Цитата сообщения Анютка1017 Страшно подумать, сколько заблуждений и мифов об уходе за кожей существует! Пожалуй, уже и не докопаешься, откуда они появились, и кто был их автором. Но это не меняет того факта, что пора развенчать хотя бы часть из них!
Миф 1. Шоколад вызывает появление прыщей и высыпаний на коже.
На самом деле, негативное влияние шоколада на состояние кожи научно не обосновано. Все зависит от состояния вашей кожи и ее предрасположенности к возникновению воспалений (в результате генетической обусловленности или состояние вашего здоровья). Единственное, что известно наверняка – что высокий уровень сахара в крови может изменять гормональный баланс, а значит - опосредованно влиять на кожу. Однако повышение этого уровня вовсе не обязательно вызывает употребление шоколада.
Миф 2. Чем косметика дороже, тем она лучше.
Нередко качественные ингредиенты стоят недешево, однако это вовсе не означает, что любая дорогая косметика является качественной и, что самое главное, подойдет вашей коже. Поэтому всегда изучайте состав приобретаемых вами средств и старайтесь до того как купить продукт, пробовать – подходит ли он вам. Попросите в магазине пробники и лишь удостоверившись, что средство не вызывает у вас аллергии и высыпаний, приобретайте его.
Миф 3. Обезжиренная кожа – самая здоровая
Многие из нас считают, что ощущение после умывания (когда кожа кажется совершенно не жирной) – идеальное состояние для лица. Однако это вовсе не так. Ведь кожа нуждается в естественном защитном слое жира, который помогает ей оставаться увлажненной и предотвращает проникновение вредных бактерий из внешней среды. Умывание с мылом или похожими средствами, которые разрушают этот барьер, могут лишь повредить коже. В течение целых восьми часов после этой процедуры коже придется восстанавливаться. Поэтому старайтесь умываться не чаще одного раза в день и обязательно пользуйтесь увлажняющими средствами.
Миф 4. Хотите избавиться от мешков под глазами – используйте огурецЭто волшебное средство, разрекламированное еще нашими бабушками, на самом деле не столь уж чудодейственно. Ведь мешки под глазами появляются из-за нарушения обмена жидкости в организме. Появление мешков – лишь один из симптомов, самый заметный, потому что кожа под глазами наиболее тонкая. Решить эту проблему с помощью огурца невозможно. Максимум, чего можно добиться – это охладить область вокруг глаз, а значит – сузить сосуды. Однако даже этот эффект – временный.
Миф 5. Смуглая кожа не нуждается в солнцезащитных кремах
Действительно, общеизвестный факт, что чем темнее цвет кожи, тем более она защищена от ультрафиолета благодаря значительному количеству пигмента меланина. Однако это не означает, что можно обойтись без солнцезащитного крема – ведь большие дозы ультрафиолета могут вызвать рак кожи даже у смуглянок. Дерматологи рекомендуют обладательницам даже темной кожи пользоваться кремом со степенью защиты не менее SPF 15.
Вечная молодость кожи
Для того чтобы сохранять молодость кожи и в зрелом возрасте, недостаточно приобрести дорогой крем для лица. Не менее важно правильно питаться. Какие же именно продукты помогут нам оставаться вечно молодыми?
Бесценные витамины
Без витаминов невозможно сохранить молодость кожи – это уже давно не секрет. Особенно важны для этого витамины С и Е. Ведь витамин С помогает коже оставаться увлажненной, укрепляет капилляры и коллаген, а вместе с бета-каротином (который содержится в моркови, манго и абрикосах) и витамином Е (содержащимся в авокадо и киви) они нейтрализуют вредное воздействие свободных радикалов. А значит, предотвращают старение кожи и организма в целом.
Основной источник витамина С – это цитрусовые фрукты, клубника, помидоры, сладкий перец, зеленый горошек. Кроме уже описанных воздействий, калий, который содержится во всех этих фруктах и ягодах, помогает поддерживать баланс жидкости в клетках и благодаря этому помогает нашей коже выглядеть свежей и красивой.
Очень богата витамином С и бета-каротином голубика. Она по праву считается одним из наилучших анти-возрастных продуктов. Есть ее стоит в сыром виде – так вы обеспечите поступление максимального количества витамина С в свой организм.
Зерна здоровья
Продукты из цельного зерна богаты волокнами, которые полезны не только для кишечника, но и для кожи. Ведь, как известно, работа пищеварительной системы отражается на состоянии нашей кожи.
Кроме того, цельнозерновые продукты богаты витаминами В2 и В3. Они помогают коже нормально функционировать и выглядеть молодой и сияющей.
Следите за тем, чтобы в вашем рационе присутствовали продукты из цельного зерна и старайтесь есть поменьше белого хлеба, продуктов из белой муки и белого риса.
Цельные зерна, так же как и зародыши пшеницы, содержат селен – минеральный антиоксидант, который минимизирует вредное воздействие ультрафиолетовых лучей и служит отличным профилактическим средством рака кожи.
Протеиновая сила
Коже необходимы протеины, а поступать в организм они могут лишь через пищу. Значит, вам необходимо включать в свой рацион продукты, содержащие протеины. Иначе их недостаток негативно скажется на ваших волосах, коже, зубах и ногтях.
Источник протеинов – это домашняя птица, рыба, яйца, мясо, сыр, сушеный горох, соя. Рыба особенно важна для кожи, поэтому включите в свой рацион как минимум две порции рыбы в неделю.


Если же вы – вегетарианка, то вы можете получить свою долю протеинов из сои, а также тыквы, семечек подсолнуха, сезама.
Жиры и масла
Стремясь держать свою фигуру в тонусе, мы отказываемся от жиров, и тем самым делаем большую ошибку – ведь они необходимы нашей коже для того, чтобы оставаться увлажненной. Разумеется, это не означает, что нужно есть любую жирную пищу, однако кое-какие продукты включить в свой рацион нужно.
Прежде всего это относится к маслам: оливковому, арахисовому, а также к орехам, семечкам и жирной рыбе (вроде тунца).
Очень полезен такой фрукт как авокадо – он содержит удивительную анти-возрастную комбинацию: витаминов Е и С.
И, наконец, не забывайте о воде. Наш организм должен ежедневно получать достаточное количество воды, чтобы эффективно бороться с токсинами и чтобы кожа выглядела увлажненной и молодой.


Весеннее спасение для рук и ног


Зимние холода «не прошли даром» – наша кожа сухая и безжизненная. И наиболее уязвимыми оказались наши ручки и ножки. Как же исправить ситуацию и вернуть коже красоту?
Вопреки распространенному мнению о том, что зимой тяжелее всего приходится коже лица, больше всего страдает в холода кожа рук. Ведь мыть их приходится гораздо чаще, чем лицо, да и увлажняющие и питательные маски для рук мало кто из нас делает регулярно или хотя бы время от времени. Максимум, на что способна уставшая за день женщина – это намазать руки перед сном кремом. В результате к концу зимы кожа рук становится очень сухой, а то и начинает шелушиться.
Для того чтобы вернуть своим рукам прежнее состояние, попробуйте такие способы:


- Приготовьте медовую пасту: смешайте в миске одну столовую ложку толченого миндаля, одну столовую ложку овсяной муки (если нет овсяной муки – можно перемолоть в кофемолке овсяные хлопья), небольшое количество цинковой пасты (другое название - паста Лассара, ее можно приобрести в аптеке), желток одного яйца и мед. Вечером, перед сном, нанесите на руки полученную пасту и сверху наденьте хлопчатобумажные перчатки. Оставьте смесь на руках на всю ночь, а с утра снимите перчатки и помойте руки прохладной водой. Эффект мягкости и увлажненности будет заметен сразу же.
- Несмотря на огромный ассортимент кремов для рук в наших магазинах, иногда полезно воспользоваться и домашними рецептами. К примеру, можно изготовить такой крем для рук. Смешайте масло зародышей пшеницы с вашим любимым эфирным маслом. В течение дня держите пузырек со смесью возле себя и при необходимости наносите пару капель на руки (к примеру, каждый раз после контактирования с водой).
- Если кожа на ваших руках потрескалась – необходимо принимать срочные меры. Попробуйте нанести на кожу эфирное масло сандалового дерева, ромашки или розы, предварительно смешав его с одним из следующих масел: фундука, авокадо или примулы.


От холода страдают не только руки, но и ноги, особенно пятки. Перепады температур, теплая обувь – все это негативно отражается на их состоянии. В результате кожа ножек становится сухой и трескается. И если не принять меры – с приходом лета ситуация только усугубится. Не дожидаясь этого, попробуйте предпринять следующие действия. Каждый день, после душа, потрите пятки специальной пилочкой (она похожа на пилочку для ногтей, но размером побольше). Затем осторожно похлопайте по пяткам и сразу же нанесите на них питательный крем. Перед сном стоит вновь нанести крем, а затем надеть хлопчатобумажные (не синтетические) носочки, и оставить крем на ножках на всю ночь. Пока вы спите, он поможет коже восстановиться.
Выбирая крем для ножек, отдайте предпочтение тому средству, в состав которого входит алоэ вера – этот компонент обладает отличными увлажняющими свойствами. При нанесении крема не забудьте тщательно массировать кожу, чтобы средство максимально впиталось.
Если вы хотите, чтобы уход за ножками был еще более приятным – попробуйте втереть в кожу немного крема с мытой или ментолом. Они приятно охлаждает ножки и создает ощущение свежести.

Атака на перхоть

Многие из нас приходят в отчаяние, когда замечают в своих роскошных волосах перхоть. Однако не стоит впадать в панику – эта проблема решаема. Как именно – расскажем в статье.
Вопреки распространенному мнению, перхоть может появиться как у обладательниц сухих, так и жирных волос. А значит – никто из нас не может чувствовать себя в безопасности. Что же делать, если вы заметили у себя перхоть?
Прежде всего, необходимо подобрать средства для ухода за волосами. Причем одного шампуня, предназначенного для борьбы с перхотью, недостаточно – каким бы хорошим он не был. Нужен еще и кондиционер – также специально для борьбы с перхотью. Он помогает увлажнить волосы, но не остается на коже головы, а значит, не стимулирует дополнительное возникновение перхоти.
При выборе средств по уходу за волосами необходимо также учитывать тип ваших волос – иначе помимо перхоти вы получите «в нагрузку» и другие проблемы. Если ваши волосы жирные, избегайте средств на жирной масляной основе. И независимо от типа ваших волос, не покупайте средства, в состав которых входит пероксид бензоила (benzoyl peroxide). Он может вступать в химические реакции с другими средствами, нанесенными на волосы (к примеру, с краской для волос). Результат может быть непредсказуемым.

При покупке шампуня от перхоти обращайте внимание на пометки, указывающие на силу его действия. Оптимальный вариант – шампунь среднего воздействия. Он не высушит ваши волосы так, как это произойдет в случае использования сильнодействующего шампуня, но в то же время и будет достаточно эффективен.
Некоторые шампуни от перхоти содержат компонент под названием кетоконазол (ketoconazole). Он – единственных из известных веществ – останавливает возникновение перхоти.
Не забывайте о том, что не обязательно пользоваться шампунем против перхоти каждый день. Вы вполне можете чередовать его со своим обычным шампунем – так вы минимизируете вред, который могут наносить специальные лечебные шампуни (к примеру, чрезмерную сухость волос).
Кроме использования лечебных шампуней, можно попробовать несколько домашних рецептов для борьбы с перхотью:
- Вам понадобится чайная ложка сока лайма. Вымыв волосы, ополосните им волосы. Не смывайте. Сок лайма не только борется с перхотью и предотвращает ее появление, но и придает волосам блеск.


- Прокипятите в воде свеклу (можно брать как листья, так и корни), а затем ополосните полученным отваром волосы, массируя при этом кожу головы. Повторяйте эту процедуру каждый вечер.
- Яблочный уксус разведите в воде и ополосните им волосы после того, как вымоете их. После этого не ополаскивайте волосы водой.
Если, несмотря на все усилия, перхоть не исчезла, а продолжает мучить вас уже несколько недель, стоит посетить дерматолога. Возможно, это проявление аллергии на какую-нибудь косметику для волос, или симптом гормональных проблем или других заболеваний. Врач поможет вам установить причину и найти подходящее лечение.



Тонкости и волосы



Вы помыли голову вчера вечером, а наутро замечаете, что волосы не имеют объема? Прическа постоянно выглядит безжизненной? Вероятно, у вас тонкие волосы. А значит – вам необходимо за ними правильно ухаживать. Что же должен включать в себя такой уход?
Прежде всего, вам нужно определить, к какому типу относятся ваши волосы: жирному, сухому или нормальному. Для тонких волос очень важно правильно подобрать шампунь, а при этом необходимо обязательно учитывать их тип.
Выбирая шампунь, обращайте внимание на средства с пометкой «для придания объема». А когда будете мыть голову, после нанесения шампуня тщательно массируйте кожу возле корней волос.
Споласкивайте волосы тщательно, уделяя особое внимание волосам, растущим сзади, на макушке и около ушей. Помните, что не промытые как следует тонкие волосы будут выглядеть безжизненно, особенно если они относятся к жирному типу. Следите за тем, чтобы вода, которой вы смываете шампунь, была не горячей, а теплой.
Если вы любите пользоваться кондиционером, наносите его лишь на кончики волос, но ни в коем случае не на корни. Иначе волосы рискуют потерять объем сразу же.
Расчесывание тонких волос также требует соблюдения нескольких правил:
- Не расчесывайте волосы, когда они мокрые. Сначала аккуратно промокните их полотенцем.
- Расчешите волосы не раньше, чем через 15 минут после этого.
- Если вы пользуетесь феном – направляйте его только на корни. Еще один вариант – наклонить голову вниз и сушить волосы в таком положении.
Если вас беспокоит то, что с утра ваши волосы не имеют никакого объема, можете воспользоваться такой хитростью. Перед сном соберите волосы в очень высокий хвост – так, чтобы он не мешал вам спать. Будьте осторожны – перетягивать волосы нельзя, поэтому хвост не должен быть тугим. Наутро распустите волосы – они будут выглядеть гораздо более объемными. Если вы закрепите этот эффект с помощью средств для укладки (к примеру, лака) – он продержится как минимум несколько часов.
Заставить свои тонкие волосы выглядеть более объемными можно и с помощью правильно подобранной стрижки. Беспроигрышный вариант – стрижка средней длины в несколько слоев (чем выше – тем короче). Если ваши волосы будут длиной до плеч или немного выше, а кончики будут подстрижены по диагонали, то прическа будет выглядеть объемнее.

Неплохой вариант стрижки для тонких волос – «боб». К примеру, удлиненный «боб» подойдет женщинам с круглым лицом.
Если вы хотите, чтобы ваши тонкие волосы выглядели привлекательно, задумайтесь о том, чтобы их покрасить. Выбирая цвет краски для волос, осмотрите свои волосы. У некоторых женщин волосы настолько тонкие, что в проборе заметна кожа головы. Если покрасить волосы в темный цвет – светлая кожа будет выделяться, и прическа будет выглядеть не очень эстетично.
Других ограничений на окрашивание тонких волос нет. Не забывайте лишь о том, что после окрашивания вам нужно будет вновь сменить шампунь, выбрав тот, который подходит вашему типу волос и предназначен специально для крашенных волос.
Копилка рецептов красоты


Мудрые женщины десятилетиями собирают советы о том, как сделать свою кожу красивой. Мы решили ускорить этот процесс и предложить вам набор хитростей, с помощью которых вы сможете улучшить состояние своей кожи и стать самой настоящей королевой красоты!
- Один из самых древних и действенных способов очищения кожи – это масло. Особенно актуально оно для зрелой кожи. Возьмите немного миндального или подсолнечного масла, нанесите его на кожу лица и шеи (включая веки) и легонько вотрите его в кожу. Оставьте на минуту, затем уберите остатки с помощью ватного диска.
- Не все женщины знают, что чрезмерное увлажнение кожи постепенно приводит к тому, что она начинает терять свою способность поддерживать естественную упругость. Для того чтобы этого избежать, не бойтесь иногда оставлять кожу неувлажненной.
- Возьмите себе за правило наносить крем на слегка влажную кожу – как с утра, так и перед сном. Это помогает коже удержать большее количество влаги.
- Будьте осторожны во время снятия макияжа в районе глаз. Не стоит сильно тереть кожу – она очень нежная и тонкая. Поэтому если вы не будете с ней бережно обращаться, вскоре могут преждевременные появиться морщины.


- Если вы не выспались, но хотите, чтобы ваши глаза сияли здоровым блеском, намочите ватные тампоны в холодном молоке и положите их на веки на несколько минут.
- Никогда не используйте тоник для кожи вокруг глаз. Для того чтобы ее тонизировать, достаточно взбрызнуть глаза холодной водой после очищения кожи.
- Если вам кажется, что кожа вокруг глаз стала слишком сухой, не поддавайтесь искушению намазать ее толстым слоем питательного крема. Пользы от этого действия не будет никакой.
- Очищение от мертвых частичек нужно не только самой коже вашего лица, но и губам. Поэтому время от времени легонько трите губы мягкой и чистой зубной щеткой.
- Если ваши губы склонны к сухости – прежде всего избавьтесь от привычки их облизывать. Этим вы только ухудшаете их состояние.
- Увлажняйте вашу шею утром и вечером – как и кожу лица. При этом начитайте от ключиц и заканчивайте линией челюсти.


- На ночь полезно наносить питательный крем на кожу шеи, и днем – крем с ультрафиолетовым фильтром. Не забывайте о боковых зонах шеи и области вокруг ключицы.
- После каждого раза, когда ваши руки вступают в контакт с водой, мажьте их кремом. А на ночь обязательно наносите на кожу рук нежирный крем.
- Для того чтобы уберечь кожу в районе линии челюсти от появления пятен, регулярно делайте простой массаж: пощипывайте кожу вдоль линии челюсти от центра до мочки уха. Повторяйте это упражнение два-три раза в день до тех пор, пока не заметите позитивные изменения, а затем сократите частоту массажа до одного раза в неделю.
- Если вы утром обнаружили, что ваши веки припухли, залейте пакетик черного чая теплой водой, намочите ватные тампоны и положите их на веки.
- Для того чтобы уберечь кожу шеи от преждевременного старения, увлажняйте ее с помощью миндального масла. Регулярно (лучше всего – дважды в день, с утра и вечером) втирайте его в шею нежными массирующими движениями.

Зимние советы для красивой шевелюры


Как известно, зима – нелегкое время для волос. Из-за перепадов температур и необходимости носить шапочку волосы становятся более ломкими, безжизненными и требуют усиленного ухода. Как же помочь вашим волосам пережить зиму?
Меньше шампуня
Поскольку зимой воздух в помещениях зачастую более сухой, чем летом, а отопление дополнительно высушивает его, ваши волосы могут серьезно пострадать от недостатка увлажнения. В то же время, частое мытье и последующая укладка волос феном является еще одним стрессирующим фактором. Для того чтобы ваши волосы к началу весны не стали окончательно иссушенными, необходимо хотя бы немного увеличить интервал между мытьем головы. Для этого потребуется подобрать другой шампунь – который бы хорошо увлажнял волосы и в то же время эффективно их очищал. Старайтесь также не пользоваться феном или хотя бы сушить им волосы не каждый раз.


Кондиционер обязателен!
Подобрав увлажняющий шампунь, не забудьте и о кондиционере. Он должен соответствовать потребностям ваших волос. Поэтому если, к примеру, у вас иссушены лишь кончики, то не стоит выбирать максимально увлажняющий кондиционер, чтобы не утяжелять волосы, но зато имеет смысл отдельно приобрести кондиционер-спрей и распылять его на кончики волос по мере необходимости.
И не забывайте о том, что смывать кондиционер нужно не сразу же после нанесения. По крайней мере один раз в неделю оставляйте кондиционер на волосах на три минуты и лишь затем смывайте.
Берегите кожу
От холодного воздуха на улице и теплого – в помещениях страдают не только волосы, но и кожа головы. Она тоже становится сухой, может появиться раздражение или перхоть. Именно поэтому зимой коже головы необходим особый уход. Прежде всего, обратите внимание на свою щетку для волос. Она ни в коем случае не должна травмировать кожу головы. Кроме этого, необходимо регулярно (в идеале – каждый день) делать массаж – это улучшает кровообращение. Если вы заметили перхоть, перейдите на лечебный шампунь.


Больше воды
Оказывается, пить 1,5-2 литра воды в день нужно еще и для того, чтобы наши волосы оставались красивыми. И зимой, когда увлажнение для них жизненно важно, пить восемь стаканов воды в день – это необходимость.
Но не забывайте о том, что чай, кофе и алкоголь – вовсе не заменители воды. Напротив, они способствуют выведению жидкости из организма, а значит – лишают волосы необходимой ей влаги. Поэтому если вы выпиваете, к примеру, чашку кофе, компенсируйте ее чашкой воды (помимо обязательных восьми стаканов в день).
Диета красивых волос
Зимой нас зачастую тянет к углеводам, но необходимо помнить, что сладкое и мучное - это не те продукты, которые нужны нашим волосам. Для них гораздо полезнее жирная рыба (лосось, сардины), курица, свежие фрукты, овощи, хлеб из цельного зерна и коричневый рис. Включите эти продукты в свой рацион, и ваши волосы будут вам признательны.
Косметика в помощь
Если вы относите себя к почитателям достижений современной косметологии, воспользуйтесь ее плодами. На сегодняшний день существует масса средств для того, чтобы помочь волосам пережить зиму: начиная от масок, кремов и сывороток и заканчивая средствами для укладки, предназначенных специально для зимнего периода. Но прежде чем покупать дорогостоящие продукты, не лишним будет проконсультироваться со специалистом – так вы сэкономите и свое время, и деньги.

Количество показов: 755
Антицеллюлитная война

Апельсиновой корке место на апельсинах! Но нередко она появляется и на женской коже, приводя нас в отчаяние и заставляя предпринимать попытки (в большинстве случаев - бесплодные) устранить этот недостаток. Что же поможет нам в борьбе с целлюлитом?
Как известно, целлюлит касается не только полных женщин. Он может возникнуть даже у самой худенькой девушки. Справиться с ним сложно, но вполне возможно, если вы не ограничитесь одним методом, а используете комплексный подход. Он должен включать в себя:
1. Пересмотр диеты. Помимо обязательных восьми стаканов воды (которые нужно выпивать каждый день в промежутках между приемами пищи), включите в свой рацион некоторые "супер-продукты". А именно – свежие фрукты и овощи, орехи и семечки. Они помогают борьбе с целлюлитом, потому что содержат необходимые коже жирные кислоты омега-3. Не менее важно добавлять в пищу травы и специи – чеснок, перец, имбирь, горчицу и петрушку.
С утра, натощак, выпивайте стакан теплой воды с лимонным соком – это помогает организму в нелегком деле детоксикации. Избегайте алкоголя и не злоупотребляйте яйцами и мясными и жирными блюдами.


2. Больше двигайтесь. Одна из самых распространенных причин появления целлюлита – сидячий образ жизни. Поэтому вам необходимо наладить циркуляцию крови и работу лимфатической системы. Активная ходьба – ваш незаменимый помощник в борьбе с "апельсиновой коркой". Если вам тяжело выделить время на занятия спортом – хотя бы ходите часть пути от работы до дома и назад пешком. И хорошо бы дополнить это хотя бы минимальным комплексом упражнений – особенно для области бедер и ягодиц.
3. Скраб для кожи. Для повышения тонуса кожи не забывайте использовать скраб. Каждый раз, когда вы принимаете душ, массируйте проблемные зоны с этим средством. А после душа на очищенную от лишних клеток кожу наносите антицеллюлитный крем или гель.
Летом не пренебрегайте возможностью посидеть на берегу моря – песок обеспечивает естественную эксфолиацию и повышает тонус кожи.
4. Щетка – в дело! Растирание тела жесткой щеткой – отличное средство для улучшения циркуляции крови и внешнего вида кожи. Он помогает нашей лимфатической системе эффективно выводить из организма токсины и способствует рассасыванию жировых "залежей" в проблемных зонах.


Не забывайте о регулярном пятиминутном массаже сухой жесткой щеткой перед принятием душа или ванны – и вскоре вы сможете избавиться от признаков целлюлита. Приобретите щетку с натуральной щетиной. Рстирание стоит делать в направлении снизу вверх – начав с ног и постепенно поднимаясь к бедрам. Если кожа покраснеет и начнет пощипывать – не пугайтесь: это означает, что идет более активная, чем обычно, циркуляция в местах наибольшего скопления жировой ткани.
5. Запишитесь на массаж. Специальный дренажный массаж – отличное средство в борьбе с целлюлитом. Он улучшает обмен веществ, работу лимфатической системы и даже укрепляет иммунитет, тем самым помогая организму избавиться от токсинов и признаков целлюлита. Поэтому не поленитесь записаться на эту процедуру в одном из салонов красоты – это поможет вам достичь наилучших результатов в долгой и сложной антицеллюлитной войне.

Под угрозой целлюлита


Проблема целлюлита – одна из самых острых для современной женщины. И даже если пока что ваша кожа в идеальном состоянии, вы можете, сами того не подозревая, уже находиться в "группе риска". Как же узнать, насколько вероятно возникновение у вас целлюлита? И как предотвратить его появление?
Склонность к развитию целлюлита зачастую обусловлена генетически. Проявиться симптомы этой напасти могут и в подростковом возрасте (около 13-15 лет, когда мы растем и подкожный жир активно перераспределяется), и после родов, и в результате приема противозачаточных таблеток – из-за переизбытка гормонов эстрогенов.
Причинами целлюлита могут стать нарушения работы сердечно-сосудистой системы (к примеру, в результате травмы), и проблемы с обменом веществ. Сидячий образ жизни дополнительно повышает вероятность появления симптомов целлюлита. Таким образом, в "зоне риска" находится практически каждая женщина. Хотите проверить, насколько эта проблема актуальна для вас? Тогда ответьте "да" или "нет" на следующие вопросы,:
1. Есть ли целлюлит у женщин в вашей семье (у вашей мамы и других родственниц)?
2. Выпиваете ли вы в день 1,5-2 литра воды?
3. Любите ли вы острую пищу?
4. Вы пьете кофе каждый день?
5. Курите ли вы?
6. Употребляете ли алкоголь несколько раз в неделю?


7. Вы умеете спокойно переносить стрессы на работе?
8. Вы часто нервничаете?
9. Вы занимаетесь спортом хотя бы 2 раза в неделю?
10. Принимаете ли вы противозачаточные пилюли, таблетки для похудения, снотворное или препараты-диуретики?
11. У вас сидячая работа?
Теперь подсчитайте результат. За каждый ответ "да" на вопросы 1, 3, 4, 5, 6, 8, 10, 11 и за ответ "нет" на вопросы 2, 7, 9 прибавьте себе 1 балл.
Если вы набрали от 0 до 3 баллов – риск возникновения целлюлита у вас низок или обусловлен только наследственностью.
Если ваш результат – от 4 до 7 баллов – вы находитесь под угрозой целлюлита. Пересмотрите свои привычки и постарайтесь избавиться от тех из них, которые могут спровоцировать появление симптомов целлюлита.
Если ваш результат составил больше 7 баллов, то это означает, что вы рискуете в самом скором времени заработать целлюлит (если уже не заработали). Если ваша кожа пока еще в норме, срочно принимайте меры:
- пейте по восемь стаканов воды в день. Вода выводит токсины, помогает организму очищаться и предотвращает возникновение целлюлита.


- старайтесь питаться регулярно и отдайте предпочтение здоровой пище. Избегайте кофеиносодержащих напитков, алкоголя, острой и слишком жирной пищи. Все эти продукты способствуют накоплению токсинов в жировой ткани
- Бросьте курить. Это негативно отражается на вашей коже, легких, а также провоцирует возникновение целлюлита – ведь никотин делает капилляры более хрупкими, а значит, кожа становится более слабой.
- Учитесь относиться к неприятностям на работе и дома спокойно. Нервное напряжение – короткий путь к возникновению целлюлита.
- Некоторые лекарства могут также спровоцировать появление целлюлита. В частности, таблетки для похудения или снотворное. Поэтому, если вы можете обойтись без них – постарайтесь не принимать такие препараты слишком часто. Или найдите им натуральный аналог.
- Делайте упражнения. Никто не говорит о ежедневных занятиях в спортзале, но хотя бы 15 минут в день потратьте на то, чтобы поддерживать себя в приемлемой физической форме.
Если же целлюлит уже перешел для вас из разряда абстрактных в разряд актуальных проблем, необходимо (помимо следования приведенным выше рекомендациям) принимать более серьезные меры. Какие именно – обсудим в следующей статье.
Бесценная потеря


Волосы для женщины – и предмет гордости, и дополнительное украшение. Но что делать, если вы замечаете, что волосы начали выпадать? Как разобраться, в чем причина этой проблемы? И как найти решение?
Выпадение небольшого количества волос ежедневно – нормальная ситуация. Однако если после каждого расчесывания вы замечаете, что на расческе остается целая горсть волос – можно считать, что ситуация вышла из-под контроля. Причиной этого может быть:
- недавно перенесенная болезнь
- сильный стресс
- чрезмерно строгая диета
- гормональный дисбаланс
- наследственность
Если выпадение волос у вас вызвано одной из первых трех причин – можно попытаться обойтись домашними средствами (разумеется, в дополнение к здоровому образу жизни и полноценному питанию). Если же выпадение волос обусловлено генетикой или гормональными нарушениями – потребуется вмешательство специалиста.
Что же делать, если вы обнаружили, что ваши волосы начали сильно выпадать? Весьма эффективны для исправления этой ситуации эфирные масла. Для получения желаемого результата их нужно регулярно втирать в кожу головы. Лучше всего для этой цели подходят такие масла:


- грейпфрута
- лаванды
- лимона
- розмарина
- жожоба
Можно также воспользоваться такими домашними секретами и рецептами:
1. На ночь нанесите на кожу головы оливковое масло. Тщательно вотрите его, массируя кожу. Утромопятьпомассируйтекожуголовыисмойтемасло.
2. Ополосните голову холодной и чистой (например – кипяченой водой). После этого хорошенько помассируйте кожу головы пальчиками. Регулярно повторяйте.
3. Втирайте в корни волос кокосовое молоко – оно эффективно борется с выпадением волос.
4. Не менее эффективен и сок алоэ. Вотрите его в кожу головы и оставьте приблизительно на час. Затем тщательно ополосните волосы теплой водой. Если применять это средство три-четыре раза в неделю – оно может существенно улучшить состояние ваших волос.
5. Одно из самых простых домашних средств от выпадения волос – яичный желток. Вотрите его в волосы и кожу головы и оставьте приблизительно на час. Затем смойте. Наносить такую маску можно практически каждый день.
6. Касторовое масло очень позитивно влияет на волосы. Поэтому массаж головы с этим маслом – отличное средство от выпадения волос и для их укрепления. Однако имейте в виду – касторовое масло действует только на корни волос, поэтому не стоит втирать его в сами волосы.
Кроме всех перечисленных методов не забывайте о том, что каждый месяц волосы стоит подстригать – хотя бы немного. Нужно также обращать внимание на расчески и щетки, которыми вы пользуетесь – они должны быть из натуральных материалов. И ни в коем случае не пользуйтесь расческами с острыми зубцами – они могут повредить кожу головы. Стоит также избавиться от чересчур тугих резинок для волос.
Если ваши волосы выпадают – для вас особенно важно не расчесывать их, когда они мокрые (впрочем, этого лучше избегать и тем женщинам, у которых нет проблем с выпадением волос).
Не помешает и обратить особое внимание на свой рацион. Включите в него продукты, содержащие витамин В, железо и медь. Если нет противопоказаний – ешьте побольше молочных продуктов. Если же все перечисленные методы не приносят ожидаемого результата – не помешает обратиться к врачу.

Количество показов: 994

Капитальный ремонт для волос


Плохая экология, стрессы, горячий фен – вот только краткий перечень негативных факторов, влияющих на наши волосы. Неудивительно, что в таких условиях они становятся сухими и ломкими, медленно растут, в них появляется перхоть. Что же делать? На помощь готовы прийти лечебные средства домашнего приготовления!
Если у вас очень сухие и непослушные волосы – это может означать, что вы неправильно за ними ухаживаете (к примеру, слишком часто пользуетесь феном и щипцами для укладки, красите волосы и т.п.). Впрочем, не исключено, что такой тип волос вам достался от природы. Для того чтобы облегчить себе жизнь и сделать свои волосы более мягкими и послушными, можете воспользоваться следующими рецептами:
- смешайте одну столовую ложку меда с любым растительным маслом. Нанесите полученную смесь по всей длине волос на полчаса - час. Тщательно смойте.

- приготовьте домашний майонез (для этого можно, к примеру, смешать желток яйца с оливковым или другим маслом). Нанесите его на волосы, наденьте на голову шапочку для душа и оставьте маску на 10-20 минут. Смойте.
- если вы не любите готовить смеси – просто нанесите на волосы оливковое масло (нерафинированное, первого отжима), наденьте шапочку для душа и подождите 20 минут. Можно в это время принять горячий душ – тепло поможет оливковому маслу максимально «отдать» свои полезные вещества волосам.
- смешайте одно яйцо с тремя столовыми ложками воды, нанесите на волосы и кожу головы. Подождите полчаса-час, смойте.
Если ваши волосы повреждены, вам нужна интенсивная терапия. Поэтому воспользуйтесь такими рецептами масок:
- тщательно размешайте половину столовой ложки меда и три столовые ложки оливкового масла. Нанесите равномерно на волосы, наденьте шапочку для душа. Через полчаса вымойте голову с шампунем.
- возьмите половинку спелого авокадо, одну столовую ложку оливкового масла, половинку банана (не слишком спелого) и один яичный желток. Смешайте все ингредиенты в блендере. Нанесите полученную смесь на волосы и – обязательно – на кожу головы. Наденьте шапочку для душа, подождите 45 минут - час. Тщательно смойте. – взбейте одно яйцо до пены, добавьте 6 столовых ложек натурального йогурта (без красителей и ароматизаторов). Нанесите на волосы на 15 минут, смойте.


- в блендере смешайте две с половиной столовых ложки сухого молока, одну столовую ложку масла зародышей пшеницы и одно яйцо. Нанесите на волосы как минимум на час. Смойте.
- смешайте в блендере одно яйцо, две столовые ложки оливкового масла, четверть огурца. Нанесите на волосы на 10 минут, затем тщательно смойте. Эта маска очень эффективна, поэтому делайте ее как минимум раз в месяц
Перхоть – не только эстетическая проблема. Если вы с ней знакомы – это означает, что ваши волосы находятся под угрозой, ведь перхоть ослабляет корни волос. Для того чтобы избавиться от этой незваной гостьи, попробуйте следующие рецепты:
- две столовые ложки розмарина (свежего или сушеного) залейте тремя литрами воды. Дайте настояться 24 часа. Каждый день ополаскивайте волосы этим настоем.
- смешайте в равных пропорциях оливковое и миндальное масло. Нанесите на кожу головы. Через 5 минут после того, как появится ощущение жжения, тщательно смойте. После этого вотрите в волосы теплое кокосовое масло и сок двух лимонов. Оставьте маску на два часа. Смойте шампунем. Повторять маску следует 2-3 раза в неделю.

Незолотое сечение


Секущиеся волосы – проблема, знакомая практически каждой женщине. Причины появления этой напасти не всегда очевидны, а способы избавления от нее - непросты. Но мы постараемся разобраться, как "вылечить" секущиеся волосы и предотвратить их появление в будущем.
Чаще всего с проблемой секущихся кончиков сталкиваются обладательницы длинных (и в особенности - сухих) волос, однако иногда – под влиянием тех или иных условий – даже короткие волосы могут стать источником этой неприятности. Основные причины появления секущихся кончиков таковы:
- Чем длиннее волос, тем сложнее естественному кожному жиру добраться до его кончика. Таким образом, весьма часто даже жирные волосы на кончиках становятся сухими и склонными к расслаиванию.
- Концы волос многократно подвергались воздействию прямых солнечных лучей, шампуней, фена или утюжка для волос. Это также делает кончики волос очень восприимчивыми к повреждениям.
- Если вы редко подстригаете волосы, то можете в скором времени столкнуться с проблемой секущихся кончиков.


- Если в результате окрашивания волосы были пересушены, то они с большой долей вероятности станут ломаться.
- Удивительно, но плохие расчески и щетки для волос тоже могут стать причиной появления секущихся кончиков.
Самый простой способ обезопасить себя от появления секущихся кончиков – регулярно подстригать волосы. Мы часто не делаем это, экономя свое время или стремясь поскорее отрастить роскошную шевелюру. Однако при этом не учитываем, что если волос начинает расслаиваться, то может потребоваться срезать гораздо большую его часть, чем в случае "профилактики".
Что делать, если вы обнаружили у себя секущиеся волосы? Вам нужно как можно скорее срезать кончики, чтобы не допустить дальнейшего расслоения волоса. Можно обратиться к парикмахеру, а можно сделать это самостоятельно. Только обязательно воспользуйтесь следующими рекомендациями:
- возьмите небольшую прядь волос, закрутите ее жгутиком. При этом вы с легкостью сможете заметить посеченные кончики
- обрежьте секущиеся концы, но не по ровной линии и не за один раз, а направляя ножницы вглубь пряди, несколькими движениями. Так концы волос будут выглядеть естественнее. Обязательно пользуйтесь острыми ножницами, чтобы не допустить дальнейшего расслаивания волос.

- будьте внимательны: в каждой пряди нужно срезать кончики приблизительно одинаковой длины.
Если же вы хотите предотвратить появление секущихся волос в будущем, вам необходимо пользоваться косметикой для секущихся волос. Она позволяет на самых ранних стадиях "склеить" поврежденный волос. Кроме того, нужно каждую неделю делать маски для глубокого увлажнения волос. Стоит отдать предпочтение средствам с керамидами.
По возможности избегайте пересушивания волос феном и пользуйтесь расческами и щетками только из натуральных материалов.
Если вы не хотите допустить появления секущихся кончиков волос - не обойтись и без регулярной стрижки. Неплохих результатов можно добиться с помощью стрижки горячими ножницами. Этот метод, каким бы новаторским он не считался, на самом деле был достаточно известен уже нашим предкам. В старину женщины опаливали концы только что постриженных волос (к примеру, при помощи свечи) для того, чтобы предотвратить расслаивание. Впрочем, экспериментировать с огнем не стоит – лучше обратиться к специалисту в салоне с просьбой сделать вам стрижку горячими ножницами.

Основа красоты


Именно так можно назвать правильно подобранный тональный крем. Ведь от него зависит, как будет смотреться и держаться наш макияж. Но подобрать и нанести тональный крем – нелегкая задача. Как же с ней справиться?
Для начала рассмотрим, какие варианты тональных средств можно найти в наших магазинах. Каждый их них подходит для разных типов кожи и различных случаев.
- Жидкая основа под макияж. Это идеальный вариант для жирной кожи, однако, если на вашей коже есть заметные расширенные поры или прыщики, вам может понадобиться более "серьезное" средство. Жидкая основа может помочь только в том случае, если вы стремитесь скрыть мелкие недостатки или выровнять цвет лица.
- Тональный крем. Он лучше всего подходит сухой коже, потому что, как правило, содержит увлажняющие компоненты. Впрочем, существуют специальные тональные кремообразные средства и для жирной кожи. Тональный крем лучше, чем жидкая основа, скрывает недостатки и выравнивает цвет кожи.
- Мусс. Это довольно новое изобретение косметологов, которое сочетает в себе достоинства пудры и тонального крема: наносится подобно крему, в выглядит как пудра. Лучше подходит для жирной кожи, но если у вас сухая, но достаточно увлажненная кожа, то вы также можете без опаски пользоваться муссом.


Тональное средство – один из самых капризных элементов макияжа. Причем сложно не только его наносить, но и выбирать. Прежде всего, нельзя выбирать тональный крем при искусственном освещении и пробовать его на руке, как это делает большинство из нас. Лучше всего нанести средство на лицо, а затем выйти на улицу и посмотреть, как будет выглядеть кожа. А идеальный вариант – походить так несколько часов, потому что тональный крем может незначительно менять свой цвет при длительном контакте с кожей.
Что же делать, если вы все-таки выбрали тональный крем не того оттенка? Почти каждая из нас сталкивалась с такой проблемой и большинство не находили тюбику никакого применения. А, тем не менее, все очень просто – если вы, к примеру, купили крем темнее, чем ваша кожа, приобретите средство той же серии, но самого светлого оттенка. Смешивая эти два тона в различных пропорциях, можно получить совершенно разные оттенки а среди них, разумеется, и тот, который идеально подойдет вам.
Как наносить тональный крем? Для того чтобы овладеть этой тонкой наукой, воспользуйтесь следующими рекомендациями:
- Перед тем, как наносить тональный крем, смажьте лицо дневным кремом.


- Многие женщины наносят тональный крем пальцами, однако результат далеко не всегда получается идеальным. Гораздо лучше для этой цели использовать спонж (сухой или, еще лучше, влажный).
- Наносить тональный крем на все лицо или только на отдельные участки – решать вам. Если ваша кожа в хорошем состоянии, то лучше выбрать второй вариант.
- Если же вы решили наносить тональное средство на все лицо, уделите особое внимание коже возле ушей и волос, бровям и крыльям носа. Вы должны растушевать крем вплоть до самих волос, чтобы не было полос другого цвета и "зайти" кремом на уши.
- Наносите тональный крем по линии роста волосиков на лице.
- После тонального крема лицо обязательно нужно напудрить.
- Не забывайте, что чем больше слоев тонального крема на лице, тем менее естественно оно будет выглядеть. Поэтому не пытайтесь полностью скрыть все недостатки, иначе добьетесь эффекта "маски".

Типология для красивой кожи


Первый шаг к красивой, ухоженной коже – это правильный базовый уход, предназначенный именно для вашего типа кожи. Как же безошибочно определить свой тип кожи и выработать систему по уходу за ней?
Косметологи выделяют пять основных типов кожи. Рассмотрим их отличительные особенности и основы ухода за кожей каждого типа.
Нормальная кожа
Ваша кожа относится к нормальному типу, если:
- на ощупь она не сухая и не жирная
- поры видны, но не расширены. Кроме того, поры чисты.
- после умывания водой вы ощущаете себя комфортно, а кожа становится гладкой.
- в середине дня кожа выглядит свежей и чистой (разве что может быть незначительный блеск в Т-зоне).
- прыщики появляются только изредка
- имеет розовато-телесный цвет


Уход за нормальной кожей не представляет особого труда. Ей требуется очищение, лучше всего - с помощью нежного пенящегося средства для умывания (втирайте его, массируя, во время умывания – это поможет вам приобрести ровный красивый цвет лица). Один-два раза в 10 дней стоит пользоваться очищающей маской. Кроме того, нормальная кожа нуждается в тонизировании (с помощью освежающего тоника) и увлажнении (кремом или гелем, который нужно втирать в лицо легкими массажными движениями снизу вверх).
Сухая кожа
Если ваша кожа сухая, то ей характерны следующие признаки:
- кожа очень тонкая и прозрачная
- она сухая даже на ощупь
- поры почти незаметны и не загрязнены
- если вы умываетесь водой, то чувствуете стянутость кожи
- кожа может шелушиться
- появление прыщиков – крайне редкое событие
- имеет белый или бледно-телесный цвет


Сухая кожа требует более тщательного ухода, чем нормальная. Прежде всего – ее не стоит умывать водой. Лучше воспользоваться очищающим средством с кремообразной структурой – например, косметическим молочком или сливками. Нанеся средство на кожу, подождите несколько секунд, а затем удалите его с помощью ватного диска. Затем воспользуйтесь тоником для сухой кожи. Для этого типа кожи особенно важно увлажнение и питание. Поэтому дважды в день пользуйтесь жирным увлажняющим кремом, два раза в неделю – наносите увлажняющую маску и один-два раза в неделю – питательную.
Жирная кожа
Этот тип кожи характеризуется следующими признаками:
- кожа на ощупь жирная
- имеет телесный или желтоватый оттенок
- поры увеличены и хорошо заметны
- уже в середине для кожа начинает блестеть
- структура кожи – плотная, толстая
- часто возникают прыщики или воспаления


Для очищения жирной кожи подойдет пенка для лица – она очистит поры, не иссушая кожу. Один-два раза в неделю очищайте кожу с помощью специальной очищающей маски. Очень важно пару раз в день пользоваться освежающим лосьоном. Даже жирная кожа нуждается в увлажнении, однако стоит отдать предпочтение легким гелям. Нанеся гель на кожу, подождите пару минут, а затем уберите излишки ватным диском.
Комбинированная кожа
Кожу комбинированного типа можно описать так:
- имеет розовато-телесный цвет
- достаточно гладкая и на вид, и на ощупь
- как правило, имеет жирный блеск в Т-зоне и сухость – в области щек
- после умывания водой некоторые участки стягивает, а некоторые остаются гладкими
Если ваша кожа относится к комбинированному типу, вам стоит утром умываться с водой пенкой (это поможет предотвратить загрязнение пор в жирных областях), а вечером – очищать лицо с помощью молочка или сливок (это нежно очистит участки, склонные к сухости). Лучше всего приобрести два тоника – отдельно для сухих и жирных участков кожи. Увлажняющего средства будет достаточно одного, но при этом нужно следить, чтобы склонные к сухости участки получали достаточно питания.


Чувствительная кожа
Этот тип кожи отличается повышенной чувствительностью к некоторым косметическим средствам и склонен к аллергическим реакциям. А также:
- к середине для чувствительная кожа может краснеть
- после умывания водой вы можете ощущать зуд и стянутость кожи
- иногда могут появляться прыщики
Если у вас чувствительная кожа, вам нужно пользоваться только гипоаллергенной косметикой. Для очищения нельзя использовать мыло, лучше отдать предпочтение легкому лосьону. Обязательно нужно увлажнять кожу, однако необходимо следить за тем, чтобы крем не содержал искусственных ароматизаторов и других веществ, которые могут спровоцировать раздражение.
Достойное обрамление для зеркала души


Женский взгляд способен творить чудеса: он не только делает нас красавицами, но и заставляет мужские сердца биться чаще. Но как же добиться такого эффекта? Ответ прост – изучить тонкости искусства красить глаза.
Неизменные составляющие макияжа для глаз – это тени, тушь и подводка. К этому перечню можно также добавить пудру, с помощью которой можно не только скрыть синяки под глазами, но и добиться эффекта более стойкого макияжа. Это несложно – нужно всего лишь припудрить ресницы, прежде чем наносить на них тушь.
Подводка не подведет
Предназначение подводки (сухой ли, жидкой ли) – выделить ваши глаза. Для того чтобы добиться желаемого эффекта, нужно постараться провести тонкую линию как можно ближе к линии роста ресниц. Начинать всегда нужно с внутреннего уголка глаза и двигаться наружу. Иногда бывает полезно оттянуть немного внешний уголок века, чтобы получилась ровная линия, и по ней наносить подводку. Для повседневного макияжа одной тонкой линии вдоль линии роста ресниц будет достаточно.


Если же вы хотите добиться более "выдающегося результата" – выведите эту линию за край глаза и сделайте ее немного толще. Однако не переборщите, иначе будете выглядеть неестественно.
Теневые секреты
Нанесение теней можно назвать настоящим творчеством. Умелые руки могут создать на веках разноцветный шедевр. Однако если вы не уверены в своих силах – можете ограничиться однотонными тенями нейтральных цветов. Например – бежевыми, коричневыми или бронзовыми. Впрочем, эта палитра подходит не всем женщинам. Для того чтобы найти свою цветовую гамму придется прибегнуть к помощи метода проб и ошибок. И лишь после того, как вы определитесь, какие цвета вам подходят, можно приступать к комбинированию различных оттенков.
Каждый раз перед тем, как начинать красить глаза, продумайте, тени каких цветов вы будете использовать, и как они сочетаются между собой. Стоит использовать не больше 2-3 теней за один раз. Из них нужно выбрать один главный цвет, который будет служить основой для макияжа, и нанести эти тени на все веко. Затем тени более светлого оттенка следует нанести выше накрашенной области, под бровью. Еще один популярный вариант макияжа – нанести на внутренний уголок глаза светлые тени, на среднюю – более темные, а на остальную часть века, вплоть до внешнего уголка глаза – тени самого темного оттенка. Самое главное – тщательно растушевать все три вида теней, чтобы переход от одного цвета к другому был практически незаметен. Такой макияж будет особенно эффектно смотреться, если под бровь нанести белые тени.
Если же вы пользуетесь кремообразными тенями, не забывайте "золотое правило": меньше – лучше. В этой случае самое главное – не переборщить.
Не тушуемся!
Нанесение туши – завершающий и весьма ответственный этап макияжа глаз. Процесс нанесения туши на ресницы не так прост, как это кажется на первый взгляд. Прежде всего, стоит расчесать и немного завить ресницы с помощью специальных щипчиков. Если вам кажется это излишним – попробуйте все же один раз завить ресницы, и вы увидите громадную разницу. Впрочем, частая завивка вредит ресницам, поэтому не стоит ею злоупотреблять.


Нанесите на ресницы первый слой туши по направлению снизу вверх и дайте ему высохнуть. При этом помните, что не стоит многократно вынимать щеточку из тюбика – вы впускаете в него воздух, из-за чего тушь может быстрее испортиться.
После того как первый слой туши высохнет, нанесите второй. Особое внимание уделите ресницам у внешнего уголка глаза – если вы тщательно их прокрасите, то ваш взгляд будет очень выразителен. А после того как второй слой высохнет, можете расчесать их специальной щеточкой, чтобы снять комочки.
Одно из самых важных правил макияжа - не торопиться. И тогда ваши глаза будут способны привлечь внимание любого мужчины!
Лицом к лицу с врагами кожи




Каждый день наша кожа испытывает влияние множества вредных факторов, и далеко не обо всех мы осведомлены. Тем, кто заботится о своей красоте и здоровье, важно знать этих врагов кожи "в лицо". А также знать, как можно с ними бороться.
Это вредное солнце...
Небольшой загар позволяет нам выглядеть моложе и здоровее. Но чрезмерное увлечение солнечными лучами может не только спровоцировать раннее старение кожи, но и стать причиной раковых заболеваний. Причем для того чтобы попасть в группу риска, не нужно часами лежать на пляже – достаточно просто ходить по улицам родного города. Ультрафиолетовым лучам даже не помеха облака на небе. Эти лучи состоят из коротких лучей UVB, которые позволяют коже загорать (а также обгорать и способствовать преждевременному старению кожи, исчерпывая запасы естественного коллагена), и UVA-лучей, которые "несут ответственность" за опасные заболевания кожи. А если вы думаете, что начинать волноваться из-за ультрафиолета стоит после 30 лет – пересмотрите свое мнение. Как показывают исследования, 80% ущерба, наносимого солнцем нашей коже, приходится на возраст до 18 лет.


Что же делать, чтобы обезопасить себя от вредного солнечного излучения? Прежде всего – подыщите себе увлажняющее средство с фактором защиты SPF-15 или выше и используйте его каждый день. Если же вы знаете, что вам придется долгое время находиться под открытым солнцем, за 15-30 минут до выхода из дому нанесите на кожу солнцезащитное средство. И ешьте как можно больше ярких фруктов и овощей – они обеспечат ваш организм витаминами-антиоксидантами A, C и E.
Сигарета-убийца
Когда вы закуриваете сигару, вы освобождаете химические соединения, которые беспрепятственно проникают в вашу кожу. Видимое следствие – сухость кожи, но это только вершина айсберга. Дым от сигарет провоцирует старение кожи, увеличивает количество свободных радикалов, уменьшает приток крови, уменьшает запасы полезных веществ, которые необходимы коже для того, чтобы выглядеть (и быть) здоровой. В краткосрочной перспективе курильщице грозит желто-серый цвет лица, пятна, ломкость сосудов, разнообразные кожные заболевания. В долгосрочной – морщины. Дерматологи утверждают, что курящие женщины выглядят на несколько лет старше, чем их некурящие сверстницы.

Что делать с этой проблемой? Выход очевиден – бросить курить. А для тех, кто и так не подвержен этой вредной привычке, - стараться не находиться в местах скопления курильщиков и избегать попадания сигаретного дыма на кожу.
Понижаем градус
Все знают, что алкоголь не полезен для печени, для сердца, сосудов... Но мало кто задумывается о его вреде для кожи. Однако большие объемы алкоголя приводят к сухости, нездоровому цвету лица. Со временем он провоцирует появление морщин и изменение (уж конечно, не в лучшую сторону) овала лица. Алкоголь расширяет кровеносные сосуды, поэтому результатом регулярной выпивки может стать покрасневшая, блестящая нездоровым блеском кожа лица. Стоит ли удовольствие от алкоголя таких жертв?

Если вы идете на вечеринку – пейте как можно больше воды: как между порциями алкоголя, так и потом – когда вернетесь домой. Ваша кожа (как и ваша голова) от этого только выиграют. А утром после вечеринки увлажните кожу – например, сделайте питательную маску.
Нервы и кожа
Наверняка вы замечали, что перед важным событием в вашей жизни или во время стрессового периода состояние кожи оставляет желать лучшего. И это неудивительно – ведь стресс, помимо высвобождения гормонов, приводит к тому, что мы меньше едим, хуже следим за своим рационом, меньше заботимся о себе. Результат – сухость и раздражение кожи, а возможно и пятна на ней. Волнение часто заставляет нас хмуриться, а следствием становятся преждевременные морщины. Стресс негативно влияет на сон, который необходим для поддержания красоты кожи.
Как избавиться от последствий стресса и не допустить возникновения описанных проблем? Даже во время авральных периодов находите несколько минут для того, чтобы расслабиться и заняться каким-то приятным делом. А для того чтобы легко засыпать, взбрызните вашу подушку эфирным маслом лаванды.

Борьба за выживание... красивых волос


Покраска и укладка волос – дома ли, в салоне – иногда напоминает лотерею или русскую рулетку. В том смысле, что не всегда известно наперед, будет ли результат по меньшей мере удовлетворительным. Для того чтобы быть готовой к любым неожиданностям, каждой женщине полезно знать самые распространенные проблемы, возникающие при уходе за волосами, и способы их решения.
Повреждения, вызванные высокой температурой
Часто волосы страдают от регулярной укладки феном, горячими щипцами или из-за использования утюжка для распрямления волос.
Для того чтобы избежать этой проблемы, прежде всего, нужно сократить время контакта приборов для укладки с волосами. Постарайтесь делать укладку не каждый день, а когда вас все-таки приходится пользоваться феном или щипцами, сначала тщательно подсушивайте волосы полотенцем и увлажняйте их с помощью косметических средств. А когда вы будете сушить волосы феном, держите его не ближе, чем в 15-20 сантиметрах от головы.
Как минимум раз в неделю дайте волосам отдохнуть – просто расчешите их или соберите в хвост. Иначе вскоре вам тратить время и силы на решение проблемы пересушенных волос.

Неприятности при домашнем окрашивании волос
- После покраски оказалось, что ваши волосы стали зеленого цвета. Скорее всего причина в хлоре, содержащемся в воде. Для того чтобы восстановить нормальный цвет волос, можно обратиться к парикмахеру или попробовать устранить эту проблему самостоятельно – с помощью шампуня, который удаляет хлор.
- Вы получили не тот цвет, который ожидали. На этот случай существуют специальные средства, "снимающие" цвет (стоит отдать предпочтение продуктам известных фирм, производящих средства для волос). Можно также попробовать скорректировать цвет с помощью оттеночных бальзамов и других смывающихся средств.
- Цвет очень быстро стал блеклым. Это часто происходит, если перед окрашиванием волосы осветляются, и особенно заметно в тех случаях, если вы краситесь в ярко-рыжий или другие необычные цвета. Иногда оказывается, что сохранить яркий оттенок проще, если пользоваться нестойкими красками. А если к тому же использовать шампунь для окрашенных волос – то можно забыть о проблеме блеклых волос.
- После окрашивания вы заметили, что цвет не равномерный. В этом случае нужно купить такую же краску и повторить процедуру окрашивания. И лучше привлечь к этому кого-нибудь – например, подругу. Она сможет проследить, равномерно ли вы нанесли краску, или возьмет эту задачу в свои руки.
Если у вас длинные или густые волосы, то для вас проблема неравномерного окрашивания особенно актуальна. Поэтому вам обязательно нужно покупать краску "с запасом". Впрочем, иметь резервный тюбик с краской не помешает никому – мало ли, какой форс-мажор может случиться?

Непослушные волосы
Эта проблема знакома многим: иногда случаются дни, когда волосы просто отказываются слушаться! Казалось бы, только что вы тщательно расчесали волосы, - и вот уже через две минуты они снова торчат во все стороны, приводя вас в бешенство. К сожалению, средства, которое бы могло помочь вам превратить свои волосы в идеально послушные раз и навсегда, не существует. Однако кое-что вы сделать все-таки можете. Если ваши волосы длинной или средней длины, нанесите на них немного воска и стяните в тугой хвост, косу или узел. Так ваша прическа будет выглядеть опрятно и элегантно. Если же ваши волосы короткие – превратите недостаток в изюминку: нанесите гель или воск и придайте волосам любую форму. Пусть пряди торчат во все стороны, но пусть выглядеть это будет задорно, а не
Топ-10 продуктов для красивой кожи




Чаще всего под уходом за кожей подразумевается очищение, увлажнение, питание и тому подобные процедуры. Нисколько не умаляя их значимости, необходимо отметить: без правильного питания все чудо-маски, крема и гели будут если не бесполезны, то уже точно малоэффективны. Какие же продукты необходимо есть для того, чтобы кожа сияла красотой?
Всего несколько лет назад ученые утверждали, к примеру, что шоколад является причиной повышенной жирности кожи. Сегодня же это утверждение признано мифом. Поэтому мы (рискуя не попасть впросак) не будем говорить о том, чего есть не нужно, а сосредоточимся на том, какие же продукты необходимы нашей коже. Дополнив их большим количеством воды, умеренной физической нагрузкой и здоровым сном, можно добиться потрясающих результатов!
1. Жирная рыба. Многие наверняка слышали, что рыба полезны для работы мозга, однако не менее важна она и для кожи. Особенно ее жирные разновидности: сардины, макрель, тунец (свежий, а не консервированный). Они содержат "хорошие" жиры, которые помогают успокаивать воспаления и сохранять кожу увлажненной. Поэтому особенно важны они в том случае, если ваша кожа сухая или чувствительная, а также склонна к высыпаниям.


Есть жирную рыбу следует до трех раз в неделю. Если вы не переносите жирной пищи – можно вместо этого принимать рыбий жир.
2. Орехи и семечки. Это просто кладезь полезных веществ в малом объеме. Например, орехи и семечки содержат витамины А и Е, которые так часто рекламируют как составную часть кремов. Эти витамины известны как антиоксиданты, они защищают кожу от атмосферных влияний и солнечного излучения. Лидеры по полезности среди семечек – тыквенные и подсолнечные, среди орехов – грецкие и миндаль. Их можно добавлять к салатам, злаковым завтракам или есть отдельно.


3. Авокадо. Этот зеленый плод обладает отличными увлажняющими свойствами, поэтому особенно актуален для сухой кожи. Ешьте авокадо в салатах или смешивайте его со сметаной и перцем чили.
4. Оливковое масло. В Италии и Греции этот продукт уже давно имеет статус не просто пищевого ингредиента, но и лекарства. Там обычная практика – намазать кожу маслом, чтобы успокоить воспаление или солнечный ожог. Прием оливкового масла внутрь не менее действенен. Используйте его как можно чаще в салатах и других блюдах, и ваша кожа будет вам благодарна.
5. Ягоды. Ежевика, малина, черника не только потрясающе вкусны, но и богаты витаминами С и Е. Витамин С – известный "реставратор" кожи, он помогает организму производить коллаген. А благодаря этому – сохраняет кожу гладкой. Ешьте ягоды как десерт или в составе завтрака. Заставлять себя не придется!


6. Шпинат. Подобно другой зелени (к примеру, капусте и кресс-салату), он содержит витамины А, В, С, Е, а также железо. Поэтому если вы будете регулярно есть шпинат, то ваша кожа будет просто сиять. Его можно класть в бутерброды и салаты – минимум временных затрат и максимум эффекта!
7. Манго. Содержание бета-каротина обеспечивает манго его цвет и помогает коже справляться с раздражениями и воспалениями. Такими же свойствами обладает морковь, поэтому если вы не любите манго – можете заменить его этим привычным для нашей страны овощем.
8. Зерна. Если организм не может избавиться от шлаков, то со временем токсины начнут негативно влиять на кожу. Хлеб из муки грубого помола, неочищенный рис помогут вам справиться с этой проблемой. Кроме того, в них содержится витамин В и железо – необходимые для кожи элементы.
9. "Живой" йогурт. Он называется так, потому что содержит лактобактерии, улучшающие пищеварение и способствующие очищению кожи. Ежедневная порция "живого" йогурта поможет справиться с кожными заболеваниями и сохранить красоту лица и тела.


10. Зеленый чай. Он не только полезен для работы сердца, но и часто применяется при изготовлении кремов. А все потому, что зеленый чай содержит особый вид антиоксидантов, который замедляет процессы старения и борется с вирусами. Ежедневно пейте одну-две чашки – и можете забыть о ранних морщинах.
Посмотрев на этот список, можно сказать: правильно питаться – удовольствие недешевое. Однако подумайте о том, сколько денег вы сэкономите на дорогостоящих средствах по уходу за кожей!
неопрятно. В конце концов, можно хоть иногда
трех раз в неделю. Если вы не переносите жирной пищи – можно вместо этого принимать рыбий жир.


Домашнее задание: уход за волосами

Наши волосы страдают летом от слишком яркого солнца, зимой – от мороза, круглогодично - от плохой экологии и жесткой воды... А ведь они должны быть нашим украшением! Помочь волосам стать красивыми, здоровыми, блестящими могут средства домашнего приготовления.
Кондиционер для волос домашнего приготовления способен сделать волосы более гладкими и блестящими, упростить дальнейшую укладку. Если волосы сухие – он обеспечит им необходимое питание, а при регулярном применении поможет решить проблему секущихся кончиков.
Можно воспользоваться одним из следующих рецептов домашнего кондиционера.
1. Взбейте один яичный желток до появления пены, добавьте одну чайную ложку масла (например, оливкового или эфирного) и взбейте еще раз. Добавьте чашку воды. Ненадолго нанесите на корни волос и по всей их длине, тщательно смойте. Этот кондиционер обеспечивает глубокое увлажнение, поэтому лучше всего подходит для сухих волос.
2. Выдавите сок одного лимона (если у вас длинные волосы – может понадобиться взять два лимона). Равномерно нанесите его на волосы и оставьте на 15-20 минут. Затем смойте. Этот кондиционер помогает избавиться от перхоти и обеспечивает волосам абсолютную чистоту. Поэтому как нельзя лучше подходит для жирных волос. А если вы блондинка, то после этого кондиционера ваши волосы будут блестеть.
3. Мякоть одного авокадо разомните в пюре. Добавьте немного кокосового молока и размешайте. Нанесите по всей длине волос, оставьте на 10-15 минут и смойте. Такой кондиционер обеспечивает волосам питание и укрепляет их.
Маски домашнего приготовления могут помочь решить многие "затянувшиеся" проблемы с волосами, однако требуют наличия свободного времени – ведь для того чтобы компоненты подействовали, наносят большинство таких масок на полчаса-час.
1. Максимум питания обеспечит маска из меда. Тщательно размещайте полстакана меда и три столовые ложки оливкового масла. Быстро и равномерно нанесите на волосы, укутайте их (хотя бы наденьте шапочку для душа). Оставьте на полчаса, а затем смойте с помощью шампуня.


2. Взбейте яичный белок до консистенции пены, добавьте шесть столовых ложек натурального йогурта (не обезжиренного, без красителей и ароматизаторов). Быстро нанесите на волосы, через полчаса смойте.
3. Те из нас, кто любит плавание и регулярно ходит в бассейн, могут заметить, как негативно влияет хлорированная вода на волосы. Устранить этот вред может помочь огуречная маска. Вам понадобится одно яйцо, три чайные ложки оливкового масла и четверть очищенного и натертого огурца. Смешайте ингредиенты, равномерно нанесите на волосы, оставьте минимум на 10 минут, смойте.
Эфирные масла могут стать отличными помощниками в борьбе за красивые волосы. Вот один из полезных рецептов. Смешайте масло розмарина и лаванды в соотношении 1 к 8. Несколько капель полученной смеси нанесите на ладонь, затем ладонью распределите по расческе и тщательно расчешите волосы. Поскольку смесь рассчитана на несколько применений, храните ее в небольшой бутылочке в недоступном для солнца месте.
У домашней косметики для волос есть как сторонники, так и противники. Однако решить, к какому лагерю причислить себя, можно только попробовав дома