейчас, что он собрал нас для нашего объединения, для нашего укрепления, для состояния нашего внутреннего единства.
От Источника к нам проходят много таких тонких-тонких и разных лучей. Раньше проходил единый луч, обычно по-разному окрашенный, в коронную чакру. А сейчас я вижу много тонких лучей, которые проходят вглубь нас. Они идут параллельно.
Он говорит, что эти тонкие лучи - это сонастроечные энергии. Энергии сонастройки с процессом, энергии сонастройки с новыми энергиями, с новыми энергетическими пространствами, которые существуют на Земле. Потому что на Земле сейчас происходит, как уже говорилось, очень серьезные перестановки, очень серьезные духовные изменения – и внутри Земли, и на поверхности Земли, и внутри человека.

Полезно уметь. Самомассаж шеи

Это нужно уметь каждому из нас!

Серия сообщений "Массаж":
Часть 1 - Волшебные точки здоровья
Часть 2 - Точка долголения. Точка от ста болезней
...
Часть 6 - Водный массаж для рук
Часть 7 - Хорошая и простая техника поднять тонус
Часть 8 - Полезно уметь. Самомассаж шеи
Часть 9 - Как снять усталость за 5 минут
Часть 10 - Как за пять минут избавиться от тошноты

Цигун: Массаж лица и головы

В данном видео уроке предлагаю вам овладеть техникой цигун для самомассажа лица и головы. Такой массаж обладает не только косметическим эффектом, а именно — подтягивает кожу лица, замедляет процесс старения, избавляет от морщин, придает коже свежий и сияющий вид — но и ярко-выраженным терапевтическим воздействием.

Читать далее

Комплекс упражнений при остеохондрозе шейного отдела позвоночника

Скованность движений и внезапная боль в шее являются одними из основных симптомов шейного остеохондроза. Для того чтобы избавиться от этого недуга Вам совершенно не обязательно проходить процедуру дорогостоящих массажей – просто воспользуйтесь упражнениями, приведёнными ниже в этой статье.

Уникальный комплекс упражнений при шейном остеохондрозе

Самый простой и полезный самомассаж.

Многочисленные исследования подтверждают связь между полушариями человеческого мозга и нервными окончаниями, находящимися в кистях. Механически влияя на расположенные в кистях рецепторы, можно нормализовать состояние внутренних органов. Например, массаж большого пальца стимулирует активность головного мозга, массаж указательного положительно влияет на состояние желудка, среднего - кишечника, безымянного - печени, а массаж мизинца благотворно воздействует на работу сердца. Для массажа можно использовать подручные средства, например, грецкие орехи и обыкновенный шестигранный карандаш. Упражнения занимают не более 5-10 минут, их можно делать, сидя за рабочим столом незаметно для окружающих.

Читать далее...

МАССАЖ ЛИЦА ПО ЯПОНСКОЙ МЕТОДИКЕ

 

Читать далее...

Японский массаж лица Асахи - ПРОВЕРЕННЫЙ ТЫСЯЧЕЛЕТИЯМИ СПОСОБ ПРОТИВ СТАРЕНИЯ ЛИЦА У ЯПОНОК!

Очень удивительный после результат!

Массажные линии лица. Самомассаж.

Массажные линии лица. Самомассаж.

развернуть

Читать далее...

Селф-лифтинг: Упражнения против дряблой шеи

Одним из самых популярных комплексов для ухода за лицом является гимнастика Камиллы Волер (Kamille Volaire) под названием Селф-Лифтинг. Это одна из немногих гимнастик, которая начинается не сверху вниз (от лба к шее), а наоборот – снизу вверх: от шеи к голове.

Камилла Волер призывает начинать заниматься гимнастикой, как только вы о ней узнали. “Начинать занятия никогда не бывает слишком рано или поздно” – говорила Волер. – “Начав заниматься гимнастикой в молодые годы, вы, укрепив мышцы, предотвратите появление признаков старения и надолго сохраните лицо молодым и привлекательным. Если же годы уже успели оставить следы на вашем лице, гимнастика поможет вам избавиться от многих из них”.

Читать далее

 

Очищение ушей

Самомассаж ушей: природа предусмотрела естественную очистку ушей перемещением серы. Чтобы этот процесс шел активнее, следует время от времени оттягивать ушную раковину вниз и вперед. Очищение ушей по В. Востокову: в комплекс утренней гимнастики обязательно должны быть введены и упражнения для внешнего уха, способствующие очищению слуховых проходов. 1. Потереть выпуклости за ухом вверх-вниз - 8 раз. 2. Загнуть ушную раковину сзади наперед - 8 раз. 3. Повращать козелок по часовой стрелке - 8 раз. 4. Оттянуть вниз мочку уха - 8 раз. Ежедневная чистка ушной раковины состоит в омовении внешних частей уха обыкновенной водой. Вставив указательный палец в ухо, медленным движением из стороны в сторону с легким нажимом на стенку удалить серу, сухие отмершие клетки и пыль, накопившуюся за день. В наименьшем внимании нуждаются слуховой канал и среднее ухо. В здоровом ухе сера не собирается. Местная ушная боль, зуд, раздражение или воспаление канала не только могут быть легко предупреждены, но даже вылечены небольшой ежедневной заботой об этих органах. Ушные капли, обычно применяемые в таких случаях, размягчают серу, могут увеличить ее массу и усилить давление, не принося, однако, никакой пользы. Очищение среднего уха: очистка среднего уха достигается только с помощью упражнения Нети - промывания слухового канала через носоглоточные ходы (см. Очищение носа). Очищение ушей перекисью водорода: закапать в каждое ухо по 2-3 капли перекиси водорода. Через 5-10 минут принять горячую ванну. Детям закапывать по 1 капле 3%-ной перекиси. http://www.web-zdrav.ru/index.cgi/clear?id=35244

Очищение кожи

Очищение кожи медовыми вытяжками по Н. Семеновой: В Школе здоровья Н. Семеновой очищение кожи с помощью медовых вытяжек предлагают проводить на второй день после очистки печени, когда основная подвижная грязь из тела выведена - вымыт кишечник, очищена печень. В подкожной клетчатке каждого человека, тем более больного, всегда есть шлакосборники на жире или воде или в виде сброса малорастворимых соединений, вплоть до выброса мертвых эритроцитов в виде темных пятен на коже безвременно стареющих от грязной печени людей. Используя свойства кожи, как самого большого органа нашего тела, можно почистить организм и одновременно восстановить свойства кожи. Несколько практических советов для успешного применения медовых вытяжек: - Медовые вытяжки применяйте только после очищения кишечника и печени. В противном случае кожа станет "воротами выхода шлаков", и они подтянутся из кишечника к очищенным участкам кожи. - Очищение тела медовыми вытяжками начинайте всегда со стоп, а заканчивайте лицом. Причина все та же - открытие "ворот" для выброса шлаков из тела должно быть на коже лица в последнюю очередь. Медовые вытяжки очищают подкожную клетчатку в области брюшной полости, и нередко после активного "медового самомассажа" упорядочивается расположение петель тонкой кишки, нормализуется центр энергетического обеспечения в пупке (золотник). Нередко возвращается на свое законное место опущенный желудок. Медовые вытяжки помогают быстро и легко избежать затяжных болезненных радикулитов. Методика выполнения: намажьте на сухую (не потную) кожу мед тонким слоем, небольшой участок, площадью 1-2 ладони и слегка втирайте его всего 20-30 секунд. А затем опустите ладони, прикасаясь к коже, поднимите их, не отрывая кончиков пальцев от кожи, и повторяйте эти движения. Очень быстро возникнет состояние прилипания ладоней к коже, а мед полностью войдет в кожу. Поверхность станет сухой, а прилипание останется. Затем к ладоням потянутся из кожи нити грязного меда. Он потерял свой аромат и вкус и стал похож на лепешки грязного пластика, прилипшего к коже. Когда кожа полностью "выдаст мед", адсорбирующий из нее шлаки, кожа снова станет сухой. Кровообращение в коже во время медовых вытяжек сильно усиливается. Часто появляется тянущая боль, слущиваются старые отжившие слои кожи. После полного очищения кожи от меда в процессе вытяжки руки надо вымыть теплой водой без мыла, намочить горячей водой полотенце, отжать его и, сохраняя тепло, положить на очищенный участок кожи, промокнуть, массировать через полотенце 1-2 минуты, а затем накрыть теплой салфеткой. Очищение кожи по С. Кнейппу: "Испанский плащ". Хлопчатобумажную простыню смочить в теплой воде, разведенной пополам яблочным или другим уксусом, укутаться в нее так, чтобы было покрыто все тело, кроме головы, и укрыться сухой простыней, а сверху - шерстяными одеялами и периной. Иногда применяют прокладку из вощеной бумаги или кальку, но ни в коем случае не из полиэтилена. Лежат 1,5-2 часа. В день проведения процедуры (как до ее начала, так и во время и после ее проведения) пьют горячую воду с соком лимона (к 1 стакану воды добавляют сок 1 лимона). Пить через соломинку строго через каждые полчаса. Выпить таким образом 12 стаканов. Никакая другая жидкость или еда в этот день недопустимы. "Испанский плащ" - великолепный метод отщелачивающего очищения всего организма. При его проведении через кожу выходит огромное количество ядов и токсинов, поэтому простыню, которую использовали для этого, необходимо затем прокипятить и прогладить. Особенно полезно применять метод зимой, когда все тело закрыто теплой одеждой, кожа не дышит, а почкам приходится нести многократно возрастающую нагрузку. "Испанский плащ" действунь при общем катаральном состоянии, при лихорадке, подагре, ревматизме. Очищение кожи лица и шеи по С. Ленсиной: Основную очистку кожи лица следует производить ежедневно, и непременно вечером, а не утром. Объясняется это тем, что в течение дня поверхность кожи постепенно загрязняется, образуется слой, состоящий из омертвевших клеток рогового слоя эпидермиса, секрета потовых и сальных желез. Кроме того, на коже оседают пыль, копоть, которые, скапливаясь в порах, нарушают и затрудняют обычную физиологическую функцию кожи и препятствуют естественному выделению кожного сала. Анализ химического состава загрязнения показывает, что он вреден для кожи лица, вызывает раздражение, делает ее вялой и создает благоприятные условия для развития и размножения микробов. Очищать кожу лица от дневного загрязнения следует за час-полтора до сна. Это требование необходимо соблюдать независимо от состояния кожи и употребляемых косметических средств. Ночью ощущение чистоты и свежести кожи особенно приятно, поэтому женщины быстро и охотно привыкают к этой процедуре. Если вечерняя очистка кожи была достаточно основательной и хорошо подготовила кожу к нанесению питательного крема, то утром остается только слегка освежить кожу водой. Продезинфицируйте эти участки лосьоном с настойкой календулы. После очистки на кожу любого типа надо обязательно наложить соответствующий питательный крем. Если при очистке лица рекомендуется применять воду, то это значит, что следует брать: 1) дождевую или снеговую воду; 2) кипяченую или смягченную. Чтобы жесткая вода не раздражала кожу, надо прибавлять на 1 л воды 1/2 чайной ложки борной кислоты или 1/4 чайной ложки питьевой соды. Если рекомендуется споласкивание лица подсоленной водой, то на 0,5 л кипяченой воды добавляется 1 чайная ложка поваренной соли (кристаллической). На одно споласкивание уходит 0,5 л воды (на чистую кожу). Если рекомендуется подкисленная вода, то на 0,5 л берутся 1-3 чайных ложки лимонного сока или немного лимонной кислоты (на кончике ножа), либо 1-2 чайных ложки настойки лепестков розы на уксусе. При жирной коже подсаливание или подкисление воды может быть немного сильнее, чем при нормальной или сухой коже. Перед умыванием воду надо попробовать на вкус: она должна быть в меру солоноватой или кисловатой. Летом после споласкивания водой жирную кожу можно протереть соком огурца, натертого на терке, или соком лимона, нормальную кожу - виноградным соком или соком клубники либо малины. Для очистки лица при любой коже не следует пользоваться одеколоном, который содержит от 3 до 5% эфирных масел, раздражающих кожу. При сухой коже не применяются также спиртосодержащие препараты и туалетная вода: они пересушивают кожу и часто способствуют ее пигментации, особенно при употреблении в летний период, когда содержащиеся в них эфирные масла (на базе различных медикаментов) под действием солнечных лучей дают потемнение кожи. Применение для сухой и жирной кожи лица спиртосодержащих жидкостей возможно только по назначению врача. Каждая женщина в зависимости от времени года может выбрать наиболее подходящие для нее приемы и средства. При этом следует помнить, что все утренние и вечерние процедуры очистки кожи лица необходимо распространять и на кожу шеи. После любой вечерней очистки лица, пока кожа еще влажная, ее полезно не высушивать полотенцем, а просто слегка похлопать одновременно обеими ладонями по всему лицу и шее, чередуя похлопывания с вибрационными движениями 2, 3, 4 и 5-м пальцами снизу вверх - от подбородка к вискам, от середины лба расходящимся движением к вискам, фиксируя участок кожи у висков легким нажимом. Через 1- 2 минуты на еще влажную кожу лица можно наносить крем движениями самомассажа. Если кожа жирная или пористая, ее предварительно очищают отрубями, кислым молоком, майонезом и т. п. Кислое молоко и майонез полезно оставить на коже на 2-3 минуты, а затем снять тонизирующим лосьоном. При расширенных порах на носу, подбородке и лбу - местах обильного выделения кожного сала - следует перед самомассажем и после него продезинфицировать эти участки лосьоном с настойкой календулы. ОЧИЩЕНИЕ КОЖИ РАСТИТЕЛЬНЫМ МАСЛОМ: Самым полезным, простым и распространенным средством для вечерней очистки кожи лица и шеи любого типа зимой и осенью является любое растительное масло (оливковое, кукурузное, льняное, миндальное, подсолнечное нерафинированное) или косточковое масло (персиковое, ореховое и др.). 1-2 чайных ложки масла на 1-2 минуты ставят в фарфоровой рюмочке или баночке в горячую воду или наливают в горячую ложку. Ватным тампоном, слегка пропитанным маслом, очищается вся кожа. После этого масло наносится уже обильно смоченной ваткой на лицо восходящими движениями, начиная с шеи, затем от подбородка и рта к вискам, от основания носа ко лбу и вокруг глаз: от носа по верхнему веку к виску и по нижнему веку обратно. При этом очищаются также губы и брови. Через 2-3 минуты масло основательно снимается ваткой, первоначально лишь слегка смоченной лосьоном, чаем или подсоленной водой. Лосьон можно заменить кипяченой водой, смешанной с фруктовым соком (лимонным, апельсиновым, яблочным и т. д. ). Итак, в первый и второй раз ватка едва смачивается (так легче снять жирный слой), следующие ватки можно уже смачивать обильнее. При чистой коже (без угрей и высыпаний) можно использовать для очистки лица простое средство, не раздражающее и не высушивающее кожу, которое к тому же всегда под рукой и в какой-то мере питательно, - свежее сливочное масло (применяется не более чем 10 дней). ОЧИЩЕНИЕ КОЖИ КИСЛЫМ МОЛОКОМ: Если очистка растительным маслом показана для зимнего периода и осени, то очистку кислым молоком можно применять круглый год, для любого типа кожи, в течение любого отрезка времени. Особенно рекомендуется такой способ очистки на весенний и летний период, когда появляются веснушки. От кислого молока они несколько бледнеют, кожа становится более гладкой и нежной. Вместо кислого молока можно также употреблять кефир, свежую сметану при условии, что они не будут перекисленными. Перекисленность особенно вредна для сухой кожи, так как увеличение содержания молочной кислоты может привести к раздражению кожи. Для жирного типа кожи следует применять более кислые продукты. Умывание лица (после очистки кожи) молочной сывороткой, получаемой при приготовлении творога или кислого молока, оказывает на нормальную и особенно на жирную кожу исключительно благоприятное действие. Показано оно также для сухой кожи (не имеющей склонности к шелушению). Применение молочного грибка для окисления молока в домашних условиях позволяет с успехом регулировать нужную концентрацию кислоты, которая всегда показана как при наложении маски, так и при очистке кожи лица. Сухим ватным тампоном взять вначале небольшое количество кислого молока или кефира и протереть кожу лица; каждый последующий тампон смачивается все обильнее. Количество используемых тампонов зависит от степени загрязненности и состояния кожи. Последним отжатым тампоном удалить излишек кефира или молока и на еще влажную кожу лица нанести питательный крем, быстро снимающий легкое чувство жжения, которое иногда возникает от кислой среды. После очистки кислым молоком можно также протереть кожу лица ваткой, смоченной лосьоном, или перед наложением крема сполоснуть ее кипяченой водой комнатной температуры. При жирной коже рекомендуется оставить чуть заметный слой кислого молока до утра, чтобы дать коже лица возможность самостоятельно подсохнуть и стянуться. Питательный крем при этом наносится только под глаза, по линиям риктуса, на лоб и кожу шеи. Аналогичным образом очищается и кожа шеи. При очистке лица кислым молоком предварительно снимается грим с бровей, ресниц и губ. Если после очистки кожа лица оказывается раздраженной и покрасневшей, надо тут же протереть ее 1-2 раза ваткой, смоченной в чае или в свежем молоке, и только после этого нанести питательный крем. В дальнейшем, на третий-четвертый день, легкое раздражение от кислого молока постепенно уменьшается и вскоре полностью исчезает. ОЧИЩЕНИЕ КОЖИ ЛОСЬОНОМ И ЖИДКИМ ЭМУЛЬСИОННЫМ КРЕМОМ: В тех случаях, когда умывание водой с мылом раздражает кожу, применяются очищающие лосьоны и смягчающие эмульсии. Протиранием лосьоном можно с успехом заменить как утреннее, так и вечернее умывание. Для этого достаточно жирную кожу лица протереть 2-3 тампонами, смоченными одним из лосьонов. Применение лосьонов в качестве очищающих кожу средств весьма удобно в дороге, походе или при уходе за больным, находящимся на постельном режиме. Помимо кожи лица и шеи, ими можно протирать и руки, так как они хорошо удаляют пот, кожное сало, пыль и омертвевшие клетки эпидермиса, вызывая приятное ощущение свежести. Жидкий крем берется в небольшом количестве на 2-3 ватки, и легкими, скользящими движениями быстро очищается кожа лица. После тщательной очистки кожи лица и шеи ее можно смазать уже более обильно. Таким образом достигается весьма благоприятное действие при сухой и дряблой коже, на которой не заметны поры. Кожу нормального типа после поверхностной очистки жидким кремом можно сполоснуть водой или протереть тонизирующим лосьоном. Для очистки пористой кожи лучше использовать кислое молоко. УМЫВАНИЕ МОЛОКОМ: Умывание молоком имеет в косметике многовековые традиции. Молоко действует на кожу успокаивающе, поэтому им пользуются чаще всего при сухой коже и особенно при коже с повышенной чувствительностью. Эта процедура выполняется после очищения кожи, причем молоко наполовину разбавляется горячей водой (до температуры парного молока). Предварительно кожа очищается 2-3 ватками, смоченными цельным молоком или растительным маслом, чтобы лучше снять с кожи загрязнение, и только после этого обильно смачивается разбавленным молоком. Можно омывать лицо куском смоченной в разбавленном молоке ваты или же, налив молока в ванночку, опускать в нее поочередно то одну, то другую сторону лица, а затем лоб и подбородок. После умывания лицо слегка подсушивается куском ваты (вдавливающими движениями). Нос и подбородок можно продезинфицировать лосьоном, а затем на еще влажную кожу лица наложить питательный крем. Если кожа лица воспалена или шелушится, то вместо горячей воды в молоко добавляется довольно крепкий ромашковый или липовый чай либо отвар из листьев малины. Применять умывание молоком можно лишь при отсутствии ссадин и гнойничков. ОЧИЩЕНИЕ КОЖИ ЛИЦА ЯИЧНЫМ ЖЕЛТКОМ: Жирную кожу лица хорошо время от времени очищать яичным желтком, приготовленным следующим образом. В небольшую баночку помещается 1 желток, постепенно и попеременно добавляются 1-2 чайных ложки сока грейпфрута, лимона или туалетного уксуса и хорошо перемешиваются. Часть получившейся массы оставляется для очистки, а остальная помещается в прохладное место, так как эта порция рассчитана по меньшей мере на 2-3 раза. На слегка смоченный ватный тампон берется немного желтковой смеси, и поверхность кожи быстро очищается, чтобы не дать массе впитаться в кожу. Эту процедуру повторяют 2-3 раза, увеличивая количество желтка и растирая его на коже в легкую пену. Хорошо смазав кожу лица и шеи, массу оставляют на лице на 2-3 минуты, затем смывают ее водой или снимают влажным ватным тампоном. После этого на слегка влажную кожу наносится питательный крем или растительное масло. Майонез для очистки кожи представляет собой хорошо растертую смесь свежего желтка, растительного масла и сметаны, взятых в равных количествах. Желательно готовить эту смесь на 3-4 раза. Добавление к ней консервирующих средств (бензойной или салициловой кислоты) обычно плохо переносится сухой и даже нормальной кожей. Майонез можно применять для очистки кожи в любое время года с перерывами в 2-3 недели, как и все очищающие средства для любого типа кожи. Хранить в холодном месте. ОЧИЩЕНИЕ КОЖИ ОТРУБЯМИ ИЛИ МЯКИШЕМ ЧЕРНОГО ХЛЕБА: Для этого способа пригодны пшеничные, овсяные, рисовые, миндальные отруби или размоченный в горячей воде мякиш черного хлеба, который содержит много отрубей. Приводим один из наиболее распространенных способов приготовления отрубей. 1 стакан овсяных хлопьев ("Геркулес") пропускается через мясорубку; для лиц до 25 лет добавляется 1 чайная ложка питьевой соды или буры. Смесь хорошо перемешивается и хранится в стеклянной посуде с ложечкой. Употребляется с успехом для очистки жирной кожи с загрязненными порами (угри-комедоны). Без добавления соды и буры подходит для любой кожи. Очистка производится следующим образом: кожа всего лица смачивается водой, затем на ладонь левой кисти кладется 1 столовая ложка молотых овсяных хлопьев, которые смешиваются с водой до образования кашицы. Правой рукой кашица постепенно наносится на кожу лица, при этом слегка протираются подбородок, нос, лоб и щеки. Когда левая рука освобождается, она тоже принимает участие в очистке кожи лица и шеи. Как только возникнет ощущение, что вся масса свободно движется по коже, ее тут же необходимо тщательно смыть водой. Аналогично применяется и мякиш черного хлеба. После этих процедур появляется особенно приятное ощущение чистоты и мягкости кожи. Умывание жирной кожи отрубями дает исключительно хороший эффект, особенно если их смывать горячей водой (36°С) и затем ополаскивать лицо подсоленной холодной водой. Эта процедура очистки кожи лица проводится ежедневно на ночь в течение месяца. Для жирной кожи ее можно повторять через 1-2 недели, а в промежутке применять кислое молоко, желток или мыльный крем. ОЧИЩЕНИЕ КОЖИ МЫЛЬНЫМ КРЕМОМ: В основном эта процедура рекомендуется при жирной коже с расширенными порами, а также при смешанной форме секреции кожи. Ее можно также применять при любой коже, если имеются черные точки на носу и подбородке, но с некоторой осторожностью. Процедура проводится вечером лишь для пораженных участков кожи перед общей очисткой лица. Ватный тампон смачивается 3%-ной перекисью водорода, затем на него наносится немного камфорного или мыльного крема либо тампон намыливается туалетным мылом. Втирая крем или мыло, тампоном смазывают пораженные участки (нос, подбородок, лоб). Втирание производится круговыми движениями до образования мыльной пены, особенно на тех участках, где расположено больше всего черных точек. Чтобы мыльная пена растворила закупоренные загрязненные поры и обесцветила черные точки, ее необходимо оставить на коже на 3-5 минут. После этого пена тщательно снимается чистой ваткой, смоченной теплой водой. При особо чувствительной коже мыльную пену можно оставлять не долее 1-2 минут, постепенно увеличивая это время. Когда кожа лица привыкнет к процедуре, курс продолжается сначала ежедневно в течение 1-2 месяцев, затем от 1 до 3 раз в неделю до улучшения. После 2-3-недельного перерыва курс можно в случае необходимости повторить. Если при этом на коже возникнет даже легкое раздражение или краснота, то процедуру следует сократить по времени и применять ее реже, то есть через 1-2-3 дня, но не реже 2 раз в неделю. При этом необходимо следить, чтобы пена не попадала на другие участки кожи лица, особенно на кожу около глаз. Если кожа сухая или чувствительная, то эта процедура проводится только для крыльев коса и середины подбородка. При жирной и загрязненной коже на мыльную ватку берется мелкая соль, и втирания продолжаются уже с солью Для начала втирать в течение одной минуты, постепенно увеличивая продолжительность втирания до 2-3 минут и усиливая нажим. Очищать участки поражения кожи мыльным кремом с солью можно перед любой очисткой кожи лица и шеи. ОЧИЩЕНИЕ ЛИЦА ВОДОЙ И МЫЛОМ: Умывание лица водой с мылом - самый простой и распространенный способ очищения кожи, однако редко кто выполняет эту процедуру правильно. Уже сама по себе вода несколько обезжиривает и сушит кожу; это ее действие еще более усиливается при пользовании мылом. После мытья лица с мылом требуется не меньше пяти часов для того, чтобы кожа вновь обрела свое обычное состояние, то есть покрылась естественной смазкой, обладающей кислой реакцией, и могла выполнять свою функцию бактерицидности. Ни при каких обстоятельствах не следует умываться хозяйственным мылом, содержащим избыток щелочи: оно, правда, хорошо очищает кожу, но при этом чрезмерно размягчает роговой слой и может вызвать воспаление и шелушение кожи, особенно при повышенной ее чувствительности, способствуя потере кожей эластичности и преждевременному старению. Содержащиеся в мыле щелочи (даже в минимальных количествах) меняют кислую реакцию кожи, которая является исключительно важным фактором защиты от микробов, и этим способствуют ее сухости, потере эластичности и преждевременному старению: при умывании водой и мылом даже один раз в день кожа лица надолго лишается своей обычной защитной жировой смазки. Поэтому даже при жирной коже мыть лицо с мылом можно только один раз в день - вечером, за час-полтора до сна. Известно, что частое употребление мыла вредно при нормальной и особенно при сухой коже; однако и жирную кожу нельзя абсолютно лишать кожного жира, так как ее роговой слой становится менее устойчивым к внешним раздражениям, в частности, к атмосферным влияниям, а также к микробам, попадающим на кожу из внешней среды. Обезжиренная кожа усиливает выделение пота, что еще больше пересушивает ее и способствует развитию воспаления. Таким образом возникают краснота и шелушение кожи, при которых всегда противопоказано мыло, а в некоторых случаях - и вода. Чтобы чувствительная кожа лучше переносила воду, особенно холодную, целесообразно перед умыванием нанести на нее крем, сметану или растительное масло, особенно растертое в смеси с яичным желтком и молоком. Приступая к умыванию, смочите лицо водой, намыльте подбородок, затем переходите к носу (ни в коем случае не наносите мыло на глаза!), намыльте середину лба, раковины ушей, боковые стороны щек и шею. Не задерживайте пену на лице и сразу смойте ее обильным количеством воды. Самое главное при умывании с мылом - удалить с кожи мыльную пену и тем самым предотвратить щелочную реакцию, возникающую под влиянием мыла. Следующая процедура после ополаскивания лица - это тщательное высушивание кожи (особенно если вы не собираетесь сразу смазать лицо смягчающим кремом). Вообще после мытья лица желательно смазать еще мокрую кожу питательным кремом и затем высушить ее (особенно об этом нужно помнить на воздухе после умывания жесткой водой, перед выходом на улицу). Оставленная на поверхности кожи влага, испаряясь, вызывает охлаждение с последующим сужением сосудов, вследствие чего уменьшается и количество выделяемых железами смазочных жировых веществ. Это ведет к сухости кожи, шелушению, покраснению ее и возникновению зуда. Мокрое лицо, смазанное кремом, через 3-5 минут очищается от излишка крема бумажным полотенцем или специальной салфеткой. Умывание водой с мылом для любой кожи и в любое время года может быть заменено протиранием жидкими кремами, кислым молоком или растительным маслом. ОЧИЩЕНИЕ КОЖИ МЫЛЬНЫМ КРЕМОМ И ЩЕТОЧКОЙ: Очистка кожи лица щеточкой с мыльным кремом - броссаж - напоминает массаж щеточкой. Указанным способом одновременно очищается и укрепляется кожа и постепенно сглаживаются ее неровности. Процедуру эту в первую очередь следует применять при пористой, грубоватой жирной коже и выраженном загрязнении пор. Противопоказанием служит краснота кожи, наличие гнойничков или ссадин, а также сухость кожи. Зимой и весной эту процедуру можно применять 1-2 раза в неделю, в остальное время - через день-два. Продолжительность курса лечения составляет от 3 до 4 недель, повторять его можно через промежутки в один месяц. Для очищения кожи лица этим способом используется нежесткая волосяная щеточка (может быть и зубная), камфорное желе или мыльный крем. Смочив лицо водой, а щеточку - 3%-ной перекисью водорода, положите на щетку достаточно большую порцию желе или крема и, начиная с подбородка, носа и других участков поражения, круговыми движениями по линиям наименьшего растяжения слегка массируйте кожу лица. Начинать надо очень осторожно, с каждым последующим разом усиливая нажим щеточки и увеличивая время массажа от 1 до 3 минут. Если кожа очень жирная и загрязненная, то можно после массажа щеточкой на 2-3 минуты задержать на лице пену, в противном случае сразу смыть ее теплой водой, а затем сполоснуть подкисленной или подсоленной прохладной водой. Покраснение на некоторых участках указывает на то, что нажим щеточкой был слишком сильным и продолжительным, и в дальнейшем необходимо действовать более осторожно. Камфорный мыльный крем. Для очистки жирной кожи или при наличии черных точек применяется камфорный мыльный крем. В его состав входят: туалетное мыло "Косметическое" - 1 кусок, глицерин - 50 гр., мыльный спирт - 25 гр., камфорный спирт - 50 гр., 3%-ный раствор перекиси водорода - 20 гр., вода - 250 гр. Для приготовления крема кусок мыла натирают на мелкой терке, заливают горячей водой и на 15 минут ставят в горячую воду. Затем хорошо размешивают и добавляют остальные составные части. Последними небольшими порциями прибавляются камфорный спирт и перекись водорода. На следующий день всю массу необходимо основательно перемешать. Крем должен храниться в баночке с плотно закрывающейся крышкой. Летом крем употреблять нежелательно, ибо он придает коже лица излишний блеск. Мыльный крем. При очистке загрязненной и легко раздражимой кожи туалетное мыло заменяют мыльным кремом, который оказывает хорошее действие на жирную и нормальную кожу. Состоит он из следующих ингредиентов: туалетное мыло "Косметическое" - 1 кусок, бура - 1/2 чайной ложки, борная кислота - 1 чайная ложка, глицерин - 2 столовых ложки. Все это растворяется в 2,5 стаканах горячей воды. Приготовляется так же, как и камфорный крем. После того, как масса остынет, добавляют 1-2 столовых ложки 3%-ного раствора перекиси водорода и взбивают до густоты. ОЧИЩЕНИЕ КОЖИ ЛОСЬОНАМИ: Лосьоны являются одним из самых распространенных очищающих средств для кожи лица. Лосьон представляет собой спиртоводный раствор различных дезинфицирующих, охлаждающих, укрепляющих и смягчающих веществ. Помимо лечебных лекарственных веществ, все лосьоны, как правило, содержат глицерин или сорбит, а также отдушки и спирт. В зависимости от своего назначения лосьоны имеют различный состав. В настоящее время щелочные лосьоны в косметической практике почти не применяются, так как они могут привести к превращению обычной кислой среды кожи в щелочную; при их продолжительном употреблении изменяется и защитная смазка кожи. Для улучшения состояния кожи, ее очистки и сохранения ею защитных свойств все больше входят в ассортимент косметических средств кислые лосьоны. Кислые лосьоны можно употреблять при любом типе кожи; благодаря своему тонизирующему действию они особенно полезны при жирной, пористой и дряблой коже. Если кожа жирная и загрязненная, то кислые лосьоны лучше употреблять после ее умывания или вытирания, нанося их на чистое лицо. При этом смоченным в лосьоне ватным тампоном медленно, круговыми движениями протирают все лицо или пораженные места (при смешанном типе кожи). Лосьоны надо применять строго в соответствии с состоянием кожи и учитывать содержание в них спирта. При сухой коже спиртовые лосьоны без назначения врача применять не рекомендуется, так как спирт еще больше высушивает кожу и может вызвать ее воспаление. Даже слабые спиртовые растворы иногда раздражают кожу, особенно чувствительную. Поэтому при сухой, дряблой, чувствительной коже и особенно при наличии морщин хорошим средством являются так называемые тонизирующие жидкости, в состав которых входит не спирт, а выдержанное сухое натуральное виноградное вино. Лосьоны, содержащие экстракты или настойки лекарственных трав на вине, хорошо переносятся любой кожей и оказывают положительное действие. Они разбавляются дистиллированной водой (на полстакана воды 1 столовая ложка настойки на вине или 1 чайная ложка спиртовой настойки, в зависимости от состояния кожи). Применяются они как очищающие подкисленные лосьоны. Дают положительный эффект также для кожи лица с расширенными капиллярами, чувствительной к умыванию водой и склонной к отечности. Вместо глицерина для смягчения кожи можно прибавить сорбит или мед по 1/4 чайной ложки на полстакана (100 гр.). Хранятся эти лосьоны в прохладном месте. Лосьоны, содержащие растительные экстракты или настойки, известны с очень древних времен. В странах Востока они изготовлялись из различных ароматических цветов. В настоящее время применяются экстракты (вытяжки) из различных растений, плодов, цветов (алоэ, шиповник, ромашка аптечная и др. ), приготовляют настойки календулы, гамамелиса и др. В качестве народного лечебного средства используются настои и отвары из различных лекарственных растений, таких как - крапива, мята перечная, лаванда, лепестков роз и др. Лосьоны, содержащие растительные экстракты или настои, не только очищают любую кожу, но и улучшают ее состояние, тонизируют. Очень полезны компрессы с отварами из растений или умывания (в течение 2-3-5 минут). Для кожи с расширенными капиллярами, чувствительной или раздраженной: 1 столовую ложку измельченной зелени петрушки или укропа и 1 столовую ложку сухих лепестков розы или шалфея заливают 2 стаканами кипятка, настаивают до температуры парного молока и применяют, как указано выше. Для жирной и загрязненной кожи: 1 столовую ложку хвоща, 1 столовую ложку липы и 1 столовую ложку тысячелистника заливают 2-3 стаканами кипятка и настаивают отвар до снижения температуры до 35-36°С. Половину отвара охлаждают до 24-25°С. Очистка производится попеременно горячим чаем и прохладным компрессом, которые чередуют 2-3 раза. Для морщинистой дряблой кожи: 1 столовая ложка измельченного укропа или петрушки, 1 чайная ложка измельченной дубовой коры или шалфея и 1 столовая ложка цветов липы. Способ приготовления и применения тот же, что и при жирной и загрязненной коже. Лосьон из белых лилий. В бутылку или банку из темного стекла положить лепестки распустившихся белых лилий, наполнив баночку примерно наполовину. Залить лепестки чистым спиртом так, чтобы он покрывал лепестки на два пальца. Закрыть сосуд и поставить его в прохладное темное место. Через 1,5 месяца отлить из настоя небольшое количество жидкости и развести на 2/3 холодной кипяченой водой. Настойку содержать в баночке из темного стекла. Перед употреблением взбалтывать. Для жирной кожи настойку надо развести наполовину. Очищение кожи с помощью паровой ванны: Очищение с помощью паровой ванны считается глубоким, поэтому делать его надо не чаще 2 раз в месяц, если кожа жирная, и 2 раза в год, если кожа сухая. Приготовить глубокую чашку с горячей водой и большое махровое полотенце. Наклонить голову над чашкой и накрыться полотенцем. Пар будет попадать прямо на лицо. Продолжительность ванны 10-15 минут. Сухую кожу перед ванной следует смазать жирным кремом, жирную кожу можно не смазывать, но область глаз смазать обязательно независимо от того, какая кожа. При легко раздражимой коже можно заварить ванну на липовом отваре или отваре ромашки. После ванны нужно вымыть лицо теплой водой с мылом, затем сполоснуть холодной водой. Народные способы очищения кожи: - Залить 1 стаканом крутого кипятка 3 столовых ложки измельченных огурцов, настоять 2-3 часа, процедить, отжать осадок и добавить 1 чайную ложку меда, размешав его до полного растворения. В этой жидкости нужно смочить ватный тампон и протереть им лицо после умывания. Средство очищает кожу от угрей. - Жирную кожу рекомендуется очищать смесью меда (1 чайная ложка) и настойки календулы (1 чайная ложка), размешав их в стакане теплой кипяченой воды. - Для удаления прыщей надо 2-3 раза в день протирать кожу свежим соком ягод калины. - Натереть тщательно вымытый и очищенный сырой картофель, к 100 гр. картофельной массы добавить 1 чайную ложку меда. Перемешать. Полученную смесь нанести на марлевую салфетку слоем 1 см и приложить к участку кожи, где появились воспаленные угри, зафиксировать повязку и снять ее не ранее чем через 2 часа. Если воспаление не прошло, приготовить новую смесь и повторить процедуру. - Листья алоэ промыть кипяченой водой, обсушить и в течение 10 дней хранить в темном прохладном месте, после чего их следует измельчить и отжать сок. Свежеприготовленным соком протирать кожу 2-3 раза в день. Очищает кожу от воспаления, угревой сыпи, раздражения. Применять при жирной коже, для сухой кожи сок алоэ надо развести водой. - Очищению кожи способствует умывание из сернистых источников. - Для очищения кожи от сыпи народные средства рекомендуют принимать ванны из клевера: измельчить 400 гр. клевера, залить его 2 л кипятка и настоять 4 часа. Процедить и вылить в ванну с температурой 36- 38°С. Курс приема 8-10 ванн, принимать их через день по 15-30 минут. - Желток яйца смешать со 100 гр. сметаны или густых сливок, добавить сок половины апельсина. Все взбить. Кожу очистить с помощью ватного тампона, смоченного в этих сливках, затем ополоснуть прохладной водой. Сливки можно хранить в холодильнике не более 2 дней. Такой способ помогает очистить кожу, плохо переносящую перепады температур. - Желток сырого куриного яйца смешать со столовой ложкой льняного масла, столовой ложкой меда и соком 1 лимона. Руки вымыть в воде, в которой варился картофель. Смазать их толстым слоем смеси, надеть полотняные перчатки. Через час перчатки снять, вымыть руки теплой водой и смазать кремом. Крапива от боли в молочной железе при месячных, для очищения кожи и крови: делать это рекомендуется весной: надо пить отвар крапивы с момента полнолуния до новолуния, (строго!) на убывающей Луне в течении 14 дней. Две столовые ложки сухой крапивы залить 0,5 кипятка. Настоять. Эти поллитра выпить в течении дня, большую часть в промежутке между 15 и 19 часами. Сделать 3 таких курса, с перерывами на растущую Луну. Очень хорошо чистится кровь, очищается кожа и регулируется гормональный фон. http://www.web-zdrav.ru/index.cgi/clear?id=35242

Секретная гимнастика японской гейши

Многие женщины заботятся о своей фигуре, ходят в фитнес-залы и занимаются каким-либо видом гимнастики, чтобы поддержать в тонусе мышцы тела. Но редко можно встретить женщину, которая также заботится о мышцах лица.

Читать далее

ФОРМУЛА ЛЕГКОЙ ПОХОДКИ

Читать далее...

Упражнения для открытия чакр в ладонях- Scarlett

Поставьте руки перед собой на уровне солнечного сплетения. Левая ладонь смотрит вниз, правая — вверх. Ладошки не соприкасаются.

1. Сделайте несколько глубоких вдохов — выдохов, расслабьтесь. Сфокусируйте ваше намерение на открытии чакр в ладонях.

2. Начните сжимать и разжимать кулаки в быстром, но комфортном для вас темпе. Продолжайте до тех пор, пока не почувствуете легкую усталость. Следите за тем, чтобы запястья не были напряжены.

3. Поменяйте ладони местами: теперь правая ладонь сверху и смотрит вниз, левая — снизу и смотрит вверх.

4. Повторите 2 шаг, сжимая и разжимая кулаки.

5. Поднимите руки на уровень груди и сложите их перед собой, как будто молитесь. Прижмите ладони друг к другу, палец к пальцу.

6. Потрите 6-7 раз ладошки друг о друга, будто согревая их.

7. Произнесите вслух или мысленно, в зависимости от того, что работает для вас лучше, «ОТКРЫВАЮ» и хлопните в ладоши 3 раза.

8. Слегка разведите ладони в стороны и сконцентрируйтесь на ощущениях и на энергии между ладонями.

Это упражнение физически активизирует циркуляцию энергии в ладонях, что позволяет ей более свободно и эффективно проходить по энергетическим каналам.
 

Займите удобное положение сидя. Убедитесь, что позвоночник прямой, стопы стоят ровно на полу.

Положите руки на колени ладонями вверх.

Закройте глаза и представьте, что на обеих ладонях у вас закрытые лотосы. (Это могут быть совсем закрытые бутоны или слегка раскрытые цветы.)

Как только вы отчетливо увидите их внутренним взором, представьте, что лотосы раскрываются, пока не почувствуете постоянный поток энергии, по спирали входящий в ладони.

В руках вы можете ощутить тепло и покалывание.

——————————————————————————————————-

Какое бы упражнение для открытия чакр в ладонях вы не использовали, помните, что чувствительность приходит с практикой.


Автор - Алена Старовойтова

Рефлексотерапия . Точки воздействия.

С помощью воздействия на биологически активные точки можно помочь организму избавиться от повышенного аппетита, головной боли, укрепить иммунитет или стать еще красивее.Любую стимуляцию биологически активных точек по возможности лучше всего проводить в тихом, спокойном месте, закрыв глаза. На просторах инета отыскалось несколько наглядных примеров чем я собственно и делюсь .





Причины у головокружений и головной боли могут быть самыми разными — подчас таким образом организм подает тревожный сигнал, на который необходимо среагировать — то есть пройти диагностическое обследование. Но если вы твердо уверены, что виноваты смена погоды, переутомление или недосыпание, можно попробовать применить следующую технику:

а) Максимально безопасный вариант — подушечками среднего или указательного пальцев массируем круговым движениями воображаемую линию, которая начинается между бровями, проходит через лоб и волосистую часть головы и заканчивается у основания черепа. В ходе массажа вам обязательно попадутся некие болезненные ямочки или костные выступы — уделите им особое внимание.


Читать далее

Избавляемся от живота при помощи самомассажа. ВИДЕО

Своим личным опытом делится женщина 34 лет, работающая продавцом-консультантом: «У меня часто возникали проблемы с животом, была очень плохая кожа, пока один доктор не научил, меня специальным приемам самомассажа живота. Поначалу я была настроена скептически: что могут сделать эти мягкие поглаживания? Но уже после первого сеанса мне действительно стало лучше. Поэтому я продолжала массировать живот каждый день. Правда, моя кожа в тот момент еще больше испортилась. Но врач успокоил меня: «Все идет нормально. Это показывает, что ваш организм очищается». Спустя 6-8 недель живот стал более плоским, упругим, и появилось ощущение, что я стала более подтянутой. Кожа на лице разгладилась. При этом я похудела на 5 кг»!
Попробуйте и Вы избавиться от живота этим способом!
Помните: применяя любые методы лечения самостоятельно, Вы полностью несёте ответственность за возможные негативные последствия для Вашего здоровья.

Читать далее...

Японский массаж лица Асахи - ПРОВЕРЕННЫЙ ТЫСЯЧЕЛЕТИЯМИ СПОСОБ ПРОТИВ СТАРЕНИЯ ЛИЦА У ЯПОНОК!

Очень удивительный после результат!

Массаж ушей

На данный момент такая процедура как массаж ушей набирает все большую популярность. Медики говорят более чем о 170 точках, расположенных на ушной раковине, которые мобилизуют организм, помогают расслабиться, либо повысить его активность.

Массаж ушей проводится обязательно теплыми руками. Массируются оба уха либо одновременно, либо поочередно. Если идет точечный массаж, то используются подушечки пальцев, для мочек ушей – все пальцы, а для верхней части – большие пальцы. Удобнее всего массаж ушей делать перед зеркалом. Длительность его не должна быть меньше одной минуты.

Если массаж ушей происходит по часовой стрелке, это активизирует мозговую деятельность, если против, наоборот, успокаивает. По этой причине советуют утренний массаж ушей делать именно по часовой стрелке, дабы настроиться на предстоящий день, а вечером, чтобы снять возбуждение перед сном лучше делать массаж в противоположном направлении.

Читать далее...

Похудеть и подрасти: японская методика

Быстрое и эффективное похудение... Звучит как неземная сказка, как миф. Однако вот уже десять лет японский врач Фукуцудзи помогает женщинам стройнеть в самые короткие сроки. И это без диет, изнуряющих физических упражнений и траты денег. Бесплатного и быстрого похудения не бывает, скажете вы. А вот и неправда!

Способ, описанный японцем в своей книге, которая разошлась по Азии тиражом в шесть миллионов копий, говорит о том, что не нужны никакие специальные средства для быстрого  похудения. Понадобятся лишь большое полотенце, крепкая нить, горизонтальная поверхность и пять минут в день.

Читать далее

 

Как за 5 минут привести себя в рабочее состояние

Лимфатический массаж тела (Zogan-massage) Юкуко Танака

ОМОЛАЖИВАЮЩИЙ ОРТОПЕДИЧЕСКИЙ МАССАЖ ТЕЛА

ZOGAM-massage или массаж строительства тела, или, как его еще назыают - массаж формирования детских органов (то есть омолаживающий массаж) воздействует как на мягкие ткани организма, так и на мышцы тела, улучшает "подвижность" кровеносной системы (в данном случае можно воспользоваться термином "Метаболизм"), циркуляцию лимфы, помогая сбрасывать в лимфоток ненужные «отходы» организма, и даже возвращает правильное положение внутренним органам.

Массаж поднимает (буквально: «ужесточает») тонус мышц, и всего организма. Именно поэтому второе название массажа – строительство тела. Юкуко Танака утверждает, что ежедневное проведение массажа сравнимо с пешей 3-километровой прогулкой.

Поскольку массаж производится в области лимфоузлов, массировать тело нужно бережно и аккуратно.

Читать далее...

 

 

Серия сообщений "Массаж":
Часть 1 - Массаж лица. Введение
Часть 2 - Приемы массажа
...
Часть 11 - Самомассаж
Часть 12 - Разновидности массажа лица
Часть 13 - Лимфатический массаж тела (Zogan-massage) Юкуко Танака

Точка Фэн-Фу и омоложение организма. Невероятно - но факт!

Методика заключается в следующем: прикладывать кубик льда 2,5 х 2,5 см к затылку непосредственно к точке Фэн-фу ее очень просто найти: ямка, где голова соединяется с шеей.

Делать регулярно, с перерывами в 2-3 дня утром натощак и вечером перед сном. Сначала может показаться, что холодит очень сильно, но буквально через 30-40 секунд идет прилив тепла. Когда кубик полностью растает, растереть затылок полотенцем. В первые дни может возникнуть чувство эйфории за счет выброса эндорфинов в кровь.

Читать далее...

Народные средства лечения остеохондроза

Межпозвоночные диски — это особые хрящевые структуры, которые обеспечивают нашему позвоночнику гибкость и подвижность.

Под остеохондрозом понимается дистрофический процесс в межпозвоночных дисках. Постепенно теряя свои эластичные свойства, диск уплощается. В результате расстояние между позвонками уменьшается, а отходящие от спинного мозга нервные корешки и сосуды зажимаются — возникает боль, в области зажима нервно-сосудистого пучка начинают нарастать явления отека, что приводит к еще большему ущемлению и усилению боли.

При остеохондрозе позвоночника в патологический процесс вовлекаются мышцы и многие внутренние органы. Это связано с тем, что ущемляется сосудисто-нервный пучок — нарушается кровоснабжение и иннервация внутренних органов и мышц. Например, при остеохондрозе шейного отдела позвоночника у пациента часто наблюдаются головные боли, головокружения, шум в ушах, нарушения зрения.

При остеохондрозе грудного отдела - затруднения дыхания и сердечной деятельности; поясничного отдела — нарушение работы органов пищеварения, почек, снижение потенции.

Читать далее...

Массаж Асахи - волшебное омоложение лица


Массаж Асахи - это отличная альтернатива хирургическим методам пластики лица, он помогает разгладить морщины и препятствует появлению новых, корректирует и восстанавливает овал лица, освежает кожу и придает ей свежий и здоровый вид. Кроме того, массаж Асахи является остеопатическим, положительно влияющий на кости черепа. Японские женщины высоко оценили эффективность древнего искусства Асахи. Они утверждают, что регулярно практикуя эту методику, вы помолодеете на 5-10лет!

АВТОЛИФТИНГ.

АВТОЛИФТИНГ

массаж лица

Этот уникальный по своей простоте самомассаж способен творить чудеса с Вашим лицом. Кто в действительности изобрел эту методику — косметологи Clarins или нет, неизвестно. Известно только, что эта же самая методика существует и в Италии и называется просто Автолифтинг. Научившись этому нехитрому массажу, вы не только получите способ улучшить отток лимфы, но и прекрасный метод ежедневного нанесения крема на лицо. 

Без операционная подтяжка лица(девочки,будем красивыми!)

Серия сообщений "О жЕнЩиНе":

Часть 1 - Заповеди настоящей Женщины
Часть 2 - Быть ЖЕНЩИНОЙ
...
Часть 6 - Восхитительная мантра для очаровательных волшебниц
Часть 7 - Оливковое масло - жидкое золото для женской красоты
Часть 8 - Без операционная подтяжка лица(девочки,будем красивыми!)

МАССАЖ ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ.

Каждое движение повторяется 10 раз. После еды должно пройти не меньше двух часов. Делаем медленно, в области пресса эффект нажатия должен быть более выражен. Массаж рекомендуется делать утром и вечером в течение 10 минут.
1. Делаем точечный массаж по часовой стрелке, сжав руку в кулак.
Читать далее...

Баночный массаж. Видео. Подробное объяснение.

Скачать это видео можно по ссылке: http://depositfiles.com/files/i56y0p1ig 96.3 Mb

Медовый массаж

http://handsgg.ru/medoviimassazh.html

Медовый массаж Массаж,расслабляющий, восстановительный,Моделирующий,висцеральная хиропрактика,Степанов Дмитрий Викторович ,целлюлит,нефроптоз ,антицеллюлитный массаж,лимфодренажный

Серия сообщений "Как похудеть":
Часть 1 - Индекс массы тела
Часть 2 - Похудеть без голодания
...
Часть 19 - Красивая грудь
Часть 20 - И пресс, и ноги, и спина!
Часть 21 - Медовый массаж
Часть 22 - Упражнение для ягодиц
Часть 23 - Как не съесть лишнего и ускорить обмен веществ
...
Часть 36 - Качаем пресс!
Часть 37 - Жиросжигающие Тренировки
Часть 38 - Супер массаж!

Красивая грудь

Взяла отсюда: http://www.baby.ru/blogs/post/1205174/

Отзывы по этой программе неплохие)))

Девочки, налетай!!!

Читать далее...

Массаж груди

http://www.handsgg.ru/massage-grudy.html

Упругая, красивая,крепкая,подтянутая грудь вот о чем мечтает каждая женщинаи на что обратит внимание любой мужчина… Не нужно мечтать, нужно делать! Массаж груди вот реальное средство сохранить красоту и здоровье вашего тела, любая женщина способна сделать так, чтобы ее грудь была в наилучшей форме.

Видео, массаж груди

Серия сообщений "Как похудеть":
Часть 1 - Индекс массы тела
Часть 2 - Похудеть без голодания
...
Часть 16 - Кофе в борьбе с целлюлитом. Скраб для тела.
Часть 17 - Секрет Луны и целлюлита.
Часть 18 - Массаж груди
Часть 19 - Красивая грудь
Часть 20 - И пресс, и ноги, и спина!
...
Часть 36 - Качаем пресс!
Часть 37 - Жиросжигающие Тренировки
Часть 38 - Супер массаж!

Серия сообщений "Полезные ссылки":
Часть 1 - Детский поисковик
Часть 2 - онлайн компьютерные видео уроки
Часть 3 - Общество защиты прав потребителей
Часть 4 - Дополнительные команды поисковой машине Google
Часть 5 - Массаж груди
Часть 6 - Для новичков и не только
Часть 7 - Где подписать отправляемую симпатию?
...
Часть 18 - Детский массаж
Часть 19 - Избавляемся от SMS-спама
Часть 20 - Упражнения при пояснично-крестцовом радикулите

Массаж пальцев рук при депрессии

  Размять каждый пальчик.

Неожиданно сильный эффект при депрессии оказывает простой массаж рук.

Дело в том, что согласно тибетской медицине зоны пальцев рук и точки ладоней — своеобразные окна здоровья. Каждый палец отвечает за свой орган.

• Большой палец отражает состояние легких, бронхов и печени. Массируя его, можно смягчить и даже снять любые приступы кашля.

• Указательный палец напрямую посылает сигналы в область всего пищеварительного тракта.

дальше...

Хиджама-средство от всех болезней

Как самим править позвоночник

Руки лечат!

Еще одна страничка в серии "спасение утопающих - дело рук самих утопающих"!

Здоровья Вам!

Энзима.

Снимаем головную боль

Существуют различные виды головной боли - например, сильная приступообразная головная боль с периодическими рецидивами, мигрени. И, тем не менее , в большинстве случаев головную боль ВЫзывает напряжение мышц. Прежде чем пить обезболивающие таблетки, попробуйте применить массаж головы - это не только облегчит боль, но и поможет "перевоспитать" тело, т. е. научить не так остро, реагировать на стресс и не напрягаться.

Напряжение в мышцах нарастает по множеству причин, и головные боли напряжения, как правило, представляют собой сочетание физических и эмоциональных факторов. Такие головные боли часто проходят, как только устраняется причина стресса. Если же человек постоянно пребывает в состоянии стресса, головные боли могут стать хроническими, поскольку мышцы все время остаются сокращенными.

Активные точки против головной боли

Активные точки, воздействие на которые наиболее эффективно для снятия головной боли, расположены у основания черепа и в верхней части позвоночника. При работе с ними следует помнить, что они очень чувствительны, и поэтому давление должно быть совсем слабым. В случае возникновения боли или дискомфорта немедленно прекратите воздействие

Самомассаж

Приведенные ниже приемы помогут быстро снять головную боль. Их можно проводить практически везде. Массаж будет более действенным, если опереться руками о стол и поддерживать голову.

1. Подушечками средних пальцев разгладьте лоб. Начните с участка над бровями и массируйте вверх и в стороны до линии роста волос. Положите пальцы чуть повыше и массируйте следующий участок. Продолжайте массаж до тех пор, пока не промассируете весь лоб. Повторите два раза. (фото - 1)

2.Положите основания ладоней на виски и надавите (можете использовать ладони, если вам так больше нравится). Выполните круговые движения шесть раз по часовой стрелке, а затем столько же - против. (фото - 2)

3.Поставьте большие пальцы рук на косточки за ушами. Надавите достаточно сильно и отпустите. Таким движением помассируйте все основание черепа до середины. Повторите три раза. Если вы почувствовали, что какие-то участки особенно напряжены, то именно они, скорее всего и провоцируют головную боль. Сделайте глубокий вдох и на выдохе надавите сильнее и задержитесь, считая до семи.(фото - 3)

4.Немного наклоните голову вперед и поддерживайте ее одной рукой. Другой сильно сожмите мышцы на шее сзади и держите так, пока делаете выдох. Повторите прием, чтобы вы сумели помассировать всю шею три раза (фото - 4)

Противопоказания

Не следует лечить массажем мигрени и сильную приступообразную головную боль с периодическими рецидивами; головную боль, спровоцированную шумом или загрязнением окружающей среды, а также обезвоживанием или усталостью; головную боль, вызванную высокой температурой, болезнью, похмельем или инфекцией.

 

 www.massaging.ru

От чего болит шея? (комплекс упражнений для снятия головной боли и боли в шее)

Боль в затылке и в верхнем отделе шеи - очень неприятная боль уже потому, что трудно определить, что же на самом деле болит - голова или шея. Среди всех неисчислимых возможных причин головной боли, существует и та, которая провоцируется напряжением глубоких разгибателей шеи, располагающихся прямо под затылком.

Боль в этом отделе шеи может возникнуть во время небольшого наклона или незначительного поворота головы, и даже прикосновение к области затылка может быть болезненным само по себе.

С давних времен было установлено, что механическим растяжением напряженной. болезненной мышцы человек может самостоятельно избавиться от боли. Болезненная, сокращенная мышца, всегда укорочена, а растяжение ее - болезненно. Но если вначале выдать небольшое напряжение этой мышцы, без ее сокращения по длине, потом расслабить ее и медленно растянуть, то болезненное напряжение в ней исчезнет.

Комплекс упражнений для растяжения мышц шеи

- Сядьте на стул со спинкой. Наличие спинки у стула имеет принципиальное значение, далее будет ясно - почему. Опираться своей спиной на спинку стула в начале упражнения не надо.

- Сидя прямо, положите руки на голову так, чтобы первые (они же

- большие) пальцы лежали на верхних скулах, а остальные - на затылке. - Сделав вдох и заведя глаза к потолку, попробуйте слегка запрокинуть голову назад, но пальцами рук, лежащими на затылке, слегка сопротивляйтесь этому движению. Через 5-7 секунд легкой борьбы, на выдохе, равномерно расслабляя мышцы шеи, медленно отклонитесь на спинку стула.

- Если вы все сделали правильно, то в этот момент вы должны почувствовать, как равномерно растягиваются мышцы на задней поверхности шеи и а особенности в области затылка. Но не переусердствуйте! Повторить это действие надо несколько раз. Однако не увлекайтесь! Никаких щелчков, прохрустываний в шее быть не должно! Ваши действия, особенно те, которые направлены на манипуляции на шее, должны быть нежными, щадящими и мягкими.

Может быть, даже не надо запрокидывать голову назад, а просто движением одних глаз попробовать заглянуть на потолок позади себя.

Помните - тонкая человеческая шея - очень хрупкий предмет!

Сочетание боли в затылке и самом верхнем отделе шеи - достаточно серьезный симптом, который сигнализирует о каком-то серьезном неблагополучии. Очень часто к ним добавляются шум в ушах, головокружения, непредсказуемая тошнота и рвота. Невозможность без боли прикоснуться к затылку может свидетельствовать о затылочной невралгии.

Облегчив боли самостоятельно, необходимо в ближайшее время показаться специалисту, чтобы убедиться, что за этим не скрывается ничего серьезнее.

5 минут для красоты и здоровья.

Перейти в продолжение >>>

Даосский массаж для восстановления зрения

Практически все способы и методики восстановления зрения подразумевают так или иначе движение глаз и массаж самих глаз или активных, акунпунктурных точек.
В этом ролике мы узнаем, что рекомендует нам даосское учение для восстановления и поддержания нашего зрения.

 

Читайте также:

Про_зрение за 7 дней

Корригирующая гимнастика для глаз

Тайна тибетских монастырей: элексиры молодости

Таблица последствий смещения позвонков и дисков.

 

ТАБЛИЦА ПОСЛЕДСТВИЙ СМЕЩЕНИЯ ПОЗВОНКОВ И ДИСКОВ. Поскольку множество людей сталкиваются с самыми различными болезнями спины, я подумала, что было бы полезно выделить детали позвоночника и все позвонки в отдельную категорию. Изучите, пожалуйста, прилагаемую схему позвоночника и соответствующую информацию. А потом сверьте всё это с последующим списком психологических эквивалентов. И, как обычно, полагаясь на собственную мудрость, выберите себе ту информацию, которая принесет вам наибольшую пользу. Смещение позвонков и дисков может вызвать раздражение нервной системы и отрицательно подействовать на работу отдельных частей и органов тела, что может повлечь за собой вышеуказанные недуги.

Точечный массаж лица - омолаживаем кожу дома!

 

далее

КАК ЗА 5 МИНУТ ИЗБАВИТЬСЯ ОТ БОЛИ В ЖИВОТЕ

Как быстро избавиться от неприятных ощущений в животе? ТОЧКА № 1. Чтобы отыскать эту точку, нужно приложить руку ладонью к животу. При этом край мизинца должен находиться над пупком. В таком случае точка окажется как раз над краем указательного пальца. Нажимать сильно, но аккуратно и не до боли, поскольку рядом расположено «солнечное сплетение» — крупное сплетение нервных узлов. ТОЧКА № 2. На самом деле это целые две точки, расположенные симметрично относительно точки № 1. Нужно отмерить четыре пальца в стороны от первой точки. Массировать их следует одновременно сильными круговыми движениями, но не до болевых ощущений. Источник:http://anisima.ru/

ТОЧЕЧНЫЙ МАССАЖ ПРИ ТОШНОТЕ,РВОТЕ,ИЗЖОГЕ,ЗУБНОЙ БОЛИ

КАК ЗА ПЯТЬ МИНУТ СНЯТЬ ГОЛОВНУЮ БОЛЬ?


Совет доктора китайской медицины Лю Хуншена рассказывает, как своими силами с помощью нажатия особых точек быстро улучшить самочувствие или избавиться от незначительных, но неприятных болезней: как за несколько минут снять или хотя бы ослабить головную боль.

Точка № 1. Если продолжить линию бровей, то эта точка окажется на ней строго над переносицей.

Точка № 2. Симметричные точки на обеих сторонах лицах. Чуть заметные впадины в двух сантиметрах от внешнего края брови. Нажимать следует одновременно.

Точка № 3. Две симметричные точки над краями бровей, в том месте, где линия роста волос делает так называемый уголок. Нажимать в верхнюю «вершину» этого уголка.

Точка № 4. Эта точка находится не на лице, а на голове. Нужно провести воображаемую (а можно и просто отмерить ниткой или ленточкой) линию от уха до уха. В середине этой линии, в верхней точке головы и находится точка.

КАК НАЖИМАТЬ?




Указанные точки нужно массировать кончиками пальцев в течение минуты. Нажимать сильно, но не до появления болевых ощущений.

И еще одно — более подробное видео о технике точечного массажа и точках, на которые необходимо воздействовать




http://anisima.ru/?p=4491

Видеорецепт. Салат Цезарь





Смотрите также: Салат "Цыплячьи нежности"

Медовое очищение кожи лица и тела

Каждая женщина знает, какую огромную пользу приносит мед при уходе за кожей и волосами, но далеко не все пользуются этим природным косметическим средством и делают это совершенно зря.

Читать далее...

КАК УЛУЧШИТЬ КОНТУР ЛИЦА(китайский щипковый самомассаж)

Этот самомассаж лица займет у вас 5-10 минут, а в результате вы сможете поддержать кожу в хорошем тонусе. В основе массажа для улучшения овала лица и шеи лежит рецепт китайских красавиц - щипковый массаж нижней части лица. Делать его не сложно, однако, не смотря на его простоту, эффект заметен довольно быстро. Кожу лица следует обязательно очистить перед массажем. Все упражнения следует повторять по три раза. Весь комплекс делается достаточно быстро и с определенным усилием.Пощипывание подбородка. Выполняйте пощипывание легко, никакой боли от щипка не должно быть, только приятные ощущения, как на легком морозце. Пощипывание должно быть более частое, чем получилось на анимашке. Промежутки между щипками настолько короткие, чтобы щипки шли один за другим.

1. Пощипывание подбородка


Начинайте самомассаж от центра подбородка. Слегка пощипывая низ лица, постепенно продвигайтесь к уху.

2. Пощипывание под подбородком.

Так же обрабатываем область под подбородком, проходя эту зону в разном направлении от центра к ушам, при этом голову надо поднять вверх. Это поможет нам улучшить овал лица и кожа будет становиться более упругой.

3. Разглаживание подбородка

Тремя пальцами разглаживаем подбородок от центра к ушам.

4. Разглаживание шеи.

Тремя пальцами ведем сверху вниз- от ушей по шее к косточке. Когда ведете рукой сверху вниз, немного отклоните голову в противоположную сторону. Вы сразу почувствуете, как боковые мышцы шеи (те, которые поддерживают голову спереди) растягиваются и разглаживаются.

Выполняя этот короткий комплекс, можно хорошо привести в тонус овал лица и подбородка. В результате овал лица подтягивается и выравнивается, шея разглаживается, все в тонусе гладкое и здоровое!
КРАСОТЫ ВАМ И ЗДОРОВЬЯ!!