imgonnabethin, я стараюсь пить больше чаю без сахара, но это как то не всегда помогает. Ещё люблю жареную курицу (грудку). Она более мения некалорийная.



Девчонки, удачи всем))))

Pretty_Hemp, всю следующую неделю мне придётся ездить в другой город и там нас будут кормить (мероприятия от работы). Чем кормить будут, я не знаю, но придётся есть всё, чтобы не кто не заподозрил, что я худею. Будут патом ещё доставать вопросами. да говорить что я и так худая...

и мне так холодно постоянно

нужно придумать тебе просто что-нибудь диетическое, но горячее. почему нет?

у меня дома теперь топят. мне больше не холодно. теперь жарко.

почему с диетой не получится?

маленькая победа - уже победа)

вечером самый жор начинается
лучше растягивать еду..
до 18:00 старайся есть

"Вот поешь ты так неделю-две, а потом решишь и днем кушать, и кг вверх пойдут" - так мне сказали)

Я где то читала что до 3х дня можно есть почти все, т.к. это все идет в энергию, а вот уже после трех не следует употреблять вредного.

Вот я этого и боюсь, что организм перейдёт на "эконом класс". Не знаю, может потом ещё молоко буду пить, во время всего дня.

А развезет то как, потом. Организм же подумает, что наступает голод, и будет экономить, откладывать жир, сокращать другие расходы. Обмен веществ при этом очень легко посадить. А потом похудеть будет вообще невозможно.
Если хотите в самом деле похудеть, почитайте книгу Ринад Минвалеев "Похудеть без вреда" http://www.koob.ru/minvaleev_r/pohudet_bez_vreda#

Я умаю дело скорее не в том, насколько твои цели большие или маленькие, наверное все дело в желании, насколько сильно ты хочешь их достигнуть, и готова ли даже переступить через себя ради их достижения.

интересно про льняное семя
надо бы попробовать

а про маленькие цели чистая правда, намного легче достигается!

есть масло и есть семья. Полезно и то и другое.
Добавляешь одну ложку семя например в мюсли или йогурт и весь день будешь бегать в туалет))). У него очень хорошие слабительное свойство.

тут подробнее
http://www.razdensya.ru/report/diet/lnyanoe-semya-...deniya--stanem-stroynee-k-letu

мм киви киви, давно не кушала=)спасибо)
а что с льняным семенем?это масло?как его использовать?

ну можно и так сказать

А ты ещё учишься или уже работаешь?

карамельная_душа, помогаешь людям =)

thin_thin_thin, медсестрой )))

а кем работаешь?)

Приветик! Добро пожаловать на Ли.ру. Надеюсь тебе тут понравится. Хочу пригласить тебя в постоянные читатели моего дневника, а так же в мои подопечные сообщества: Моя_косметика - посвящено косметике, парфюмерии, уходу за собой и Мой_любимый_КРОЛИК - сообщество любителей таких замечательных зверушек, как кролики, возможно тебе понравится и ты захочешь завести себе такого же :)

Здравствуй!
Как здорово, что ты завела дневник на Ли.ру - тут столько всего интересного!
Если ты увлекаешься вязанием, или тебе нравятся вязаные вещи, разреши пригласить тебя в мое сообщество вязалочки! Здесь мы хвастаемся нашими работами, помогаем найти описание, разбираем узоры.

Т.к. ты недавно на лиру, хочу порекомендовать тебе сообщества, которые могут тебе быть полезны и интересны:
Фоны_для_дневника, Темы_и_схемы, Лучшие Дизы на ЛИРУ – помогут подобрать новое оформление для днеыника.
Вкусно_быстро_недоро – замечательное сообщество простые рецепты со вкусным результатом.
Книжный БУМ – обсуждение последних книжных новинок
Уголок психолога – поддержит вас в трудную минуту
Мой цитатник – сборник замечательных цитат и выражений
Geo club – различные уголки земного шара в картинках. Очень красивое и познавательное сообщество.
Расскажи_свой_сон – здесь можно рассказать о том, что тебе снится, и почитать чужие сны.
Когда голова рукам покоя не дает: Лепим_из_пластелину - сообщество начинающих «скульпторов», лепят из пластилина, пластики, гипса, глины. Для тех, кто без комплексов лепит от детских поделок, до сумасшедших работ.

Pretty_Hemp, я без весов жить не могу. Если не встала на весы, то день прожит зря.

кажется у меня тоже самое я уже на весы вставать боюсь не хочу больше разочаровываться.

Хочешь-всё получится!!!!

Худей...обязательно!

-ПоЗиТиВ-, спасибки, это именно то, что мне надо

Здравствуй! Добро пожаловать на Ли.ру! =) Надеюсь, что тебе здесь понравится и приглашаю стать участником интересного сообщества Фитнес_красота_здоровье =)

eating_is_best_way_to_die, да с дневником действительно легче. Будет перед кем отчитываться за плохое поведение^^