-Рубрики

 -Я - фотограф

природа


0 фотографий

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в Нина_Багрецова

 -Подписка по e-mail

 

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 19.10.2009
Записей: 3517
Комментариев: 218
Написано: 3821





Без заголовка

Четверг, 17 Декабря 2015 г. 17:02 + в цитатник
Это цитата сообщения ayaan [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Исходное сообщение senior_student
Сейчас не хватает сил на изучение материалов Макаренко.
senior_student, здравствуйте! Позвольте посоветовать по утомляемости.

Умственный труд потребляет больше ресурсов, чем физический, потому что мозг жгёт энергию намного эффективней чем мыжцы.

Чтобы мозг имел энергию, нужно ею наполняться. Паровозу, для того чтобы ехать и дудеть в свой свисток, нужно давление пара в котле. "Котел" мозга - это ретикулярная нервная формация. Если ретикулярная формация недостаточно стимулируется, то наступает сенсорная депривация.

Для эффективной накачки ретикулярной системы не обязательно бегать или отжиматься. Очень может помочь, если под стол, за которым вы работаете на компе, вы положите массажный коврик, а на кресло прикрепите массажный чехол из деревянных роликов, который любят водители:



Вот так, не поднимаясь с кресла, и продолжая работать, вы значительно сильнее будете стимулировать ретикулярную формацию и мозг скажет вам спасибо.
Рубрики:  здоровье/массаж
здоровье/важно знать

Без заголовка

Четверг, 17 Декабря 2015 г. 10:14 + в цитатник
Это цитата сообщения Arnusha [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

999 спектаклей онлайн

Настоящий праздник для тех, кто любит театр.


1-9
10 дней, которые потрясли мир (Театр на Таганке, 1987 г.)

12 стульев (Ленинградское телевидение, 1966 г.)

31 отдел (БДТ, 1972 г.)

451 по Фарейнгейту (Московский театр «Et Cetera», 2012 г.)

№ 13 (Номер 13, МХТ, 2003 г.)

А

А король-то голый (телевизионный спектакль, 1992 г.)

А это случилось в Виши (Телевизионный спектакль, 1989 г.)

Абонент временно не доступен (Телевизионный спектакль, 2012 г.)

Аз и Ферт (Телевизионный спектакль, 1981 г.)

Актриса (Телевизионный спектакль, 1969 г.)

Аленький цветочек (Московский театр им. Пушкина, 2012 г.)

Али-баба и сорок разбойников (телевизионный спектакль, 1983 г.)

Аллегория (Московский театр на Юго-Западе, 2007 г.)

Алло, Варшава! (Телевизионный спектакль, 1971 г. )

Амадей (МХТ, 2003 г.)

Андро и Сандро (Театр Сатиры, 1974 г.)

Анна Каренина (МХАТ, 1953 г.)

Анна Снегина (Телевизионный фильм — спектакль, 1969 г.)

Андрей Колобов (Телевизионный спектакль, 1977 г.)

Антоний и Клеопатра (Театр им. Вахтангова, 1980 г.)

Антоний и Клеопатра (Современник, 2008 г.)

Антонио фон Эльба. Театр Романа Виктюка, 1999 г.

Анютины глазки и барские ласки (Телевизионный фильм-спектакль, 1990 г.)

А чтой-то ты во фраке (Школа современной пьесы, 1992 г.)

Амфитрион (Театр им. Вахтангова, 1998 г.)

Арабески (Театр на Таганке, 2009 г.)

Аркадий Райкин. Адрес — Театр. Фильм-спектакль Ленинградской студии телевидения, 1967 г.

Аркадий Райкин. Волшебная сила искусства, 1971 г.

Арктур — гончий пес (Телевизионный спектакль, 1995 г.)

Ассоль (Телевизионный фильм — спектакль, 1982 г.)

АтАнде (БДТ, 2010 г.)

Афинские вечера (Телевизионный фильм, 2000 г.)
Читать далее...
Рубрики:  видео,праздники/кино

Без заголовка

Среда, 16 Декабря 2015 г. 00:24 + в цитатник
Это цитата сообщения LVN [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Самомассаж стоп

 (394x564, 67Kb)

 (596x25, 5Kb)

Самомассаж стоп

Массаж стоп оказывает стимулирующее воздействие
не только на мышцы ног.
Он благотворен для всего организма в целом.
Стопа - это область,
богатейшая нервными рецепторами и являющаяся
«энергетическим окном» организма.
В традиционной восточной медицине считают,
что через стопу можно получить доступ к любой части тела.

Самомассаж стоп выполнять 10 минут.
Рекомендуется использовать массажное масло(или крем)

1 (250x147, 14Kb)Сядьте вытянув ноги,
затем подхватите левую ногу и положите
ее себе на бедро у колена.
Правую ладонь прижмите к подошве,
а подъем обхватите левой рукой.
Начинайте поглаживать верх и низ стопы одновременными,
но разнонаправленными движениями,
не делая остановок и не отрывая рук.

2 (241x141, 13Kb) Немного свесьте ступню с колена.
Обхватите лодыжку сзади правой рукой и
промассируйте большим пальцем внутреннюю ее сторону.
Движения, как всегда, круговые.
Можно также применить массаж, надавливая пальцем.
Затем разотрите пальцем сухожилие от пятки вверх.

3 (280x195, 17Kb) Нащупайте указательным пальцем сухожилия
большого и второго пальцев ноги и надавите между ними.
То же самое проделайте со следующими двумя ложбинками.
Остальные ложбинки массируйте точно так же,
но заведя руку с другой стороны:
большой палец по-прежнему остается снизу.

4 (250x146, 14Kb) Снова полностью положите ступню на бедро
у колена и промассируйте подошву круговыми движениями
больших пальцев обеих рук либо одной рукой.
Затем прогладьте подошву короткими и
прямыми движениями по направлению к пальцам ноги.
Нажимайте при этом достаточно интенсивно.

5 (250x143, 12Kb)
Пройдитесь движением "гусеница"
по внутренней стороне стопы большим пальцем левой руки.
Начинайте от нижнего края свода стопы
и дойдите до большого пальца ноги,
затем поднимайтесь выше, до костей плюсны.

6 (280x166, 16Kb) Переберите, массируя, каждый палец ноги.
Начинайте с большого пальца, разминая его суставы
снизу большим пальцем руки от основания до кончика.
Затем скользящим движением потяните каждый палец,
захватывайте их сначала с боков, потом
- сверху и снизу.
Наконец, повторите этап 1.

Повторите этапы 1-6, массируя вторую ступню.


 (596x25, 5Kb)

Как правильно массировать стопы

 (300x593, 33Kb)

1.Гипофиз 2.Мозг 3.Глаза 4.Шейный отдел позвоночника 5.Трахея 6.Легкие 7.Уши 8.Щитовидная железа 9.Тимус (вилочковая железа) 10.Плечи 11.Паращитовидная железа 12.Желудок 13.Панкреас 14.Надпочечники 15.Почки 16.Кишечник 17.Мочеточники 18.Мочевой пузырь 19.Половая сфера
20.Тонкий кишечник 21.Бедра и колени 22.Крестцовый отдел позвоночника
23.Седалищный нерв 24.Костная система 25.Печень (только на правой стопе)
26.Желчный пузырь (только на правой стопе) 27.Аппендикс (только на правой стопе) 28.Сердце (только на левой стопе)
29.Селезенка (только на левой стопе)


Массаж стоп просто необходим для улучшения состояния здоровья и профилактики различных заболеваний.
Каждая точка стопы "отвечает" за свой орган, "отражает" его состояние.
К примеру, приступы кашля можно смягчить, помассировав точку трахеи - номер 5 на схеме.
Точки 12 - желудок, 16 - кишечник, 20 - тонкий кишечник напрямую "посылают" сигналы в область всего пищеварительного тракта.
Давление на глазную точку 3 помогает снять с глаз усталость и перенапряжение. Узкая полоса внутренней поверхности подошвы, между точками 4 и 22, ведет диалог со всем позвоночником и его связочным аппаратом.
Систематически массируя область этих точек, можно вылечить остеохондроз, радикулит, люмбаго, миозит.
Массаж точки 19 помогает побороть многие гинекологические заболевания.

Надавливая на точку 29, отвечающую за сердце, можно снять сердцебиение, учащенное дыхание и вернуть бодрость.
Ежедневные растирания области точек 17 и 18, ответственных за мочеполовую систему, избавляют от циститов, даже тех, которые перешли уже в разряд хронических.

Но многие ли люди имеют возможность днем, почувствовав головную боль, разуться, освободить ноги, принять комфортное положение и "поработать" над точками 1 и 2? Не отчаивайтесь - точечный массаж стоп эффективнее проводить профилактически.

Если у вас что-то заболело, попробуйте помассировать подошву по этой схеме.

Как правильно массировать стопы

Для улучшения состояния здоровья всего организма в целом,
достижения профилактического и оздоровительного эффекта необходим полный массаж обеих стоп.
Его желательно проводить каждый вечер, перед ночным отдыхом.

Перед массажем несколько минут стоит походить босиком, разминая стопы: подняться на носочки, потоптаться, поочередно перенося тяжесть тела с внутренних ребер стоп на внешние.
Затем - принять теплую ножную ванну.
Важным моментом самомассажа является удобство позы, обеспечивающей расслабление стопы:

- сидя, с согнутой ногой, когда стопа лежит на бедре другой ноги;
- сидя, с ногой на опоре, когда стопа расположена на сиденье стула;
- полулежа-полусидя на кресле, когда нога слегка опирается на край кресла;
- лежа на спине с поднятой согнутой ногой.

Массаж проводится теплыми разогретыми руками.
Первоначально необходимо воздействовать на все пространство стопы.
Массировать ступню нужно пальцами обеих рук, подключая к работе кулаки и костяшки пальцев. Направление движений: от кончиков пальцев - к пятке.

При общем массаже наиболее глубоко следует массировать подошвенную
часть. Пальцы ног - не давить, а мягко разминать: от ногтя - к основанию. Каждый палец массируется отдельно.
Круговыми движениями массируется лодыжка и щиколотка.
Все движения должны быть мягкими и несильными.
Методика массажа чередует растирания, прерывистые касания, поглаживания, легкие удары и пощипывания.

В процессе общего массажа обнаруживаются болевые точки.
Это - зоны риска, "окна" ослабленных органов, к которым стоит отнестись особенно внимательно.
Недостаточно нажимать только на болевые точки.
Необходимо воздействовать массажем на "соседние органы", даже если они не подают болевых точечных сигналов.

Точки боли нужно массировать особенно тщательно.
Надавливания на болевую точку и паузы должны чередоваться.
Результат правильного воздействия на точку - исчезновение боли.
Общий массаж каждой стопы нужно производить не менее трех минут, а каждую болевую точку разминать не менее минуты.
По окончании массажа полезно потоптаться на массажном коврике с бугорками, утолщениями и неровностями.
Не стоит стоять на нем неподвижно.
Следует переминаться с ноги на ногу и попеременно перемещать тяжесть тела с одной ноги на другую.

О чем говорит температура стоп

Самомассаж подошвенной области ступней помогает не только организму в целом, но и снимает синдром усталости ног, предотвращает появление мозолей, регулирует температуру ног.
Ноги здорового человека должны быть сухими и теплыми.

Влажные и холодные ноги свидетельствуют о недостатке энергии в области желудка и тонкой кишки, а также о нарушении функций щитовидной железы.

Сухие и холодные ноги указывают на недостаточность сердечно-сосудистой системы и изменения головного мозга.

Влажные и горячие ноги - показатель повышенной температуры при воспалительных процессах и легочных инфекциях.

Сухие и горячие ноги - чаще всего у людей, страдающих избыточной функцией щитовидной железы и повышенной кислотностью.

Если правая стопа теплая, а левая - холодная, то следует обратить внимание на работу сердца


Дневник LVN




Рубрики:  здоровье/массаж
здоровье/су-джок

Без заголовка

Вторник, 15 Декабря 2015 г. 17:59 + в цитатник
Это цитата сообщения Оксана_Лютова [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

ВЫ БУДЕТЕ УДИВЛЕНЫ: ПЛОДОВЫЕ КОСТОЧКИ ИНОГДА ПОЛЕЗНЕЕ, ЧЕМ САМИ ФРУКТЫ


Съедая ягоды и фрукты, мы, как правило, косточки выбрасываем. И зря. Оказывается, косточки иногда бывают полезнее, чем сами фрукты и ягоды.

ОЛИВКОВЫЕ КОСТОЧКИ

Оливковые косточки —- прекрасное желчегонное средство, которое улучшает работу всего пищеварительного тракта. Кроме того, они отлиxные сорбенты и, проходя через пищеварительный тракт, всасывают в себя и выводят из организма токсины. Это же свойство делает оливки незаменимой закуской —- глотая оливки с косточками, человек не так сильно пьянеет и на следующий день чувствует себя лучше. А ещё оливковые косточки помогают при астме, одышке, лёгочных заболеваниях, успокаивают нервную систему.
Читать далее...
Рубрики:  здоровье/здоровое питание

Без заголовка

Вторник, 15 Декабря 2015 г. 10:14 + в цитатник
Это цитата сообщения Вечерком [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Аппетитные соусы для домашнего приготовления!!! СОУСЫ КОТОРЫЕ ЛЮБОЕ БЛЮДО СДЕЛАЮТ НЕПОВТОРИМЫМ!!!

С соусами самое простое блюдо становится сложным. Даже надоевшая курица или картошка будут каждый раз превращаться в изысканное кушанье, если готовить к ним сегодня сальсу, а завтра — бешамель.

Мы собрали для вас самые вкусные и простые в приготовлении соусы с ингредиентами, которые можно найти в ближайшем магазине.

Аппетитные соусы, которые можно приготовить дома

Читать далее...
Рубрики:  говорят вкусно/соусы,приправы

Без заголовка

Понедельник, 14 Декабря 2015 г. 18:03 + в цитатник
Это цитата сообщения Желнов [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

ПИРОЖКИ БЕЗ ХЛОПОТ

image (10) (700x457, 76Kb)
Пирожки получаются мягки, вкусные и не черствеют 2-3 дня (если конечно доживут:)) Тесто готовиться за 5 минут и сразу лепятся пирожки, не нужно ждать пока оно поднимется.

1 стакан теплой воды;
50 гр. прессованных дрожжей;
1 ст. ложка сахара;
1 ч. ложка соли;
3 ст. ложки подсолнечного масла;
4 стакана муки;
1 стакан крутого кипятка;
начинка любая.

В теплой воде развести дрожжи, добавить сахар, соль, подсолнечное масло, муку немного перемешать и влить стакан кипятка. Замесить тесто.После того как тесто замешено, сразу начинаем лепить пирожки. Начинку я заготовила заранее, у меня это была картошка с печенью, а так, сюда подойдет любая на ваш вкус. Что мне нравиться в этом рецепте так это то, что совершенно не нужно ждать - хотя тесто и дрожжевое. Пока одни жарились я лепила следующие) По красоте пирожки не очень получились, но по вкусу и быстроте им нет равных.

Маленький совет ;
Чем больше сдобы (сахара,масла и яиц) тем больше дрожжей нужно класть в тесто. Это такой же закон ,как дважды два,четыре. На этот рецепт достаточно 15 гр дрожжей. Тесто обязательно должно созреть. Если пользуетесь ,предварительно заваренной кипятком мукой,то дрожжи в таком количестве совершенно бесполезны.
Рубрики:  пироги,вкусности,сладости/пироги

Без заголовка

Понедельник, 14 Декабря 2015 г. 18:00 + в цитатник
Это цитата сообщения ЛИЧНЫЕ_ОТНОШЕНИЯ [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

20 вещей, от которых нужно успеть избавиться до Нового Года

До нового года еще есть немного времени и этого достаточно, чтобы выбросить из своей жизни хлам, который тянет нас вниз!
20 вещей, от которых нужно успеть избавиться до Нового Года (604x409, 63Kb)
Задумывались ли вы, сколько стресса присутствует постоянно вокруг вас? Вы чувствуете бремя жизненных обстоятельств, как оно сказывается на вашем эмоциональном состоянии? Эмоциональная стабильность и счастье начинаются только тогда, когда вы отпускаете все тревоги и стрессы. Для одних людей это избавление от зависимостей, депрессии, для других – смена работы в поисках самого себя, путь по зову сердца. На этом пути вам необходимо отпустить многие вещи, чтобы найти свое истинное «я».

Психологически, эмоционально и духовно вы должны научиться отпустить личность, которой, как вам казалось, вы должны быть, чтобы стать тем, кем действительно хотите. Отпускать что бы то ни было в жизни достаточно страшно, но, в тоже время, это потрясающее проявление любви к самому себе.

Отпустив все тревоги и стрессы, вы почувствуете себя совершенно по-другому. Естественно новые обстоятельства и отголоски прошлых проблем дают о себе знать, но для таких ситуаций можно составить список, который послужит напоминанием о том, к чему вам следует стремиться каждый день, чтобы быть счастливым человеком.

ЧИТАТЬ ДАЛЕЕ...
Рубрики:  путь к себе

Без заголовка

Понедельник, 14 Декабря 2015 г. 16:31 + в цитатник
Это цитата сообщения Лилёша [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Лимончелло

(500x375, 99Kb)

История возникновения этого скажем, самого популярного ликера в Италии (после кампари) переплетена множеством историй и легенд. Три популяции юга Италии – Амальфи, Соренто, Капри, претендуют на «отцовство» этого напитка, утверждая что испокон веков в их роду готовят этот ликер, по рецепту бабушки… но поскольку официально Лимончелло, как марка был зарегистрирован в 1988 году предпринимателем Массимо Канале, автоматически его местом рождения становится остров Капри.
Ликёр довольно прост в приготовлении, если тщательно и буквально соблюдать все шаги рецепта, то меньше чем через три месяца, традиционный желтый ликер будет готов, чтобы порадовать вас своим неповторимым вкусом в качестве аперитива или дижестива, до или после еды.
Я регулярно делаю этот ликёр, потому что это уникальный напиток, его можно и выпить, и добавить в выпечку, коктейли, мороженое, фруктовый салат, при приготовлении рыбы…. Так что я решила, что непременно нужно поделиться рецептом….

Рубрики:  говорят вкусно/настойки,наливочки,ликеры

Без заголовка

Суббота, 12 Декабря 2015 г. 18:38 + в цитатник
Это цитата сообщения Сияние_Розы_Жизни [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Как «обрубить» энергетические хвосты прошлых обид? Практика БЛАГОДАРЕНИЯ

Благодарность и  техника освобождения от хвостов

Отличная энергетическая практика, нашла в Интернете. Делюсь...

*  *  *

Ко мне часто обращаются люди, которые искренне верят, что они свободны от обид и претензий к кому-либо. «Я всех простила, ни на кого не обижаюсь», «мама больше любила сестру, но я не виню её», «муж мало занимается детьми, но я же понимаю, у него – работа», и т.п. Но раз мы помним об этом, о том, что мама больше любила сестру, и нам было кого прощать, значит, эти «хвосты» по-прежнему тянутся из прошлого, занимая наши мысли и оттягивая энергию.

Они создают постоянный негативный фон, который проявляется в общем недовольстве жизнью – вроде бы всё хорошо, но как-то безрадостно; в мысленных диалогах с людьми из прошлого – что-то доказываем, объясняем, спорим; в чувстве вины – перед кем-то не извинились, не выполнили обещания. У «хвостов» много проявлений, а причина одна – незавершённые отношения.

Почему отношения надо завершать?

Читать далее »

Рубрики:  путь к себе

Без заголовка

Вторник, 08 Декабря 2015 г. 16:10 + в цитатник
Это цитата сообщения senior_tester [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Ещё момент, как-то погрузился на пару дней в изучение материалов по фальсифицированной истории. Один товарищ утверждает, что многие памятники прошлого, колонны, остатки в Египте и Риме были созданы век-два назад. А не тысячи лет. даже фотки приводил в доказательство+аргументация.
Ну в общем, пару дней я в это вчитывался и много думал. Автор называл это словом-"новодел".

Так вот у меня на работе есть рептал, который скорее всего масон. Он любит такие конспирологические темы, любит рептилоида Кунгурова, рептилоида Пякина (КОБ) и т.д. В общем, у него стратегия троллей. 20% правды+увод в сторону. Рептоклассика.

Так вот замечаю часто, что часть моих жизненных событий имеет отражение в его словах. Вот он сегодня свёл тему к новоделам в истории. Слово в слово. Один в один. Прям по мотивам материалов, которые я изучал. Так часто бывает изучишь что-то и через несколько дней получаешь такой вот отклик.

Вот вопрос, когда мне так пересказывают кратко мою жизнь-это не он сам наблюдает? Наблюдают откуда-то, а его используют с того самого компа?
То есть он сам того не осознавая, является говорящей головой, чтобы пересказывать мне те идеи, которые я должен по чьему-то мнению услышать?

Как такое происходит?
Рубрики:  интересные мысли

Без заголовка

Воскресенье, 06 Декабря 2015 г. 09:32 + в цитатник
Это цитата сообщения NADIABI [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Если подержать себя за палец 20 секунд, можно добиться поразительного результата!


original (700x367, 68Kb)
Древние, возможно, знали гораздо больше о функционировании человеческого тела чем современная медицина. Иначе откуда такие поразительные результаты от применения древних знаний китайского иглоукалывания, точечного массажа и прочих нетрадиционных методик?
96242129_0_90e43_d9c049fc_M.jpg (160x32, 4Kb)
Рубрики:  здоровье/су-джок

Без заголовка

Воскресенье, 06 Декабря 2015 г. 09:11 + в цитатник
Это цитата сообщения light2811 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Как сделать генограмму

Как сделать генограмму

 
Генограмма – это карта семейной истории, где при помощи специальных символов описываются события, отношения и различные динамики в поколениях. Генограмма – очень полезная вещь, и иметь её желательно каждому. Она помогает нам явно увидеть свой род – со скрытыми в нём энергией, потенциалом, противоречиями и уникальным опытом предков. Ведь именно они – наши предки – пережили две мировые войны, пару-тройку революций, не потерялись во всём этом потоке истории, женились, выходили замуж, рожали детей, и произвели, наконец, нас любимых, составляющих генограмму. И грех нам не воспользоваться их опытом и накопленной в роду скрытой энергией. Ведь энергия так и останется скрытой, если мы не увидим её и не прикоснёмся к ней.


Особенно генограмму любят семейные психологи. На терапевтических сессиях они постоянно рисуют в своих блокнотах эти самые квадратики и кружочки, отражающие жизнь клиентов и их предков. Почему? Во-первых, это очень наглядно отражает различные процессы в семье, которые могут влиять на жизнь наших клиентов «из прошлого». А во-вторых, рисовать символы гораздо быстрее и удобнее, чем писать словами. Ну, и потом, это всё можно прямо здесь и сейчас показать клиенту. И он увидит то, чего никогда не замечал раньше. Или не увидит… но такое бывает крайне редко.
 
Итак, прежде чем начать рисовать генограмму, лучше всего определиться с тем, что вы хотите от неё. Варианты «Я работаю с психологом, и он дал мне домашнее задание нарисовать генограмму» принимаются, но лучше всего понимать, зачем генограмма нужна лично мне. От этого будет зависеть то, на чём сфокусируется генограмма. Фокусом могут быть болезни и несчастные судьбы, а могут быть истории успеха в роду. Или просто — восполнение пробела в информации об одной из веток рода. Всё зависит от ваших задач.
Не помешает составить план работ. Это поможет сформировать представление о необходимых ресурсах. Вам могут понадобиться: звонки по телефону, Скайпу, личные визиты к родственникам, поиск информации на специальных сайтах, таких как Российскийгосударственный военный архив или "Подвиг народа" и даже обращение в реальные, а не онлайновые архивы. Хотя можно и просто начать рисовать – сначала себя, потом родителей, потом всех известных вам дядь и тёть, бабушек и дедушек, а дальше уж – как пойдёт.
В настоящее время в интернете можно найти компьютерные программы для рисования генограмм. А можно не заморачиваться высокими технологиями – генограмма от этого хуже не станет. Наоборот, всё, что сделано непосредственно руками, при помощи карандашей и бумаги, по моему мнению, гораздо лучше интегрируется в нашу личность и становится её частью. Итак, начните с черновика – простого листа бумаги формата А4 или А3. Впоследствии, если увлечётесь, может понадобиться и ватман, но об это позже. Ни у кого из моих клиентов, да и у меня самого когда-то, не вышло нарисовать генограмму с первого раза. Будьте готовы к этому. Можно составить макет – матрицу генограммы. Ведь у всех нас и наших предков есть или были папы и мамы, а значит места для них можно уже сейчас предусмотреть на нашем черновике.
В символах генограммы большой премудрости нет. Мужчины изображаются квадратом, женщины – кружком. Отношения между ними – линиями. Мужчина при обозначении отношений в паре обычно рисуется слева, а женщина – справа. Рисовать начинаем снизу-вверх, первым обозначая себя.
Указываем даты жизни, годы вступления в брак и выхода из него. Хорошо, если удастся собрать информацию не только о живых и живших предках, но и прерванных беременностях, выкидышах, мертворождённых детях. Обычно такие сведения важны, по крайней мере на два-три поколения вверх. Дольше не обязательно. Однако стоит помнить, что не вся информация тщательно хранится в роду и оберегается от забвения. Многие драматические и трагические события, такие, как аборты и выкидыши, насильственное лишение жизни часто забываются по причине их тяжести, а зачастую даже невыносимости. Поэтому часть информации добыть не удастся. К этому тоже будьте готовы. Ну, и будьте осторожны и бережны, общаясь со своими родственниками. Обязательно объясните им, зачем вы спрашиваете всё это, и почему это для вас так важно.
В разных психологических школах и разных странах существует множество дополнительных обозначений для генограммы: свои знаки имеют разные заболевания и нюансы отношений, и даже приходилось видеть обозначение для значимого домашнего животного. Не пугайтесь всего этого разнообразия. Самая важная информация – это имена, возраст, годы жизни. Они являются обязательной (насколько это возможно) составляющей генограммы. Всё остальное мы просто записываем рядом с квадратиками и кружочками. Дядя страдал алкоголизмом? Пишем «алк.» рядом с его квадратиком, и этого вполне достаточно. Бабушка была знаменитой актрисой? Пишем «знам.актр.» рядом с её кружочком. Главное – чтобы вы сами могли в этом разобраться. А специалист, если что, спросит о том, что ему нужно.
Важная часть генограммы – обозначение эмоциональных связей и разрывов между родственниками. Часто именно они оказывают значительное влияние на жизнь будущих поколений. Впрочем, здесь тоже всё не сложно (см. рисунок ниже).
Всё, что получилось в итоге, переносим в чистовик. И тут нам как раз может пригодиться ватман. Мне приходилось видеть генограммы, нарисованные на четырёх (!) листах ватмана, склеенных друг с другом. Кстати, в чистовом варианте не возбраняется использовать и цветные карандаши или фломастеры для обозначения эмоциональных связей, и даже разных веток рода. В общем, никто вас в творческом порыве не ограничивает! Результат вашей работы хорошо обсудить со специалистом – семейным психологом. Но и само по себе рисование генограммы является большим и важным делом, способствующим восстановлению утерянных связей в роду, решению семейных проблем и укреплению отношений. Включившись в работу, вы и сами не заметите, как генограмма становится вашим личным проектом, которым впоследствии вы точно будете гордиться и рассказывать о нём своим детям и внукам.
Вдохновлено этим и этимИллюстрации собственного изготовления. Спасибо за помощь http://editor.pho.to/ru/
 
При перепечатке ссылка обязательна
©riabovol.blogspot.com
2015
Рубрики:  психология

Без заголовка

Воскресенье, 06 Декабря 2015 г. 09:03 + в цитатник
Это цитата сообщения Сияние_Розы_Жизни [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Самое вкусное Фирменное сало по-домашнему

 
Рубрики:  говорят вкусно/сало

Без заголовка

Пятница, 04 Декабря 2015 г. 15:15 + в цитатник
Это цитата сообщения Ipola [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Травы и сборы для очищения

2835299_Travi__i__sbori_dlya_ochisheniya (700x437, 250Kb)

Прежде всего, необходимо подготовится к процедуре очищения. Для этого стоит не только приобрести необходимые травы (либо заготовить их самостоятельно), чтобы приготовить чай для очищения организма, но и проконсультироваться с врачом.
 
Итак, в первую очередь выводятся паразиты из органов. Вследствие чего:
Исчезает проблема запора.
Потом из суставов выводится соль.
На третьем — очищается кровь.
Четвертый этап характеризуется очищением бронхов и легких.
Пятый этап характеризуется чисткой почек.
И как следствие, наступает укрепление иммунитета.
То есть, вы должны понимать, что лечение травами это достаточно долгий процесс, который может занять не один месяц. Очищение организма травами в домашних условиях выводит всевозможные вредные вещества. Вы избавитесь от груза, который собирался в вашем кишечнике много лет, и не давал вам наслаждаться жизнью.
1. Ромашка. Это универсальное средство, которое оказывает действие на организм человека. Ромашка действует антисептически и успокаивающе. Это довольно мягкое средство, тем не менее ромашка благотворно действует на весь организм, а не только на кишечник и дыхательные пути.
2. Мята. Эта тонизирующая и успокаивающая трава. Мята употребляется при многих болезнях: головная боль, язва желудка, нервные расстройства и прочее. Полезными являются чаи и отвары с мятой, успокаивающие ванны, маски для лица. Нельзя злоупотреблять мятой, особенно это касается мужчин.
3. Мелисса. Применяется при бессоннице, при болях в сердце и заболевании сосудов. Полезны чаи, содержащие набор трав: мяты с мелиссой.
4. Тысячелистник. Он является антибактериальным, обезболивающим, укрепляющим, вяжущим и противовоспалительным средством. Он эффективен при разных кровотечениях.
5. Полынь. Это противовоспалительная, косметическая и очистительная трава, применяется при борьбе с вредными вирусами и бактериям в организме. Лечение полынью снимает практически любые воспалительные процессы.
6. Чистотел. Это растение является как полезным, так и ядовитым при неправильном применении. Она употребляется при лечении псориаза, экземы, чесотки. Самое главное, использовать его рационально, придерживаясь установленных дозировок, и тогда это растение станет вашим помощником.
7. Корень имбиря. Является уникальным и эффективным средством, очищающим кишечник, почки и кожу. Он участвует в стимуляции кровообращения и теплообмена.
 
Сборы для очищения 
 
2835299_DALEE_KRASNOGO_ (236x68, 4Kb)
Рубрики:  здоровье/очищение организма
здоровье/все для здоровья своими руками

Без заголовка

Четверг, 03 Декабря 2015 г. 19:18 + в цитатник
Это цитата сообщения Ipola [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Травы и сборы для очищения

2835299_Travi__i__sbori_dlya_ochisheniya (700x437, 250Kb)

Прежде всего, необходимо подготовится к процедуре очищения. Для этого стоит не только приобрести необходимые травы (либо заготовить их самостоятельно), чтобы приготовить чай для очищения организма, но и проконсультироваться с врачом.
 
Итак, в первую очередь выводятся паразиты из органов. Вследствие чего:
Исчезает проблема запора.
Потом из суставов выводится соль.
На третьем — очищается кровь.
Четвертый этап характеризуется очищением бронхов и легких.
Пятый этап характеризуется чисткой почек.
И как следствие, наступает укрепление иммунитета.
То есть, вы должны понимать, что лечение травами это достаточно долгий процесс, который может занять не один месяц. Очищение организма травами в домашних условиях выводит всевозможные вредные вещества. Вы избавитесь от груза, который собирался в вашем кишечнике много лет, и не давал вам наслаждаться жизнью.
1. Ромашка. Это универсальное средство, которое оказывает действие на организм человека. Ромашка действует антисептически и успокаивающе. Это довольно мягкое средство, тем не менее ромашка благотворно действует на весь организм, а не только на кишечник и дыхательные пути.
2. Мята. Эта тонизирующая и успокаивающая трава. Мята употребляется при многих болезнях: головная боль, язва желудка, нервные расстройства и прочее. Полезными являются чаи и отвары с мятой, успокаивающие ванны, маски для лица. Нельзя злоупотреблять мятой, особенно это касается мужчин.
3. Мелисса. Применяется при бессоннице, при болях в сердце и заболевании сосудов. Полезны чаи, содержащие набор трав: мяты с мелиссой.
4. Тысячелистник. Он является антибактериальным, обезболивающим, укрепляющим, вяжущим и противовоспалительным средством. Он эффективен при разных кровотечениях.
5. Полынь. Это противовоспалительная, косметическая и очистительная трава, применяется при борьбе с вредными вирусами и бактериям в организме. Лечение полынью снимает практически любые воспалительные процессы.
6. Чистотел. Это растение является как полезным, так и ядовитым при неправильном применении. Она употребляется при лечении псориаза, экземы, чесотки. Самое главное, использовать его рационально, придерживаясь установленных дозировок, и тогда это растение станет вашим помощником.
7. Корень имбиря. Является уникальным и эффективным средством, очищающим кишечник, почки и кожу. Он участвует в стимуляции кровообращения и теплообмена.
 
Сборы для очищения 
 
2835299_DALEE_KRASNOGO_ (236x68, 4Kb)
Рубрики:  народная медицина/травы-целители

Без заголовка

Четверг, 03 Декабря 2015 г. 19:01 + в цитатник
Это цитата сообщения Сияние_Розы_Жизни [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Гимнастика Дао-инь — Самый Простой Способ Быстрого Восстановления Здоровья В Любом Возрасте

32-600x315

В этой публикации мы познакомим вас с самым простым способом быстрого восстановления здоровья в любом возрасте, который врачи традиционной китайской медицины успешно используют уже сотни лет. Этот способ называется «гимнастика дао-инь», что в переводе с китайского языка означает «вести и направлять».

В его основе уникальное открытие китайской медицины о возможностях нашего организма самостоятельно восстанавливать утраченные функции.

Если вы один из тех людей, кто использует традиционные средства оздоровления, то эффект, который вы получаете от них, скорее всего невелик. Совсем скоро вы узнаете, почему…

Читать далее »
Рубрики:  здоровье/важно знать

Без заголовка

Четверг, 03 Декабря 2015 г. 15:53 + в цитатник
Это цитата сообщения Сияние_Розы_Жизни [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

ТРИ РЕЦЕПТА МАКОВЫХ КЕКСОВ. ЛИМОННЫЙ, МИНДАЛЬНЫЙ И ЯБЛОЧНЫЙ С ВИШНЕЙ

Нашла замечательные рецептики — делюсь!!!

Очень вкусный кекс, от которого будут в восторге все ваше семейство вместе с гостями!

Рецепт яблочного макового кекса с вишней

Рецепт макового кекса с яблоками и вишней (12) (560x700, 251Kb)

Рецепт макового кекса с яблоками и вишней (5) (700x523, 291Kb)

 

Рецепт макового кекса с яблоками и вишней

Читать далее »

Рубрики:  пироги,вкусности,сладости/рецепты с маком

Без заголовка

Вторник, 01 Декабря 2015 г. 00:41 + в цитатник
Это цитата сообщения mega-san [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Необычное пирожное!

Необычное пирожное!
Этот рецепт удивил меня настолько, что соорудила такое пирожное прямо ночью, оторвавшись от компа. :
 
1 ст. молока
1 ст. сахара
4 ст. л. какао (с верхом)
 
Все ингридиенты смешать миксером. Так как я пекла ночью и все спали, просто поболтала венчиком.
 
Смесь разделить на две части. В одну половину добавить:
 
2 яйца
 
сахар ванильный по вкусу
 
1 ст. муки
1 ст. л. разрыхлителя
0,5 стакана подсолнечного масла.
 
Всё смешать миксером. Форму смазать маслом, вылить смесь, которая с мукой и выпекать в нагретой до 180 градусов духовке, ~ 20-25 мин. Готовность проверяйте зубочисткой. Как будет сухая, значит готов.
 
Горячий пирог залить второй частью смеси прямо в форме. Дать остыть и нарезать на порционные кусочки.
 
Вот такую смесь я отправила в духовку.
 
Готовый горячий пирог залила второй частью смеси.
 
И оставила на ночь.
Рубрики:  пироги,вкусности,сладости/торты

Без заголовка

Понедельник, 30 Ноября 2015 г. 02:51 + в цитатник
Это цитата сообщения Aigulya [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

300 РЕЦЕПТОВ НАРОДНОЙ МЕДИЦИНЫ




300 рецептов народной медицины.



народная медицина


Лечение заболеваний народными средствами



Народные средства лечения органов дыхания



Народные рецепты при простудных заболеваниях



Народные рецепты лечения горла



Народные рецепты лечения заболеваний носа



Народные рецепты лечения ушей



Народные рецепты при заболеваниях кожи



Народные рецепты при нарушении обмена веществ



Народные рецепты при заболеваниях органов мочевыводящей системы



Народные рецепты при заболеваниях ЖКТ



Народные рецепты при гинекологических заболеваниях



Народные средства при головной боли



Народные средства лечения кровеносной системы



Другие народные рецепты



 


Нетрадиционная медицина в неврологии


 



Алкоголизм хронический



Альцгеймера болезнь



Амнезия (расстройство памяти)



Арахноидит


Рубрики:  народная медицина

Без заголовка

Среда, 25 Ноября 2015 г. 18:52 + в цитатник
Это цитата сообщения Mila111111 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Предают - значит помогают вашему росту

Если вас предают - значит передают на энергоуровень выше. Тоесть человека отпускают, чтоб он двигался дальше. С уходом от старой программы жизни одновременно открываются новые возможности. Каждый раз, испытав крайнюю точку боли - человеку открывается и максимальная благодать. Пройдя через физические страдания - открывается астральный проводник, эмоциональная боль - открывает ментальный проводник. Ментальное разочарование открывает духовный выход, соответственно, - духовное разочарование ведет в более тонкие миры и так бесконечно)
Многие очень часто и надолго зависают в какой-нибудь ситуации, образе и только
Предают значит помогают вашему росту через боль и страдания можно сместить их фокус внимания в более широкий диапазон жизненной объективности. Не страдать? Невозможно - это условие заложено в ДНК человека Творцом для восхождения души(или нисхождения - что не даёт выход) и активного развития.
Каждый раз, когда человека хотят поднимать, раскрывать его внутреннюю суть - он что-то теряет...
Но почему? Таков процесс выбора между прошлым и будущим.
Страх потерять то удобное, привычное, знакомое..., но всегда нужно выбирать: страх или любовь. Ведь если человек не доверяет Богу - он начинает играть в игры с самим собой. Выстраивание стратегических задач, не согласованных с программой Творца - ведет к разочарованию в смысле жизни. Человек мечтает управлять каждым днем, минутой и снова начинает страдать, когда рушатся планы. Его практически заставляют взять холст, краски и рисовать жизнь по-новому. Снова страх...напряжение... Вот почему невозможно не испытывать боли, пока есть привязки, есть условности, но нет доверия Судьбе. Поэтому предательство - это экзамен на доверие вашему высшему "Я". Предают - передают в руки Богу. А тут уж выбирать не приходиться. Когда ведут - страх должен уступить место любви и принятию.

http://planeta.moy.su/news/predajut_znachit_pomogajut_vashemu_rostu/2015-11-25-56601
Рубрики:  эзотерика


Поиск сообщений в Нина_Багрецова
Страницы: 176 ... 153 152 [151] 150 149 ..
.. 1 Календарь