Здоровье - это то самое оно, я даже не могу подобрать как его назвать по другому, чего не купить ни за какие деньги... да, можно позволить себе дорогостоящие лекарства, но где гарантия, что они помогут... не хочу приводить грустные примеры, когда из жизни уходили те, кто был дорог не только своим семьям, но и миллионам поклонников, но деньги не спасали... здоровье не купить, по моему здоровье нужно ценить и ценить как ... даже не могу сказать как.

Здоровье свое, а также здоровье наших близких - вот то, что для нас должно быть самое дорогое в нашей жизни. И чем раньше мы начнем это понимать, тем лучше для нас.

Вот я, к примеру, это уже более чем понимаю, поэтому дома коренным образом изменила питание - теперь по возможности отсутствие копчений, жареного - все исключительно в пароварке (на днях даже сырники и то делала в пароварке... а что довольно неплохо), ну и конечно же правильный режим дня - спать не меньше 7-8 часов в сутки и самое главное - это занятия спортом, в данном случае для меня - это фитнес. Такие классные тренировки, после них столько положительных эмоции, а энергия как ключом бьет! Ну и что меня просто не может не радовать, это увеличение мышечной массы и соответственно потеря лишнего веса, который сам по себе вредит очень сильно здоровью.

Своими секретами я поделилась. А какие Ваши?