-неизвестно

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в Евдокия_Ергольская

 -Подписка по e-mail

 

 -Сообщества

Читатель сообществ (Всего в списке: 1) АртБазар

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 15.10.2009
Записей: 250
Комментариев: 33
Написано: 468


дождик

Суббота, 23 Октября 2010 г. 20:02 + в цитатник
 (560x700, 138Kb)
Рубрики:  наши фотки

Птичий рынок

Суббота, 23 Октября 2010 г. 19:57 + в цитатник
 (700x560, 139Kb)
Рубрики:  наши фотки

Городской парк

Суббота, 23 Октября 2010 г. 19:48 + в цитатник
 (564x699, 159Kb)
Рубрики:  наши фотки

осенняя пора

Суббота, 23 Октября 2010 г. 19:36 + в цитатник

 (565x699, 204Kb)

Рубрики:  наши фотки

Незнакомка

Суббота, 23 Октября 2010 г. 19:23 + в цитатник
 (564x699, 131Kb)
Рубрики:  Мои рисунки

Сумерки

Суббота, 23 Октября 2010 г. 19:15 + в цитатник
 (560x700, 85Kb)
Рубрики:  наши фотки

Покровский храм

Суббота, 23 Октября 2010 г. 19:09 + в цитатник
 (560x700, 238Kb)
Рубрики:  наши фотки

мой город

Суббота, 23 Октября 2010 г. 19:07 + в цитатник
 (654x699, 181Kb)
Рубрики:  наши фотки

на Набережной

Суббота, 23 Октября 2010 г. 19:05 + в цитатник

.

 (560x700, 183Kb)
Рубрики:  наши фотки

Эффекты для фото с помощью стилей слоя

Вторник, 19 Октября 2010 г. 18:34 + в цитатник
liveinternet.ru/users/flash...137746042/


Урок, направлен на освоение основных моментов работы со слоями. В нем показаны приемы, которые позволяют разрезать картинку на равные квадраты и придать ей простейшие эффекты благодаря стилям слоя. В результате картинка сначала приобретет вид шахматн

Метки:  

Осенняя грусть

Вторник, 19 Октября 2010 г. 18:02 + в цитатник

.

 (699x489, 231Kb)

Метки:  

* * *

Среда, 06 Октября 2010 г. 22:28 + в цитатник

.

 (566x699, 171Kb)
Рубрики:  мои стихи

Антицеллюлитный массаж

Пятница, 24 Сентября 2010 г. 22:22 + в цитатник
videopager.ru/video/skBSj4wC_VY

http://www.videopager.ru/video/skBSj4wC_VY


Метки:  

Фоны и текстуры для коллажей

Вторник, 21 Сентября 2010 г. 19:02 + в цитатник
Это цитата сообщения Monro-Designs [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]


Без заголовка

Вторник, 21 Сентября 2010 г. 18:36 + в цитатник
Это цитата сообщения RadioHeads [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]


Без заголовка

Понедельник, 20 Сентября 2010 г. 23:04 + в цитатник
Это цитата сообщения RadioHeads [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]


Некрасивая девочка

Среда, 15 Сентября 2010 г. 00:01 + в цитатник
 (700x492, 132Kb)

Метки:  

Жара убивает россиян

Понедельник, 09 Августа 2010 г. 10:03 + в цитатник

<object width="480" height="385"><param name="movie" value="http://www.youtube.com/v/hIOYLiCPCGk&amp;hl=ru...ot;></param><param name="allowFullScreen" value="true"></param><param name="allowscriptaccess" value="always"></param><embed src="http://www.youtube.com/v/hIOYLiCPCGk&amp;hl=ru_RU&amp;fs=1" type="application/x-shockwave-flash" allowscriptaccess="always" allowfullscreen="true" width="480" height="385"></embed></object>


Пережить жару

Воскресенье, 08 Августа 2010 г. 16:38 + в цитатник

    Когда за окном выше 30 градусов тепла, количество кислорода в воздухе уменьшается, кровь густеет и сердцу труднее гонять ее по организму. От этого появляются вялость, сонливость, быстрая утомляемость, могут быть головные боли и головокружения. Соблюдение простых правил поможет улучшить самочувствие:

1. Еда и напитки.

На столе должны быть продукты, богатые витамином Е: зеленый лук, фасоль, чечевица, горох, оливковое масло. Этот витамин делает сосуды эластичными. Содержащаяся в сырых овощах и фруктах клетчатка также укрепляет сосуды. Особенно полезны помидоры и томатный сок, богатые калием.

Необходимо отказаться от соленых, острых и копченых блюд. Соль задерживает жидкость и может вызвать сосудистые спазмы. Алкоголь и даже пиво могут дать лишнюю работу сердцу. Кофе заменить теплым зеленым чаем или травяными сборами,  можно добавлять в питьевую воду сок лимона - он не только утоляет жажду, укрепляет сосуды, но и разжижает кровь, не давая образовываться тромбам.

2. Обувь и украшения.

В жару нужно спуститься с каблуков на землю. Шпилька увеличивает нагрузку на сердечно-сосудистую систему. Также надо снять с себя все "закольцованные" украшения - они затрудняют ток крови.

3. Физические нагрузки.

Предпочтительнее всего плавание в бассейне. А от занятий в фитнес-клубе нужно на время отказаться. Поднятие тяжестей, долгое нахождение в согнутом положении на дачных грядках может привести даже к "дачному инсульту".

4. Дома и на работе.

Можно завести личную аптечку, положив в нее валокордин (поможет при учащенном сердцебиении, нервозности, тревоге), валидол (снимет боли в сердце), кордиамин (повысит давление), настойки лимонника, женьшеня, элеутерококка (повысят давление и придадут активности), пиона (успокоит при перевозбуждении). 

Дома как минимум 2 раза в день принимать прохладный душ. После водных процедур постоять, не вытираясь: капли, испаряясь, охладят тело. Можно купить баллончик с термальной водой и опрыскивать лицо.

Так как в этом году УФ-излучение в 2 раза превышает безопасную норму, отдыхать лучше не на пляже, а на природе, в теньке, где улучшается кровообращение, легкие насыщаются кислородом, и под кронами деревьев не так жарко.

5. Скорая помощь.

Если стало плохо, например, в магазине или в транспорте - необходимо выйти из помещения и попросить прохожих вызвать врача. Гипертонику до прихода врача нужно принять положение полусидя, выпит 30 капель валокордина или корвалола и внеочередную дозу гипотензивного препарата.

Гипотонику - с силой надавить большим пальцем одной руки на точку между большим и указательным пальцами другой руки. Подержать несколько минут, затем поменять руки. Выпит стакан крепко заваренного сладкого чая, 20-30 капель настойки лимонника, женьшеня, элеутерококка, родиолы розовой.

Если проблем с давлением нет, но жара не дает нормально работать - поддержать сосуды можно такими средствами: 1 таблетка глицина, 1 таблетка но-шпы, 20 капель валокордина. Эта смесь успокаивает, снимает спазм сосудов и улучшает мозговую деятельность.


 (699x466, 309Kb)

Метки:  

Ладушки-оладушки

Четверг, 15 Июля 2010 г. 22:26 + в цитатник
Оладьи из кабачков.

Молодой кабачок среднего размера натереть на крупной терке, добавить 2 яйца, соль, черный перец по вкусу, пучок зелени, 4 ст. ложки муки.
Все хорошо перемешать. Столовой ложкой кладем полученную массу на сковороду с растительным маслом и жарим до румяной корочки. Полученные оладьи смазать сметаной.
 (600x400, 66Kb)

Оладьи с яблоками.

100 г сливочного масла, 0,5 л кефира, 2 яйца, 2-3 ст. ложки сахара, 2 стакана муки, 4 яблока, 1/2 чайной ложки соды и соли.
В миску вылить кефир, вбить яйца, добавить сахар, соль, всыпать муку и гашеную соду.
Замесить тесто до густоты сметаны.
Яблоки очистить, нарезать дольками, добавить их в тесто. Класть на разогретую сковороду с раст. маслом и жарить до румяной корочки. Можно посыпать сахарной пудрой.
 (489x424, 64Kb)

Дергуны.

1кг картошки, 3 ст. ложки муки, растительное масло.
Картошку натереть на крупной терке, добавить муку, т.е. сделать тесто, как на оладьи. Печь на разогретой сковороде в раст. масле. Сложить дергуны в 1 слой, чтобы были хрустящие.

Приятного аппетита!:smile3:

Метки:  


Процитировано 1 раз

Поиск сообщений в Евдокия_Ергольская
Страницы: 12 ... 9 8 [7] 6 5 ..
.. 1 Календарь