Хороший эффект дают-грейпфруты(половинка в день или 150 мл свежевыжатого сока) Если после обильного питания вы съедите ломтик горьковатого плода, то поможете организму расщепить полученные жиры — в итоге они не будут откладываться на боках ( еще читала-употребление корицы,зеленого чая)

На самом деле жиросжигающие продукты это миф. А любой картофель в том числе и печеный, это источник углеводов, излишек которых организм легко превращает в жир на боках. Энергия, привнесенная в организм любыми продуктами не может быть меньше, чем энергия, потраченная на переваривание этих продуктов. Относительно больше энергии требуется на переваривание белковой пищи, чуть меньше уходит на переваривание жиров и еще меньше - на переваривание углеводов. Содержание йода в рыбе не настолько велико, чтобы увеличить активность щитовидной железы. Более того, эта активность поддерживается организмом на определенном уровне, который диктуется генами. Высока активность - человек поджар, строен. Именно поэтому есть люди, про которых говорят в народе "Не в коня корм". Это люди, которые едят много, а никак не поправляются. Для них стать тяжелее на килограмм - это чудо.

нармина_насруллаева, просто я ем один раз в день)))

Интересная информация ,спасибо!

Спасибо. Очень интересно. Как раз те продукты полезны, которые я не употребляю. Надо пересмотреть свой рацион. Беру ссылку.

Спасибо Нармина, возьму себе на заметку, хотя лук и чеснок не могу есть, вообще все острое на меня плохо влияет.

Спасибо за полезную информацию!:give_rose

спасибо :)

Спасибо!!!

Спасибо за полезную информацию !